小學(xué)課余足球訓(xùn)練中技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄艿牟呗?/h1>
2020-09-10 07:22:44郭世超
體育風(fēng)尚 2020年5期 關(guān)鍵詞：小學(xué)
郭世超
摘要：青少年足球訓(xùn)練在國內(nèi)各地小學(xué)不斷開展，國內(nèi)的足球人數(shù)也在不斷增加，足球訓(xùn)練的相關(guān)話題引起人們探討。小學(xué)階段開展課余足球的訓(xùn)練，要注重和技術(shù)以及技能的關(guān)系，并注重技術(shù)到技能的順利轉(zhuǎn)變，促進(jìn)青少年足球技能的提升，讓課余足球可以取得良好的訓(xùn)練效果。本文對小學(xué)階段的課余足球訓(xùn)練中，如何實現(xiàn)技術(shù)到技能的轉(zhuǎn)變展開探討。
關(guān)鍵詞：小學(xué);課余足球訓(xùn)練;技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄?/p>
足球是系統(tǒng)并且長期的運(yùn)動，要想打造一名球星，除了個人的運(yùn)動天賦，還要加強(qiáng)對足球技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)，在不斷變化的足球比賽中，將足球技術(shù)合理使用出來，從而取得勝利。在小學(xué)階段開展課余足球訓(xùn)練，需要教練員傳授給學(xué)生各類的技術(shù)，更關(guān)鍵的是教練員需要借助合理訓(xùn)練手段，讓學(xué)生結(jié)合足球賽的實際情況，對足球技術(shù)展開合理應(yīng)用，讓學(xué)生可以做到對足球技能合理應(yīng)用。
一、技術(shù)和技能的定義
所謂運(yùn)動技術(shù)，是在完成某個運(yùn)動活動的時候要使用的方法，可以將人體的能力進(jìn)行充分發(fā)揮，并將動作完成。而運(yùn)動技能，是借助不斷反復(fù)訓(xùn)練，鞏固成為人完成某個運(yùn)動的自動化行為[1]。因此運(yùn)動技術(shù)，就是人們不斷開展實踐活動，結(jié)合運(yùn)動項目的動作方式以及活動特點，總結(jié)出的一些標(biāo)準(zhǔn)動作，有著一定的客觀存在性。在足球訓(xùn)練的實際開展中，對學(xué)生技術(shù)的正確性進(jìn)行判斷，因為每一項動作都是有標(biāo)準(zhǔn)的。運(yùn)動技能則是學(xué)習(xí)過標(biāo)準(zhǔn)化的運(yùn)動技術(shù)后，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，并結(jié)合自身的特點和運(yùn)動場景，將動作做出來，是形成技術(shù)規(guī)律的最終環(huán)節(jié)，與運(yùn)動技術(shù)不同的是，運(yùn)動技能有個性化特征。因此，技術(shù)動作是有標(biāo)準(zhǔn)的，但是技能卻沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，因為每個運(yùn)動員，在比賽中都會形成自己的習(xí)慣和風(fēng)格，為了取得更好的成績，將身體技能充分發(fā)揮出來，運(yùn)動員會有自己的動作方法，這是十分正常的。
二、課余足球訓(xùn)練中技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄艿姆椒?/p>
（一）保障充足的訓(xùn)練時間和頻率
在運(yùn)動技能不斷形成的過程中，足球訓(xùn)練要注重時間的控制，訓(xùn)練時間直接關(guān)系到運(yùn)動員是否能形成運(yùn)動技能。在足球訓(xùn)練的實際開展中，訓(xùn)練時間長，那么足球技能就會不斷變得熟練，二者是正相關(guān)的關(guān)系。課余的足球訓(xùn)練中，教練員會為學(xué)生介紹足球的技術(shù)動作，進(jìn)行動作示范，然后組織學(xué)生對足球技術(shù)進(jìn)行模仿以及訓(xùn)練。在足球訓(xùn)練中，要逐漸形成肌肉對技術(shù)的熟悉度[2]。因為大腦皮質(zhì)比較興奮，學(xué)生對技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，會經(jīng)常出現(xiàn)錯誤，這種情況下教練員就要加強(qiáng)訓(xùn)練的時間以及頻率，從而讓學(xué)生的本體感覺得到強(qiáng)化，因此只有保證足夠的訓(xùn)練時間，技術(shù)才能順利轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄堋?/p>
