OH 潛意識(shí)圖像卡在重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生宿舍人際關(guān)系調(diào)適中的應(yīng)用

摘要：OH 潛意識(shí)圖像卡是一種全新的調(diào)適高校重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生所在宿舍的人際關(guān)系的方法。用此方法以人本主義、敘事治療、精神分析等理論為基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)，引導(dǎo)宿舍成員藉由卡片進(jìn)行自我探索，覺察自己原本沒有意識(shí)到的內(nèi)在世界，并建立起成員間相互信任、互相包容合作的良好宿舍氛圍，啟發(fā)促進(jìn)成員對于宿舍融合度的探索及自覺的維護(hù)。最后從質(zhì)性分析評(píng)估證明效果良好。

關(guān)鍵詞：OH 卡;團(tuán)體心理咨詢;宿舍

中圖分類號(hào)：G647 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：CN61-1487-（2020）10-0070-03

一、OH 潛意識(shí)圖像卡簡介

OH 潛意識(shí)圖像卡（以下簡稱 OH 卡）是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國人 Moritz Egetmeyer 和一位墨西哥裔的藝術(shù)家 Ely Raman 共同研發(fā)的，它是一種“自由聯(lián)想卡”及“潛意識(shí)投射卡”的系統(tǒng)。一共 176 張牌，由兩組牌組成。其中一組是圖畫卡 88 張， 是包含了我們生活各個(gè)層面的水彩畫圖案。另一組是字卡 88 張，上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激人們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進(jìn)認(rèn)知，增強(qiáng)自我覺察，探索自己的潛意識(shí)，從自己的想法里探究到真實(shí)的心理，并且可以幫助發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)，從而幫助自己找到解決困惑的途徑和方法，發(fā)掘自己的潛能。它的理論基礎(chǔ)是人本主義、精神分析中的投射的概念、敘事治療等。

OH 卡的意義在于它可以改變，而且是意想不到的各種改變。它的 176 張卡，可以有無數(shù)種排列組合的形式。每一種可能的組合，都會(huì)賦予使用者不同的意義，都會(huì)讓個(gè)體的生命有了不同的流動(dòng)。再加之規(guī)則的變換， 訓(xùn)練目的的不同，都會(huì)讓它幻化出各種各樣的形態(tài)。這各種各樣的形態(tài)，會(huì)讓使用者對生命故事有不同的體悟， 從而呈現(xiàn)故事的外化、解構(gòu)和建構(gòu)，生命由此而有了新的意義。

二、團(tuán)體心理咨詢簡介

20 世紀(jì) 90 年代初，團(tuán)體心理咨詢傳入中國大陸，它是指在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以培養(yǎng)良好適應(yīng)習(xí)慣的助人過程。團(tuán)體一般由兩個(gè)以上的人組成，由 1 - 2 位組織者主持， 以集體為對象。團(tuán)體心理咨詢有以下特點(diǎn)：（1）感染力強(qiáng)，影響廣泛。多向溝通、相互學(xué)習(xí)、相互支持、集思廣益。（2） 效率高、省時(shí)省力。（3）輔導(dǎo)效果易鞏固。（4）特別適用于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人群。

