上海羽毛球隊(duì)：高原訓(xùn)練的別樣感覺(jué)

麥延

球速快容易喘

2019年12月23日至30日，上海羽毛球隊(duì)來(lái)到位于甘肅省蘭州市郊區(qū)的蘭州體育職業(yè)學(xué)院，進(jìn)行了為期一周的訓(xùn)練。在高原進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練，這些專(zhuān)業(yè)球員最大的對(duì)手是海拔，海拔帶來(lái)的主要是兩方面的挑戰(zhàn)：球速和身體。

在2000多米的海拔，羽毛球的飛行速度特別快。球員輕輕地?fù)羟?，球就很沖地往前飛，還帶點(diǎn)搖晃，大家最大的感受是不發(fā)力就能打到界外。在平原進(jìn)行正常的訓(xùn)練和比賽時(shí)，絕大多數(shù)人用的是76或77球速的球。在蘭州，上海隊(duì)用的是73球速的球，這才能進(jìn)行正常的對(duì)抗。盡管如此，隊(duì)員們還是普遍反映這樣的球很難控制，推球和挑球都不好拿捏，對(duì)抗亦因?yàn)榍蛩倏於苌傩纬啥嗯摹?/p>

來(lái)到高原，上海隊(duì)在體能、力量、專(zhuān)項(xiàng)、有氧等訓(xùn)練科目上安排了很大的比重。在高原運(yùn)動(dòng)，比在平原時(shí)更容易累，更容易喘。平時(shí)可能練三組才會(huì)喘的人，在高原上可能到第二組就開(kāi)始喘大氣，有些隊(duì)員在練完多球后甚至?xí)霈F(xiàn)正常的高原反應(yīng)。大家的宿舍在五層，沒(méi)有電梯，但這高原的五層可不比平原，隊(duì)員每次爬樓都有一種練了幾組多球的感覺(jué)，都是喘著粗氣進(jìn)宿舍的。

謀合作共發(fā)展

據(jù)上海羽毛球隊(duì)總教練金晨介紹，這次遠(yuǎn)赴蘭州訓(xùn)練，是上海羽毛球隊(duì)和蘭州羽毛球協(xié)會(huì)的共贏合作。一方面，上海隊(duì)在蘭州進(jìn)行高原訓(xùn)練，得到蘭州羽協(xié)的大力支持。在這種特殊的環(huán)境下訓(xùn)練，鍛煉了隊(duì)員的意志品質(zhì)，讓隊(duì)員更好地學(xué)習(xí)如何在不熟悉的環(huán)境下控球，尤其是當(dāng)比賽用球速度快時(shí)該怎么處理。

另一方面，上海羽毛球隊(duì)的到來(lái)，更好地推廣了當(dāng)?shù)氐挠鹈蜻\(yùn)動(dòng)。據(jù)介紹，蘭州的業(yè)余羽毛球氛圍很好，但未成立專(zhuān)業(yè)羽毛球隊(duì)。上海隊(duì)此番走進(jìn)蘭州，吸引了不少羽毛球愛(ài)好者前來(lái)觀摩學(xué)習(xí)。隊(duì)伍在最后一天還與當(dāng)?shù)貥I(yè)余俱樂(lè)部進(jìn)行了友誼賽，球友們不僅在家門(mén)口觀看到專(zhuān)業(yè)羽毛球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，還親身參與進(jìn)來(lái)，和專(zhuān)業(yè)球員切磋一番。

一周的訓(xùn)練下來(lái)，上海隊(duì)的隊(duì)員們收獲頗豐，既有體能技術(shù)的收獲，也有意志品質(zhì)的收獲。男單隊(duì)員林遠(yuǎn)達(dá)表示，高原訓(xùn)練很有特點(diǎn)，訓(xùn)練很累，但也很新鮮。經(jīng)過(guò)一周的訓(xùn)練，他對(duì)比賽場(chǎng)上的各種不利情況有了不一樣的理解，特別是更加體會(huì)到如何在逆境中咬牙堅(jiān)持，給自己鼓勁。

我國(guó)有很多羽毛球愛(ài)好者生活在高原地區(qū)，在高原上打羽毛球?qū)τ谒麄兌砸咽羌页１泔?，?duì)于生活在平原的人來(lái)說(shuō)卻是新鮮。您有在高原上打羽毛球的經(jīng)歷嗎？歡迎與我們分享！