幼兒情緒管理能力的培養(yǎng)策略探究

蘇宏英

【摘要】積極、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)是促進(jìn)3-6歲幼兒身心健康、社會(huì)性和個(gè)性等各方面良好發(fā)展的重要前提和基礎(chǔ)。本研究基于家庭因素對幼兒情緒管理能力的影響，對家長提出以下四方面的教育建議，以期促進(jìn)幼兒情緒管理能力的進(jìn)一步發(fā)展與提升。

【關(guān)鍵詞】幼兒;情緒管理能力;培養(yǎng)策略

近年來，由于學(xué)校教育與家庭教育對早期幼兒情緒管理的空白，已發(fā)生了許多不可治愈的案例。吵架、斗毆乃至跳樓輕生等行為都是情緒管理不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。很多兒童、青少年心理疾病的發(fā)生與在幼兒期、嬰兒期的事件有著密不可分的聯(lián)系。目前的研究發(fā)現(xiàn)已充分證明了嬰兒期的幼兒就已具備基本情緒能力，情緒是兒童與外部世界溝通的最主要形式，使他們在身體發(fā)育逐漸成熟的同時(shí)能夠不斷地探知外面的世界。因此，在幼兒性格養(yǎng)成的關(guān)鍵期，情緒管理能力的培養(yǎng)是幼兒未來發(fā)展中必不可少的一部分教育過程。由此，本文為家長提出對孩子情緒管理能力進(jìn)行培養(yǎng)的具體指導(dǎo)策略，從而幫助孩子提高情緒管理能力，讓他們在今后的成長路上得到更好的發(fā)展。

一、創(chuàng)設(shè)民主型的家庭教養(yǎng)方式

家庭教養(yǎng)方式影響著幼兒情緒管理能力的發(fā)展，且民主型教養(yǎng)方式下的幼兒情緒管理能力顯著高于溺愛型、放任型、專制型教養(yǎng)方式下的幼兒。因此，家長應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)民主型的家庭教養(yǎng)方式。家庭教養(yǎng)方式即父母在日常生活中通過行為表現(xiàn)向孩子傳遞出的態(tài)度、情緒及情感。而情緒、情感在其中會(huì)被無意識、不自覺地傳遞給孩子，家長與孩子相處的過程中，孩子會(huì)不經(jīng)意地受到家長的情緒態(tài)度、處事方式等的影響，會(huì)對孩子一生發(fā)展都有潛在的影響。因而，首先，家長要轉(zhuǎn)變教育觀念，意識到不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式會(huì)對幼兒發(fā)展產(chǎn)生不利影響，進(jìn)而摒棄錯(cuò)誤的教育觀念，從思想上轉(zhuǎn)變對幼兒的認(rèn)識及態(tài)度，要把幼兒當(dāng)成獨(dú)立、完整的個(gè)體，平等看待與幼兒的關(guān)系，給予幼兒更多獨(dú)立、自主的空間。其次，要從行動(dòng)上把握好民主的原則，在與幼兒相處的過程中，多給予幼兒表達(dá)自己意愿與想法的機(jī)會(huì)。不要認(rèn)為孩子還小，實(shí)際他們也會(huì)對一些事情有自己的理解與看法，在表達(dá)的過程中家長進(jìn)一步地了解孩子，孩子也與家長的關(guān)系更近了一步。除此，也要給他們實(shí)踐的機(jī)會(huì)，在自主探究的過程中會(huì)有意想不到的收獲，若孩子在探究過程中遇到問題家長應(yīng)平等看待并引導(dǎo)其解決，在實(shí)踐中也會(huì)建立起更加和諧的親子關(guān)系，孩子的情緒管理能力也會(huì)受到積極的影響。

二、營造溫馨和諧的家庭氛圍

家長要努力營造積極、溫暖、和諧的氛圍，為幼兒情緒理解、表達(dá)、運(yùn)用、調(diào)控能力提供良好的情感氛圍。家人之間應(yīng)多溝通交流，彼此多一分寬容與理解，盡量減少吵架或互相指責(zé)，即使吵架也不要當(dāng)著孩子的面進(jìn)行，著力營造溫馨有愛的家庭氣氛。家庭成員還可以多進(jìn)行一些家庭游戲、家庭旅行或多陪孩子參加他所喜愛的業(yè)余活動(dòng)等。這些活動(dòng)不僅增加了孩子與家長的接觸，更多地還有家長之間的互動(dòng)，在互動(dòng)的過程中，親子關(guān)系更加和諧親密，家庭成員的情感也會(huì)進(jìn)一步升溫。