三、OH 卡在團(tuán)體心理咨詢中的使用

心理咨詢大師卡爾·羅杰斯曾說過一句話：20 世紀(jì)人類社會(huì)最偉大的發(fā)明之一是“小團(tuán)體運(yùn)動(dòng)”。的確，通過團(tuán)體心理咨詢，可以給人們?nèi)碌呐c個(gè)體咨詢不同的體驗(yàn)。這樣的體驗(yàn)，同樣也可以做到探索自我、發(fā)展?jié)撃?，并且團(tuán)體的成員們可以在觀察中互相學(xué)習(xí)，獲得同伴支持。團(tuán)體心理咨詢有自己的規(guī)則和注意事項(xiàng)，當(dāng) OH 卡的使用要融入進(jìn)去的時(shí)候，也要有一些相應(yīng)性的融合。在本次的團(tuán)體心理咨詢中，分三個(gè)階段：開始階段、中間階段、結(jié)束階段。在開始階段，人員是甄選好的，一個(gè)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生所在的宿舍全體成員（此重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生情況隨后詳細(xì)介紹）。在團(tuán)體組建好之后，事先學(xué)習(xí)了一些關(guān)于團(tuán)體心理咨詢和 OH 卡的相關(guān)知識(shí)，包括 OH 卡的由來和游戲規(guī)則、保密原則，展示了88 張圖卡和88 張字卡， 讓大家了解卡片，同時(shí)激起大家的好奇心，放下防御，為順利進(jìn)行后面的操作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在第一次開始之前，團(tuán)體做了咨詢承諾書，在大家討論修訂后，當(dāng)眾宣讀并且要求全體成員簽字作出承諾。在具體咨詢前，先介紹咨詢師，即團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者以及咨詢的全過程。在征得全部成員的同意后，團(tuán)體咨詢開始展開。在中間階段，當(dāng)每個(gè)成員逐個(gè)講述完自己的故事后，根據(jù)團(tuán)體咨詢的“目標(biāo)、原則、技術(shù)、對象、倫理”進(jìn)行總結(jié)，進(jìn)一步促進(jìn)成員間的互動(dòng)和探索。結(jié)束階段是很重要的一個(gè)階段，它是保證咨詢質(zhì)量、評(píng)估咨詢效果的重要階段。在這一階段， 團(tuán)體進(jìn)一步理清楚思路，明確目標(biāo)，進(jìn)一步地增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和成員間的友誼，渲染成員間團(tuán)結(jié)、友好、互助的良好氛圍，使得他們相互影響，互相賦能，鞏固正向、積極的理念，深化咨詢效果。回憶、討論、總結(jié)、互贈(zèng)箴言是這個(gè)模塊的主要內(nèi)容。在結(jié)束前，也讓全體成員填寫了總體評(píng)價(jià)表，當(dāng)場填寫，當(dāng)場收回。在處理成員間的離別情緒方面，特別用了一個(gè)單元，100 分鐘時(shí)間來處理。因?yàn)榇舜蔚膱F(tuán)體和別的團(tuán)體不同，成員是一個(gè)宿舍的同學(xué)，在團(tuán)體心理咨詢結(jié)束后，不會(huì)有分離的情況，他們?nèi)匀粫?huì)住在一個(gè)宿舍直到畢業(yè)。但是與定期的團(tuán)體支持和咨詢活動(dòng)分離后，他們的生活需要一定的適應(yīng)時(shí)間。所以在這一環(huán)節(jié)，特別安排了拍照留念、贈(zèng)送箴言、抽卡分享這幾個(gè)活動(dòng)，來消除這種消極情緒給咨詢效果帶來的抑制作用。同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者對于每個(gè)成員的成長給予了肯定，引導(dǎo)他們將在咨詢中習(xí)得的知識(shí)遷移到生活中，引導(dǎo)他們在和諧宿舍生活中的進(jìn)一步成長。

四、實(shí)施情況

1. 針對大學(xué)生宿舍人際關(guān)系這一群體，尤其是宿舍里有重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的特殊宿舍群體特點(diǎn)，通過團(tuán)體心理咨詢的方式，配合 OH 卡牌的特點(diǎn)和使用技術(shù)，使得同學(xué)們相信自己有自愈的能力，并透過 OH 卡了解到自己的想法、感受和態(tài)度，學(xué)會(huì)傾聽別人的生命故事，把過去的故事帶到“此時(shí)此刻”，大家一起重新經(jīng)驗(yàn)，重新理解，共同討論，共同建設(shè)宿舍和諧互助的環(huán)境。

2. 參與對象為某高校 16 級(jí)學(xué)生某女生宿舍，共 6 名同學(xué)。其中一名女生閆某在原宿舍因?yàn)榕c王某關(guān)系緊張， 調(diào)到本宿舍，另一名女生李某，曾在 18 年被診斷為中度抑郁癥，是一名重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生。該宿舍另一名同學(xué)郭某， 是該班班長。該團(tuán)體屬于同質(zhì)團(tuán)體。活動(dòng)過程大約 620 分鐘，分六個(gè)單元，五次進(jìn)行，每周一次。

