焦慮：你好，歡迎光臨！

齊向宇

清晨，你終于趕上了打卡截點(diǎn)的那趟電梯，在這個(gè)局促的空間里，還飄蕩著汗水、包子和香水混雜在一起的味道，你皺著眉頭仰望著紅色數(shù)字的跳動(dòng)，低頭看著手機(jī)右上角的時(shí)間，還好，今天沒有遲到。比起馬上要召開的早會(huì)，昨晚熬夜做出的策劃案估計(jì)還會(huì)遭受指指點(diǎn)點(diǎn)。你最發(fā)愁的業(yè)績(jī)還差一大截，新來的同事看起來比你年輕比你厲害。

走在CBD的街頭，每個(gè)人都是“風(fēng)”度翩翩，快得嚇人。睜眼看看，全世界都焦慮。焦慮到底有多糟糕？當(dāng)我們焦慮的時(shí)候，我們的擔(dān)憂和反思不僅分散了我們的注意力，還會(huì)令我們的精力消耗殆盡。

美國著名心理學(xué)家羅洛·梅這樣形容焦慮：在馬路上，看到一輛疾駛的汽車迎面而來時(shí)，我們會(huì)感到恐懼，心跳加速，快速橫穿馬路到達(dá)安全地帶；而當(dāng)我們處于朝不同方向疾駛的汽車流，被困在馬路中央時(shí)，我們心跳加劇卻又無所適從，心里會(huì)產(chǎn)生一種深深的空洞感，這就是焦慮。

然而，焦慮真的如此糟糕嗎？心理學(xué)實(shí)驗(yàn)指出：知識(shí)和創(chuàng)造性與焦慮成正相關(guān)。除非我們以冷漠或麻痹自己的感性與想象力為代價(jià)，否則這種生命中的正常焦慮是無法避免的。早在2011年，任正非就發(fā)表言論：華為的大限已到。怕死的人，最大的目標(biāo)是活下去；為了活下去，才會(huì)大象轉(zhuǎn)身。

如果完全不焦慮，則缺乏足夠的張力和喚醒水平，員工會(huì)放松警惕；過度焦慮則讓人陷入情緒和認(rèn)知困境，難以集中注意力于工作；適度焦慮既能激發(fā)努力的動(dòng)機(jī)，又不會(huì)損耗太多情緒和認(rèn)知資源，有助于人們實(shí)現(xiàn)最優(yōu)績(jī)效。

本期專題策劃聚焦于如何與焦慮和平相處，張開臂膀迎接焦慮、歡迎焦慮，在焦慮中修行、轉(zhuǎn)身。