《二十不惑》里的健康知識密碼

楊璞

最近，由關(guān)曉彤領(lǐng)銜主演的青春勵志成長劇《二十不惑》掀起熱播。該劇講的是4個20歲女孩，在大學即將畢業(yè)的最后一年里，遇到了青春中都會遇到的煩惱。學業(yè)的結(jié)束意味著要從象牙塔里走出來，即將步入社會的她們，心中都會有一些莫名的恐懼，還有就是最令人期待的愛情。

《二十不惑》將四個各具特色的女生組合到一起，除了有新奇的職業(yè)設(shè)定外，更以富有網(wǎng)感的關(guān)鍵詞“精致窮”“大膽慫”“焦慮佛”“富貴忍”作為標簽。我們?nèi)绾螐慕】档慕嵌瓤催@四類群體呢？

精致窮

信用卡透支壓力下的健康隱患

梁爽展現(xiàn)了一個悲慘網(wǎng)紅博主的自我修養(yǎng)，表面精致背地里卻信用卡透支。

【健康提示】

信用卡透支行為的心理特征可以從消費意愿性、透支情感性、還貸能力性、財務(wù)壓力性、社保完善性、自我控制性、利率敏感性、從眾環(huán)境性這八個因素進行分析。透支的還款壓力必然會給身體帶來健康風險。

美國東卡羅來納州立大學布羅迪醫(yī)學院的研究者發(fā)現(xiàn)，與輕松愉快的人相比，受到壓力與抑郁癥困擾的糖友死于心臟病的風險會增倍。波士頓大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，高水平的壓力與女性受孕概率降低直接相關(guān)。國際自然科學領(lǐng)域權(quán)威雜志《臨床調(diào)查》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，慢性壓力能促進腎上腺素水平異常升高，通過改變?nèi)橄侔┑奶墙徒馑揭鹉[瘤微環(huán)境的酸性增強，促進乳腺癌腫瘤干細胞的干性特征，揭示乳腺癌發(fā)生發(fā)展的新機制。

大膽慫

積極樂觀是健康的好伴侶

姜小果在奮斗的道路上升級打怪，一腔熱血卻經(jīng)常換來一盆冷水。與其他角色相比，姜小果不是最耀眼的那個，但卻是最貼合日常生活的那個。姜小果積極、樂觀以及倔強的一面都被演員卜冠今展現(xiàn)了出來。

【健康提示】

美國匹茲堡大學研究人員在《循環(huán)》雜志上發(fā)表的一項對9.7萬名絕經(jīng)后的美國婦女長達8年的跟蹤研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最樂觀的婦女罹患心臟疾病的概率要比其他婦女低9%，同時死于各種疾病的概率要低14%。

研究還發(fā)現(xiàn)，女性之所以能保持樂觀態(tài)度，可能和以下幾個因素有關(guān)：經(jīng)濟狀況良好、受過良好教育、更愿意傾聽醫(yī)生的忠告、保持不吸煙和愛鍛煉的良好生活習慣。

研究人員指出，這項研究除考慮了與心臟病和癌癥有關(guān)的激素等因素外，還考慮了對絕經(jīng)后婦女健康產(chǎn)生影響的心理和社會因素。這一發(fā)現(xiàn)同樣適用于男性。因為此前研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的男性死于心血管疾病的概率要低于悲觀的男性。

焦慮佛

焦慮感越強健康風險越大

羅艷想當一條咸魚，在大四普遍焦慮的氛圍里卻要爭做佛系女孩。

【健康提示】

發(fā)表于《美國心臟病學期刊》上的一項研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，焦慮測試得分高的人，患病概率要高出正常人30%～40%。澳大利亞迪金大學體育活動和營養(yǎng)研究中心一項研究發(fā)現(xiàn)，久坐與焦慮風險升高具有相關(guān)性。久坐包括長時間坐車去上班、坐著打電腦或看電視等。美國匹茲堡大學醫(yī)學院精神醫(yī)學系心血管行為醫(yī)學的研究者進行的一項長期研究表明，焦慮會增加中風的風險。焦慮感越強，中風的風險就越大。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腦病科張林副主任醫(yī)師提醒道，一般大家常說的焦慮癥是指“廣泛性焦慮障礙”，主要表現(xiàn)在精神和軀體兩個方面。精神上的焦慮主要表現(xiàn)為緊張擔心、多思多慮。軀體上的焦慮主要表現(xiàn)為胸悶、心慌、多汗、手抖、坐立不安，甚至有些非特異的癥狀，如頭暈、緊張性頭痛、肌肉緊繃感等。需要注意的是，焦慮癥要注意與心動過速、心律失常、甲亢等疾病鑒別。

富貴忍

過度壓抑降低免疫功能

段家寶上演了追星少女的日常行為，雖然身家富貴，卻同樣要對實習生涯忍氣吞聲。

【健康提示】

現(xiàn)代行為醫(yī)學根據(jù)性格和行為特征，將人群分為四類。其中，A型性格者即“急躁好勝”型，易患動脈硬化、高血壓、冠心病。與A型相反的B型性格者，則是安于現(xiàn)狀，比較沒有主見和上進心，但往往健康情況良好。D型性格的人是“孤僻型”，往往沉默寡言，消極憂傷，易患心臟病和腫瘤。

C型性格者屬于“忍氣吞聲型”，往往過度克制自己，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等情緒，不讓發(fā)泄。善于忍耐是一種良好的修養(yǎng)，但長期壓抑則不利于健康。惡性情緒長期作用于大腦會導致內(nèi)分泌紊亂，降低人體免疫功能，從而給癌癥以可乘之機。所以，醫(yī)學專家以英文Cancer（癌）的第一個字母 C為這種性格命名。這類人群應(yīng)學會及時疏導和發(fā)泄不良情緒，增強自信心。