南少林龍虎短棍

中華武術(shù)內(nèi)容浩繁豐富，有十八般武藝之說?！叭瓰橹T藝之源，棍為兵器之祖。”棍，亦稱棒、棍棒。自古以來，棍既是生產(chǎn)工具，又是最原始的御敵武器。明何良臣著《陣記》一書中記述：“學(xué)藝先學(xué)拳，后學(xué)棍，拳棍法明，則刀槍諸技特易耳?！钡拇_，刀、槍、劍、戟等長短武器無不是在棍棒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，故歷代兵家都十分重視棍棒技術(shù)的使用與研究。

“佛家以慈悲為懷，戒殺生”，因棍棒無鋒利銳角，而少林和尚住行須防兇禽猛獸、強(qiáng)盜流寇，故少林和尚外出行走多攜一根木棒以防不測，促使棍棒成了少林武僧使用最多的武器，少林棍術(shù)也成了少林武術(shù)最重要的組成部分?！爸T藝宗于棍，棍宗于少林。”明末茅元儀在《武備志》中把少林棍法列為棍家正宗。

棍器，取之容易，在鄉(xiāng)村、山林、路邊，處處皆有，長者長，短者短，有長棍與短棍之分。平時(shí)生活中的扁擔(dān)、拖把、曬衣桿等都可以作為棍棒使用，可謂就地取材，信手拈來。再者棍棒無鋒利銳角，平日操練把玩不易自傷，便于演練，容易上手，利于自衛(wèi)，平時(shí)閑來無事或忙里偷閑操起棍棒演練幾招，不但可以強(qiáng)身健體，更可增強(qiáng)防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，也便于推廣，所以深受人民群眾的喜愛。

作為南派正宗的南少林寺所在地——福建莆田，原汁原味的莆田南少林拳法與長棍法保留下來的可謂風(fēng)毛麟角。靈活多變、攜帶輕便、防御克敵制勝效果顯著的短棍技法在莆田地區(qū)多年來幾不現(xiàn)于世，從未見過有人在公開場合演練原汁原味的南少林短棍法，甚是可惜可嘆。

難道莆田南少林沒有棍法？其實(shí)不然。眾所周知，莆田南少林地處沿海，歷史上多年深受倭寇的侵犯，歷史記載有當(dāng)?shù)乜官撩麑⒂岽箝嗑ㄉ倭止鞣?，并把少林棍法回傳嵩山少林，嵩山少林寺為了能得到俞大猷的正宗少林棍法，更是派了多名嵩山少林弟子跟隨俞大猷左右邊學(xué)藝邊抗倭，同時(shí)莆田南少林武僧也積極參與抗倭戰(zhàn)爭，由此可見莆田南少林歷史上不但有棍法而且棍法的技巧也是非同一般的。

的確，南少林寺所在地的莆田地區(qū)民眾對取材容易、攜帶方便、功能強(qiáng)大的木棍喜愛有加，尤其對信手拈來、更輕便的短棍情有獨(dú)鐘。莆田地區(qū)的民眾放牧牛羊時(shí)，人手一條細(xì)竹竿。為什么呢？細(xì)竹竿在手，一可以驅(qū)使牛羊，二可以驅(qū)趕兇禽猛獸甚至歹人，從而防身自衛(wèi)。彼時(shí)交通閉塞，當(dāng)?shù)孛癖娊灰棕浳飺Q錢幣或走親串門，行走遠(yuǎn)地需攜帶大量物品，往往習(xí)慣拿根扁擔(dān)挑物品，同時(shí)隨手?jǐn)y帶一根短木棍，一則累了可手拄木棍借力或支撐貨物而歇息，二則可驅(qū)逐猛獸、強(qiáng)盜、流寇……社會(huì)環(huán)境使然，莆仙很多民眾都要學(xué)習(xí)幾招短棍技巧來防身自衛(wèi)，甚至須掌握幾手絕招即當(dāng)?shù)仄蜗赏猎挿Q之為“獨(dú)（毒）步”以保命。但隨著熱兵器的產(chǎn)生，社會(huì)治安的改善，交通的便利等，很多包括短棍技法在內(nèi)的莆田南少林原宗功夫沒有很好地被保留下來。幸哉，莆田地區(qū)涵江梧塘劉氏一族有緣完整地繼承了南少林功夫的精妙佳作——南少林龍虎拳系列拳功械技法。值此盛世，為了發(fā)揚(yáng)莆田南少林原宗拳功，南少林龍虎拳正宗傳承人劉國新愿把南少林龍虎短棍基本技法與龍虎短棍法整理出來，與喜愛莆田南少林武術(shù)的愛好者共同研習(xí)。

