繞口令，最簡單的健腦法

姜衛(wèi)劍

上了年紀(jì)，大多數(shù)人都會記憶力減退、反應(yīng)變慢，尤其是患有心腦血管疾病的老人。經(jīng)常說一說繞口令，不僅可以幫助老人鍛煉咬字能力，提高說話的流暢度，還能增強(qiáng)老人的記憶力，提高老人的反應(yīng)能力。因為繞口令一般字音相近，極易混淆，要想念得既快又好，沒有快速的思維、良好的記憶、伶俐的口齒是很難做到的。

說繞口令是老年人語言訓(xùn)練最簡單、最方便的方法之一，但在練習(xí)過程中，要注意把握好三個字：慢、勤、準(zhǔn)。

慢 老年人反應(yīng)變慢，說繞口令要堅持循序漸進(jìn)。要有耐心，不要急于求成。學(xué)的時候要一步步來。可以采取分解法，先把每一個字音都念得準(zhǔn)確無誤，把每一句話都說得清楚連貫，再逐漸加快速度。老年人學(xué)說繞口令就是要練唇舌、練記憶、練思維，如果一味求快，會增加心理壓力。

勤 勤能補(bǔ)拙。要想取得良好的效果，學(xué)說繞口令一定要堅持不懈，不能半途而廢。每天練習(xí)時間不能少于半小時，超過一小時最佳，可以上午和下午分時段來練習(xí)。街坊鄰居也可以一起練習(xí)，通過相互糾錯的方式，使吐字發(fā)音更加準(zhǔn)確、清楚，同時也可以激發(fā)彼此的興趣，增強(qiáng)自信心。

準(zhǔn) 同音異調(diào)、字音相近、疊字重句是繞口令的鮮明特色，吐字清晰、發(fā)音準(zhǔn)確是說繞口令的基本要求。說繞口令需要唇、舌、口等器官的整體協(xié)調(diào)。老人長期練習(xí)可能會感到枯燥乏味，兒孫們可以充當(dāng)老人的教練，多抽時間陪老人練習(xí)繞口令，提高老人口、唇、舌、喉等部位的靈活性。要多鼓勵老人，使老人掌握舌頭位置、嘴唇形狀、口腔開閉等方面的一定技巧，真正使發(fā)音更準(zhǔn)確，練習(xí)更高效。

以下幾個經(jīng)典的繞口令可供老人練習(xí)。

上果市

四個孩子上果市，拿著四個小籃子?；擞矌潘拿?，買了十個小柿子。四個孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

一個人

這邊一個人，挑了一挑瓶。那邊一個人，擔(dān)了一挑盆。瓶碰爛了盆，盆碰爛了瓶。賣瓶買盆來賠盆，賣盆買瓶來賠瓶。瓶不能賠盆，盆不能賠瓶。

畫葫蘆

胡圖用筆畫葫蘆，葫蘆畫得真糊涂。糊涂不能算葫蘆，要畫葫蘆不糊涂。胡圖決心不糊涂，畫出一只大葫蘆。

（摘自《人民周刊》2020年第9期，陳福民薦）