民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的作用研究

張子昂

摘要：我國是一個多民族國家，歷史文化悠久，不同民族其文化習(xí)俗、傳統(tǒng)方面存在一定差異，各民族在保持民族自身特色同時也會吸收外來文化，以此實現(xiàn)自身發(fā)展?；诖耍疚闹饕獓@民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行分析，研究其特征，了解其功能，并分析其在全面健身中的作用，并研究將民族傳統(tǒng)體育融入全民健身中防止，旨在發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育的作用。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育;全民健身;特征和功能;傳統(tǒng)文化;體育產(chǎn)業(yè)

民族傳統(tǒng)體育是我國人民在長期歷史實踐中不斷發(fā)展而來的運動，在養(yǎng)生、健康或休閑娛樂等方面發(fā)揮著重要作用。具相關(guān)人員調(diào)查不完全統(tǒng)計，我國現(xiàn)存民族傳統(tǒng)體育已超過990項，漢族最多超過300項，而其余為少數(shù)民族活動，南方地區(qū)少數(shù)民族花樣較多，且受時間、地點等條件限制低，可滿足人們多方面運動需求。而隨著全民健身推廣和普及，體育愛好者不斷增加，民族傳統(tǒng)體育已經(jīng)成為全民健身中常見項目。

一、民族傳統(tǒng)體育特征和功能

（一）特征

民族傳統(tǒng)體育是民族特有且獨具特色的鍛煉方式，而我國是多民族國家，使得體育具有了多民族特征，而受歷史文化等因素影響，使得民族傳統(tǒng)體育共同具有了以下特征：一是，民族性，民族傳統(tǒng)體育見證了民族發(fā)展，并在歷史長河中以運動形式長期傳承，延續(xù)至今，不斷發(fā)展完善，形成了鮮明的民族特征;二是，群眾性，民族傳統(tǒng)體育起源于民族，其形成與人們生活、生產(chǎn)、社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展等密切相關(guān)，任何群體均對民間體育有著自身理解，并隨著接觸和了解逐漸融入至民族血脈精神，成為展現(xiàn)民族文化和精神重要組成部分。三是，傳承性，民族傳統(tǒng)體育是我國歷史傳統(tǒng)文化中經(jīng)過不斷磨礪而形成的明珠，已經(jīng)成為展現(xiàn)我國歷史文化的重要符號之一，其在發(fā)展中通過不斷繼承先人傳承內(nèi)容，并在不同使其根據(jù)時代特征進(jìn)行變化，及符合時代特征，又繼承了我國民族傳統(tǒng)體育文化。四是，多元性。傳統(tǒng)體育其形成背景、風(fēng)格、鍛煉方式等方面存在差異，可為人們帶來各種不同風(fēng)格、形式的體育鍛煉選擇。

（二）功能

隨著生活節(jié)奏加快，人們承擔(dān)著更大的生活壓力，同時現(xiàn)代化工作方式影響，體力工作減少，導(dǎo)致越來越多適齡工作人群存在失眠、記憶力下降等癥狀，嚴(yán)重影響著人們的身體健康程度和生活水平。對此，若未能及時采用有效方式進(jìn)行平衡與協(xié)調(diào)，部分癥狀會逐漸加重直至發(fā)展為不可逆轉(zhuǎn)疾病?，F(xiàn)階段，在西方國家主張采用高爾夫等西方體育運動幫助人們放松，緩解精神壓力，但西方多數(shù)運動以軀體運動為主，在調(diào)節(jié)身心方面有所欠缺，難以有效改善人們精神狀態(tài)，甚至部分以競技為主的運用會加劇身心疲憊程度。與之相比，我國民族傳統(tǒng)體育經(jīng)過歷史實踐檢驗，已經(jīng)逐步融入文化習(xí)俗和生活中，多數(shù)運動項目重視身心兼修，幫助運動人員放松大腦神級系統(tǒng)，利于緩解身心壓力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過對部分相應(yīng)體育項目作用進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)部分民族傳統(tǒng)體育與我國倡導(dǎo)的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念相契合，重視“身心兼修”與“內(nèi)外合一”，可有效緩解因長期快節(jié)奏生活導(dǎo)致的心理方面疾病。以長期進(jìn)行“太極”等民族傳統(tǒng)體育的老年群體為例，通過調(diào)查表明，整體而言，該類人群經(jīng)長期鍛煉手腳靈活、血壓正常，日常感冒等疾病發(fā)生率較低。

二、民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的作用

（一）促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展

國建推廣全民健身主要目的是提高國民身體素質(zhì)，促進(jìn)國家體育發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育項目多樣，內(nèi)容豐富，可滿足不同人群需求。如傳統(tǒng)武術(shù)，通過鍛煉既可幫助人們不斷強化身體器官，又可促進(jìn)身體代謝。另外，借助體育平臺，組織各種形式武術(shù)比賽，可為共同體育愛好者提供共同運動平臺，對發(fā)揚、傳播民族傳統(tǒng)體育具有重要意義，同時多樣化的民族傳統(tǒng)體育，可促進(jìn)我國體育產(chǎn)業(yè)不斷發(fā)展[1]。目前，基于民族傳統(tǒng)體育的體育項目已經(jīng)整理出盡1000種，除武術(shù)類常見項目，其他不停地區(qū)有著各自不同特色，如東北滿足地區(qū)的珍珠球，已經(jīng)成為民族傳統(tǒng)體育運動會中重點比賽項目。而由于地理位置和文化習(xí)俗不同，不同地區(qū)民族體育比賽或產(chǎn)業(yè)形式存在差異，如我國南方地區(qū)，經(jīng)常將丟荷包、放高升、跳竹等作為比賽項目，并且各類相比受場地、器材和參賽年齡等因素影響小，動作簡單，屬于全民運動。因此，將民族傳統(tǒng)體育作為全民健身運動，利于促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