莆田南少林龍虎短棍術(shù)全而吸收了刀、槍、劍、長棍、鞭、杖等長短兵器的精華，又有短棍本身特有的妙招，梢把并用，單雙手互換，進(jìn)退虛實(shí)，聲東擊西，遠(yuǎn)打近攻，攻防兼顧，靈活多變，方便實(shí)用，十分厲害。如能長期堅(jiān)持練習(xí)，反復(fù)體會(huì)，做到人棍合一，舞動(dòng)起來呼呼生風(fēng)，周身上下完整一氣，則可達(dá)到強(qiáng)身自衛(wèi)的目的。短棍設(shè)備簡易，攜帶方便，不受性別、年齡、季節(jié)、場地及經(jīng)濟(jì)等條件的限制，深受廣大群眾喜愛，便于普及與推廣。

怎么才能更好地掌握南少林龍虎短棍法？龍虎短棍雖為器械，但須“以拳為母”，遵循循序漸進(jìn)、由簡到繁、由易到難的原則，首先要有南少林樁功和南少林徒手基本功，以提高身體素質(zhì)與功力，然后認(rèn)識短棍的基本常識和原理，再通過一些基本、簡單的短棍動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，以熟悉短棍的性能，如滑把、調(diào)把、繞棍、云棍、舞花等，待這些練習(xí)熟練自如、準(zhǔn)確無誤，再學(xué)習(xí)短棍的基本攻防招式，如挑、格、戳、擊、劈、掃、崩、點(diǎn)、撩、撥等，進(jìn)行單個(gè)或組合練習(xí)，從中逐漸體會(huì)、掌握南少林龍虎短棍的動(dòng)作和攻防方法。然后在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)短棍套路，進(jìn)一步鞏固提高短棍攻防方法，掌握演練技巧，最后進(jìn)行短棍對練、單操練習(xí)并實(shí)戰(zhàn)，直至掌握南少林龍虎短棍的真諦。

如何選擇合適的短棍來練習(xí)南少林龍虎短棍術(shù)呢？

首先是短棍材質(zhì)的選擇?！睹乇旧倭止鞣▓D說》記述：“或問曰：棍為藝中魁首，固矣。而所用之棍，以何木色為佳，鐵棍可能用乎？余曰：疆界不同，名色不一，惟質(zhì)堅(jiān)而實(shí)，性剛而和，自根漸細(xì)至梢如鼠尾然者，則用方靈。生成直無疤節(jié)者為上。劈成鋸成者，文斜易斷;如梢過大，則頭重難用;如腰軟則無力;如太硬不便提。然棍之重輕，則隨人力之大小而用之?！逼綍r(shí)練習(xí)，可選用堅(jiān)韌光滑的木棍，如白臘木、雞翅木等硬木、藤條、實(shí)竹（可在內(nèi)灌水銀）、鐵棍、不銹鋼棍等，以順手為準(zhǔn)。平時(shí)練功可堅(jiān)持從難、從重原則;應(yīng)急防身則信手拈來，以輕便為準(zhǔn)則。

再說棍的粗細(xì)。短棍與長棍相同，分大小頭，粗的一頭叫“棍把”或“棍根”，較細(xì)的一頭稱為“棍梢”，粗細(xì)一般根據(jù)練習(xí)者自身實(shí)際需要，因人而宜，量力而行。棍把一般為一握，梢端略細(xì)或梢把同粗均可。具體來說梢端截而直徑約為2橫指（食中兩指）寬，把端截而直徑約為2.5橫指寬，實(shí)際情況以合手為宜。

短棍的長度確定通常有四種方法：一是簡易方法，長約為本人手掌握棍的13把，約為1.16米左右;二是棍長三尺或三尺三寸，民間有“三尺短棍五尺棍”之說;三是以兩臂左右側(cè)平舉，一臂屈肘，一臂伸掌直臂，以屈臂肘尖到另一臂手中指尖長度為準(zhǔn)，即“把頂肘，梢頂手”;四是將短棍直立體前，一頭支地，另一頭至心窩（胸骨膻中穴）長度為宜。

總之，選擇短棍應(yīng)根據(jù)練習(xí)者個(gè)人體質(zhì)、力量、功力、水平選擇適合自身長短、粗細(xì)、輕重的短棍，總體以稱手和方便操練為準(zhǔn)則。

（編輯/劉強(qiáng)）

莆田南少林龍虎短棍術(shù)全而吸收了刀、槍、劍、長棍、鞭、杖等長短兵器的精華，又有短棍本身特有的妙招，梢把并用，單雙手互換，進(jìn)退虛實(shí)，聲東擊西，遠(yuǎn)打近攻，攻防兼顧，靈活多變，方便實(shí)用，十分厲害。