濃縮的就是精華

余盼

當同學(xué)們都在祝賀我進入?；@球隊時，雖然我滿臉喜悅，但隊友和教練的話又在我的腦海中響起，并深深刺激了我。

“你再高一點就無敵了?！?/p>

“你這幾招對高個子沒用啊?！?/p>

仰視著隊友們，我第一次感覺到身高上的差距，于是我去醫(yī)院測骨齡，想知道自己還能長多高。結(jié)果卻是末路懸崖。

報告上寫著：年齡13，骨齡15，骨骺線尚未閉合。“骨齡15了還沒到1.7米，不打激素是不可能再長了，你最高長到1.65米左右?！贬t(yī)生的話使我猶如挨了一記悶棍，痛得我眼眶里的淚珠就要落下來。我酸著鼻子，準備和電話那邊的父親討論要不要打激素，一個月花一萬不是個小數(shù)目?？蛇@時腦海里浮現(xiàn)出父母常常為錢爭吵的場面，我眨了眨眼，把眼淚趕了回去，笑著和父親說：“老爸，打激素最多長3—5厘米，還會有副作用呢，不如用增高鞋墊算了，是吧？”

寒秋的夜里，窗外的風陣陣吹，落在地上的不只有暗黃的葉，還有我的夢。這樣的身高，打職業(yè)籃球的夢想是徹底碎了。球隊訓(xùn)練不想去了，周末練球也沒了動力，以前想著打籃球說不定對身高有幫助，現(xiàn)在面對板上釘釘?shù)氖聦?，我根本提不起興致。

很快，縣籃球比賽如期而至，我作為替補隊員在場上的表現(xiàn)慘不忍睹，就連最簡單的運球都能砸到腳，教練氣得直接把我換下場，球隊最終沒能在小組出線。

賽后隊長把我狠狠地罵了一頓：“你算算有多久沒來訓(xùn)練了？當初我極力向教練推薦你，你就這樣回報我嗎？”我看著他的眼睛，支支吾吾地說：“我，我這身高，不是這塊料?！彼昧ν屏宋乙话眩瑲獾谜f不出話，過了好一會兒才轉(zhuǎn)過身說：“身高不夠，就該放棄嗎？博格斯和韋伯你又不是不知道，自己好好想想吧！”

我回到家，把已經(jīng)看過很多次的博格斯和韋伯的生涯集錦又一遍一遍地看，他們身高都不到1.7米，卻在NBA（美國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽）中取得了突出成就，特別是扣籃王韋伯在扣籃大賽上的精彩瞬間讓我熱血沸騰。此后，我又回到了那個熟悉的地方，在球場上盡情揮灑汗水。

彈指一揮間，一年過去了，上屆隊長要畢業(yè)了，教練竟選我當隊長！可我是整個球隊里最矮的啊，更沒想到隊友們竟然也都同意。

我還沒來得及得到答案，縣籃球比賽又來臨了。這一次我們球隊一路披荊斬棘，挺進了決賽。雖然我們最后惜敗，只拿了亞軍，但已是很不錯的戰(zhàn)績。賽后隊友拍拍我的肩膀，告訴我，雖然身高限制了我的得分能力，但是我憑借出色的運球和傳球能力串聯(lián)起了整個球隊。他們還說我有著成熟的領(lǐng)導(dǎo)能力，相信我一定能當好這個隊長。這是我第一次真正理解“濃縮的就是精華”這句話的意義。

孫悅禮（上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)骨傷科學(xué)博士，紐約州立大學(xué)石溪分校生物醫(yī)學(xué)工程系博士后）：人體的骨骼分為兩部分，中間一段稱為“骨干”，兩個端點為“骨骺”，從出生到生長發(fā)育完畢，骨干逐漸從中間向兩側(cè)生長;當?shù)诙哉鞒霈F(xiàn)時，骨骺開始生長，從兩端向中間骨化。所謂“骨骺線閉合”，就是骨干和骨骺在各自生長接觸在一起后，沒法再繼續(xù)擴張。在我們的身體里，生長激素促進骨干的增長，性激素促進骨骺的骨化。理論上說，只要在發(fā)育期抑制性激素且促進生長激素分泌，骨骺就永遠不會成熟，骨干就可以持續(xù)增長。然而，這么做弊大于利，過度依賴外來生長激素會使身體自我修復(fù)的功能退化，抑制性激素也有可能使人永久終止性成熟。想要長高，我們應(yīng)該減少食用油炸食品和保健品，這些食品會促進性激素分泌，過量食用容易造成性早熟。而運動不足會使得生長激素分泌不足，讓骨干還來不及變長，骨骺就已經(jīng)把前路封死了。

曹澤宇（杭州浦沿中學(xué)）：一個暑假過去，幾乎所有男生都往1.8米沖，只有我的身高還在1.7米徘徊不前。我慌了，開始天天吃此前被閑置的鈣片，大量喝牛奶，常常一大早起來不吃飯就跑樓梯、跳繩。有一次空腹運動太劇烈，差點低血糖暈過去?？杉词刮疫@么努力，一年過去還是只長高了不到2厘米。

孫悅禮：一切運動都對提升骨骼強度具有潛在幫助，但未必會促進長高。在一定強度的運動后，疲勞感會讓人進入更好的睡眠狀態(tài)，在睡著后身體內(nèi)部會分泌生長激素，作為信號，它們提醒骨細胞和肌細胞將吃進身體的各種營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為骨骼和肌肉補強的原料。其中，無論是對骨架還是肌纖維來說，蛋白質(zhì)都是它們最重要的補強原料，但鈣離子并不能給骨骼帶來實際的強化作用。如果只喝牛奶或只吃鈣片，補鈣是足夠了，但是蛋白質(zhì)還遠遠不夠。

董賽婭（浙江省江山中學(xué)）：每個星期，我媽都會給我煮筒骨、排骨。骨頭湯很油，但是為了能長高，再膩我也得喝下去。

孫悅禮：我們平時喝的奶白色的骨頭湯和筒骨中的骨髓，主要成分是脂肪，并不含能夠促進長高的蛋白質(zhì)。骨頭里含有一些鈣，但常規(guī)的煮湯方式?jīng)]法把鈣質(zhì)從骨頭里析出并隨著喝湯進入我們的身體里。想要得到等量的鈣質(zhì)，吃一棵芹菜或一塊豆腐就足夠了，飲食均衡才最為重要。