五、團(tuán)體設(shè)計(jì)內(nèi)容

（一）活動(dòng)方案

（二）過程簡述

首先經(jīng)由大家商討，制定出了團(tuán)體活動(dòng)的規(guī)則，大家承諾一定遵守規(guī)則。

其次根據(jù)活動(dòng)方案的單元步驟進(jìn)行。每個(gè)單元目的不同，主要包括以下一些環(huán)節(jié)：

破冰活動(dòng)：在團(tuán)體開始的階段，大家都有點(diǎn)木然，氣氛沉悶。通過 OH 卡的“故事接龍”游戲，不但活躍了氣氛，更讓大家在活動(dòng)中初識(shí) OH 卡的有趣與“準(zhǔn)確度”，激發(fā)起成員對于接下來活動(dòng)的興趣。

主題活動(dòng)：根據(jù)提前設(shè)計(jì)好的目標(biāo)和步驟，層層遞進(jìn)。目標(biāo)聚焦在解決重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生及舍友的自我認(rèn)知方面的問題，以及宿舍人員共同協(xié)商如何和諧相處、促進(jìn)融合的問題。借由 OH 卡和團(tuán)體咨詢技術(shù)的使用，貼合成員的故事脈絡(luò)解決問題。

討論分享：每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行感知分享，進(jìn)行習(xí)得知識(shí)的互動(dòng)交流和生活遷移計(jì)劃探討。成員都暢所欲言，對于個(gè)人的情結(jié)和成長中的問題以及以后的宿舍相處走向各抒己見。成員的潛能和自我成長力量的激發(fā)， 推動(dòng)團(tuán)體的深入發(fā)展。

活動(dòng)總結(jié)和評(píng)估：全部結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者對于整個(gè)過程進(jìn)行總結(jié)，并引導(dǎo)性的提出問題，促進(jìn)成員活動(dòng)后的思考和成長。引導(dǎo)成員客觀評(píng)估本次團(tuán)體心理咨詢的過程、設(shè)制等方面的效果，作為本次的效果評(píng)估，以供研究參考。

六、團(tuán)體效果分析

本次評(píng)估采用質(zhì)性分析。質(zhì)性分析主要是用參與式觀察法、文本分析法、訪談法、后期追蹤調(diào)查法等方法來研究。筆者作為團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者全程參與了整個(gè)團(tuán)體心理咨詢的過程，對團(tuán)體成員表現(xiàn)和團(tuán)體的進(jìn)行過程做了觀察和記錄，運(yùn)用團(tuán)體咨詢的基本技術(shù)，最大可能地促進(jìn)成員們互相開放，互相融合，真實(shí)反饋。從大家的表現(xiàn)、反饋和總結(jié)報(bào)告上來看，OH 卡結(jié)合團(tuán)體心理咨詢對于重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生所在的宿舍人際關(guān)系的干預(yù)起到了非常顯著的效果。

（一）單元設(shè)制方面

在活動(dòng)的進(jìn)行中，發(fā)現(xiàn)活動(dòng)設(shè)計(jì)與銜接很好，比較適合這種在一個(gè)宿舍住了近三年的舍友的人際互動(dòng)節(jié)奏。因?yàn)樗奚崂锏娜艘呀?jīng)很熟悉了，所以單元設(shè)計(jì)緊湊高效， 效果很好。單元目標(biāo)設(shè)計(jì)合理，與團(tuán)體心理咨詢的總目標(biāo)相契合。在團(tuán)體活動(dòng)反饋表中，認(rèn)為“團(tuán)體是有目標(biāo)的”“團(tuán)體是漸進(jìn)的”“團(tuán)體是有條理的”“團(tuán)體是有變化的”占到 83% 以上。