三、提升家長自我情緒管理能力

幼兒情緒管理能力的發(fā)展受家長自身的情緒管理能力的顯著影響，因而家長要做好自己情緒的主人，為幼兒樹立良好的榜樣。首先，家長在日常生活中應(yīng)該關(guān)注并理解自己的情緒，對自身情緒管理能力做一判別。如自身情緒管理能力較差，應(yīng)認(rèn)真探尋自己產(chǎn)生不良情緒的原因，積累相關(guān)緩解、控制情緒的方法，逐步提升自我情緒管理能力。其次，不要壓抑自己的情緒，生活中不免會(huì)遇到一些不順心的事，家長應(yīng)善于進(jìn)行情緒表達(dá)，多向家人或朋友表達(dá)自己的情緒狀況，在與他人的交流過程中逐漸放平自己的心態(tài)，使自己的情緒逐漸平穩(wěn)，從而給予孩子良好的隱性影響。最后，在日常生活中留心學(xué)習(xí)，多閱讀多學(xué)習(xí)、提升自身素養(yǎng)及受教育水平，逐步積累情緒調(diào)控的方法，掌握情緒管理及教育方面的知識，努力做自己情緒的主人。

四、充分關(guān)注孩子情緒狀況

幼兒隨著年齡的增長，情緒逐漸內(nèi)隱，同時(shí)家長對幼兒情緒的關(guān)注及疏導(dǎo)情況會(huì)影響幼兒情緒管理能力的發(fā)展。因此，家長應(yīng)著力做到以下幾點(diǎn)：

第一，家長應(yīng)留心觀察孩子的情緒狀況。有時(shí)孩子遇到了不開心的事可能不會(huì)直接表達(dá)，而是間接地通過一些行為來發(fā)泄自己內(nèi)心的不滿。屆時(shí)家長應(yīng)留心觀察孩子行為背后的真正原因，充分理解和正確對待孩子的發(fā)泄等行為，而不應(yīng)簡單將其視為調(diào)皮、搗蛋的表現(xiàn)。而后要有針對性地與孩子進(jìn)行情緒的溝通和交流，教給孩子正確、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自身情緒的方法。

第二，學(xué)會(huì)抓住教育契機(jī)，幼兒的情緒運(yùn)用能力及自我情緒調(diào)控能力發(fā)展相對較弱，孩子在與其他幼兒發(fā)生爭執(zhí)或是情緒失控時(shí)，家長應(yīng)適時(shí)適度介人。孩子如若能夠自己處理好家長應(yīng)放手鍛煉，逐步提升其自我情緒調(diào)控及運(yùn)用能力，促進(jìn)入際交往能力的提升，如若能力不足，則應(yīng)及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，使之?dāng)[脫負(fù)面情緒的影響，鍛煉孩子的情緒控制能力。

第三，不應(yīng)壓抑孩子的情緒，允許孩子犯錯(cuò)，理解并接納孩子的負(fù)面情緒，為孩子創(chuàng)設(shè)負(fù)面情緒發(fā)泄環(huán)境，培養(yǎng)多種多樣的情緒發(fā)泄方法，并逐步鍛煉幼兒自我情緒疏導(dǎo)的能力。

（一）提升幼兒的情緒表達(dá)能力

幼兒良好的情緒表達(dá)能力是幼兒社會(huì)化的基礎(chǔ)，對幼兒的心理健康以及未來的同伴交往都有著積極作用。父母可以從以下方面幫助幼兒提升情緒表達(dá)能力：首先，幫助幼兒命名情緒，為情緒“貼標(biāo)簽”。對于幼小的孩子而言，他們往往體驗(yàn)著各種情緒，真實(shí)地感受著情緒的存在，但他們可能并不知道如何用精準(zhǔn)的詞匯表達(dá)自己的感受，需要成人幫助孩子為情緒“貼上合適的標(biāo)簽”，告訴他們這些感受分別叫什么。

父母甚至可以直接告訴孩子體會(huì)到的是什么樣的情緒，如“媽媽給我買了我最喜歡的變形金剛”的那種感覺就是開心。除此之外，父母還可以教給幼兒一些更高級的情緒詞匯，如“焦慮、緊張、擔(dān)心”等，讓幼兒能夠更精準(zhǔn)地表達(dá)自己的情緒。其次，父母可以在日常生活中詢問幼兒對待一件具體事情的看法和態(tài)度，或是在睡前詢問幼兒今天的感覺怎么樣？鼓勵(lì)幼兒把自己的想法說出來。當(dāng)幼兒大膽說出自己的情緒體驗(yàn)時(shí)，不論他們的表達(dá)是否正確、合理，父母都應(yīng)當(dāng)在理解幼兒的基礎(chǔ)上，給予幼兒表達(dá)情緒的反饋。

