戲劇教育伴我行 居家鍛煉健身心

沙艷杰 喬石 孫杰

學(xué)校體育教研組將戲劇教育融入學(xué)科教學(xué)中，幫助學(xué)生協(xié)調(diào)肢體、克服惰性，并促進(jìn)師生間、生生間的交流，從而使其形成向上、向好的內(nèi)驅(qū)力，并轉(zhuǎn)化為外在行為。

“小胖”熱愛戲劇表演，但卻因?yàn)樽约旱捏w型而極度缺乏自信。剛剛?cè)昙壍乃呀?jīng)連完成簡單的基本運(yùn)動都很困難了，這讓家長傷透了腦筋。針對這種情況，體育教研組結(jié)合戲劇教育中的主題表演、戲劇游戲等內(nèi)容，從長技能、增信心、強(qiáng)體魄三方面，為小胖“私人訂制”了鍛煉計(jì)劃。

1.戲劇情緣自覺鍛煉——長技能

體育教師結(jié)合小胖熱愛戲劇，熱衷表演的特點(diǎn)，每天發(fā)給他一個(gè)“劇本”，每天確定一個(gè)主題故事，讓他在完成表演的同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，變硬性監(jiān)督為視頻拍攝，作為效果反饋。比如，在《白雪公主》的故事中，小胖為了拯救“白雪公主”，需要做10次立定跳遠(yuǎn)越過一條小溪，通過30秒的平板支撐躲避敵人的目光，10次伸展跳爬上城堡……完成規(guī)定動作之后，才能“見到”公主。這樣，小胖不僅在表演中完成了鍛煉計(jì)劃，而且提高了身體的靈活性、柔韌性。

2.情境教學(xué)自主鍛煉——增信心

疫情期間，體育教師每周發(fā)布“輕心翻斗樂”居家鍛煉視頻，結(jié)合戲劇課程中的無實(shí)物模仿練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生模仿各種運(yùn)動動作，做模仿操，徒手練習(xí)乒乓球、舉重、滑冰、踢鍵等動作，要求學(xué)生動作模仿到位，達(dá)到鍛煉效果。無實(shí)物表演是戲劇當(dāng)中的重要組成部分，對每一個(gè)動作的熟練掌握，既能加強(qiáng)學(xué)生的戲劇功底，也可以使其磨練意志，增強(qiáng)自信心。家長傳來的視頻中，小胖鍛煉時(shí)的呼喊聲清晰、洪亮，自信心有了很大的提升。

3.親子互動自律鍛煉——強(qiáng)體魄

皮影戲也是學(xué)校特色戲劇之一。結(jié)合皮影戲的表演原理，利用簡單的影子效應(yīng)，我們設(shè)計(jì)了“小影追大影”的親子活動，為家長提供和孩子共同運(yùn)動的平臺。

每天，我們會提供不同的靜止平衡動作，包括單腳閉眼站立、單腳站立拿放輕物、瑜伽平衡式、單膝跪地平衡練習(xí)、側(cè)橋練習(xí)、臀橋練習(xí)、異側(cè)伸展練習(xí)、簡易V字式等，家長和孩子站在墻壁前，由家長做出一個(gè)動作，孩子通過模仿看到的影子擺出相同的動作，并將動作保持20秒。每天孩子和家長要練習(xí)5組動作，完成當(dāng)天的挑戰(zhàn)。在這個(gè)活動中，家長和小胖一起流汗、一起歡笑，家長感受到了孩子不服輸?shù)木?，享受著美好的親子時(shí)光。

東城區(qū)回民實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育教研組貫徹落實(shí)學(xué)校的教育理念，將戲劇和體育相結(jié)合，助力學(xué)生健康成長。小胖只是學(xué)校眾多學(xué)生中的一名受益者，相信在戲劇和體育的共同浸潤下，越來越多的學(xué)生身體素質(zhì)會得到提升，陽光健康地成長。