你還在尋找靈魂伴侶嗎？

本刊編輯部

| 策劃人小語 |

提到靈魂伴侶，你想到的是誰？是《泰坦尼克號》里的Jack和Rose，還是《愛在黎明破曉前》的杰西和賽琳娜？美好的愛情，似乎可遇不可求，所以，找到一個靈魂伴侶成了人們對愛情和婚姻的恒久追求。

但現(xiàn)實生活往往相反，那個我們曾經(jīng)自認為命定的靈魂伴侶，最終往往輸給了現(xiàn)實。社會學家Wilcox 和Dew對美國路易斯安那州的近1500對夫妻做了關(guān)于靈魂伴侶的愛慕式婚姻的深度調(diào)查，結(jié)果顯示，盡管自認為“找到此生摯愛”的婚姻，在新婚時期擁有較高的滿意度和幸福感，但離婚率也更高。

這個結(jié)果并不意外，因為，如果伴侶更多以愛的感受作為基礎(chǔ)，忽視日后的相處和情感維系，那么，任何一段感情都經(jīng)不住時間的打磨。所以，相比于“遇到”靈魂伴侶，更美好、更安全的方式應(yīng)該是“發(fā)掘”或“養(yǎng)成”一個屬于自己的靈魂伴侶。

阿玲覺得，自己絕大部分的人生里，都有小林的影子。兩人是鄰居，多年同學，就連上大學也在同一個城市。從始至終，兩個人的直線距離總超不過5公里。

從小，小林就喜歡阿玲，兩家人都知道。等孩子們大了，父母自然愿意撮合他們，于是兩人就順理成章結(jié)了婚。但是，阿玲卻總覺得少了些什么，愛情不應(yīng)該是高山流水覓知音嗎？這未經(jīng)尋覓就得來的感情，因為距離太近，總覺得缺乏美感。

日子平平淡淡，為了尋找寄托，阿玲開始發(fā)展自己的業(yè)余愛好。每天晚飯后，就坐在書桌前寫小說。剛開始寫得特慢，不順利時，就很煩躁。家人都勸她：“那玩意兒可有可無，寫得不順就別遭罪了！”只有小林支持她：“我記得小時候，你寫不出作文就喝汽水找靈感，要不我去給你買兩瓶？”阿玲聽了忍俊不禁，她忽然覺得，有一個人了解自己還挺不錯的。

不僅了解，小林還死心塌地支持阿玲。阿玲喜歡用小紙條記下自己的靈感，但總是隨手亂扔。小林就專門找了個袋子把紙條都搜集起來，還細心地標上日期。阿玲把小說發(fā)到論壇上，小林每天都去論壇回復(fù)，偶爾，還用馬甲和黑粉吵架。小林是那種從來不發(fā)朋友圈的人，但每次阿玲發(fā)小說，他都要轉(zhuǎn)一下，還號召朋友們轉(zhuǎn)發(fā)。

小林不是文藝青年，可是，當阿玲寫作不順時，卻特別渴望和小林聊點兒什么，哪怕聽他瞎白話一通也好。最重要的，小林永遠有熱情，讓阿玲覺得，有個沒心沒肺的粉絲真的挺好的。

寫了幾年之后，阿玲想專職做編劇，但放棄穩(wěn)定的工作去追求自己的愛好，她有些猶豫。小林卻很支持她：“做編劇好，說不定哪個劇本就火了。”面對小林略帶盲目的肯定，阿玲覺得，這個“傻傻的”老公真可愛！

小時候，阿玲覺得自己要找的靈魂伴侶，定是一見傾心的，不經(jīng)歷怦然心動，怎對得起青春？后來，阿玲覺得，自己身邊有一面鏡子，一直照著自己的喜怒哀樂，隨時更新自己對生活、對世界的體驗，鑒證自己所有的變化和成長，這是另一種知心的感覺，這樣的感覺更溫暖。