（二）提升幼兒的情緒理解能力

幼兒情緒理解能力的提升是幼兒情緒發(fā)展中的重要一環(huán)，主要體現(xiàn)在幼兒能夠準(zhǔn)確判斷自己和他人的情緒，以及能夠站在自己的立場上理解他人的情緒。情緒理解能力的培養(yǎng)可以從以下兩個(gè)方面著手：首先，培養(yǎng)情緒表情識別能力。研究表明，正常發(fā)展的嬰兒在7個(gè)月時(shí)就可以識別母親的表情，1歲時(shí)就能表現(xiàn)出對基本面部表情的理解力。父母可以讓幼兒觀看照片或者圖書中人物的表情，讓幼兒辨別他們的情緒。父母還可以通過繪畫或者借助心情記錄卡等工具，讓幼兒將自己的情緒與表情記錄下來，從記錄的過程中更深刻地理解不同表情所表達(dá)的不同情緒。其次，培養(yǎng)情緒觀點(diǎn)采擇能力。幼兒的情緒觀點(diǎn)采擇能力指的是幼兒能夠區(qū)分自己和他人的觀點(diǎn)，并能夠根據(jù)相關(guān)的信息對他人的觀點(diǎn)進(jìn)行推論并做出反應(yīng)的能力。

根據(jù)皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論，幼兒具有“自我中心”的特點(diǎn)，他們不能區(qū)分白己的觀點(diǎn)和他人的觀點(diǎn)，因此也不具備相應(yīng)的情緒觀點(diǎn)采擇能力。隨著幼兒年齡的發(fā)展，幼兒將會(huì)逐步“去自我中心化”，逐漸區(qū)分主體與客體，區(qū)分自我與他人所見所感的差異。在此階段，父母可以通過一系列策略幫助幼兒“去自我中心化”，提高幼兒的情緒觀點(diǎn)采擇能力。

父母可以與幼兒進(jìn)行角色游戲。幼兒不僅能夠?qū)⒆约捍瞬煌慕巧榫?，站在自己所扮演的角色的角度上思考問題，還能通過不同角色的切換，體驗(yàn)不同角色的情緒，從而提高自己的情緒觀點(diǎn)采擇能力。父母還可以為幼兒創(chuàng)設(shè)更多同伴互動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓幼兒在與同伴交往的過程中增加理解他人想法的機(jī)會(huì)。

（三）提升幼兒的情緒調(diào)節(jié)能力

隨著幼兒年齡的增長，接觸到的人與事不斷增多，面臨的社會(huì)情境更為復(fù)雜，幼兒的情緒體驗(yàn)也不斷增多，這時(shí)幼兒已具備了個(gè)體情緒調(diào)節(jié)的生理和心理?xiàng)l件。研究表明，孩子一出生，就有愉快和不愉快的情緒表現(xiàn);之后，嬰兒的情緒逐漸開始分化，2歲左右已出現(xiàn)各種基本情緒，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，幼兒在4歲左右逐步學(xué)習(xí)控制自己的活動(dòng)和情緒。

同時(shí)，研究表明，在幼年時(shí)期就能夠調(diào)節(jié)情緒的幼兒也表現(xiàn)出了各方面的優(yōu)勢：他們有著更好的專注力、更親密的伙伴關(guān)系、更高的學(xué)術(shù)成就和更健康的身體狀況。父母首先要敏銳覺察幼兒情緒的變化，通過溝通交流，與幼兒一起分析討論最近發(fā)生的事情，探尋情緒問題的原因。其次，傳授調(diào)節(jié)情緒的方法情緒分為積極情緒和消極情緒兩種類型，情緒調(diào)節(jié)一般多指對消極情緒的調(diào)節(jié)。幼兒由于情感內(nèi)容不豐富，加上接觸的社會(huì)環(huán)境相對單純、面臨的情緒情感危機(jī)相對簡單，因此消極情緒多集中在憤怒、害怕和傷心幾個(gè)方面。

當(dāng)幼兒表現(xiàn)出消極情緒時(shí)，首先，父母應(yīng)該給幼兒發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì)，讓幼兒有機(jī)會(huì)通過哭泣、喊叫的方式來發(fā)泄內(nèi)心的情感，因?yàn)榭奁?、喊叫都是表達(dá)痛苦、緩解壓力和重新獲得內(nèi)在力量的方式。其次，不論幼兒的情緒體驗(yàn)是積極還是消極，父母應(yīng)該理解幼兒的情緒體驗(yàn)，與幼兒共情。最后，父母可以直接傳授一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如生氣時(shí)深呼吸，讓自己冷靜一些;害怕時(shí)給自己加油打氣，鼓勵(lì)自己克服恐懼;傷心時(shí)和爸爸媽媽或者好朋友說一說;或通過游戲轉(zhuǎn)移注意力，通過繪畫表達(dá)消極情緒等，使他們學(xué)會(huì)用不同的策略調(diào)節(jié)情緒。

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