撞樹養(yǎng)生，是傳說還是真理

沈建成

這其實(shí)不是一個(gè)流言，而是一種流行于老年人中的養(yǎng)生健身方法。具體場(chǎng)景如下——

清晨的公園里，總是能看見在一棵棵粗壯茂盛的松柏、白楊、梧桐樹旁晨練的老人。他們站立于選好的樹前，放松入靜。片刻后，老人們往往會(huì)兩手輕撫樹皮，口中念叨著大自然對(duì)人的恩賜，然后面朝東方，背部或四肢撞向大樹。很多老人曾跟我講：

“這叫做撞樹養(yǎng)生，方法與心態(tài)很重要，心中要有所想，對(duì)大自然心存敬畏與感恩，與自然界交換靈魂，汲取自然界不同樹木之不同能量，治百病，延年益壽。肝病撞松，胃病撞柳，肺病撞楊，心臟病撞梧桐。剛開始，次數(shù)由少到多，撞力由輕漸重，一定要循序漸進(jìn)，撞力點(diǎn)由上至下，從左到右，不可用蠻力，遇見酸痛點(diǎn)著重撞擊，可適當(dāng)放出吐納聲，以利內(nèi)臟濁氣排出，不斷增加力度，提高撞樹效果?！?/p>

上面這段文字，讓我總感覺這內(nèi)外兼修之法神乎其神，似乎在哪里見過。對(duì)了，其實(shí)就是金庸武俠小說中的描述，吸取大自然的能量，打通人體經(jīng)絡(luò)，內(nèi)力大增，練就絕世神功。在現(xiàn)實(shí)中這樣武俠式的撞樹養(yǎng)生大法真的科學(xué)有效嗎？在這里我從中西醫(yī)結(jié)合的角度討論以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

穴位，能撞準(zhǔn)嗎

首先從中醫(yī)方面，撞樹養(yǎng)生源于利用撞擊刺激背部的穴位和經(jīng)絡(luò)，起到疏經(jīng)活絡(luò)的功效。就像這世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，每個(gè)人的身體條件包括健康狀況都不相同。中醫(yī)治療更講究因人而異，有些人的某些穴位是可以接受撞擊刺激的，但另一些人的這些穴位則不能刺激。這是針灸推拿中醫(yī)師都懂得的道理。所以，想用身體和樹撞擊的方式達(dá)到舒經(jīng)通絡(luò)、活血化淤的目的，顯然不是人人都適合的。

況且，穴位是一個(gè)點(diǎn)，而且每個(gè)穴位的按摩與刺激，在中醫(yī)專業(yè)手法上也有輕重區(qū)別。如果直接撞樹的話，根本無法有效掌控刺激的輕重和穴位點(diǎn)。

而撞不同的樹，汲取不同的自然能量，治療不同疾病，更像是金庸武俠小說里的吸星大法與北冥神功，只能停留在人們的想象中。如果人類真能以這種方式汲取自然能量，那人類基本上不用進(jìn)食了。膳食營養(yǎng)專家和農(nóng)民兄弟恐怕也要失業(yè)了。

疼痛被撞好了，還是轉(zhuǎn)移了

老年人互相轉(zhuǎn)發(fā)的不少養(yǎng)生文章，過于嘩眾取寵，為奪人眼球而不尊重科學(xué)。有的文章宣傳撞樹可以調(diào)節(jié)血糖、控制血壓，不少老人對(duì)此還深信不疑，甚至擅自停藥轉(zhuǎn)為依靠撞樹養(yǎng)生治病。這些行為相當(dāng)危險(xiǎn)！

從西醫(yī)方面講，患有糖尿病的老人，骨質(zhì)流失速度會(huì)加快，合并骨質(zhì)疏松癥的人很多，骨質(zhì)變得脆弱，如果撞樹力度過大，或撞樹方向偏斜，極容易造成摔倒與骨折的發(fā)生，進(jìn)而嚴(yán)重影響老人的生命安全與健康。而且，糖尿病和高血壓都會(huì)對(duì)患者的血管造成慢性損傷，使血管壁變薄、變脆。在撞樹過程中稍有不慎就會(huì)造成皮下血管甚至深部大血管的損傷和破裂，形成皮下血腫，壓迫周圍健康組織，或形成血栓。

哪里酸疼就多撞哪里，這個(gè)說法更不可取。有血管硬化的老人，部分血管會(huì)有斑塊形成，在撞樹的過程中，局部酸痛感很有可能因?yàn)榇碳さ搅诉@些血管病變，導(dǎo)致斑塊的脫落。脫落的斑塊在血液中游走，很容易發(fā)生心腦血管栓塞，也就是我們俗稱的心肌梗死與腦梗死，后果嚴(yán)重。

而有些老人所說的，撞樹之后感覺腰腿痛減輕不少，而且撞樹力度越大感覺疼痛減輕越明顯。這其實(shí)并不是撞樹后腰腿疾病真的好了，而是因?yàn)樽矘渲髮?dǎo)致的背部或四肢疼痛，轉(zhuǎn)移了注意力，形成原有疾病或不適好轉(zhuǎn)的假象。

撞樹養(yǎng)生這樣的故事，很容易演變成為事故。常州75歲的莊老太為了治好長期的腰痛。就加入了“撞樹大軍”，沒多久就感覺腿腳抽筋、頭暈?zāi)垦?，最近被醫(yī)院診斷為硬物撞擊導(dǎo)致腹膜血管破裂，形成血腫。幸虧就醫(yī)及時(shí)，沒有釀成大錯(cuò)。

撞樹省力，能省心嗎

老人有追求是好事，但仔細(xì)研究公園里老人們熱衷的撞樹、倒走、拍打等“神一般的操作”，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動(dòng)方式兼具“方式奇特、材料易尋、方法易行”等特點(diǎn)。老人練得不亦樂乎，但萬一出點(diǎn)事，就真是讓“野路子”給坑了。

撞樹養(yǎng)生這樣如浪漫武俠故事一般的偽科學(xué)養(yǎng)生法大行其道，與人們對(duì)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方式存在獵奇心理和過度追求簡(jiǎn)單省力的操作方式有關(guān)。

中華文化博大精深，老祖宗們給我們留下了很多被現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)可的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式，比如太極拳、八段錦、五禽戲等。這些運(yùn)動(dòng)都特別適合老年人鍛煉與養(yǎng)生。我曾經(jīng)在門診治療過程中見到很多堅(jiān)持多年練習(xí)八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生項(xiàng)目的老人，照過的X線片顯示，骨與關(guān)節(jié)結(jié)實(shí)得像年輕人一般?，F(xiàn)代的鍛煉方式，如舒緩的廣場(chǎng)舞，散步與慢跑，游泳等，其實(shí)都很適合老年人。