魏赟昊
摘要:本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪問法、邏輯分析法等方法,對(duì)齊魯師范學(xué)院、山東財(cái)經(jīng)大學(xué)、濟(jì)南職業(yè)工程技術(shù)學(xué)院、山東傳媒職業(yè)學(xué)院四所高校中的教師參加體育鍛煉的現(xiàn)狀和影響因素做了調(diào)查。為了讓更多的高校教師積極的參與到體育鍛煉中,并且積極認(rèn)識(shí)體育鍛煉的意義,并據(jù)此提出了一系列解決高校教師參與體育鍛煉目前狀況的解決措施。
關(guān)鍵詞:高校教師;體育鍛煉;現(xiàn)狀
體育鍛煉可以提高身體機(jī)能水平,調(diào)動(dòng)興奮水平,加強(qiáng)神經(jīng)調(diào)控系統(tǒng),還可以緩解人們?nèi)粘I?、工作壓力,保持心情愉快。高校教師作為高等教育健康發(fā)展的必備人才,其身體素質(zhì)和健康水平將決定性的影響到“科教興國”戰(zhàn)略能否持續(xù)、健康,有序地前進(jìn),然而高校教師健康狀況卻一直不容樂觀
1 研究對(duì)象與研究方法
1.1 研究對(duì)象
本課題的研究對(duì)象是齊魯師范學(xué)院、山東財(cái)經(jīng)大學(xué)、濟(jì)南職業(yè)工程技術(shù)學(xué)院、山東傳媒職業(yè)學(xué)院等四所學(xué)校部分教師400名。
2.山東省高校教師參與體育鍛煉的現(xiàn)狀
2.1 山東省高校教師參與體育鍛煉的主要目的
東省高校教師參與體育鍛煉的主要目的主要集中在強(qiáng)身健體、減肥健美、消遣減壓,由此可見每位教師對(duì)體育鍛煉的需求都有所不同,但在不同的基礎(chǔ)上,似乎都有著相同點(diǎn),那就是體育鍛煉的本質(zhì),以強(qiáng)身健體為目的,這也是大部分教師的需求。
2.2 山東省高校教師參與體育鍛煉的形式
選擇自己鍛煉的教師所占比例達(dá)到了48.32%,和朋友鍛煉的有38.64%,這兩種形式占到了總數(shù)的86.96%,其次是和家人一起占6.07%,而其他形式的占4.33%,選擇團(tuán)體組織的僅有2.15%占極少部分。由此可見高校教師參與體育鍛煉的形式還是以自發(fā)性組織為主,這恰恰體現(xiàn)教師這個(gè)職業(yè)的個(gè)人特點(diǎn)和日常生活作息時(shí)間規(guī)律。
2.3 山東省高校教師參與體育鍛煉的場(chǎng)所
體育鍛煉的場(chǎng)所不僅是制約高校教師參與體育鍛煉的因素,也是促進(jìn)高校教師參與體育鍛煉的因素,了解到山東省高校教師參與體育鍛煉的主要場(chǎng)所有廣場(chǎng)、操場(chǎng)、體育館,其次是社區(qū)、廣場(chǎng)、公路旁,而野外和其他場(chǎng)所很少。
2.4 山東省高校教師參與體育鍛煉的時(shí)間
山東省高校教師活動(dòng)的時(shí)間主要集中在晚上和早上這兩個(gè)時(shí)間段,鍛煉時(shí)間低于30min,說明大部分的教師每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間并不合理。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究來講,低強(qiáng)度,長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能才能有明顯的作用,促進(jìn)人體機(jī)能保持健康狀態(tài),鍛煉效果才會(huì)明顯。
2.5 山東省高校教師參與體育鍛煉的項(xiàng)目
高校教師在參與體育鍛煉中,一般進(jìn)行休閑類的體育鍛煉項(xiàng)目,山東省高校教師參與率排在前三位的是跑步占19.1%、網(wǎng)球占17.1%、健身操瑜伽占11.9%。從項(xiàng)目選擇上來看,教師更偏向于場(chǎng)地、設(shè)備齊全的項(xiàng)目。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
3.1.1高校教師對(duì)于參與體育鍛煉的目的比較明確,他們尚且可以根據(jù)自己的需求參與到體育鍛煉中,教師對(duì)于體育鍛煉的實(shí)質(zhì)都是明確的,但參與的意識(shí)卻不強(qiáng)烈,對(duì)于自身的健康也存在很多不滿。
