合理引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員發(fā)泄情緒

蔣國(guó)良（中國(guó)羽毛球隊(duì)混雙教練）

教練員經(jīng)常會(huì)遇到一種情況，運(yùn)動(dòng)員心里產(chǎn)生了負(fù)面情緒，由此影響到訓(xùn)練甚至比賽。在這種狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的投入與產(chǎn)出的比值會(huì)降低，繼續(xù)訓(xùn)練或帶著情緒去比賽不見得能取得好的結(jié)果。這么多年的執(zhí)教生涯經(jīng)驗(yàn)告訴我，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的心理問題后，比發(fā)現(xiàn)技術(shù)問題更需要及時(shí)解決。

以前，如果遇到運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)不佳，我可能會(huì)首先指出他們的問題所在。有時(shí)甚至?xí)蚱鋺B(tài)度不佳而加以指責(zé)，諸如“為什么心思不在場(chǎng)地上”這類話會(huì)在發(fā)生情況的當(dāng)下被我說出來，目的是讓運(yùn)動(dòng)員先放下心理包袱、先投入到當(dāng)下的訓(xùn)練中，事后再了解其原因。

這是_種先發(fā)言、后沉默，但這種方法通常更適用于思想成熟、理解能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，他們能暫時(shí)放下和馬上投入。對(duì)于更多的運(yùn)動(dòng)員來說，他們很難在一時(shí)化解情緒。例如，年輕運(yùn)動(dòng)員容易激動(dòng)，內(nèi)向的人容易鉆牛角尖，敏感的人容易將負(fù)面情緒擴(kuò)散開。如非特殊時(shí)期，不妨優(yōu)先引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把心中的不快發(fā)泄出來。

或許是因?yàn)槟昙o(jì)漸長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)增加，我現(xiàn)在在執(zhí)教時(shí)更多地學(xué)會(huì)了先沉默，后發(fā)言。遇到運(yùn)動(dòng)員練不好、不想練的情況時(shí)，我首先會(huì)想的是其背后的原因。是球員最近心情不好？是自己的訓(xùn)練計(jì)劃有不妥的地方？或者只是他們昨晚沒睡好？從訓(xùn)練的角度出發(fā)，這些不應(yīng)成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練不好的原因。但人一定會(huì)有情緒的，也一定有情緒不好的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)原因才能更好地解決問題。

正如前面所說的，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有不同的性格和特點(diǎn)，產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因不同，解決的路徑也不盡相同。黃雅瓊是我從她小時(shí)候就親手帶上來的，對(duì)她我非常熟悉。她更傾向于自己去排解情緒，但是，能獨(dú)立處理情緒固然好，同時(shí)也需要教練員給她一次契機(jī)去發(fā)泄。有時(shí)，發(fā)現(xiàn)她有情緒后，我們會(huì)跟她簡(jiǎn)單正常地溝通幾句，就能激發(fā)她發(fā)泄情緒的點(diǎn)。

再比如鄭思維，他對(duì)情緒的忘性比別人大，所以對(duì)其臨場(chǎng)的把控更為重要。至于王懿律和黃東萍，他們都是很直接、帶點(diǎn)“火爆”的性格，讓他們當(dāng)場(chǎng)通過合理的方式宣泄，再冷靜一陣子，就能重新投入了。

說到這里，你可能會(huì)說，他們都是最高水平的運(yùn)動(dòng)員，本來就有自己的特點(diǎn)，也有資格跟教練員去談情緒，甚至是討論訓(xùn)練計(jì)劃。這樣說既有道理，也有誤區(qū)。我們提倡的教練員和運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系不正是合作關(guān)系嗎？不管是年輕球員還是成熟運(yùn)動(dòng)員，我們都要努力讓他們對(duì)我們敞開心聲。能平等交流，這樣才更有利于雙方的共同進(jìn)退。