• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    組合訓練對心自主神經(jīng)和靜態(tài)平衡功能的影響

    2020-09-05 02:43:38徐盛嘉馬繼政季師敏
    四川體育科學 2020年5期
    關鍵詞:間歇耐力安靜

    胡 斐,徐盛嘉,馬繼政,季師敏,劉 鋼

    組合訓練對心自主神經(jīng)和靜態(tài)平衡功能的影響

    胡 斐1,徐盛嘉2,馬繼政2,季師敏1,劉鋼1

    1.江蘇省體育科學研究所,江蘇 南京,210014;2.中國人民解放軍陸軍工程大學軍事運動科學研究中心,江蘇 南京,211101。

    目的:本研究評估力量和耐力組合訓練的間歇恢復期時長對心臟自主神經(jīng)功能和靜態(tài)平衡能力產生的影響。方法:采用隨機交互式設計,27名男性受試者完成3次不同恢復期時長(0h、3h和24h)的力量和耐力組合訓練方案:力量練習后即刻進行耐力練習(C-0h),力量練習后休息3h后進行耐力練習(C-3h),力量練習后休息24h后進行耐力練習(C-24h)。分別在運動前(0-10 min)、整個運動期間和運動后恢復期(0-10min)記錄R-R間期,并進行相應HRV分析。此外,在運動前、測試結束后即刻和運動后20min進行靜態(tài)平衡能力測試。結果:與安靜狀態(tài)相比,運動中和恢復期階段,3種訓練方案HR均值均顯著增加(P < 0.05),無組間差異;在恢復期階段,各組RMSSD、SDNN、SDNN/HR、HF和LF均值均顯著降低(P < 0.05),LF/HF均值顯著增加(P < 0.05),且各組間無顯著差異。此外,與安靜狀態(tài)相比,運動后各組靜態(tài)平衡能力指標均顯著增加(P < 0.05),但與C-0h和C-3h運動方案相比,C-24h運動方案后指標變化幅度顯著降低(P < 0.05);在運動后20min,各組靜態(tài)平衡能力指標均恢復至安靜水平。在其他指標中,與安靜值相比,各組EPOC和TRIMP均值顯著增加(P < 0.05),而各組之間無顯著差異。結論:不同恢復期時長不影響運動后恢復期心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié),但間歇恢復期時長增加至24h,運動后即刻軀干靜態(tài)平衡能力波動顯著降低,提示隔天進行的組合訓練可有效降低急性訓練干擾。

    組氣訓練;自主神經(jīng);靜態(tài)平衡

    有氧耐力練習和肌肉力量練習是大眾健身/日常鍛煉中常用的兩種運動方式,研究發(fā)現(xiàn),進行規(guī)律的健身活動,機體通過調節(jié)來自外周和內在的應激并產生適應,可有效降低諸如心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病的患病風險,從而提高大眾健康和體適能水平[1-4]。近年來,力量和耐力組合訓練逐漸成為研究熱點,這種訓練方式將力量練習和耐力練習整合在一次訓練或一個周期訓練計劃中,可同時發(fā)展肌肉力量和有氧耐力,這從大眾健身、損傷康復、恢復訓練等角度看,同時需要這兩個核心能力[5-6]。因此,力量和耐力的組合訓練可能是一個最佳策略。前期研究業(yè)已發(fā)現(xiàn),力量練習的強度和練習次序不影響組合訓練后的心血管系統(tǒng)恢復,但練習次序可能影響力量適應[7]。但也有研究認為,兩者訓練具有協(xié)同效應,相輔相成,兩者能力并不受到干擾[8]。此外,有文獻研究表明,訓練計劃中的訓練學參數(shù)可能是影響“干擾效應”重要因素,如耐力訓練量、訓練強度、訓練形式、訓練頻率、訓練次序、不同訓練方式之間的恢復期時長等[5-6]。雖然這些參數(shù)在訓練中產生的反應存在爭議,但更多的研究試圖避免或降低這種干擾程度,從而達到運動能力最佳化。

    當前,采用R-R間期的心率變異(Heart Rate Variability,HRV)和心率恢復(Heart Rate Recovery,HRR)無創(chuàng)手段進行間接定量和精確評估運動對心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)產生的影響,前期已有大量的實驗證實運動顯著改善心臟自主神經(jīng)的功能,但其中確切的調節(jié)機制尚不清楚,有待進一步研究[7,9,10]。而靜態(tài)平衡能力是神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌系統(tǒng)等高度統(tǒng)一協(xié)調的結果,是完成日常身體活動的基本保證[11]。通過日常規(guī)律的力量練習和有氧練習,可以提高軀干的穩(wěn)定性和控制能力,改善運動中身體的姿勢力學,降低運動損傷的風險。因此,本研究旨在評估特異的組合訓練方案中,恢復期間歇時長對心臟自主神經(jīng)功能和靜態(tài)平衡能力產生的影響,為設計最佳化的組合訓練方案提供依據(jù)。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    研究對象為27名健康男性軍校學員:年齡為20.45 ± 1.72歲;身高為175.32 ± 1.95cm;體重為67.89 ± 3.48kg;BMI為22.09 ± 1.67kg·m-2,平均訓練年限為2年,有器械力量鍛煉史。受試者無疾病史、吸煙史和酗酒史,每周規(guī)律參加鍛煉不少于4次,排除BMI < 18.5和BMI > 24.0的學員。

    1.2 研究方法

    1.2.1 測試方案 本研究采用隨機交互式設計,受試人員均需完成3次不同的力量和耐力組合訓練(C)方案:

    A. 進行力量練習后即刻進行耐力練習(C-0h);

    B. 進行力量練習后間歇恢復期3h,再進行耐力練習(C-3h);

    C. 進行力量練習后間歇恢復期24h,再進行耐力練習(C-24h)。

    每次練習時間間隔不少于3天,確保受試學員身體充分休息,測試期間禁止劇烈運動。

    采用Polar team2團隊心率儀(Polar,F(xiàn)inland)采集受試者運動前10 min安靜狀態(tài)、運動期間和恢復期10 min的R-R間期,并在測試結束后即刻和恢復期20min進行平衡能力測試。

    (1)HRV測試方案

    采用Polar team2團隊心率儀(Polar,F(xiàn)inland)采集心電圖R-R間期。通過polar team軟件導出數(shù)據(jù),并利用Firstbeat SPORTS 系統(tǒng)(version 4.4.0.2,F(xiàn)irstbeat Technologies Ltd.,Jyv?skyl?,F(xiàn)inland)進行分析,數(shù)據(jù)處理時間段為安靜狀態(tài)后5 min(5-10 min),整個運動期間,恢復期10 min(0-5 min)[7]。實驗室溫度為24℃-28℃,濕度為28%-32%。

    (2)靜態(tài)平衡能力測試

    采用Kistler測力臺進行靜態(tài)平衡能力測試。要求受試者雙足與肩同寬、雙目平視正前方正前方、雙手自然下垂放置站立于測力臺之上,盡量保持身體重心在屏幕十字標點處。測試開始時,記錄原始數(shù)據(jù)時長為20s,為降低實驗誤差,應去除測試開始后前5s和結束前5s數(shù)據(jù),測試數(shù)據(jù)采用測力臺系統(tǒng)MARS軟件進行處理分析,測試設備采樣頻率為1000Hz[12],安靜值測試在運動方案開始前3天完成。

    (3)力量和耐力的組合訓練方案

    力量練習方案設計參照Bird等人[13]的設計方案,選擇4個力量訓練的練習手段,包括臥推,硬拉,半蹲和肩推杠鈴,每一練習訓練前進行1RM測試。熱身后進行1RM測試,每次測試負荷應逐漸增加至受試者盡最大努力完成的重量,即為1RM。每次測試間隔不少于5min,且應在4次內完成1RM測試。練習的順序為臥推,硬拉,半蹲和肩推杠鈴。選取負荷強度為70%的1RM,組間休息2-3min,完成4組。大組間休息時間5min,運動方式為整個關節(jié),運動節(jié)奏為離心1-2s,等長1-2s,向心1-2s。耐力練習完成一次40min大強度持續(xù)跑練習,運動強度不低于個體85% - 95% HRmax[7]。

    1.2.2 研究指標 研究指標為心率(Heart rate,HR)和心率變異(HRV)的時域指標和頻域指標。時域指標包括:HR以及HRV指標包括的時域指標和頻域指標。時域指標包括:RMSSD,單位為ms;SDNN,單位為ms;SDNN/HR,單位為ms/beat。頻域指標包括:LF,單位為ms2,頻譜范圍:0.04–0.15 Hz;HF,單位為ms2,頻譜范圍:0.15–0.40 Hz以及LF/HF。

    平衡能力指標:人體重心總移動距離(Sway path - total(mm),SPT)、重心前后移動距離(Sway path - A-P(mm),SPAP)、重心左右移動距離(Sway path - M-L(mm)SPML)、重心總移動速度(Sway V - total(mm/s)SVT)、重心前后移動速度(Sway V - A-P(mm/s),SVAP)、重心左右移動速度(Sway V - M-L(mm/s),SVML)、重心總移動面積(Sway area - total(mm^2),SAT)、重心前后移動面積(Sway area - A-P(mm*s),SAAP)、重心左右移動面積(Sway area - M-L(mm*s),SAML)和橢圓面積(Area of 100% ellipse(mm^2),AE)。

    定量指標:運動后的過氧消耗值(Excess post-exercise oxygen consumption,EPOC)和運動沖量(Training impulse,TRIMP),可定量反映運動強度和運動總量。

    1.3 統(tǒng)計學方法

    2 結 果

    2.1 組合訓練方案運動中HR、HRV指標和定量指標的變化

    2.1.1 組合訓練方案運動中HR指標的變化 在3種組合訓練練習方案中,運動中單一練習(力量和耐力)平均HR基本一致,無組間差異,3次耐力練習運動中平均HR分別為是178.42 ± 10.75次/分、177.82 ± 8.63次/分和180.34 ± 9.42次/分,均為大強度耐力練習(圖1A)。與安靜狀態(tài)相比,3組組合訓練方案運動中HR均值均顯著增加(< 0.05)(圖1B),但無組間差異(> 0.05)(圖1B)。數(shù)據(jù)表明,3種組合練習運動方案運動強度相同。

    圖1 組合訓練運動方案運動中HR的變化

    (A:組合練習單一運動中;B:整個運動過程中)(n=27)

    注:Rest:安靜狀態(tài);C-0h:間歇恢復期為0h的組合訓練;C-3h:間歇恢復期為3h的組合訓練;C-24h:間歇恢復期為24h的組合訓練

    *< 0.05Rest

    2.1.2 組合訓練運動方案EPOC和TRIMP指標的變化 與安靜狀態(tài)相比,3種訓練方案EPOC和TRIMP均值均顯著增加(< 0.05)(圖2);但無組間差異(> 0.05)(圖2),表明內部負荷和運動總量相同。

    圖2 組合訓練運動方案EPOC(A)和TRIMP(B)值變化(n=27)

    注:Rest:安靜狀態(tài);C-0h:間歇恢復期為0h的力量和耐力組合練習;C-3h:間歇恢復期為3h的力量和耐力組合練習;C-24h:間歇恢復期為24h的力量和耐力組合練習*< 0.05Rest