（二）利于實現(xiàn)民族團(tuán)結(jié)

民族團(tuán)結(jié)是提升國民素質(zhì)，促進(jìn)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展前提條件，而傳統(tǒng)文化是維系民族團(tuán)結(jié)重要紐帶，通過弘揚傳統(tǒng)文化，利于推動社會發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育作為傳統(tǒng)文化中重要組成部分，通過對其進(jìn)行傳承和發(fā)揚，既可更好的滿足人們但對體育健身需求，又可促進(jìn)和諧社會建設(shè)。以壯族等少數(shù)民族賽龍舟傳統(tǒng)項目為例，將其作為一種比賽活動，一方面，可以節(jié)日表演形式使群眾主動參與其中，感受該項民族傳統(tǒng)體育包含的文化與運動魅力，促進(jìn)民族傳統(tǒng)文化發(fā)展，加強民族溝通交流，又可將民族傳統(tǒng)體育逐漸融入到全民健身中，為人們提供具有文化魅力，且包含趣味性體育鍛煉項目，加強不同民族間聯(lián)系，利于建立友好民族關(guān)系，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)。

（三）促進(jìn)傳統(tǒng)文化傳承

全民健身是一種針對社會中不同群體創(chuàng)建的體育運動，具體開展相應(yīng)運動中，要求考慮不同社會群體對體育運動需求，并結(jié)合不同人群生活環(huán)境和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，提供適合形式的體育項目。全民健身下的體育運動具有多樣化特征，既可滿足不同群體需求，又可展現(xiàn)文化豐富多樣性。民族傳統(tǒng)體育與新時期新型體育運動存在差異，民族傳統(tǒng)體育形成于豐富民族文化和歷史時間沉淀，經(jīng)過歷代人民檢驗，起源和流程皆在群眾中，可適用于不同階級體質(zhì)民眾。該類體育作為一種休閑娛樂活動項目，形式多樣、內(nèi)容豐富，如太極，以及成為老年群體社區(qū)熱門活動，不僅利于患者健身，而且通過體育鍛煉方式可提升人們對民族體育文化了解[2]。

（四）實現(xiàn)精神文明建設(shè)

精神文明健身是現(xiàn)代化建設(shè)重要組成部分，而傳統(tǒng)文化是實現(xiàn)精神文明建設(shè)重要推力。通過推進(jìn)民族傳統(tǒng)體育，利用競技、娛樂等方式將民族傳統(tǒng)體育融入人們?nèi)粘Ｉ钪校蓭椭藗冎饾u形成文明健身觀念，利于養(yǎng)成文明健身生活方式，對實現(xiàn)全民健身具有重要意義。同時利用民族傳統(tǒng)體育中文化思想和觀念熏陶，可豐富精神文化生活，幫助人們形成健身意識，進(jìn)而不斷實現(xiàn)精神文明建設(shè)。

三、民族傳統(tǒng)體育融入全民健身措施

民族傳統(tǒng)體育對實現(xiàn)全民健身發(fā)展具有重要作用，而為充分發(fā)揮其在傳統(tǒng)文化傳承和全面健身中的作用，必須采用相應(yīng)措施將其融入全民健身中。對此，可從以下幾方面考慮：首先，可通過提升對民族傳統(tǒng)體育宣傳力度，促使更多群眾參與其中。其次，應(yīng)針對民族傳統(tǒng)體育項目制定相應(yīng)政策體系，將其與全民健身相結(jié)合，并構(gòu)建相應(yīng)公共服務(wù)體系。再次，為保證民族傳統(tǒng)體育有效融入全民健身中，應(yīng)組建高水平體育指導(dǎo)團(tuán)隊，為體育運動順利推廣提供指導(dǎo)。再次，應(yīng)不斷提高理論研究專業(yè)水平，從當(dāng)下民族傳統(tǒng)體育具體情況進(jìn)行分析，對在全民健身活動中融入民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行理論性研究，以理論為主適當(dāng)進(jìn)行實踐，檢驗開展可行性。同時對長期參與民族傳統(tǒng)體育民族人民生活等方面展開研究，為民族體育融入全民健身提供理論基礎(chǔ)。如通過對太極拳歷史、作用等進(jìn)行理論與實踐研究，并開展太極拳演講活動，適時組織適齡群體展開活動，引導(dǎo)和吸引更多群眾參與其中。最后，應(yīng)提供足夠資金，國家和個捐助群體共同參與資金投入運作體系，緩解國家經(jīng)濟(jì)壓力，保證民族傳統(tǒng)體育在全民健身活動中開展[3]。

四、結(jié)論

總之，民族傳統(tǒng)體育是我國精神文化中重要組成部分，其在全面健身中具有重要推廣意義。為發(fā)揮其作用，應(yīng)提高對其特征了解，明確傳統(tǒng)民族體育特征以及其在全民健身中的作用，在此基礎(chǔ)上將其融入到全民健身中，充分發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育價值，推動民族體育發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉武.基于“全民健身”國家戰(zhàn)略背景下云南少數(shù)民族傳統(tǒng)體育發(fā)展路徑的分析[J].考試周刊，2018，12 （82）：13-15.

[2]張慶飛.“全民健身”國家戰(zhàn)略下民族傳統(tǒng)體育的轉(zhuǎn)型與發(fā)展[J].文體用品與科技，2018，4 （10）：23-25.

[3]楊學(xué)達(dá).健康中國視域下地域民俗體育與全民健身融合與發(fā)展研究[J].延安大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2017，36 （3）：96-99.