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    實(shí)施健康教育“八段錦”

    2020-08-02 11:04:03姜洪良
    中國(guó)學(xué)校體育 2020年5期
    關(guān)鍵詞:八段錦熱身意圖

    第一段:健康知識(shí)多滲透

    意圖:體育課堂的目標(biāo)之一就是讓學(xué)生掌握必要的健康知識(shí)。教師應(yīng)充分利用每一節(jié)課,多滲透、巧呈現(xiàn),促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

    方法:每學(xué)期的第一堂課或由于惡劣天氣無(wú)法在室外進(jìn)行的室內(nèi)課,都可進(jìn)行健康知識(shí)的傳授。如第一堂課必須把運(yùn)動(dòng)著裝、生病期間的鍛煉要求、運(yùn)動(dòng)的好處和注意事項(xiàng)等健康知識(shí)講清。其他室內(nèi)課可利用圖片、視頻等多媒體,結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn),將健康知識(shí)形象生動(dòng)地呈現(xiàn)給學(xué)生。而室外課要針對(duì)突發(fā)情況進(jìn)行一些健康知識(shí)的復(fù)學(xué)鞏固,達(dá)到融會(huì)貫通。

    第二段:熱身放松保身體

    意圖:熱身和放松活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)中不可缺少的環(huán)節(jié),不但能保護(hù)學(xué)生的身體,還能增進(jìn)學(xué)生身心健康水平。

    方法:教師示范帶領(lǐng),針對(duì)細(xì)節(jié)增加講解,讓學(xué)生明白熱身、放松活動(dòng)的目的和好處。熱身不但能預(yù)熱身體,提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),還能避免一些運(yùn)動(dòng)損傷。針對(duì)特殊內(nèi)容,還要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)熱身拉伸,如滾翻類(lèi)項(xiàng)目需活動(dòng)好頸、背部,投擲類(lèi)項(xiàng)目需活動(dòng)好頸、肩部。放松不但要全身心地放松,還要有針對(duì)性地放松,如跳躍類(lèi)項(xiàng)目需注意下肢的放松,投擲類(lèi)項(xiàng)目需注意上肢、肩帶的放松。

    第三段:技術(shù)技能促成長(zhǎng)

    意圖:技術(shù)的學(xué)習(xí)是提升身體素質(zhì)的有效手段。因此,教師要讓學(xué)生明白為什么要進(jìn)行這些特定項(xiàng)目的練習(xí),而不是簡(jiǎn)單地跑步或做游戲等。這不但能提升自身健康水平,還能減輕損傷,使學(xué)生從心理上重視,用行動(dòng)去體驗(yàn)運(yùn)動(dòng),最終提高身體健康水平。

    方法:教師利用項(xiàng)目特點(diǎn)巧妙引導(dǎo),如立定跳遠(yuǎn)能簡(jiǎn)單有效地評(píng)估和提高學(xué)生的下肢力量;滾翻項(xiàng)目能鍛煉身體的柔韌和協(xié)調(diào)性,還能在無(wú)意摔倒時(shí),進(jìn)行自我保護(hù),降低受傷程度。學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)也應(yīng)注意安全隱患,避免錯(cuò)誤方式損害身體健康。如跑完400m,知道逐漸慢跑降低強(qiáng)度,緩解運(yùn)動(dòng)疲勞;跳躍落地時(shí),知道屈膝緩沖,避免關(guān)節(jié)損傷,這些都需要學(xué)生正確處理,以提高健康意識(shí),促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

    第四段:突發(fā)事件巧利用

    意圖:課堂中的突發(fā)事件是難以避免的,在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷、不良行為時(shí),要及時(shí)處理、總結(jié)、教育,讓學(xué)生明白正確做法,避免類(lèi)似事件再次發(fā)生。利用好每一次突發(fā)事件,能有效促進(jìn)健康教育的實(shí)施。

    方法:教師傳授正確的應(yīng)急處理方法,如運(yùn)動(dòng)中扭傷,首先要學(xué)會(huì)檢查與處理,然后了解原因避免再次發(fā)生。針對(duì)不良行為,要引導(dǎo)學(xué)生建立正確的價(jià)值觀。如在比賽中,為了獲勝,出現(xiàn)推搡、辱罵、打架等現(xiàn)象,教師要觀察到位,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)制止,引導(dǎo)學(xué)生控制好情緒,使比賽建立在公平競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上。