（二）科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方案
足球是包括傳、運(yùn)、停等復(fù)雜技術(shù)的運(yùn)動，在足球比賽中還需要團(tuán)隊內(nèi)密切合作。因此在足球運(yùn)動中，任何單一的技術(shù)動作，都要經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，為了保證每個年齡段的學(xué)生，體質(zhì)迅速發(fā)展的階段，都能得到合理訓(xùn)練，同時技術(shù)訓(xùn)練可以取得不錯的效果，要注重訓(xùn)練難度，保持循序漸進(jìn)。教練員在足球訓(xùn)練中，要制定出合理以及系統(tǒng)的訓(xùn)練方案。讓學(xué)生的體質(zhì)以及足球技術(shù)，可以將各個階段都銜接起來。一般情況下低年級的學(xué)生，會因為自身興趣，或者是對某個明星很崇拜，會積極參與到足球訓(xùn)練中，教練員需要把握學(xué)生的特點，對學(xué)生的球感以及運(yùn)控球展開訓(xùn)練。足球訓(xùn)練的方式要以游戲以及模仿作為主要手段，訓(xùn)練形式要盡量豐富。鼓勵學(xué)生積極參與到模仿訓(xùn)練中，不要過于注重其中的動作細(xì)節(jié)。中低年級階段，學(xué)生對單個動作有一定基礎(chǔ)以及認(rèn)知，教練員需要開始注重動作細(xì)節(jié)，將動作技術(shù)做到足夠熟練，學(xué)生每一次進(jìn)行運(yùn)控球以及帶球，都是要保證操作精細(xì)。高年級學(xué)生在足球訓(xùn)練中，基本上可以將技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)做出，教練員需要加強(qiáng)小組內(nèi)配合，以及接近足球比賽場景的競技對抗訓(xùn)練，讓學(xué)生的思維以及能力得到充分鍛煉。
（三）專業(yè)有效地指導(dǎo)和反饋
足球是專業(yè)性非常強(qiáng)的運(yùn)動，學(xué)生要想在足球方面形成自己的特長，就需要注重足球訓(xùn)練的合理開展。在足球訓(xùn)練中，教練員要做好主導(dǎo)，組織和設(shè)計好足球訓(xùn)練。以技術(shù)動作為例，在運(yùn)球方面，有正腳背、外腳背等不同的運(yùn)球方式，教練員需要結(jié)合腳的位置，以及接觸點，在運(yùn)球中，注重觀察腳踝的各個方向緊張度。足球訓(xùn)練的實際開展中，教練員需要有足夠扎實的技術(shù)，和先進(jìn)的訓(xùn)練理念，這樣可以將學(xué)生潛能充分挖掘，讓學(xué)生對技能展開充分掌握，另外是技能的掌握，需要學(xué)生反復(fù)展開練習(xí)，但是在足球訓(xùn)練的開展中，除了關(guān)注基本的技戰(zhàn)術(shù)，還要關(guān)注學(xué)生實際訓(xùn)練中的一些錯誤，對學(xué)生展開指導(dǎo)。在技術(shù)學(xué)習(xí)的最初階段，要注重本體感知表象訓(xùn)練，教練員要帶領(lǐng)學(xué)生，對技術(shù)動作展開不斷模仿以及訓(xùn)練，從而讓學(xué)生的動作可以基本定型。在學(xué)習(xí)后期，教練員需要讓學(xué)生，對技術(shù)動作展開應(yīng)用的時候，對學(xué)生展開及時反饋。
三、結(jié)論
總之，小學(xué)階段開展課余的足球訓(xùn)練，教練員需要注重在技術(shù)訓(xùn)練中，將學(xué)生的技術(shù)順利轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄?，從而讓學(xué)生對足球運(yùn)動，具備更強(qiáng)的實踐能力，此外是在足球訓(xùn)練的實際開展中，教練員要加強(qiáng)對學(xué)生的主導(dǎo)，設(shè)計出有效訓(xùn)練方案。
參考文獻(xiàn)：
[1]李文江，劉澤強(qiáng)，王青柏等.談“一校一品”足球特色項目的普及與提高——以天津市濱海新區(qū)大港第六小學(xué)為例[J].體育教學(xué)，2018，38 （08）：4-6.