    2.2 組合訓練方案恢復期HR和HRV指標的變化

    2.2.1 組合訓練方案恢復期HR和HRV時域指標的變化 數(shù)據(jù)見表1。與靜息狀態(tài)相比,不同運動方案結束后HR均值均顯著增加(< 0.05);RMSSD、SDNN和SDNN/HR均值均顯著降低(< 0.05);此外,不同運動方案組間HR、RMSSD、SDNN和SDNN/HR指標均無顯著差異,數(shù)據(jù)表明組合訓練間歇恢復期時長不影響運動后5min恢復期心臟自主神經(jīng)功能的調節(jié)。

    表1 組合訓練運動方案恢復期HR和HRV時域指標的變化(n=27)

    * P < 0.05 vs 安靜值

    2.2.2 組合訓練運動方案恢復期HRV頻域指標的變化 數(shù)據(jù)見表2。與安靜狀態(tài)相比,各組運動后HF和LF均值均顯著降低(< 0.05),而LF/HF均值均顯著增加(< 0.05);5min恢復期內,不同運動方案之間HF、LF和LF/HF指標均無顯著差異(> 0.05)。數(shù)據(jù)表明組合訓練間歇恢復期時長不影響運動后5min恢復期心臟自主神經(jīng)的應答。

    表2 組合訓練運動方案恢復期HRV頻域指標的變化(n=27)

    *< 0.05安靜值

    2.3 組合訓練方案運動后即刻和運動后20min靜態(tài)平衡能力指標的變化

    2.3.1 組合訓練方案運動后即刻靜態(tài)平衡能力指標的變化 數(shù)據(jù)見表3。與安靜狀態(tài)相比,不同運動方案運動后即刻,SPT、SPAP、SPML、SVT、SVAP、SVML和SAT均值均顯著增加(< 0.05),C-3h運動方案運動后即刻AE均值顯著增加(< 0.05),其余指標無顯著變化。與C-3h運動方案相比,C-24h運動方案運動后即刻AE指標均值顯著降低(< 0.05)。此外,三種運動方案運動后即刻平衡能力指標均有不同程度增加,與C-0h和C-3h運動方案相比,C-24h運動方案即刻平衡能力指標變化幅度顯著降低(< 0.05)(圖3),而C-0h和C-3h運動方案運動后即刻平衡能力指標整體變化幅度基本一致,結果顯示,練習間歇恢復期至C-24h,急性運動干擾效應降低,運動后即刻軀干靜態(tài)平衡能力波動降低。

    表3 組合訓練方案運動后即刻平衡能力指標的變化(n=27)

    *< 0.05安靜值,?< 0.05C-3h

    圖3 組合訓練方案運動后即刻與安靜狀態(tài)下相比靜態(tài)平衡能力指標變化幅度(n=27)

    #< 0.05C-0h,?< 0.05C-3h

    2.3.2 組合訓練方案運動后20min靜態(tài)平衡能力指標的變化 數(shù)據(jù)見表4。與安靜狀態(tài)相比,不同運動方案后20min內平衡能力指標均無顯著變化,數(shù)據(jù)提示基本恢復至安靜狀態(tài)。

    表4 組合訓練方案運動后20min靜態(tài)平衡能力指標的變化(n=27)

    3 分析討論

    前期研究發(fā)現(xiàn),在同一次訓練課中同時進行力量和耐力兩種運動方式的組合訓練,耐力訓練強度對力量產生負性適應,但不受練習次序的影響[7]。如果增加組合訓練中力量訓練和耐力訓練的間歇恢復期時長,可能會降低組合訓練中的干擾效應。

    因此,本研究設計3種不同間歇恢復期時長(0h、3h和24h)的力量和耐力組合訓練方案,結果顯示,在運動后5min恢復期,各組HRV指標變化相似,運動中整體運動強度,單一運動方式(力量和耐力)的運動強度基本一致,且各組EPOC和TRIMP基本相同,即3種訓練方案的整體運動強度和總負荷量相同,結果表明,組合訓練中間歇恢復期時長不影響運動后恢復期5min內心臟自主神經(jīng)功能的調節(jié);此外,不同間歇恢復期時長的組合訓練方案運動后即刻,靜態(tài)平衡能力均受到不同程度破壞,但間歇恢復期時長為0h和3h的運動方案,靜態(tài)平衡能力指標波動幅度顯著高于間歇恢復期時長為24h;在運動后20min,各組靜態(tài)平衡能力指標均恢復至安靜水平,數(shù)據(jù)表明,間歇恢復期時長影響軀體靜態(tài)平衡能力,間歇恢復期時長增加,波動幅度降低。此外,有研究認為,機體進行長時間運動訓練后,機體產生的外周或中樞疲勞,影響前庭功能、本體感覺和視覺的感知、決策和實施,誘導軀體擺動增加。前期研究顯示,無負重狀態(tài)下維持靜態(tài)平衡能力主要以前庭反饋系統(tǒng)為主,在運動后維持靜態(tài)平衡能力可能轉化為本體感覺反饋系統(tǒng)[10,11,14]。在本研究中,進行不同間歇恢復期時長的組合訓練后,間歇恢復期為24h靜態(tài)平衡能力指標波動幅度顯著降低,這可能與先前運動后產生局部疲勞的累積影響本體感覺反饋系統(tǒng)有關,導致軀體擺動增加。

