梅花樁功

潘霜喜

梅花樁功是以陰陽(yáng)五行生克變化之理而形成的一種樁功。名取梅花，其意有二：一為梅花在冬未盡春未到之時(shí)而盛開，有先知先覺(jué)之能;二為梅花歷經(jīng)寒冬而花開五瓣，內(nèi)含金、木、水、火、土五行之理。

梅花樁功的練習(xí)是一門實(shí)修價(jià)值頗強(qiáng)的功夫，無(wú)論從養(yǎng)生學(xué)還是從實(shí)用搏擊學(xué)來(lái)說(shuō)都具有極高的應(yīng)用價(jià)值。因此，它被視為習(xí)練中國(guó)武術(shù)、提升高層次功夫的必修之功。梅花樁功內(nèi)練肝、心、脾、肺、腎之內(nèi)五行氣血之功，外練筋、脈、肉、皮、骨之外五行筋骨之功，長(zhǎng)期堅(jiān)持，內(nèi)外雙修，以求天人合一之道。

樁功練習(xí)從樁之高低可分為低樁、中樁和高樁三個(gè)層次，在練習(xí)時(shí)有嚴(yán)格的講究。舊時(shí)的武林拳派中都有樁功訓(xùn)練，以求實(shí)用制敵與延年益壽。如久負(fù)盛名的梅花拳，就是以梅花樁為主要訓(xùn)練內(nèi)容，當(dāng)然還有豐富的拳械對(duì)練。名震武林的內(nèi)家拳之八卦掌，有走八卦樁、七星樁和穿行九宮樁的訓(xùn)練內(nèi)容，走轉(zhuǎn)起來(lái)如游龍一般，首尾相應(yīng)，起伏轉(zhuǎn)折，人樁合一。還有詠春拳練習(xí)的木人樁，以近身短打木樁的“手臂”與樁體為主要表現(xiàn)形式，用于練習(xí)模擬實(shí)戰(zhàn)。河北滄州流傳的戳腳拳派，以低腳踢樁為主要練習(xí)方法，在木樁的底部立磚數(shù)塊以腳踢之，加強(qiáng)腳部殺傷力的訓(xùn)練.功深者可起腳斷樁。還有內(nèi)家拳中的形意拳，以劈、崩、鉆、炮、橫之五行拳擊打直立木樁，以求震通經(jīng)脈，增長(zhǎng)功力，達(dá)克敵制勝之功效。以禪拳合一為修煉法門的少林拳系，對(duì)樁功的練習(xí)也有一套嚴(yán)謹(jǐn)而科學(xué)的訓(xùn)練體系，對(duì)于踢、打、摔、拿等技法均有獨(dú)特的踢樁、靠樁、走樁、站樁等練功方法。凡此種種皆是中國(guó)武術(shù)樁功之練習(xí)方法，觀其作用均有內(nèi)外雙修之效，皆為提升功夫境界而練習(xí)的“硬功夫”。

梅花樁功的最大的特點(diǎn)，就是參考金、木、水、火、土五行生克之理及進(jìn)行靠打走轉(zhuǎn)變化的練習(xí)。五行相克的十字交叉線與相生的弧形線，形成奇正相生的陰陽(yáng)八卦陣，以五行生八卦體現(xiàn)了中華武學(xué)的博大精深。梅花樁的每一個(gè)樁都可以單獨(dú)練習(xí)，以一生二、二生三、三生萬(wàn)物的智慧來(lái)演繹五行梅花樁，看似練樁，實(shí)是開悟智慧的高層次修煉。梅花樁的樁體不是單獨(dú)的一套樁架，可以使用兩套甚至三套梅花樁架，這樣練習(xí)起來(lái)更能體現(xiàn)五行八卦奇正相生的陰陽(yáng)哲理。

梅花樁功在武林拳派中一直是不傳之秘，真正的梅花樁功并非大家看到的走樁、打樁之類的普通練法。筆者近年來(lái)為了挖掘整理傳統(tǒng)私密練功方法，走訪請(qǐng)教多門武林拳派嫡宗傳人，再結(jié)合民國(guó)時(shí)期出版的拳譜記載，總結(jié)出梅花樁功的練習(xí)方法，大致分為上、中、下三盤練法。如在中盤（樁與樁之間）練的是轉(zhuǎn)樁，即以獨(dú)特之步法配合身法，在樁與樁之間進(jìn)行走轉(zhuǎn)靠打。在上盤（樁上）練的是走樁，即練習(xí)者站在木樁之上配合手法畫圓發(fā)勁，行走轉(zhuǎn)之式，練習(xí)手法與步法的協(xié)調(diào)功夫。在下盤（樁下）練的是蹲樁，即練習(xí)者在梅花樁的下三分之一處以木板相隔離，在隔離板下進(jìn)行蹲樁變式的功法練習(xí)。還有在樁外練習(xí)的踢打之技，即練習(xí)者在樁外進(jìn)行遠(yuǎn)距離腿法組合變化。梅花樁的基本功練習(xí)要求非常嚴(yán)格，起初走的并非是五行樁，而是先走直線形的低樁，待功夫長(zhǎng)進(jìn)了再跑樁，在樁上行走自如，方能登上梅花五行樁而練習(xí)相應(yīng)的功法與套路。

據(jù)武林拳派嫡系傳人介紹，在梅花樁的樁體選材上也有高低粗細(xì)之講究，如細(xì)樁的練習(xí)是在走樁時(shí)要求以腳掌包裹木樁，粗樁則要求以腳踩木樁中心進(jìn)行單腳支撐動(dòng)作的練習(xí)。練習(xí)靠打的木樁則要求能左右前后晃動(dòng)，以此卸掉打擊木樁時(shí)形成的反彈之勁，防止對(duì)人體造成傷害。練習(xí)者還可以用器械擊打木樁，練習(xí)虛實(shí)結(jié)合的攻防技法。練習(xí)樁上功夫時(shí)，還可以在梅花樁上加練拋接石鎖、抓壇、抖大槍等傳統(tǒng)功法，功深者可以在樁上進(jìn)行踢、打、摔、拿技法的對(duì)練，模擬實(shí)戰(zhàn)。練習(xí)梅花樁時(shí)要求意念專注，視樁如人，形成假想敵;實(shí)戰(zhàn)時(shí)以人當(dāng)樁，把對(duì)方想象成活體移動(dòng)的木樁，即無(wú)人似有人、有人似無(wú)人的境界。

久練梅花樁功可以提高人體的先知先覺(jué)之能，特別是通過(guò)高空走樁的練習(xí)，無(wú)形中練就人體的一種感知能力，一種天人合一的正能量磁場(chǎng)。蹲樁的練習(xí)對(duì)于丹田氣的鼓蕩作用有著極強(qiáng)的養(yǎng)生功效，通過(guò)下蹲縮身、蹬彈小腿、擊打木樁，不是一般武者所能練的下盤功夫，氣沉丹田就是蹲樁練習(xí)的大成功夫。

以梅花五行之理練習(xí)梅花樁功，內(nèi)含五行之理，外取梅花精神。詩(shī)曰：“墻角數(shù)枝梅，凌寒獨(dú)自開。遙知不是雪，為有暗香來(lái)。”梅花象征堅(jiān)韌不拔、百折不撓、奮勇當(dāng)先、自強(qiáng)不息的精神品質(zhì)，梅花是我們中華民族最有骨氣的花，梅花精神就是我們習(xí)武之人必備的傲骨和精神。

（編輯/周鏐超）