高校女教師體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析

吳黎 曾宇飛

摘?要：高校女教師的身體健康狀況直接影響其教學(xué)和生活質(zhì)量。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料研究、問(wèn)卷調(diào)查等方法，對(duì)肇慶學(xué)院女教師參加體育鍛煉的狀況進(jìn)行調(diào)查研究，探究高校女教師參加體育鍛煉增進(jìn)健康的有效途徑，在分析影響高校女教師身體健康狀況不佳的因素及體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和提高健康水平的功能與作用的基礎(chǔ)上，提出高校女教師進(jìn)行體育鍛煉的措施和對(duì)策性建議。

關(guān)鍵詞：高校女教師;體育鍛煉;現(xiàn)狀調(diào)查

隨著我國(guó)高等教育的持續(xù)快速發(fā)展，高校教師面臨著更大的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)，特別是女性教師，高校教師隊(duì)伍中女性已成為一支十分重要的力量，她們是一個(gè)特殊的人群，有著特殊的生理特點(diǎn)，扮演著老師、妻子和母親的三重角色，肩負(fù)著事業(yè)、家庭的重任。她們的身體健康狀況不但關(guān)系到“科教興國(guó)”的戰(zhàn)略，還關(guān)系到家庭的和睦、幸福乃至社會(huì)的穩(wěn)定與發(fā)展。如何使女性教師積極投入到體育鍛煉中來(lái)，不僅是教職工對(duì)自身健康的需要、生活幸福的需要，也是社會(huì)和諧發(fā)展的需要，加強(qiáng)高校女性教師的體育健身研究對(duì)國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人都有重要的意義。

一、肇慶學(xué)院在職女教師參與體育鍛煉的現(xiàn)狀與分析

1.肇慶學(xué)院在職女教師鍛煉的時(shí)間頻率

根據(jù)《中國(guó)社會(huì)體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報(bào)告》中體育人口的標(biāo)準(zhǔn)（即每周參加體育活動(dòng)不低于3次，每次活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上，具有與自身體質(zhì)和所從事的體育項(xiàng)目相適應(yīng)的中等或中等以上強(qiáng)度者），高校教師中體育人口少。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查可知肇慶學(xué)院在職女教師中體育人口為372%。其中20—30歲的占187%，30—40歲的占87%，40歲以上的占86%，這可能與中年教師的工作負(fù)擔(dān)和家庭勞務(wù)以及子女上學(xué)有關(guān)。

2.肇慶學(xué)院在職女教師工作壓力現(xiàn)狀

任何能擾人心理、心理健康狀態(tài)的干擾都可稱之為壓力，一旦要求自身超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，壓力就隨之產(chǎn)生，其結(jié)果是危害個(gè)人、家庭、社會(huì)以及團(tuán)隊(duì)。通過(guò)調(diào)查分析（表2）可以看出，肇慶學(xué)院在職女教師當(dāng)中工作壓力感覺(jué)還不算高，其中壓力一般的占有最多，有352%，而感覺(jué)有點(diǎn)累的人數(shù)當(dāng)中大部分屬于30—50歲這個(gè)年齡段，他們處在中青年階段，有孩子家庭需要照顧，事業(yè)上處于巔峰時(shí)期，工作方面需要不斷的努力，教學(xué)、科研、評(píng)職稱等都是他們的壓力來(lái)源，在50歲以上的高校教師中都覺(jué)得比較輕松，他們接近退休年齡，兒女也都已長(zhǎng)大，不再是他們的負(fù)擔(dān)，所以多數(shù)人沒(méi)有什么壓力。

3.肇慶學(xué)院在職女教師的鍛煉心態(tài)

“擁有一種積極的心態(tài)，勝過(guò)擁有一座金礦”，所謂心態(tài)，即心理狀態(tài)。與情緒體驗(yàn)是一致的，都是對(duì)客觀事物跟自己需求之間所持的態(tài)度表現(xiàn)出的情緒反應(yīng)。情緒能夠影響一個(gè)人的精神狀態(tài)，提高或降低一個(gè)人的學(xué)習(xí)和工作效率。通過(guò)調(diào)查分析（表3）可以看出，肇慶學(xué)院在職731%的女教師都想?yún)⑴c體育鍛煉，說(shuō)明她們對(duì)體育的鍛煉價(jià)值持肯定態(tài)度，多數(shù)人希望通過(guò)自身的鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)體質(zhì)的增強(qiáng);其中有226%的教師對(duì)體育鍛煉持重視的態(tài)度;而只有小部分人是完全不想?yún)⒓芋w育鍛煉，這是由自身?xiàng)l件和客觀因素決定的。但是，在實(shí)際的空暇時(shí)間安排上，選擇體育鍛煉的人并不多，這往往是由其他各方面條件受限。

4.肇慶學(xué)院在職女教師的鍛煉心態(tài)