專家解析：

在心理學的個案研究中，有一種叫作“見證”的方法。研究員或治療師從旁觀察另一個人的一舉一動，然后給予恰當?shù)姆答伜椭委?。在小林和阿玲的成長軌跡中，我們看到了“見證”的力量。在一個人的記憶中，總有一些事是孤立存在的，包括經(jīng)歷那些事時的想法和感受，都是斷續(xù)不連貫的。但是，當另一個人能夠幫著記下這些事，并在某個時刻和當事人分享這些記憶時，就在兩個人的互動中，把往事重溫、加工了一下，變成了共同的記憶。

當阿玲對寫作灰心、產(chǎn)生自我懷疑時，小林記得她小時候的減壓方式，也記得她的“輝煌戰(zhàn)績”，最終，幫助阿玲重拾信心。這種時刻，總是能讓人感到治愈，從過往的自己那里積累力量。伴侶，就是見證那些時刻的重要他人。

每一個人，都希望自己的另一半能夠支持自己。但是，支持是建立在了解基礎(chǔ)上的。如果兩個人能相互了解、磨合，積累了很多共同的記憶，又不斷地修正自己的感受，就能漸漸地拉近彼此靈魂的距離。

娜娜年輕漂亮，而大禹有婚史、有孩子，長相也平庸。這段“先天不足”的戀愛，還要不要繼續(xù)呢？娜娜很猶豫。

大禹也有一些擔心，但他愛娜娜，在第一次婚姻中受的傷，讓他更珍惜這段感情。娜娜承認：“我確實很喜歡他，但想到要面對未來的一切，就感覺困難重重，我沒有信心！”娜娜對大禹的喜歡，是給他最好的鼓勵，激勵他更加堅定。大禹努力讓娜娜安心，讓他們相處的每一分、每一秒都充滿幸福。

大禹記得，兩個人去泰山看日出。娜娜買了幾個熱乎乎的茶葉蛋，他不喜歡吃熱的東西，握在手里沒吃。娜娜看到了，就拿過來，隔著塑料袋小心翼翼地把雞蛋剝給他吃。那一刻，大禹竟有一種熱血沸騰的感覺，顫抖著吃下人生中最難忘的茶葉蛋。他突然覺得，熱乎乎的東西更好吃！

娜娜最討厭開夜車，但是，為了擠時間去旅游，周五下班后，兩個人開十來個小時的車，只為了去看東北的雪景。剛開始，兩人商量著輪流休息，結(jié)果一路聊天，誰也沒睡一分鐘。累了，去服務(wù)區(qū)吃一碗泡面，立刻滿血復(fù)活。周一，兩個人都頂著黑眼圈兒去上班，卻感覺非常愉悅，再累都值。

這樣的細節(jié)有很多很多，隨著時間的推移，兩個人都慢慢放下了最初的擔心。他們感覺，彼此生命中有一部分是融合在一起的，如果不是遇到對方，自己不會有這樣的體會。最后，一對有情人終成眷屬?！?/p>

專家解析：

從心理學上講，這是一種互動性的融合。這種融合是創(chuàng)造性的，相處得越久，創(chuàng)造的靈感就越多。很多人，戀愛初期常常懷揣著理想伴侶的清單，逐條對照查看對方是否滿足。但是，幸福的關(guān)系往往是在兩個人的磨合中產(chǎn)生的，那些精心匹配的伴侶承受不住的打擊，可以被“靈魂伴侶”輕易地越過，因為他們在相處時實現(xiàn)了更好的融合。

融合，讓他們成為一體，更有力地抵抗外力的侵蝕。不得不承認，生活遠不如想象中有趣，期待已久的聚會可能不歡而散，一場說走就走的旅游可能并不瀟灑反而困難重重?？墒牵说母惺苁窍鄬Φ?，整日與討厭的人相處，會讓人心生不快，度日如年。如果換成喜歡的人，就會讓無聊的事情平添幾分顏色，花費再多的時間也甘之如飴。很多感受，不會擺在顯而易見的地方讓人們“觀摩”，相反，需要我們?nèi)ヂl(fā)覺。所以，如果在一段交往經(jīng)歷中，能夠發(fā)現(xiàn)未知的自己，創(chuàng)造出新的樂趣，不僅可以緩解靈魂的寂寞，也會使平淡的日常相處最終升華成情感的良好體驗。