[2]馮建，陸寶根.泰州市小學(xué)足球運(yùn)動員的有氧耐力訓(xùn)練實驗研究——以泰州市足球?qū)W校女足隊為例[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2018，26 （06）：111-112+124+130+139+154.
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郭世超
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關(guān)鍵詞：小學(xué);課余足球訓(xùn)練;技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄?/p>
足球是系統(tǒng)并且長期的運(yùn)動，要想打造一名球星，除了個人的運(yùn)動天賦，還要加強(qiáng)對足球技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)，在不斷變化的足球比賽中，將足球技術(shù)合理使用出來，從而取得勝利。在小學(xué)階段開展課余足球訓(xùn)練，需要教練員傳授給學(xué)生各類的技術(shù)，更關(guān)鍵的是教練員需要借助合理訓(xùn)練手段，讓學(xué)生結(jié)合足球賽的實際情況，對足球技術(shù)展開合理應(yīng)用，讓學(xué)生可以做到對足球技能合理應(yīng)用。
一、技術(shù)和技能的定義
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足球是專業(yè)性非常強(qiáng)的運(yùn)動，學(xué)生要想在足球方面形成自己的特長，就需要注重足球訓(xùn)練的合理開展。在足球訓(xùn)練中，教練員要做好主導(dǎo)，組織和設(shè)計好足球訓(xùn)練。以技術(shù)動作為例，在運(yùn)球方面，有正腳背、外腳背等不同的運(yùn)球方式，教練員需要結(jié)合腳的位置，以及接觸點，在運(yùn)球中，注重觀察腳踝的各個方向緊張度。足球訓(xùn)練的實際開展中，教練員需要有足夠扎實的技術(shù)，和先進(jìn)的訓(xùn)練理念，這樣可以將學(xué)生潛能充分挖掘，讓學(xué)生對技能展開充分掌握，另外是技能的掌握，需要學(xué)生反復(fù)展開練習(xí)，但是在足球訓(xùn)練的開展中，除了關(guān)注基本的技戰(zhàn)術(shù)，還要關(guān)注學(xué)生實際訓(xùn)練中的一些錯誤，對學(xué)生展開指導(dǎo)。在技術(shù)學(xué)習(xí)的最初階段，要注重本體感知表象訓(xùn)練，教練員要帶領(lǐng)學(xué)生，對技術(shù)動作展開不斷模仿以及訓(xùn)練，從而讓學(xué)生的動作可以基本定型。在學(xué)習(xí)后期，教練員需要讓學(xué)生，對技術(shù)動作展開應(yīng)用的時候，對學(xué)生展開及時反饋。
三、結(jié)論
總之，小學(xué)階段開展課余的足球訓(xùn)練，教練員需要注重在技術(shù)訓(xùn)練中，將學(xué)生的技術(shù)順利轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄?，從而讓學(xué)生對足球運(yùn)動，具備更強(qiáng)的實踐能力，此外是在足球訓(xùn)練的實際開展中，教練員要加強(qiáng)對學(xué)生的主導(dǎo)，設(shè)計出有效訓(xùn)練方案。
參考文獻(xiàn)：
[1]李文江，劉澤強(qiáng)，王青柏等.談“一校一品”足球特色項目的普及與提高——以天津市濱海新區(qū)大港第六小學(xué)為例[J].體育教學(xué)，2018，38 （08）：4-6.
[2]馮建，陸寶根.泰州市小學(xué)足球運(yùn)動員的有氧耐力訓(xùn)練實驗研究——以泰州市足球?qū)W校女足隊為例[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2018，26 （06）：111-112+124+130+139+154.
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