家長如何與孩子有效溝通

潘思思

摘 要：親子互動是一種促進親子關(guān)系和諧發(fā)展的有效橋梁，更是一種教會家長如何和孩子進行有效溝通，鼓勵孩子勇敢、自信的有效途徑。因此，筆者采用學(xué)會鼓勵、巧用擁抱、加強互動、放松療法加強家長與孩子有效溝通。

關(guān)鍵詞：親子關(guān)系 策略探索

家庭教育存在：家長忙于工作，缺乏對親子親密關(guān)系重要性的認知，缺失與孩子交流，甚至把孩子托付給祖輩，親子關(guān)系變得淡漠。親子互動是一種促進親子關(guān)系和諧發(fā)展的有效橋梁，更是教會家長如何和孩子進行有效溝通。緊密的親子關(guān)系不僅讓父母能很好地理解孩子，也會為孩子以后的教育奠定基礎(chǔ)，化解孩子對父母管教的抗拒。

一、學(xué)會鼓勵

從羅森塔爾效應(yīng)中知道，有分寸地發(fā)出“期望”，兒童會向你期望的方向發(fā)展。當(dāng)家長把85%的時間和精力都用來關(guān)注孩子15%的消極方面時，消極方面會膨脹，積極方面會消失。如果家長把85%的時間和精力用來認可并鼓勵積極的方面，消極方面就會很快消失，而積極方面就會增長到100%。

家庭準備一本夸夸記錄本。每位家庭成員定期在夸夸本上記錄家庭成員的優(yōu)點，也可記錄家庭成員做了一件讓你感到開心或幸福的事情，并且給這件事情打分（1—10分）。通過夸夸記錄本，家長要發(fā)現(xiàn)孩子積極的一方面，同時加以運用鼓勵的手段，讓孩子積極的方面展現(xiàn)得更多。

二、巧用擁抱

多米諾效應(yīng)中指出在一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)中，一個很小的初始能量就可能產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，擁抱可以讓人們之間的關(guān)系更加親密。經(jīng)常與父母擁抱比與父母關(guān)系緊張的孩子心理素質(zhì)要高很多。

當(dāng)孩子難過時，給他擁抱，給予他消除消極情緒的力量;當(dāng)孩子認真做家務(wù)時，給予擁抱，是對他辛勤付出的肯定。當(dāng)晚上睡覺前，與孩子聊一聊當(dāng)天開心事或難過事，給予孩子晚安擁抱，是對一天好行為的鼓勵，也是一種對難過事的安慰鼓勵。讓孩子與家長通過擁抱來確認對方對自己的鼓勵，獲取信任和溫暖。擁抱會起到鼓勵的作用，讓孩子對自己所獲得的愛感到滿足。

三、加強互動

所謂結(jié)伴效應(yīng)，也稱共事效應(yīng)，它是指多個人一起做事的效率和結(jié)果與一個人單獨做事的效率和結(jié)果顯然不同。正的結(jié)伴效應(yīng)是指多個人共事的效率和效益高于一個人單獨行事。

（一）和孩子完成100件事

列一列親子必做清單。家長花更多時間和孩子在一起，可以有一起做家務(wù)，一起看電影，一起看書等等。家長試著用兒童的眼睛看世界，一起努力做某件事，分享樂趣。

（二）參加戶外親子活動

據(jù)調(diào)查研究，父母對子女生活的參與程度會影響孩子日后的性格、感情，乃至整個人生。在戶外親子互動游戲中學(xué)到的對待人、事、物的方式和態(tài)度直接影響孩子的為人處事。父母積極地參與學(xué)校組織的親子活動，戶外基地的親子拓展，帶領(lǐng)孩子去社會實踐、旅行等，都可以縮短家長和孩子之間的距離。

（三）培養(yǎng)家庭責(zé)任感

增進親子關(guān)系通過培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感來實現(xiàn)。在家里，家長鼓勵孩子做一些力所能及的事情，比如收拾好自己的房間，幫忙打掃衛(wèi)生等。但同時家長需要教孩子怎樣收拾。因為沒有經(jīng)過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，孩子們回到自己亂糟糟的房間后，會無從入手。家長該如何鼓勵我們的孩子完成一些力所能及的家庭任務(wù)呢？

第一，父母告訴孩子自己的期盼，并指導(dǎo)如何才能達到要求。能力強的孩子，家長可以點撥引導(dǎo)。能力較弱的孩子，家長可以陪伴他一起完成。在完成的過程中家長不斷肯定孩子的點滴進步。

第二，孩子完成任務(wù)后，家長要及時給予反饋。

第三，親子雙方總結(jié)方法。

相信在這樣的互動下，家長和孩子會有新體驗，孩子會越來越相信自己有獨立完成任務(wù)的能力，家長更加信任孩子，形成良性互動。

四、放松療法

刺猬效應(yīng)是指刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但保持一定距離，以免互相刺傷的現(xiàn)象。它強調(diào)的是人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。

在家庭教育中，教育者與受教育者難免會發(fā)生口角與沖突，當(dāng)下彼此都有很強的負情緒。這個負情緒會直接帶來親子雙方進行唇槍舌劍，甚至大打動手，這時無論是心理空間還是物理空間，都需要保持一定距離，就顯得非常有必要。

（一）物理空間

家庭成員可以彼此約定，規(guī)劃出一個“暫停區(qū)”，避免因為消極情緒后帶來的傷害性的評判或責(zé)備，等彼此冷靜后，父母與孩子再共同解決問題。日常相處只有保持適當(dāng)?shù)木嚯x，才能取得良好的教育效果。

（二）心理空間

當(dāng)親子之間出現(xiàn)意見不合或沖突時，父母和孩子可以用蝴蝶擁抱法和肌肉放松法來緩解自己的不良情緒。

第一種蝴蝶擁抱法。交叉雙臂，放在胸前，就像在給自己一個擁抱，拇指指尖放在鎖骨的下方。輕輕地閉上眼睛或者自然地看著自己的鼻尖，然后用手掌交替輕拍肩膀6～8次，同時做緩慢的呼吸。

第二種方法肌肉放松法。請仰臥在床上或者舒服地坐在沙發(fā)上。從拳頭放松開始然后握緊，握緊雙拳，握緊再握緊。從頭到腳依次采取繃緊—放松的方式，放松身體全部部位。

利用心理學(xué)效應(yīng)增強家長育兒的意識，重視親子親密關(guān)系的重要性，形成親子互動良性循環(huán)。讓孩子通過親子互動，感受到來自爸爸媽媽的愛與關(guān)懷，促使親子關(guān)系親密，健康發(fā)展。

參考文獻

[1]尼爾森.教室里的正面管教[M].北京：北京聯(lián)合出版社，2014.

[2]高微微.小學(xué)生自信心的影響因素分析及策略[J].課程教育研究，2018，36.