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    如何與閨蜜友好相處?

    2020-08-17 16:05:28宋紅燕
    心理與健康 2020年8期
    關(guān)鍵詞:姐妹花閨蜜塑料

    宋紅燕

    Q老師,您好!

    我是一名初三的在讀學(xué)生,最近非??鄲溃韵敫囊涣?,期望老師能給我一些建議。具體情況是這樣的,我總感覺我的“死黨”在利用我,我們兩個(gè)就是“塑料姐妹花”,她并沒有把我當(dāng)作真正的朋友。但最讓我氣憤的并不是她,而是我自己,明明知道她會(huì)利用我的善良,但還是在我們沖突之后期待與她“和好如初”,否則的話我會(huì)一直沉浸在痛苦中;并且最要命的是,只要她一過來跟我和好,我就把我內(nèi)心的話傾盆而出,不論該說的不該說的,甚至還會(huì)說一些別人的壞話(在關(guān)系不好時(shí),被閨蜜拿來告訴別人)。雖然我知道這樣不好,但我無法改正過來,這種非常矛盾的心理有時(shí)讓我感覺整個(gè)人都很分裂。而且這段關(guān)系讓我非常分心,已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí),我該怎么辦呢,老師?

    來自一位初三學(xué)生的求助

    A同學(xué),您好!

    非常感謝對我的信任,相信這個(gè)問題已經(jīng)困擾你很久了,估計(jì)你也尋找過很多方法,做了很多努力。接下來我們試著去了解一下你的困擾,我也會(huì)盡我所能幫助你。

    我注意到,你提及的困擾發(fā)生在跟閨蜜之間的相處,其實(shí)從一個(gè)大的心理學(xué)領(lǐng)域來看,這個(gè)問題屬于關(guān)系問題的范疇。我們都知道,關(guān)系對于我們每個(gè)人來說都非常重要,它會(huì)給我們帶來情感的支持,我們在關(guān)系中會(huì)體驗(yàn)到被接納和被理解的快樂,尤其是那些更加緊密的關(guān)系,會(huì)給我們帶來深層次的情感聯(lián)結(jié)。所以,任何一個(gè)人都會(huì)渴求關(guān)系,任何一個(gè)人也無法脫離關(guān)系存在這個(gè)社會(huì)中。正是關(guān)系的重要性,我們都不希望關(guān)系會(huì)發(fā)生破裂或者沖突。

    但世界上確實(shí)沒有任何一段關(guān)系不會(huì)產(chǎn)生沖突和張力。期待我們的關(guān)系永遠(yuǎn)沒有矛盾,這是一種理想化的狀態(tài);更多現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是,有美好也有不如意的地方。所以,你和閨蜜之間的這種既有和諧美好又充滿矛盾和張力的關(guān)系是非常正常的,也是絕大多數(shù)人所體驗(yàn)到的現(xiàn)實(shí)版的關(guān)系。

    但我又看到,這個(gè)關(guān)系中除了這種跟閨蜜之間的摩擦讓你困擾之外,對這段關(guān)系的很多自我感受都讓你不太舒服。比如你評價(jià)目前的這種關(guān)系是“塑料姐妹花”,在我的理解中,塑料的脆性很強(qiáng),它的性能并不是很穩(wěn)定,所以極容易發(fā)生破裂。可以推測出來,你在目前這段關(guān)系中是非常沒有安全感的,它的不穩(wěn)定性讓你非常質(zhì)疑關(guān)系存在的必要性。但就算是這種不穩(wěn)定的關(guān)系讓你很困惑,你仍然還是非??是箝|蜜會(huì)與你和好如初,甚至產(chǎn)生了對自己的憤怒,自責(zé)為什么自己沒法放開這段關(guān)系。而更要命的是,當(dāng)這段關(guān)系重新回來的時(shí)候,你又變成另一個(gè)人,把自己完全暴露在這段關(guān)系中,一些該說的不該說的,一股腦地全都告訴這個(gè)“塑料姐妹花”,到頭來反而被出賣。所以,這段關(guān)系帶來的體驗(yàn)是:不夠穩(wěn)定,不夠持久,不夠深刻,同時(shí)不夠安全。

    那面對這段關(guān)系,我們該如何處理呢?