    前期研究結果顯示,運動后恢復期HR降低通常與迷走神經(jīng)再激活有關[15]。一些縱向研究表明,通過HRV指標間接評估迷走神經(jīng)活性,與非運動員相比,職業(yè)運動員在運動后有更快額HR恢復[16]。運動后HRV變化通常是迷走神經(jīng)重新激活而交感神經(jīng)活性被抑制的結果。絕大多數(shù)研究通常采用運動后即刻進行評估(0-5min),激素水平、代謝應激等均會影響運動后HRV變化[16],而動脈壓、代謝感受性反射等影響動脈壓力感受反射器活性[15-17],這些影響因素通過復雜的信號轉導影響迷走神經(jīng)重新激活水平。也有研究認為,急性運動后心迷走神經(jīng)的重新激活與恢復期時長有關,運動后即刻(0-5min)心臟迷走神經(jīng)活性可能受骨骼肌和血液中應激代謝物的累積程度影響,而運動后恢復期(1-48h)心臟迷走神經(jīng)活性與運動引起血漿容量的變化以及動脈壓力反射有關[18]。研究建議,通過實時監(jiān)控靜息HR或運動后HR和HRV變化,在最佳恢復期后進行下一次訓練刺激[15,17]。有研究顯示,大強度耐力訓練后,尤其是高強度間歇訓練后,HRV即刻降低,并且這一狀態(tài)會持續(xù)至運動后72h,才能恢復至安靜水平,這與訓練狀態(tài)、運動的強度和運動持續(xù)時間有關[14,16,19]。在本研究中,進行急性的不同間歇恢復期時長的組合訓練方案運動后,HR和HRV指標變化基本一致,表明不同間歇恢復期時長并不影響運動后自主神經(jīng)功能的調節(jié),這可能與受試者進行的運動方式和整體運動強度等有關。

    研究發(fā)現(xiàn),組合訓練中力量和耐力訓練有充足的恢復期,可以降低對先前訓練產生的疲勞應激/代謝產物對隨后訓練質量的影響。本研究中,不同恢復期時長,對運動后軀體靜態(tài)平衡能力產生影響,即較長的恢復期時長可降低急性干擾,這一過程可能發(fā)生在骨骼肌適應過程中。如在耐力訓練中,殘余疲勞和底物(即肌肉糖原)的消耗均會對力量/爆發(fā)力的產生以及隨后力量訓練的合成代謝信號反應產生潛在的負性影響[5,6]。因為耐力訓練后再進行力量訓練,肌肉產生力的質量降低,這一過程至少持續(xù)6h,運動后24h才恢復至基礎水平[6]。因此,在組合訓練中,允許適當?shù)幕謴推冢赡軙p弱先前練習對隨后的訓練產生的任何負面的殘余影響,從而降低急性干擾。同時在間歇期補充一定能量物質(葡萄糖、氨基酸等),增加肌肉糖原儲備,以及降低對訓練適應產生的負性影響[20]。在本研究中,間歇恢復3h采用積極休息方式進行,但運動后即刻軀干控制靜態(tài)平衡能力與間歇恢復期為0h基本一致。在休息24h后,進行相同強度和量的耐力訓練,軀干控制平衡能力顯著增加,研究推測,先前力量訓練產生的急性干擾(代謝應激、殘余疲勞等)基本已經(jīng)消除,促進軀體控制靜態(tài)平衡能力。

    綜上所述,急性力量和耐力組合訓練中,不同間歇恢復期時長不影響運動后5min恢復期心自主神經(jīng)功能的調節(jié);此外,與間歇恢復期時長24h相比,兩者訓練間歇恢復期時長為0h和3h,運動后即刻軀體靜態(tài)擺動幅度顯著降低,運動后20min,3組靜態(tài)平衡能力指標均恢復至安靜水平。因此,基于上述研究結果,進行力量和耐力組合訓練時,恢復期不少于3h,甚至更長,避免同1天內進行兩次不同的訓練,當恢復期增加至24h時,可顯著降低先前訓練產生的急性干擾。

    [1] Giuliano C, Karahalios A, Neil C, et al. The effects of resistance training on muscle strength, quality of life and aerobic capacity in patients with chronic heart failure - A meta-analysis[J]. Int J Cardiol, 2017, 227(15): 413~423.

    [2] Nybo L, Sundstrup E, Jakobsen MD, et al. High-intensity training versus traditional exercise interventions for promoting health[J]. Med Sci Sports Exerc, 2010, 42(10): 1951~8.

    [3] 馬繼政,孫 飆. 國外大眾體力活動促進的難點和策略[J]. 體育文化導刊,2011(11):25~28.

    [4] Hoppeler H. Molecular networks in skeletal muscle plasticity[J]. J Exp Biol, 2016, 219(02): 205~13.

    [5] 馬繼政,牛 潔,田 東,等. 力量和耐力組合訓練生物分子適應機制及現(xiàn)實應用[J]. 河北體育學院學報,2015(02):61~66.

    [6] Fyfe JJ, Bishop DJ, Stepto NK. Interference between Concurrent Resistance and Endurance Exercise: Molecular Bases and the Role of Individual Training Variables[J]. Sports Med, 2014, 44(06): 743~62.

    [7] 胡 斐,徐盛嘉,王曉磊,等. 力量和耐力組合訓練對青年男性心臟自主神經(jīng)功能影響的研究[J]. 遼寧體育科技,2018,40(02):48~53.

    [8] Wilson JM, Marin PJ, Rhea MR, et al. Concurrent training: a meta-analysis examining interference of aerobic and resistance exercises[J]. J Strength Cond Res, 2012, 26(08): 2293~307.

    [9] 于文兵,高麗麗,李天義,等. 三種力量訓練方案對健康青年心臟自主神經(jīng)功能的影響[J]. 中國康復醫(yī)學雜志,2017,32(05):548~553.

    [10] 胡 斐,王金之,黃佩玲,等. 不同負重量站立30min對健康青年心臟自主神經(jīng)功能的影響[J].中國應用生理學雜志,2017,33(02):193~196.

    [11] 胡 斐,李 巍,盧秋菊,等.不同負重量對軍人靜態(tài)平衡能力的影響[J].中國運動醫(yī)學雜志,2016,35(07):678~681.

    [12] 王金之,丁明超,馬繼政,等. 大強度間歇跑練習對健康青年男性靜態(tài)平衡能力產生的影響[J].南京體育學院學報,2019,2(07):44~49.

    [13] Bird SP, Tarpenning KM, Marino FE. Designing resistance training programmes to enhance muscular fitness: a review of the acute programme variables[J]. Sports Med, 2005, 35(10): 841~851.

