胡思亂想也是病，需要治

牛潤(rùn)科

一天早上遛彎時(shí)，遇上老工友趙兄，見他兩個(gè)腫眼泡，無(wú)精打采的，我就問(wèn)他：“又沒休息好吧？”“唉！”趙兄長(zhǎng)嘆一聲，就給我講了起來(lái)。

“昨晚躺下睡不著，我就瞎想開。當(dāng)我想到我那個(gè)不爭(zhēng)氣的兒子時(shí)，現(xiàn)在有我?guī)鸵r著他還好過(guò)，等我不在了他可怎么過(guò)呀？后來(lái)，又覺得最近身體有點(diǎn)不對(duì)勁，我就更急了，這個(gè)家里可不能沒有我呀……你說(shuō)我這一晚上能休息好嗎？”“看來(lái)你真的是得病了，而且還不輕。”我毫不客氣地說(shuō)他。“啥?。俊壁w兄一愣，睜大兩眼問(wèn)我?！爱?dāng)然是胡思亂想病了。”我一臉認(rèn)真地說(shuō)。“原來(lái)是這病呀，老牛，你可把我給嚇壞啦！”趙兄如釋重負(fù)?！澳憧蓜e不當(dāng)回事，否則這種病會(huì)摧毀你的免疫系統(tǒng)的呀！”我警告他?！澳悄阏f(shuō)我該怎辦？”“是病，就得治。”“怎得個(gè)治法？”趙兄問(wèn)我。

我就給他開了個(gè)“方子”：“如果你現(xiàn)在把自己的身體保養(yǎng)好了，就能多活幾年，就能為兒子孫子多掙幾年錢。如果你每天瞎琢磨，吃不好，休息不好，日子長(zhǎng)了，身體垮了，你不但幫襯不上兒子和孫子，還會(huì)給他們找麻煩呢！”“看來(lái)為了兒子、孫子，我也要下決心治好我這胡思亂想病呀！”趙兄恍然大悟。

后來(lái)，趙兄竟然用給自己下得“該放手時(shí)就放手”的猛藥，不但根治了自己的胡思亂想病，而且還治愈了兒子的“軟骨”病。如今，享受當(dāng)下的趙兄，把小日子過(guò)得其樂(lè)融融。

一天，馬師傅說(shuō)他老伴兒變得神經(jīng)過(guò)敏。比如和她的老姐妹碰面，其實(shí)是因?yàn)槿思医裉煨那椴缓?，沒有笑臉相迎她，她就念念有詞地開始追問(wèn)自己：“我究竟是哪兒做錯(cuò)啦？”見別人聊的熱鬧，當(dāng)她湊過(guò)去時(shí)，人家正好有事離開時(shí)，她又懷疑人家肯定是在說(shuō)她的壞話了，如此等等。常常讓她糾結(jié)得吃不下飯，睡不好覺，悶悶不樂(lè)?！袄吓＃依习閮哼@樣疑心下去的話，就要抑郁了，你說(shuō)我該怎辦？”“是該治治啦，否則精神上就要出問(wèn)題了！”見馬師傅很著急，我就先讓他通過(guò)開發(fā)老伴兒方方面面的優(yōu)勢(shì)，提高老伴兒在家人和外人面前的自信力和優(yōu)越感。后來(lái)馬師傅向我報(bào)喜，說(shuō)她老伴兒漸漸地變得內(nèi)心陽(yáng)光起來(lái)。我真為馬師傅高興。

胡思亂想也是病，而且這種病還很難纏。特別是人到老年，面對(duì)生活、身體和人際關(guān)系復(fù)雜的壓力，每天會(huì)產(chǎn)生一抓一大把的胡思亂想，嚴(yán)重時(shí)不但會(huì)導(dǎo)致焦慮、強(qiáng)迫等行為，而且還會(huì)增大危機(jī)感，生怕自己做錯(cuò)任何事，進(jìn)而導(dǎo)致長(zhǎng)期的焦慮、緊張、失眠，加速衰老，增加早亡的風(fēng)險(xiǎn)。

是病就得治。那么如何才能治好老年人的胡思亂想病呢？我的親身體驗(yàn)是，心理重建和心理調(diào)試尤為重要。比如，有段時(shí)間我情緒低落，越想越比越自悲，可我并沒有自己把自己整垮，而是首先學(xué)著用自己的長(zhǎng)處去比別人的短處比，比著比著我的自信心就重塑起來(lái);其次是家人隨時(shí)都在為我的每一個(gè)閃光點(diǎn)點(diǎn)贊，又讓我充滿陽(yáng)光的內(nèi)心日趨強(qiáng)大;第三是通過(guò)學(xué)習(xí)新時(shí)尚、新科技和去做自己喜歡做的事情，在盡情地享受開心的過(guò)程中，忘掉了孤獨(dú)、失落、年齡和疾病，我又收獲了一份又一份的驚喜。

就是這三道“真經(jīng)”，既拓寬我積極情緒的思維廣度和寬度，又激發(fā)我的創(chuàng)造力，更重要的是讓我對(duì)生活充滿了興趣，把當(dāng)下過(guò)得好開心。之后，當(dāng)我又學(xué)會(huì)在瑣碎生活中發(fā)現(xiàn)幸福、記錄幸福、營(yíng)造幸福時(shí)，就沒有時(shí)間去胡思亂想了，因?yàn)槲疫€要敞開感知幸福的心靈，邁出幸福的腳步，去擁抱滿眼的幸福！

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