體育動(dòng)機(jī)，是推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行體育活動(dòng)以達(dá)到一定目的的內(nèi)部動(dòng)力，是引起人們體育活動(dòng)的直接原因。調(diào)查人們參加體育鍛煉行為動(dòng)機(jī)，能夠了解人們堅(jiān)持或中斷體育鍛煉的原因，更能有助于鼓勵(lì)和激發(fā)人們參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)。從表4可以看出，肇慶學(xué)院在職女教師的體育鍛煉首選原因依次是鍛煉身體、興趣愛好、娛樂(lè)放松和交流情感。其中鍛煉身體是大部分教師的主要?jiǎng)訖C(jī)，占60%的人都想為了身體而去鍛煉的。另外，為了興趣愛好而鍛煉的比例也不少，有228%，說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)具有趣味性和吸引力。而為了娛樂(lè)放松的已占13%之多，可見，肇慶學(xué)院部分女教師的工作生活壓力不可忽視。而當(dāng)中也有部分人是為了交流情感去選擇體育鍛煉的，有52%的比率。

5.肇慶學(xué)院在職女教師體育鍛煉的項(xiàng)目調(diào)查

體育鍛煉項(xiàng)目的特征是研究人們參與體育鍛煉現(xiàn)狀的重要內(nèi)容之一。不同性別的人對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目選擇上有相似，但又存在一定差異。通過(guò)表5得知，肇慶學(xué)院在職女教師在體育鍛煉中比較喜歡強(qiáng)度較小的項(xiàng)目，其中跑步和散步在體育鍛煉中選擇率最高，分別占452%和41%，主要是因?yàn)檫@些場(chǎng)地和時(shí)間都可以自由控制，而且不受環(huán)境影響。其次是羽毛球、乒乓球等輕柔緩慢，對(duì)體型有朔性效果和對(duì)抗性小、較柔和項(xiàng)目上選擇率較高。由于是高等學(xué)校，相應(yīng)的體育設(shè)施都比較齊全，所以從整體來(lái)看，在職女教師參與的體育鍛煉內(nèi)容呈多樣性。

6.肇慶學(xué)院在職女教師參與體育鍛煉方式的調(diào)查

通過(guò)調(diào)查分析（表5）可以看出，肇慶學(xué)院在職女性教師體育鍛煉的主要方式有獨(dú)自一人、與家人一起、與朋友同事一起和競(jìng)賽等主要形式。其中表示想獨(dú)自一人出門鍛煉的占226%，可以自由控制鍛煉的時(shí)機(jī)。與家人或朋友一起參與鍛煉的分別占28%、557%，由此能看出體育鍛煉功能的社會(huì)性意義，增進(jìn)人們之間的情感交流，相互鼓勵(lì)共同形成良好的鍛煉習(xí)慣等。主要以體育競(jìng)賽的占52%，由此可以說(shuō)明學(xué)校對(duì)教師體育鍛煉的組織力度有待加強(qiáng)。

二、影響肇慶學(xué)院在職女教師體育鍛煉的主要因素

隨著教育事業(yè)的改革與發(fā)展，教師的工作與家庭壓力不斷加大，師資隊(duì)伍間的競(jìng)爭(zhēng)激烈的加劇，高校教師們能在工作之后感受到身體的不適與缺乏鍛煉的問(wèn)題，但是更多教師沒(méi)有意識(shí)到有效的鍛煉能緩解工作帶來(lái)的疲勞。在影響因素上，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)（表8），影響女教師們鍛煉的主要還是因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，比例高達(dá)54%，其中肇慶學(xué)院部分女教師都要顧及工作和家庭兩方面，工作學(xué)習(xí)后還要管理好家庭，所以時(shí)間因素也是女教師放棄健身鍛煉的原因之一。尤其是年輕的教師正面臨著工作、家庭的雙重壓力，所以對(duì)中青年教師的健康水平尤其值得有關(guān)部門注意，因?yàn)樗齻兪菍W(xué)校的中堅(jiān)力量，她們的健康水平直接關(guān)系著學(xué)校的育人質(zhì)量和今后的發(fā)展。其次是場(chǎng)地器材的限制，占331%。雖然高校有很多有利條件方便教師進(jìn)行鍛煉，但是相應(yīng)的學(xué)生也不少，未必能滿足老師的需要;下午16點(diǎn)30分—20點(diǎn)的時(shí)間段是人們參加體育運(yùn)動(dòng)的高峰時(shí)段，學(xué)生、教師或社會(huì)人士都會(huì)在下課或下班后來(lái)這里進(jìn)行鍛煉，而學(xué)校的場(chǎng)館終究是為學(xué)生而設(shè)的，并沒(méi)有老師特惠場(chǎng)館，這都嚴(yán)重減少教師們參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)。為此，高校體育場(chǎng)館的建設(shè)和管理體制的完善應(yīng)該能為教師們多參加體育鍛煉、促進(jìn)身體健康提供有力保障。其中因?yàn)楣ぷ骱图彝リP(guān)系分別占296%、182%，由此可見工作的壓力和家庭的壓力已不容忽視，特別是中年女教師，一方面要應(yīng)對(duì)工作，一方面還要管理好家庭子女。對(duì)此，高校應(yīng)該做出相應(yīng)措施來(lái)應(yīng)對(duì)教師因工作和家庭的關(guān)系而缺乏鍛煉的問(wèn)題。