    [14] 李天義,胡 斐,王增剛,等. 不同負重量站立30min對健康青年軀干靜態(tài)平衡能力的影響[J]. 軍事體育學報,2016,35(04):105~107+128.

    [15] 鞏緒偉,王增剛,胡 斐,等. 兩種運動形式對健康青年心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)功能產生的運動效果[R].杭州,中華人民共和國第十三屆學生運動會科學論文報告會,2017,9.

    [16] Bellenger CR, Fuller JT, Thomson RL, et al. Monitoring Athletic Training Status Through Autonomic Heart Rate Regulation: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. Sports Med, 2016, 46(10): 1461~86.

    [17] Nelson MJ, Thomson RL, Rogers DK, et al. Maximal rate of increase in heart rate during the rest-exercise transition tracks reductions in exercise performance when training load is increased[J].J Sci Med Sport, 2014, 17: 129~33.

    [18] 胡 斐,徐盛嘉,沈銘彬,等. 大強度的無氧間歇練習、有氧耐力練習及其組合練習的次序對恢復期心臟自主神經(jīng)功能的影響[J].體育科研,2017,38(06):87~92.

    [19] Panissa VL, Cal Abad CC, Julio UF, et al. High-Intensity Intermittent Exercise and its Effects on Heart Rate Variability and Subsequent Strength Performance[J]. Front Physiol, 2016, 7: 81.

    [20] Perez-Schindler J, Hamilton DL, Moore DR, et al. Nutritional strategies to support concurrent training[J]. Eur J Sport Sci, 2015, 15(01): 41~52.

    Effects of Three Specific Concurrent Training Progammes on Cardiac Autonomic Responses and Static Equilibrium

    HU Fei1, XU Shengjia2, MA Jizheng2, et al

    1.Jiangsu Research Institute of Sports Science, Nanjing Jiangsu, 210014, China;2.Research Center of Military Physical Training, the PLA University of Science and Technology, Nanjing Jiangsu, 211101, China.

    Objective: The purpose of this study was to evaluate cardiac autonomic responses and static equilibrium following three specific concurrent training programmes in healthy young men. Methods: In a random interaction design, 27 healthy young cadets performed three specific concurrent training programmes, The R-R interval was recorded, respectively, including rest with supine position (5 min), during exercise and recovery with supine position (5 min), and their heart rate variability (HRV) was analyzed. In addition, the static equilibrium indicators were assessed respectively, including before, immediately after and 20min after exercise. Conclusion: the diverse recovery duration had no significant effect on ANS regulation during recovery phase, but the static postural control capacity had greater improvement when recovery duration up to 24h, suggesting a longer recovery delay between sessions (i.e., up to 24 hours), seemed to be necessary to minimize the acute interference on concurrent training potential gains.

    Concurrent training; Autonomic responses; Static Equilibrium

    G804.22

    A

    1007―6891(2020)05―0034―06

    10.13932/j.cnki.sctykx.2020.05.08

    2019-10-04

    2019-11-01

    江蘇省體育科學研究所課題(2019S03);陸軍工程大學軍事理論創(chuàng)新課題(LLCX201903-28);陸軍工程大學教育教學研究課題(GJ1911092)。