賈平生活在固定的模式中，遇見小婉，獲得了前所未有的激情。但是，當他試著把小婉拉向自己的生活模式時，兩個人的感情就產(chǎn)生了張力。最終，賈平放棄了執(zhí)念，給伴侶自由，兩個人才找回最初相處的默契。

所謂的靈魂伴侶，不是所思所想、所作所為都保持一致，而是要在不同的生活方式中，學會留給對方空間，這樣，他們才能從彼此的不同中汲取力量。畢竟，一段舒服的關(guān)系，是從能夠舒舒服服做自己開始的。

人們之所以期待靈魂伴侶，是身心的雙重需要。加州大學伯克利分校的學者麗莎·博克曼在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，親密的友誼或婚姻可以讓人增壽10年。同時，在漫長的人生中，人們是否感受到主觀的快樂和幸福，也是評判生活質(zhì)量的重要因素。正因為如此，親密的婚姻關(guān)系和靈魂伴侶才更加重要。

我們回想一下，在腦海中，那些神仙眷侶的范本有哪些？多數(shù)，我們能記起的，都是明星們在高度曝光下的秀恩愛或電視劇里經(jīng)過加工后的夫妻情深。這無形中提高了人們對愛情和伴侶的期待，總覺得自己身邊的那個人“不夠好”，并為此感到迷茫。

從概率上來看，這是一種“易得性偏差”。我們從十幾歲開始就先入為主地接觸浪漫的影視作品，偏執(zhí)地覺得“除了我，世界上所有的人都找到了靈魂伴侶”，這不僅會加深自己的孤獨，也會讓我們抱持著較高的擇偶標準不肯動搖。偏差導致了錯誤的期待，期待越高，情感的道路越難。

如果你認為，感情是甜美的，那么哪怕一點爭執(zhí)也會打破你的幻想，讓你有一種“愛情不應(yīng)該如此”的無奈?？墒牵瑹o論你是否愿意相信，幾乎所有的伴侶都要像處理高血壓、粉塵過敏等慢性疾病一樣，處理婚姻中的分歧和矛盾。畢竟，婚姻和戀愛不同，是一件需要持久付出的事情。

此外，人們對靈魂伴侶的期待非常容易套路化。但其實，靈魂伴侶沒有固定的模式。理想的妻子不一定溫柔含蓄，理想的丈夫也不一定高富帥，經(jīng)濟、容貌、年齡、地位……所有的條條框框，都是外在的東西。相反，我們只有塌下心來耐心地和伴侶相處、磨合，才有可能讓這段婚姻更接近心中的理想值。

約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一書中，向我們展示了婚姻與期待之間的真相：那些長期忍受婚姻中高水平的消極互動（比如憤怒或情感疏遠）的夫妻，數(shù)年后會覺得婚姻不那么幸福。但是，那些拒絕忍受消極互動的夫妻，那些當矛盾爆發(fā)時不斷地想辦法解決并盡量溫和地面對伴侶的夫妻，多年后他們會覺得自己的婚姻是幸福的。

這個研究結(jié)果告訴我們兩個重要的事實：婚姻是復(fù)雜的人際互動，親密關(guān)系中，不僅僅要顧及一時的期待與滿足，也要考慮長遠的幸福;更重要的，我們與其等待一個理想的伴侶出現(xiàn)，不如主動出擊、經(jīng)營自己能夠得到的幸福。換句話說，對婚姻的滿意度起到關(guān)鍵作用的，是能正面地面對婚姻的矛盾，并想方設(shè)法地解決。