跟恐懼有關(guān)

【澳大利亞】薩拉·娜塔莉

我成長(zhǎng)的那個(gè)年代失業(yè)率很高，我畢業(yè)之后很難找到工作。我當(dāng)時(shí)希望能在廣告行業(yè)求得一職，但是競(jìng)爭(zhēng)太過激烈。由于沒有其他的選擇，我只好在自己不喜歡的領(lǐng)域工作了好幾年，最后重新接受培訓(xùn)成了一名教師。

現(xiàn)在我當(dāng)了媽媽，但那段經(jīng)歷對(duì)我養(yǎng)育孩子的方式造成了影響。雖然我并不是有意識(shí)這樣做，但我覺得自己時(shí)刻想把孩子教育成“好找工作”的材料。有一陣子，我對(duì)我的大女兒十分苛刻。我痛苦地記得自己朝她大喊大叫，當(dāng)覺得她數(shù)數(shù)、閱讀或是學(xué)知識(shí)太慢的時(shí)候，我就很不耐煩。

若是她學(xué)起來(lái)很費(fèi)勁，我還會(huì)發(fā)脾氣。最后，我覺察到自己的過激反應(yīng)并不僅僅是耐心不夠，而是跟恐懼有關(guān)。就好像我在喊：“你必須向我證明你是聰明的，否則我就得面對(duì)我害怕的事情——你永遠(yuǎn)也找不到滿意的工作！”我是在希望女兒為我的焦慮負(fù)責(zé)。我不希望她在找工作上重蹈我的覆轍而讓我憂慮，于是假定最好的保險(xiǎn)就是讓她學(xué)有所成。

看清自己反應(yīng)背后的恐懼讓我停止了負(fù)面行為。這些天來(lái)，當(dāng)恐懼升起時(shí)，我會(huì)努力地觀察它，承認(rèn)它的存在，并回到當(dāng)下。對(duì)遙遠(yuǎn)未來(lái)的恐懼蒙蔽了我的雙眼，讓我看不清當(dāng)下的形勢(shì)。眼下女兒需要我做的是幫助她學(xué)習(xí)，如果我耐心地幫地，肯定會(huì)更有效率，也有助于她自信心的提升。

我們很多人都有現(xiàn)在就開始為孩子設(shè)計(jì)未來(lái)的習(xí)慣，做的很多事都是為了他們成年以后的發(fā)展，而沒有把他們當(dāng)成孩子來(lái)相處。

斯蒂芬妮·多利克在她的著作《選擇快樂人生》中描述了我們的恐懼和焦慮是怎樣影響到對(duì)孩子的期待，并給孩子造成折磨的——

恐懼和焦慮會(huì)引發(fā)這樣的情況：害怕好事不夠多;擔(dān)心得到的不夠好，也得不到那些似乎總是與好事相伴的愛、認(rèn)可和贊同。這些不適當(dāng)?shù)目謶峙壑覀?，由此產(chǎn)生的行為甚至影響到了我們的孩子。

有一個(gè)很常見的問題：“你怎樣保證對(duì)待孩子時(shí)不執(zhí)著？”你怎樣定義這個(gè)執(zhí)著？答案在于給予孩子自主的權(quán)利，給他們自由，讓他們成長(zhǎng)為自己想要的樣子，不受家長(zhǎng)希望、恐懼和期待的制約。

每過一年，我們都需要讓自己學(xué)會(huì)更多地放下控制欲，給孩子做自己的自由。不執(zhí)著就是放下那些限制性的期待，如實(shí)地愛孩子本來(lái)的樣子。

徐友誼摘自《媽媽的佛法書》

（譯林出版社）