    ※ 嘗試?yán)斫饽銈儗﹃P(guān)系的需求和定位不同。

    能看的出來,你對閨蜜的做法是非常不認(rèn)可,甚至比較反感的,而閨蜜似乎對她的做法不以為然,你們都在這段關(guān)系中有很多負(fù)面情緒,而在這些情緒基礎(chǔ)上我們可能會(huì)按照自己的角度去加工這段關(guān)系。但我們轉(zhuǎn)念一想,也許對于閨蜜來講,她對關(guān)系有自己的理解,是跟我不一樣的。初中生正好處在一個(gè)需要同伴認(rèn)可的階段,這個(gè)時(shí)期的人際關(guān)系是帶有一些“功利性”的,比如我要融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的話,勢必要拿出點(diǎn)東西來作為交換。所以在某種程度上,閨蜜“出賣”信息來接近其他團(tuán)隊(duì)的背后動(dòng)機(jī)是可以被理解的,雖然這種做法有失分寸。但其實(shí)你對這段關(guān)系的要求顯然不是認(rèn)可和接納這么簡單了,而是一種“占有”性質(zhì)的。你希望她穩(wěn)定地存在于自己的身邊,特別恐懼她的離開,所以在與她和好的時(shí)候想拼命抓住她,正是你們兩個(gè)人對關(guān)系的需求和定位不同,才會(huì)難免出現(xiàn)不同的體驗(yàn)。

    ※ 坦誠的表達(dá)與溝通是化解矛盾的起點(diǎn)。

    關(guān)系的發(fā)展需要關(guān)系中的每個(gè)人去經(jīng)營,如果每個(gè)人都想讓對方按照自己想要的樣子去維系這段關(guān)系,那這段關(guān)系就是控制而非溝通了。所以,與其我們維持“塑料姐妹花”這種不穩(wěn)定的關(guān)系,還不如我們彼此坦誠,跟對方表達(dá)一下自己內(nèi)心真實(shí)的感受,盡可能地去理解對方,也讓對方理解自己。對于閨蜜而言,她需要得到更多人的認(rèn)可,所以她會(huì)不斷地尋找除了你們關(guān)系以外其他的關(guān)系,那我們可以表達(dá)對她這種行為的理解,但也可以試著跟她表達(dá)一下她的行為可能會(huì)給我們帶來的感受,不是去指責(zé),而是去溫和地溝通。我相信在理解她行為的基礎(chǔ)上,她也會(huì)理解我們的感受。

    ※每段關(guān)系都是一面鏡子,幫我們更好地理解與接納自己。

    我注意到你在關(guān)系和好之后的狀態(tài),基本上閨蜜回來后,你就自動(dòng)成為一個(gè)沒有邊界的“透明人”了,在她面前可以毫無保留,甚至有時(shí)知道說出一些話來不合適,會(huì)有傷害自己的可能性,但仍然“飛蛾撲火”似地抓住這段關(guān)系??梢钥吹贸鰜?,你在這段關(guān)系里面是非常不安全的,有可能在早期關(guān)系中,你屬于不安全型的依戀模式,對于靠近自己的人會(huì)采用控制和依賴的模式,害怕關(guān)系會(huì)離開,所以在關(guān)系還在的時(shí)候拼命控制,同時(shí)又很依賴對方,讓彼此透不過氣來,但當(dāng)關(guān)系真的離開了又會(huì)痛不欲生。那是不是閨蜜也體驗(yàn)到了這種感受,才會(huì)選擇這種“塑料花”若隱若現(xiàn)的相處方式呢?所以,我建議你還可以去詢問一下閨蜜對你在關(guān)系中的真實(shí)感受來驗(yàn)證一下,而驗(yàn)證的目的也絕非是指責(zé),而是一種透過關(guān)系來理解和接納自己的方式。

    希望以上的意見可以幫到你,也祝你早日找到關(guān)系中的自己,擁抱美好的人生。

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