3.1.2山東省高校教師參與體育鍛煉的項(xiàng)目還是多種多樣的,男教師偏向于對(duì)抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上,而女教師則選擇較多的是比較柔美性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,由此在參與體育運(yùn)動(dòng)中也就提高了自身的興趣。
3.1.3對(duì)于組織高校教師進(jìn)行體育鍛煉的社區(qū)、學(xué)校及相關(guān)團(tuán)體的滿意度,73.12%的教師表現(xiàn)出了不滿,這就不得不引起相關(guān)部門的注意,在此領(lǐng)域,應(yīng)該加強(qiáng)其服務(wù)質(zhì)量,積極引導(dǎo),塑造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍,讓更多的高校教師參與體育鍛煉,享受體育鍛煉。
3.1.4高校教師參與體育鍛煉的場(chǎng)地分布相對(duì)集中,他們大多數(shù)利用了優(yōu)越的校園條件進(jìn)行體育鍛煉,但在體育場(chǎng)館中鍛煉也成為他們中的一大煩惱,體育場(chǎng)館的開放時(shí)間,特定場(chǎng)館的相對(duì)開放都制約著他們進(jìn)行體育活動(dòng)。
3.1.5多數(shù)高校教師每次活動(dòng)的時(shí)間都達(dá)不到30分鐘以上,他們對(duì)于體育鍛煉的耐性還沒有形成良好的習(xí)慣,在以后的鍛煉過程中需要注重培養(yǎng)。
3.2 建議
3.2.1提高體育鍛煉自覺積極性
高校教師首先要明確“生命在于運(yùn)動(dòng)”的科學(xué)道理,樹立正確的鍛煉目的,把體育鍛煉當(dāng)作是日常工作和生活的自覺需要,激發(fā)鍛煉的主動(dòng)性,從而調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性。
3.2.2努力轉(zhuǎn)變體育態(tài)度
相關(guān)部門在對(duì)于體育這門科學(xué)關(guān)注度上應(yīng)該給予更多的重視,應(yīng)加大力度宣傳體育鍛煉的價(jià)值、意義,使教師參與體育態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變,進(jìn)行體育鍛煉不是浪費(fèi)時(shí)間,不是一味的辛苦流汗,要讓他們懂得在流汗過程中獲得更多的是快樂與健康,發(fā)展并培養(yǎng)他們的生活新方式和生活新習(xí)慣,才能在教育事業(yè)中更有健康的身體和充沛的精力投入到工作中。
3.2.3講究體育鍛煉實(shí)效性
高校教師應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況,首先制定一套適用可行的鍛煉計(jì)劃或運(yùn)動(dòng)處方,執(zhí)行時(shí)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格,并注意階段性的調(diào)整。其次選擇鍛煉內(nèi)容時(shí),要注意它的健身價(jià)值,不要追求動(dòng)作的形式,最后安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),以鍛煉者能承受和克服的難度,一般自我感覺舒適和不影響正常學(xué)習(xí)、工作和生活為標(biāo)準(zhǔn)。
3.2.4營造良好的體育氛圍
學(xué)校方面在有關(guān)高校教師身心健康方面應(yīng)該完善相關(guān)的體育管理模式,經(jīng)常組織和開展適合教師活動(dòng)特點(diǎn)的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并積極組織些有關(guān)體育健康的專題講座,配備專業(yè)的體育指導(dǎo)人員,加強(qiáng)體育專業(yè)性,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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