其他因素：缺乏習(xí)慣和指導(dǎo)、身體處于疾病狀態(tài)等因素也被教師所提及。體育運(yùn)動(dòng)的功能都被人們所熟知，影響體育運(yùn)動(dòng)參與因素也多種多樣，總結(jié)一點(diǎn)即是我校女教師們的身體健康意識(shí)薄弱，很多人不知道自己身體處于亞健康狀態(tài)，沒(méi)有確立明確的身體健康目標(biāo)。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

肇慶學(xué)院在職女教師參與體育鍛煉狀況不容樂(lè)觀，體育人口較少，尤其中青年教師的體育人口更少。制約女教師參與體育鍛煉的因素排在前三位的有時(shí)間配合程度、缺少場(chǎng)地器材、工作太忙。

女教師工作壓力普遍不算高，但也有部分教師對(duì)工作生活感覺(jué)有勞累感;而對(duì)體育鍛煉的價(jià)值持肯定態(tài)度，多數(shù)人想?yún)⒓芋w育鍛煉，希望通過(guò)體育鍛煉身體、培養(yǎng)鍛煉興趣和增進(jìn)交流。但體育消費(fèi)水平較低，“花錢買健康”的意識(shí)淡薄。

肇慶學(xué)院女教師參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是多方面、全方位的，其中557%是喜歡與朋友同事一起，而且大部分人都是為了強(qiáng)身健體而鍛煉。參與體育鍛煉項(xiàng)目主要以跑步、散步、乒乓球和羽毛球等強(qiáng)度和身體對(duì)抗性較低、較柔和的項(xiàng)目為主。

2.建議

進(jìn)一步加大宣傳力度，樹立正確的體育觀?。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的體育健身應(yīng)予以重視，加強(qiáng)引導(dǎo)使高校教師能夠積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中去，加強(qiáng)對(duì)身體健康意識(shí)的認(rèn)識(shí)。

開展豐富的校內(nèi)群體活動(dòng)，提高參與意識(shí)。要發(fā)揮學(xué)校工會(huì)的主導(dǎo)作用，每年要制定常年的體育競(jìng)賽計(jì)劃，完善體育鍛煉的組織，使體育活動(dòng)經(jīng)?；?、制度化，并經(jīng)常開展適合女性教師的趣味性體育活動(dòng)，使教師在工作生活壓力中體驗(yàn)到更多的樂(lè)趣，有效緩解生活壓力。

學(xué)校是教師和學(xué)生共同的生活環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)校對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入，加大校內(nèi)體育場(chǎng)館、場(chǎng)地建設(shè)，有利地利用校外體育設(shè)施?，場(chǎng)館設(shè)施是體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，在保證教學(xué)的條件下器材場(chǎng)地應(yīng)充分向教師開放，在體育部門的指導(dǎo)下建立各項(xiàng)體育俱樂(lè)部，并且利用校內(nèi)外的體育場(chǎng)館開展活動(dòng)?！净痦?xiàng)目：2019年廣東省高等教育教學(xué)改革項(xiàng)目（2019634）;肇慶學(xué)院高等教育教學(xué)改革項(xiàng)目（zlgc201760）;肇慶市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃辦（19ZC-19）;肇慶學(xué)院省級(jí)中小學(xué)教師發(fā)展中心（ZQXYJSFZZX201710）;肇慶教育發(fā)展研究院（ZQJYY201602）】

參考文獻(xiàn)：

[1]俞繼英.體育產(chǎn)業(yè)指導(dǎo)[M].人民體育出版社.1997，（6）：114-123.

[2]王健，何玉秀.健康體適能[M].北京：高等教育出版社，2010：104-130.

[3]張鵬.高校教師體育鍛煉現(xiàn)狀與分析[J].科教文匯，2009，05：17-20.

[4]王志強(qiáng).高等學(xué)校教師體育生活現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，（11）：52-57.

[5]趙睿.高校教師健身活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，（8）：60-66.

[6]蔡建輝.高效教師健身狀況調(diào)查及改善對(duì)策[J].體育學(xué)刊，2003，（2）：15-18.

[7]韓傳來(lái).普通高校教師參加體育鍛煉制約因素的調(diào)查研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，（01）：27-34.

[8]劉玲.高校女教師的工作家庭沖突和社會(huì)支持——項(xiàng)高校女教師利用社會(huì)支持緩解工作家庭沖突的定性研究[J].四川理工學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2013（04）：26-29.

[9]戴恩冰.山東省高校女教師體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查?與對(duì)策研究[J].安徽體育科技，2009（03）：78-80+84.

[10]馬申，王白山.高校男女教師體力活動(dòng)及健康狀況的比較研究[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2013，40?（6）：1065-1067.

責(zé)任編輯?龍建剛