    猜你喜歡
    間歇耐力安靜
    倍耐力P Zero Elect原配超高性能極氪001FR
    聽,安靜會說話
    深入敵后,保持安靜
    間歇供暖在散熱器供暖房間的應用
    煤氣與熱力(2022年4期)2022-05-23 12:44:46
    樓上請安靜
    坐擁安靜
    散文詩(2017年18期)2018-01-31 02:43:43
    多面好手 倍耐力全新Cinturato P6
    車迷(2017年10期)2018-01-18 02:10:57
    管群間歇散熱的土壤溫度響應與恢復特性
    間歇精餾分離喹啉和異喹啉的模擬
    間歇導尿配合溫和灸治療脊髓損傷后尿潴留30例
    大香蕉久久成人网| x7x7x7水蜜桃| 久久香蕉精品热| 国产日韩一区二区三区精品不卡| 亚洲avbb在线观看| 欧美色视频一区免费| 国产精品 国内视频| 欧美黑人欧美精品刺激| 久久久国产欧美日韩av| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 色综合婷婷激情| 久久青草综合色| 国产精品久久电影中文字幕| 黄色视频,在线免费观看| 国产私拍福利视频在线观看| 99国产极品粉嫩在线观看| 国产午夜福利久久久久久| 又黄又粗又硬又大视频| 亚洲色图综合在线观看| 可以免费在线观看a视频的电影网站| 一区二区三区精品91| 国产高清有码在线观看视频 | 黄色女人牲交| av天堂在线播放| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| 亚洲一区中文字幕在线| 中文字幕av电影在线播放| 色尼玛亚洲综合影院| 女人被狂操c到高潮| 国产麻豆69| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 18禁裸乳无遮挡免费网站照片 | 国产三级在线视频| 老熟妇仑乱视频hdxx| 一区二区三区激情视频| 国产精品国产高清国产av| 无限看片的www在线观看| 日日爽夜夜爽网站| av天堂久久9| 法律面前人人平等表现在哪些方面| 欧美色欧美亚洲另类二区 | √禁漫天堂资源中文www| aaaaa片日本免费| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 国产欧美日韩一区二区精品| 久久精品成人免费网站| 两个人视频免费观看高清| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 久久久精品欧美日韩精品| 露出奶头的视频| 天堂动漫精品| 深夜精品福利| 午夜福利一区二区在线看| 欧美av亚洲av综合av国产av| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 欧美国产精品va在线观看不卡| 男男h啪啪无遮挡| 91老司机精品| 成人18禁高潮啪啪吃奶动态图| 桃色一区二区三区在线观看| 欧美色视频一区免费| 色精品久久人妻99蜜桃| 亚洲中文av在线| 免费高清视频大片| 欧美黑人欧美精品刺激| 老司机在亚洲福利影院| 亚洲欧美日韩高清在线视频| 两人在一起打扑克的视频| x7x7x7水蜜桃| 国产麻豆69| 一进一出抽搐动态| 久久性视频一级片| 亚洲国产欧美一区二区综合| 成人免费观看视频高清| 午夜福利一区二区在线看| 国产三级在线视频| 日韩精品青青久久久久久| 人妻久久中文字幕网| 国产成人精品久久二区二区91| 淫秽高清视频在线观看| 国产主播在线观看一区二区| 精品久久久久久,| 自线自在国产av| 一级a爱视频在线免费观看| 老司机在亚洲福利影院| 香蕉久久夜色| 国内精品久久久久精免费| 91大片在线观看| 人妻久久中文字幕网| 国产精品亚洲av一区麻豆| 欧美日韩福利视频一区二区| 好男人在线观看高清免费视频 | 精品一品国产午夜福利视频| 天天躁夜夜躁狠狠躁躁| 日本免费一区二区三区高清不卡 | 老鸭窝网址在线观看| 日韩av在线大香蕉| 中亚洲国语对白在线视频| a在线观看视频网站| 国产精品一区二区三区四区久久 | 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 午夜成年电影在线免费观看| 国产精品 欧美亚洲| 亚洲欧美精品综合久久99| 精品日产1卡2卡| 精品日产1卡2卡| 久久人妻av系列| 9色porny在线观看| 我的亚洲天堂| 一级毛片精品| 91精品国产国语对白视频| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 欧美色视频一区免费| 免费在线观看亚洲国产| 欧美一级毛片孕妇| 成年女人毛片免费观看观看9| 欧美日韩福利视频一区二区| 无人区码免费观看不卡| 人人妻人人澡人人看| 免费在线观看黄色视频的| 99精品久久久久人妻精品| 性少妇av在线| 成年女人毛片免费观看观看9| av片东京热男人的天堂| 可以免费在线观看a视频的电影网站| 最新在线观看一区二区三区| 中出人妻视频一区二区| 亚洲欧美精品综合久久99| 高清在线国产一区| 9色porny在线观看| 黄色毛片三级朝国网站| 搞女人的毛片| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 搞女人的毛片| www日本在线高清视频| 亚洲熟女毛片儿| 亚洲专区中文字幕在线| 神马国产精品三级电影在线观看 | 欧美人与性动交α欧美精品济南到| 精品熟女少妇八av免费久了| 久久这里只有精品19| 欧美中文日本在线观看视频| 亚洲人成伊人成综合网2020| 午夜成年电影在线免费观看| 一级毛片女人18水好多| 色播在线永久视频| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 丝袜在线中文字幕| 国产精品综合久久久久久久免费 | avwww免费| 国产精品免费一区二区三区在线| 露出奶头的视频| 久久久久国内视频| 国产欧美日韩一区二区精品| 99久久综合精品五月天人人| 久久青草综合色| 一边摸一边抽搐一进一出视频| 亚洲精品在线美女| 午夜福利高清视频| 亚洲欧美激情在线| 12—13女人毛片做爰片一| 国产av在哪里看| 色哟哟哟哟哟哟| 自线自在国产av| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 精品不卡国产一区二区三区| 麻豆久久精品国产亚洲av| 午夜福利18| 88av欧美| 日日干狠狠操夜夜爽| 91国产中文字幕| 校园春色视频在线观看| 久久 成人 亚洲| 久热爱精品视频在线9| 久久久久久人人人人人| 免费看a级黄色片| 欧美午夜高清在线| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 村上凉子中文字幕在线| 亚洲视频免费观看视频| 黄色视频,在线免费观看| 久久久久九九精品影院| 国产欧美日韩综合在线一区二区| 日本vs欧美在线观看视频| 日本三级黄在线观看| 