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    接殺球技術(shù)之

    2020-08-19 12:57:39劉萍萍
    羽毛球 2020年8期
    關(guān)鍵詞:上下肢來球殺球

    主講老師:劉萍萍:首都體育學(xué)院羽毛球項(xiàng)目副教授,亞洲級后備裁判長,國家首批羽毛球社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評員。2015年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位,主要研究方向?yàn)椋河鹈蚪虒W(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

    面對具備一定進(jìn)攻能力的對手時,一旦我方回球質(zhì)量不高,并將球回到了對方中后場位置,就應(yīng)該考慮降低重心準(zhǔn)備防守;而當(dāng)我方回球以較高的弧線飛向?qū)κ种泻髨龅恼謪^(qū)域時,我方就應(yīng)該重點(diǎn)注意防守我方的反手區(qū)域,因?yàn)橄噍^于殺斜線球來說,殺直線球的距離更短、速度更快,威脅也就更大;當(dāng)對方將球殺至我方反手區(qū)域的肩、腰位置時,可運(yùn)用反手接殺平抽球技術(shù),將球沿球網(wǎng)以平行弧線向?qū)Ψ綀鰠^(qū)抽壓回?fù)?,它是羽毛球社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要重點(diǎn)掌握的一項(xiàng)技術(shù)。了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求,有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù),大家可在公眾號“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

    上一期,我們分析了正手接殺平抽球技術(shù)的易犯錯誤和練習(xí)方法。這一期,我們來探討反手接殺平抽球技術(shù)(圖1-2)中的常見問題。

    圖1

    圖2

    判斷起動中的常見問題

    當(dāng)對方殺球時,我方首先要適當(dāng)降低重心,根據(jù)來球位置,運(yùn)用相應(yīng)的反手接殺球步法向來球方向移動,在最后邁出跨步腳的同時,持拍手的上臂內(nèi)旋,帶動前臂和手腕做弧形引拍,將拍面伸向來球方向,準(zhǔn)備反手接殺平抽球。

    常見錯誤

    1、握拍錯誤(圖3)

    圖3

    當(dāng)對方來球速度較快或具有較強(qiáng)的進(jìn)攻性時,我方應(yīng)注意拍面的及時轉(zhuǎn)換,以對應(yīng)的握拍技術(shù)來完成擊球。一旦握拍技術(shù)轉(zhuǎn)換失誤,將影響擊球的質(zhì)量,甚至直接造成失誤。當(dāng)判斷出對方殺球方向在反手區(qū)域時,應(yīng)迅速調(diào)整為反手握拍技術(shù)。初學(xué)者在面對殺球壓力時,往往由于經(jīng)驗(yàn)不足,判斷速度較慢,從而造成在錯誤的握拍狀態(tài)下運(yùn)用反手接殺平抽球技術(shù),這樣會嚴(yán)重影響擊球的發(fā)力,甚至?xí)l(fā)生球拍脫手的失誤。

    2、引拍動作過大(圖4)

    圖4

    殺球的速度快,需要接殺球的一方的引拍動作要小而有效,能夠在擊球前快速完成引拍動作。因此,在運(yùn)用反手接殺平抽球技術(shù)時,引拍動作要適當(dāng)?shù)匦《焖?。一旦回環(huán)引拍的動作過大,就會大大增加揮拍時間,很容易錯過最佳的擊球時機(jī),甚至漏掉來球。

    擊球動作中的常見問題

    反手接殺平抽球擊球時,在最后一步的步法腳觸地的同時,手臂迅速外旋帶動展腕動作,并配合握拍手的拇指前頂發(fā)力擊球。整個動作連貫流暢,使球沿著比球網(wǎng)稍高的平行軌跡迅速飛向?qū)Ψ綀鰠^(qū)。

    常見錯誤

    1、上下肢配合不協(xié)調(diào)

    完成任何擊球技術(shù),都應(yīng)上下肢協(xié)調(diào)配合。當(dāng)反手接殺平抽球時,手法與步法需要配合一致。擊球時,應(yīng)在右腳完成觸地動作的瞬間,同時上肢順勢完成擊球動作。如果出現(xiàn)上下肢發(fā)力方向相反,或者動作順序錯誤,都會因?yàn)閯幼鞑粎f(xié)調(diào)而影響擊球質(zhì)量。

    2、拍面仰角過大(圖5)

    圖5

    在接殺球時,我方處于防守狀態(tài),如何擺脫被動,甚至變被動為主動是我方面臨的重要問題。當(dāng)我方能夠有效壓低回球的飛行弧度時,就可以控制和破壞對方連續(xù)進(jìn)攻的態(tài)勢,這是擺脫被動的第一步。運(yùn)用反手接殺平抽球技術(shù)時,應(yīng)注意體會擊球時的拍面角度,仰角過大,會造成球的飛行弧度過高,這樣很難防止對方連續(xù)進(jìn)攻。

    擊球后回動中的常見問題

    完成反手接殺平抽球技術(shù)動作后,在跨步腳觸地瞬間即向中心位置回動,同時持拍手迅速收回,準(zhǔn)備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準(zhǔn)備,而是把拍子垂在腿邊(圖6),會影響下一個回合的擊球。

    圖6

    避免常見錯誤的練習(xí)方法

    1、反手接殺平抽球揮拍練習(xí)

    學(xué)習(xí)初期,可采用無球揮拍的練習(xí)方式鞏固動作。練習(xí)者可以在空間合適的空地上,連續(xù)進(jìn)行結(jié)合步法移動的反手接殺平抽球揮拍練習(xí),認(rèn)真體會整個技術(shù)動作中的上下肢配合、手臂帶動手腕和手指前頂?shù)陌l(fā)力過程等,為下一步的有球練習(xí)做好充分準(zhǔn)備。

    2、反手接殺平抽擊墻壁練習(xí)

    在技術(shù)動作和發(fā)力都有了一定的掌握后,可以運(yùn)用擊墻壁的方法練習(xí)反手接殺平抽球技術(shù)。練習(xí)前,需要先用球測試墻壁的彈力,并據(jù)此把握擊球的節(jié)奏和力量。需要時可以運(yùn)用其他擊球技術(shù)作為鋪墊,以創(chuàng)造練習(xí)反手接殺平抽球技術(shù)的機(jī)會。

    3、多球反手接殺平抽球練習(xí)(圖7、圖8)

    圖7

    圖8

    在技術(shù)環(huán)節(jié)和發(fā)力動作都熟練后,可以請同伴從網(wǎng)對面直線位置,用球拍將球從網(wǎng)口模擬殺球的速度和線路送到適合練習(xí)反手接殺平抽球的位置,配合練習(xí)者進(jìn)行完整的反手接殺平抽球技術(shù)的練習(xí),還可有意識地進(jìn)行不同線路的練習(xí)。

    【參考文獻(xiàn)】

    1、《羽毛球社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》,肖杰、劉萍萍著;

    2、公眾號“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。

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