    第五段:情感體驗(yàn)要豐富

    意圖:當(dāng)前社會(huì)的用戶(hù)體驗(yàn)越來(lái)越重要,學(xué)生的課堂體驗(yàn)同樣不能忽視。情感體驗(yàn)訓(xùn)練有助于學(xué)生調(diào)節(jié)情緒,增進(jìn)彼此間的友誼,建立良好的人際關(guān)系等,從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

    方法:教師要以飽滿(mǎn)的激情活躍課堂氣氛,設(shè)計(jì)有針對(duì)性的體驗(yàn)活動(dòng)。如借助分組接力,不斷調(diào)整隊(duì)員組合,讓學(xué)生體驗(yàn)成功與失敗的感覺(jué),有助于其正確看待比賽輸贏。有了這些形式的體驗(yàn),學(xué)生會(huì)懂得更多,有助于其身心健康成長(zhǎng)。

    第六段:品質(zhì)提升促健康

    意圖:體育鍛煉能賦予學(xué)生諸多良好品質(zhì)。在練習(xí)中采取多種形式的體育鍛煉,能使學(xué)生有效提升各項(xiàng)品質(zhì),增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力,進(jìn)而健康地生活。

    方法:利用耐久跑培養(yǎng)不畏艱苦的品質(zhì)。在鍛煉中鼓勵(lì)學(xué)生在最累時(shí)不輕言放棄,來(lái)詮釋吃苦耐勞的精神,讓學(xué)生體驗(yàn)遇到艱難困苦再堅(jiān)持一下的美好。利用比賽提升團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的2打1、3打2練習(xí),這樣的以多打少,可以讓學(xué)生知道隊(duì)友的作用以及團(tuán)結(jié)合作的重要性。通過(guò)多種形式的刺激培養(yǎng),幫助學(xué)生提升良好品質(zhì),從而在生活中擁有積極、健康的心態(tài),可以正確面對(duì)挫折、困難等一系列問(wèn)題。

    第七段:生活素材為我用

    意圖:素材來(lái)源于生活,如小樹(shù)成長(zhǎng)的感悟、鐘南山爺爺?shù)氖论E等,都可以作為課堂的教材。通過(guò)這些素材能更好地讓學(xué)生學(xué)會(huì)接受、改變,從而達(dá)到教育的目的,強(qiáng)化健康意識(shí)。

    方法:如學(xué)生站姿不正確時(shí),就可利用小樹(shù)成長(zhǎng)的歷程進(jìn)行教育。小樹(shù)苗彎曲,如果有人幫它扶正并搭好架子,它就會(huì)筆直茁壯成長(zhǎng)。相反如果不管不問(wèn),那它可能就不會(huì)長(zhǎng)成棟梁之材。而教師就是幫助學(xué)生茁壯成長(zhǎng)的人,以此教育學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講和完成動(dòng)作,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。如新冠肺炎疫情中抵抗力弱的人容易受到侵害,呼吁向鐘南山爺爺學(xué)習(xí),進(jìn)行適宜的鍛煉,合理膳食,規(guī)律作息,讓自己擁有強(qiáng)大的免疫力來(lái)對(duì)抗疾病。

    第八段:家校聯(lián)手成習(xí)慣

    意圖:學(xué)生的自控力往往是脆弱的,家校聯(lián)手可以讓他們的自律持續(xù)升溫。在學(xué)校、教師和家長(zhǎng)的多方刺激下,提高學(xué)生的健康意識(shí),促使其養(yǎng)成健康的習(xí)慣,塑造健康的體魄。

    方法:教師開(kāi)展好課堂教學(xué),及時(shí)和家長(zhǎng)溝通學(xué)生的在校情況,教師和家長(zhǎng)一起充分利用學(xué)校組織的活動(dòng),激勵(lì)學(xué)生積極參與。如籃球小明星、跳繩小達(dá)人、跑步小健將等,讓家長(zhǎng)體驗(yàn)到陪伴孩子鍛煉的好處和重要性,使其樂(lè)于進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng),即使不能陪練也要行使自己的監(jiān)護(hù)權(quán)利。

    ——姜洪良(山東省威海市文登區(qū)文峰小學(xué),264400)整理

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