9色porny在线观看| 久久国产亚洲av麻豆专区| www日本在线高清视频| 欧美+亚洲+日韩+国产| 久久精品aⅴ一区二区三区四区| 露出奶头的视频| 十八禁人妻一区二区| 亚洲人成伊人成综合网2020| 国产激情久久老熟女| 国产亚洲欧美精品永久| 亚洲精品国产一区二区精华液| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 色在线成人网| 88av欧美| 自线自在国产av| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 操美女的视频在线观看| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 少妇被粗大的猛进出69影院| 亚洲黑人精品在线| 9色porny在线观看| 亚洲一区二区三区色噜噜| 村上凉子中文字幕在线| 久久久精品欧美日韩精品| 中出人妻视频一区二区| 国产亚洲av高清不卡| 欧美日本中文国产一区发布| 两人在一起打扑克的视频| 国产精品乱码一区二三区的特点 | 国产亚洲av嫩草精品影院| 国产99久久九九免费精品| 精品电影一区二区在线| 精品久久久久久久毛片微露脸| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 国产熟女xx| 国产精品久久久av美女十八| 色播亚洲综合网| 天堂影院成人在线观看| 亚洲一区二区三区色噜噜| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 国产成人一区二区三区免费视频网站| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 国产精品久久久av美女十八| 亚洲av熟女| 制服人妻中文乱码| 国产精品亚洲一级av第二区| 久久婷婷人人爽人人干人人爱 | 动漫黄色视频在线观看| 亚洲久久久国产精品| 国产国语露脸激情在线看| 午夜日韩欧美国产| 午夜精品国产一区二区电影| 国产一区二区三区在线臀色熟女| 女警被强在线播放| 成人欧美大片| 亚洲欧美日韩另类电影网站| 国产一区在线观看成人免费| 亚洲人成77777在线视频| 久99久视频精品免费| 久久 成人 亚洲| 国产av在哪里看| 国产av精品麻豆| 18美女黄网站色大片免费观看| 国产精品久久久av美女十八| avwww免费| 亚洲成av片中文字幕在线观看| 狠狠狠狠99中文字幕| av福利片在线| 久久伊人香网站| 欧美日本视频| 日韩免费av在线播放| 88av欧美| av视频在线观看入口| aaaaa片日本免费| 脱女人内裤的视频| 一级黄色大片毛片| 男人舔女人下体高潮全视频| 嫩草影院精品99| 免费在线观看黄色视频的| 9色porny在线观看| 久久精品亚洲精品国产色婷小说| 身体一侧抽搐| 午夜福利一区二区在线看| 久久中文字幕一级| 很黄的视频免费| 男男h啪啪无遮挡| 午夜精品国产一区二区电影| 亚洲激情在线av| 免费搜索国产男女视频| 自拍欧美九色日韩亚洲蝌蚪91| 99久久99久久久精品蜜桃| 999精品在线视频| av天堂在线播放| 精品一品国产午夜福利视频| 精品免费久久久久久久清纯| 99久久国产精品久久久| 国产精品电影一区二区三区| 亚洲午夜精品一区,二区,三区| 精品人妻1区二区| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀| 这个男人来自地球电影免费观看| 欧美另类亚洲清纯唯美| 又黄又粗又硬又大视频| av中文乱码字幕在线| 久久久久久国产a免费观看| 日本一区二区免费在线视频| 黄片播放在线免费| 女性被躁到高潮视频| 国产精品99久久99久久久不卡| 久久午夜综合久久蜜桃| 性色av乱码一区二区三区2| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 成人精品一区二区免费| 亚洲免费av在线视频| 亚洲男人的天堂狠狠| netflix在线观看网站| 国产高清视频在线播放一区| 91精品三级在线观看| 波多野结衣一区麻豆| 亚洲情色 制服丝袜| 亚洲一区二区三区色噜噜| 久久天堂一区二区三区四区| 一级,二级,三级黄色视频| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 少妇 在线观看| 久久中文看片网| 视频在线观看一区二区三区| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 色播在线永久视频| av天堂在线播放| 久久中文字幕一级| 最新在线观看一区二区三区| 黑人操中国人逼视频| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 黄频高清免费视频| 国产亚洲欧美精品永久| 777久久人妻少妇嫩草av网站| 国产亚洲av高清不卡| 美女午夜性视频免费| 精品久久久久久久毛片微露脸| 亚洲av第一区精品v没综合| 首页视频小说图片口味搜索| 男男h啪啪无遮挡| 精品人妻1区二区| 久久香蕉国产精品| 最近最新免费中文字幕在线| 亚洲国产中文字幕在线视频| 午夜日韩欧美国产| 免费看a级黄色片| 一个人免费在线观看的高清视频| 国产麻豆69| 亚洲一区中文字幕在线| av视频免费观看在线观看| 欧美成人一区二区免费高清观看 | 叶爱在线成人免费视频播放| 亚洲人成伊人成综合网2020| 成人精品一区二区免费| 午夜两性在线视频| 岛国视频午夜一区免费看| 69精品国产乱码久久久| 看免费av毛片| 久久人人97超碰香蕉20202| 久久久国产精品麻豆| 一夜夜www| 老司机福利观看| 亚洲国产精品合色在线| 国产高清激情床上av| 欧美日韩乱码在线| 精品久久久久久成人av| 侵犯人妻中文字幕一二三四区| 岛国视频午夜一区免费看| 人人妻人人澡人人看| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 午夜福利欧美成人| 在线观看午夜福利视频| 高清在线国产一区| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 啦啦啦 在线观看视频| 一进一出抽搐动态| 精品卡一卡二卡四卡免费| 亚洲成人精品中文字幕电影| 日本免费a在线| 91麻豆av在线| 亚洲av五月六月丁香网| 在线免费观看的www视频| av福利片在线| 精品久久久久久久人妻蜜臀av | 亚洲成av片中文字幕在线观看| 女警被强在线播放| 在线观看舔阴道视频| 97人妻精品一区二区三区麻豆 | 国产成人系列免费观看| 日本 欧美在线| 国产精品电影一区二区三区| 波多野结衣av一区二区av| 一级,二级,三级黄色视频| 啦啦啦观看免费观看视频高清 | 在线观看午夜福利视频| 淫妇啪啪啪对白视频| 久久久久久人人人人人| 亚洲av电影在线进入| svipshipincom国产片| 大型黄色视频在线免费观看| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放 | 午夜影院日韩av| 久久久水蜜桃国产精品网| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 国产精品一区二区在线不卡| 一边摸一边做爽爽视频免费| 十八禁网站免费在线| 久久久国产成人免费| 亚洲专区字幕在线| 国产欧美日韩一区二区三| 免费在线观看亚洲国产| 女同久久另类99精品国产91| 18禁国产床啪视频网站| 男人操女人黄网站| 欧美激情久久久久久爽电影 | 亚洲精品国产色婷婷电影| 自线自在国产av| 亚洲精华国产精华精| 男男h啪啪无遮挡| 黄色女人牲交| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 黑丝袜美女国产一区| 中文字幕最新亚洲高清| av天堂在线播放| 久久精品成人免费网站| 看黄色毛片网站| 亚洲久久久国产精品| 女人被狂操c到高潮| 激情视频va一区二区三区| 免费女性裸体啪啪无遮挡网站| 久久久久久久久免费视频了| 精品久久久久久,| 真人一进一出gif抽搐免费| 色老头精品视频在线观看| 黄色视频不卡| 香蕉国产在线看| 在线观看舔阴道视频| 1024香蕉在线观看| 人人妻人人澡人人看| 变态另类成人亚洲欧美熟女 | 国产精品野战在线观看| 免费少妇av软件| 好男人在线观看高清免费视频 | 又黄又爽又免费观看的视频| 黄色视频不卡| 欧美中文综合在线视频| 97碰自拍视频| 亚洲精华国产精华精| 欧美日本视频| 99精品欧美一区二区三区四区| 国产单亲对白刺激| 悠悠久久av| 亚洲av熟女| 一区二区三区国产精品乱码| 亚洲视频免费观看视频| 狂野欧美激情性xxxx| 日韩免费av在线播放| 在线观看午夜福利视频| 精品久久久精品久久久| 亚洲成av片中文字幕在线观看| aaaaa片日本免费| 久久久久久免费高清国产稀缺| 亚洲一码二码三码区别大吗| 亚洲午夜理论影院| 美女高潮喷水抽搐中文字幕| 精品日产1卡2卡| 国产色视频综合| 欧美乱色亚洲激情| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 午夜福利高清视频| 婷婷精品国产亚洲av在线| 欧美激情高清一区二区三区| 欧美中文综合在线视频| 久久久久亚洲av毛片大全| 男人的好看免费观看在线视频 | 老鸭窝网址在线观看| 成人精品一区二区免费| 国产精品,欧美在线| e午夜精品久久久久久久| 一区二区三区激情视频| 91av网站免费观看| 国产成人免费无遮挡视频| 国产精品久久久久久精品电影 | 欧美黄色淫秽网站| 亚洲成人久久性| 亚洲国产欧美一区二区综合| 搡老熟女国产l中国老女人| 深夜精品福利| 国产av一区在线观看免费| 亚洲成人精品中文字幕电影| 黄色片一级片一级黄色片| 亚洲精品国产区一区二| 俄罗斯特黄特色一大片| 91精品国产国语对白视频| 国产精品免费一区二区三区在线| 狂野欧美激情性xxxx| 一进一出抽搐gif免费好疼| 午夜福利在线观看吧| 欧美激情久久久久久爽电影 | 日日摸夜夜添夜夜添小说| 精品国产美女av久久久久小说| 91麻豆av在线| 国产亚洲精品第一综合不卡| 久9热在线精品视频| 麻豆成人av在线观看| 国产成人精品在线电影| 99精品在免费线老司机午夜| 欧美黄色片欧美黄色片| 国产片内射在线| 美女午夜性视频免费| 免费在线观看黄色视频的| 久久精品91蜜桃| 欧美在线一区亚洲| 欧美乱色亚洲激情| 亚洲最大成人av| 18+在线观看网站| 久久久久久久午夜电影| 久久久久久久亚洲中文字幕| 精品一区二区免费观看| 成人亚洲精品av一区二区| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区 | 欧美另类亚洲清纯唯美| 国产乱人视频| 国产欧美日韩一区二区精品| 免费av不卡在线播放| 最近中文字幕高清免费大全6 | 日本免费一区二区三区高清不卡| 在线观看午夜福利视频| 国产乱人伦免费视频| 两个人视频免费观看高清| 国产成人一区二区在线| 舔av片在线| 亚洲精华国产精华液的使用体验 | 中文字幕av在线有码专区| 国产私拍福利视频在线观看| 精品99又大又爽又粗少妇毛片 | 日本黄色片子视频| 免费看a级黄色片| 亚洲成人久久爱视频| av.在线天堂| 久久午夜福利片| 一级黄色大片毛片| 一区二区三区免费毛片| 伦理电影大哥的女人| 久久久久久久精品吃奶| 日本熟妇午夜| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 亚洲不卡免费看| 他把我摸到了高潮在线观看| 一级av片app| av在线观看视频网站免费| 一级黄片播放器| 男女啪啪激烈高潮av片| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 在线观看av片永久免费下载| av女优亚洲男人天堂| 国产爱豆传媒在线观看| 1024手机看黄色片| 我的老师免费观看完整版| 久久久国产成人免费| 两个人的视频大全免费| 在现免费观看毛片| 欧美三级亚洲精品| 丝袜美腿在线中文| 看十八女毛片水多多多| 色播亚洲综合网| 在线观看66精品国产| 日韩av在线大香蕉| 成人综合一区亚洲| 国产男人的电影天堂91| 精品久久久久久久久久免费视频| 99热只有精品国产| 久久国产精品人妻蜜桃| 99久久精品热视频| 老女人水多毛片| 亚洲18禁久久av| 黄色欧美视频在线观看| 国产高清视频在线观看网站| 精品久久久久久久久久免费视频| 久久这里只有精品中国| 99久久成人亚洲精品观看| 国产精品免费一区二区三区在线| 九色国产91popny在线| 国产精品免费一区二区三区在线| 天堂影院成人在线观看| 我的女老师完整版在线观看| 十八禁国产超污无遮挡网站| 丰满的人妻完整版| av在线老鸭窝| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| 级片在线观看| 亚洲自偷自拍三级| 精品一区二区三区av网在线观看| 日本精品一区二区三区蜜桃| 美女被艹到高潮喷水动态| 亚洲最大成人av| 国产伦在线观看视频一区| 观看美女的网站| 国产一区二区三区av在线 | 男人舔奶头视频| 99热这里只有是精品在线观看| av在线观看视频网站免费| 亚洲欧美激情综合另类| 精品人妻1区二区| 亚洲精品456在线播放app | 三级毛片av免费| 午夜福利18| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 国产精品久久久久久精品电影| 亚洲天堂国产精品一区在线| 亚洲自偷自拍三级| 在线国产一区二区在线| 欧美日韩乱码在线| 国产探花极品一区二区| 免费人成视频x8x8入口观看| 久久香蕉精品热| 99精品久久久久人妻精品| 欧美又色又爽又黄视频| 麻豆av噜噜一区二区三区| 3wmmmm亚洲av在线观看| 尤物成人国产欧美一区二区三区| 天堂√8在线中文| 在线国产一区二区在线| 狠狠狠狠99中文字幕| 一个人看的www免费观看视频| 免费观看的影片在线观看|