在反饋表中可以看到，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的渴望成長程度更高，有“引領(lǐng)者可以給予更多的幫助”這樣的個(gè)人成長欲求。所以在活動(dòng)中可以適當(dāng)?shù)膶χ攸c(diǎn)關(guān)注學(xué)生呈現(xiàn)出來的問題做一些啟發(fā)式引導(dǎo)問話。這樣有利于在接下來的工作中，延續(xù)團(tuán)體的效果，進(jìn)行深入的個(gè)人咨詢。

（二）自我認(rèn)知方面

通過 OH 卡和團(tuán)體咨詢相結(jié)合的方式，使得成員加強(qiáng)了對于自我的認(rèn)知，從意識(shí)、盲點(diǎn)、秘密、潛意識(shí)幾個(gè)層面全方位的了解自己，并且在“七步提問法”中，步步遞進(jìn)，從圖卡及形容詞的敘事過程，到與生命產(chǎn)生連結(jié)，再到字卡和定義詞的結(jié)合敘事，再到圖卡字卡套卡后的全新感受，再到重新架構(gòu)自己的生命故事，讓成員對于自己的過往經(jīng)驗(yàn)以及情結(jié)有了新的認(rèn)識(shí)。例如有的成員在翻到圖卡時(shí)，就流下了眼淚，哭著說：希望以后不要太在意別人的看法。有的成員說到“加入了傷害，加入了世外桃源， 看到了自己的痛苦和喜悅”“我一直對自己都挺狠”等。

（三）在宿舍人際關(guān)系的調(diào)適方面

通過 OH 卡和團(tuán)體咨詢相結(jié)合的方式，使得成員間加強(qiáng)了關(guān)系的融洽。在“伴侶融合”單元，大家主動(dòng)頭碰頭，為選取一張代表共同目標(biāo)的卡片熱烈討論，互相 間也看到了差異，學(xué)會(huì)了求同存異。例如有的成員說到“如果能夠找到門，就不會(huì)那么雜亂”“不要暴力，不要吵架”“我就是一頭狼，我愿意為宿舍的人去奮不顧身”等。

七、小結(jié)

OH 卡和團(tuán)體咨詢相結(jié)合的方式是筆者的一個(gè)嘗試， 這種形式活潑新穎，為學(xué)生喜聞樂見，且很容易放下防御，融入進(jìn)來。OH 卡是一種既可以用在個(gè)人深度咨詢， 也可以用在團(tuán)體心理咨詢中的一種心理專業(yè)技術(shù)，它的啟發(fā)性、引導(dǎo)性、探索性功能使得它在很多心理問題上都有適用性。它也為大學(xué)生建立一個(gè)和諧美滿的宿舍氛圍創(chuàng)造了好的心理咨詢條件，它使得成員們感覺“達(dá)到了一種輕松、自在的氛圍，使宿舍更團(tuán)結(jié)”，也學(xué)會(huì)了“每個(gè)同學(xué)的性格不盡相同，應(yīng)相互包容，朝著更好的宿舍關(guān)系努力。”本次活動(dòng)有成員評(píng)價(jià)說：“已經(jīng)接近于我內(nèi)心的完美團(tuán)體了，每個(gè)人都可以交心、信任。”這樣的活動(dòng)為學(xué)生們創(chuàng)造了一個(gè)類似現(xiàn)實(shí)的社會(huì)生活環(huán)境，讓成員在咨詢室內(nèi)安全的體驗(yàn)了社交的活動(dòng)，在充滿了信任的團(tuán)體中，發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)別人，互相支持，共同用新的認(rèn)知去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)中的環(huán)境。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)適用于大二以上年級(jí)有重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的大學(xué)生宿舍群體，同時(shí)也可以應(yīng)用在大二年級(jí)以上的大學(xué)生宿舍群體，在以后的研究和設(shè)計(jì)中可以進(jìn)一步拓展到更多種類的團(tuán)體中，解決更多種類的常見心理問題。

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作者簡介：李揚(yáng)（1982—），女，漢族，山西省太原市人，單位為山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院，研究方向?yàn)閼?yīng)用心理學(xué)。

（責(zé)任編輯：李直）