足球運(yùn)動(dòng)在幼兒成長(zhǎng)中的影響研究

李靈芝

摘要：幼兒健康成長(zhǎng)是社會(huì)廣泛關(guān)注的話(huà)題，近年來(lái)許多學(xué)校機(jī)構(gòu)也在幼兒足球運(yùn)動(dòng)方面積極做出努力，通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)幫助幼兒健康成長(zhǎng)。本文從現(xiàn)實(shí)角度出發(fā)，結(jié)合幼兒足球教學(xué)中的實(shí)際教育體會(huì)和幼兒生理特點(diǎn)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)在幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中的影響進(jìn)行研究，以求讓孩子能夠主動(dòng)參與到足球運(yùn)動(dòng)中，從而為孩子的未來(lái)健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng);幼兒成長(zhǎng);影響研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G610 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-7485（2020）22-0064-02

一、幼兒的生理特點(diǎn)

在整個(gè)幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中，一般三歲左右的幼兒就能夠簡(jiǎn)單地進(jìn)行跳、跑、蹬、爬上爬下、獨(dú)立行走等基礎(chǔ)動(dòng)作，身體協(xié)調(diào)性也不斷提高，逐漸能掌握跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等較難動(dòng)作。同時(shí)，幼兒的身體平衡能力也越來(lái)越強(qiáng)，如在做跳高動(dòng)作時(shí)能夠保持正確身體姿勢(shì)，對(duì)于日常生活中的事物也可獨(dú)立完成，如洗臉、洗手、穿脫衣服、鞋子等。而一般五歲左右的幼兒，可以進(jìn)行快速跑動(dòng)、玩蹺蹺板、單腳跳躍等，對(duì)于一些掃地、擦桌子等簡(jiǎn)單家務(wù)活也能夠基本執(zhí)行，思維靈活性也能進(jìn)一步提升，在玩耍過(guò)程中，更加傾向于集體游戲，創(chuàng)造出各種新花樣。

二、足球運(yùn)動(dòng)給幼兒身體健康帶來(lái)的影響

一是足球運(yùn)動(dòng)能夠改善幼兒的呼吸系統(tǒng)。在進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試時(shí)，肺活量是其中一個(gè)關(guān)鍵項(xiàng)目，而從肺活量大小也能夠判斷出幼兒具體的運(yùn)動(dòng)能力。在幼兒時(shí)期，由于幼兒肺容量相對(duì)較小，導(dǎo)致整體的呼吸系統(tǒng)不夠完整，而在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，傳球、跑步、攔截等劇烈運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)幼兒自身的呼吸力度，從而大幅提升幼兒的總體肺活量，吸收更多氧氣，進(jìn)一步加強(qiáng)總體肺部的呼吸功能。長(zhǎng)期進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，還能夠促進(jìn)呼吸平穩(wěn)，使幼兒整體呼吸頻率更加勻和，養(yǎng)成健康的呼吸系統(tǒng)。

二是足球運(yùn)動(dòng)利于強(qiáng)化幼兒的脾胃。不規(guī)律飲食是導(dǎo)致幼兒脾胃差的罪魁禍?zhǔn)?。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于脾胃系統(tǒng)強(qiáng)健也是十分有利的，在踢球時(shí)，人體相比平時(shí)會(huì)消耗更多能量，使整體新陳代謝速度加快，氣血不斷流通，臟腑、腸胃等功能也能進(jìn)一步加強(qiáng)，從而促進(jìn)整體消化系統(tǒng)，讓幼兒擁有一個(gè)健康身體和強(qiáng)勁的消化能力。

三是足球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)幼兒的心血管功能。在人體的整體系統(tǒng)中，心血管是其中至關(guān)重要的管道系統(tǒng)，血液在全身循環(huán)主要就是通過(guò)心血管系統(tǒng)執(zhí)行的。積極進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，能夠進(jìn)一步促進(jìn)幼兒心血管功能發(fā)育，通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)增加幼兒心室壁厚度和心肌有著重要作用，心臟也會(huì)得到相應(yīng)保護(hù)。同時(shí)，還能夠增加血管柔韌性，減少血液中蘊(yùn)含的脂肪和膽固醇含量，有利于降低總體血壓。

三、足球運(yùn)動(dòng)給對(duì)幼兒身體發(fā)育帶來(lái)的影響

一是足球運(yùn)動(dòng)使幼兒的肌肉更加強(qiáng)健。幼兒整體肌肉細(xì)嫩無(wú)力，在具體肌肉組織中，由于幼兒肌肉之中含水量較高，相應(yīng)脂肪、無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)總量較少，幼兒時(shí)期的幼兒，身體中總體肌肉含量也相對(duì)較少。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與很少運(yùn)動(dòng)的人，兩者肌肉含量有著明顯區(qū)別，所以，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于幼兒整體肌肉塑造和強(qiáng)化有著很重要的作用，不僅能夠保護(hù)身體，還能夠增加自身總體力量。

二是足球運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)一步加固幼兒的關(guān)節(jié)。在幼兒時(shí)期，幼兒本身最主要的體質(zhì)特點(diǎn)就是：關(guān)節(jié)周?chē)∪庀鄬?duì)細(xì)長(zhǎng)，關(guān)節(jié)內(nèi)外連接韌帶過(guò)于松弛，導(dǎo)致整體關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍過(guò)大，牢固性也相對(duì)較差。在參加足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，幼兒在不斷跑動(dòng)之中，能夠大幅度增加整體自身肌肉力量，對(duì)于肌腱和韌帶系統(tǒng)也起到了更好的鍛煉作用，能夠更好地保護(hù)關(guān)節(jié)系統(tǒng)。而在開(kāi)始足球運(yùn)動(dòng)前的熱身中，拉伸、擴(kuò)胸等放松練習(xí)，既能夠增強(qiáng)相應(yīng)關(guān)節(jié)功能，還能夠有效地避免運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的各種損傷，增大整體關(guān)節(jié)延伸性和穩(wěn)固性，使幼兒柔韌性也進(jìn)一步提高。

三是足球運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)化幼兒的骨骼生長(zhǎng)。在幼兒時(shí)期，幼兒身體還處在成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，整體骨骼的良好發(fā)展對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)十分關(guān)鍵。在這個(gè)時(shí)期，幼兒整體骨骼易彎曲變形，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。而幼兒足球主要以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，更多的是以游戲形式對(duì)幼兒進(jìn)行培養(yǎng)，在踢球過(guò)程中，由于體內(nèi)機(jī)體新陳代謝速度加快，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收，增大了骨密度，整體骨骼更加堅(jiān)固粗壯。參加足球運(yùn)動(dòng)，能夠使幼兒的整體身體素質(zhì)和骨骼強(qiáng)度得到進(jìn)一步提升。

四、足球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒能力發(fā)展的影響

一是提升了幼兒的領(lǐng)導(dǎo)能力。在足球運(yùn)動(dòng)中，球員們?cè)诒绕催^(guò)程中，身體動(dòng)作不斷地進(jìn)行變化，這時(shí)，要適當(dāng)加入比賽元素，讓幼兒在不斷地爭(zhēng)搶和奔跑中感受體育魅力，明白自身在整體團(tuán)隊(duì)中扮演的角色。通過(guò)小組成員不斷輪換隊(duì)長(zhǎng)角色，從而使幼兒大腦不停運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)會(huì)觀察賽場(chǎng)上總體形勢(shì)并及時(shí)作出判斷，把握住每一次機(jī)會(huì)。足球運(yùn)動(dòng)中的意外性對(duì)于幼兒智力和領(lǐng)導(dǎo)能力的幫助是十分巨大的，能夠使幼兒產(chǎn)生一定的大局觀，為未來(lái)幼兒成長(zhǎng)發(fā)展奠定下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二是提升了幼兒的交流能力。在進(jìn)行足球比賽時(shí)，幼兒集中在一個(gè)團(tuán)隊(duì)，隨著幼兒間不斷的相處，整體就會(huì)形成默契，彼此間逐漸熟悉了解，就能成為志同道合的好友，慢慢地整個(gè)團(tuán)隊(duì)融合在一起。在相互理解過(guò)程中，幼兒交流能力也能夠大幅增強(qiáng)，在整體團(tuán)隊(duì)中，幼兒通過(guò)有效交流組織進(jìn)攻或防守，使足球運(yùn)動(dòng)整體性進(jìn)一步提高。在相互交流中，讓幼兒體會(huì)到隊(duì)友的重要性，也提升了幼兒的語(yǔ)言組織能力，對(duì)幼兒整體心智發(fā)展是很有幫助的。

綜上所述，在幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中，科學(xué)有效地進(jìn)行足球訓(xùn)練能夠全面提高幼兒的整體身體素質(zhì)，對(duì)于幼兒健康成長(zhǎng)也有著重要作用。比如增強(qiáng)身體柔韌性、加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼堅(jiān)固程度，改善自身消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等，對(duì)于幼兒心智也有著正面影響，從而使幼兒整體身心素質(zhì)進(jìn)一步提升。因此，在幼兒時(shí)期引入足球運(yùn)動(dòng)是很有必要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2004.

（責(zé)編 楊菲）