生活新知

【身上3個穴位去除負(fù)面情緒】

1.愛生悶氣按腳面。對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。每次按揉3～5分鐘。2.快發(fā)火時摳掌心。人在快要發(fā)火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。3.生氣胃脹揉小腿。當(dāng)生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

【逆轉(zhuǎn)衰老有可能】

最近，韓國研究人員推翻了“老化不可逆轉(zhuǎn)”的理論，表明有可能逆轉(zhuǎn)老化的過程。

研究指出，某些酶和其他物質(zhì)可以通過幫助老化細(xì)胞恢復(fù)功能來逆轉(zhuǎn)老化。在這項(xiàng)研究中，研究人員尋找可以控制衰老的因素，他們找到了具有恢復(fù)細(xì)胞分裂能力的物質(zhì)。他們發(fā)現(xiàn)，被稱為KU-60019的物質(zhì)可以抑制磷酸化酶ATM蛋白，通過激活溶酶體功能和誘導(dǎo)細(xì)胞增殖，幫助老化細(xì)胞恢復(fù)其功能。

【養(yǎng)生警惕：鬧鐘叫醒成健康殺手】

我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發(fā)生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強(qiáng)烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒，那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴(yán)重?fù)p害。

【長得太胖，大腦早老10年】

大腦會隨著年齡增長逐漸衰老，身體肥胖則會加速這一進(jìn)程。根據(jù)美國一項(xiàng)新研究，65歲前的中年人腰圍越粗，體重指數(shù)越高，大腦衰老的跡象就越明顯。

該研究領(lǐng)導(dǎo)者、邁阿密大學(xué)米勒醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)家米歇爾·康卡表示，65歲以前體重超標(biāo)、腰圍粗、肚子大都會使大腦皮層變薄，腦灰質(zhì)減少，這一現(xiàn)象又是導(dǎo)致阿爾茨海默癥風(fēng)險增加的主要原因之一。

【有益女性健康的5種食物】

1.榴蓮：能緩解痛經(jīng)，吃的同時喝點(diǎn)淡鹽水;2.大蒜：亮澤秀發(fā)，減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑;3.香菜：預(yù)防骨質(zhì)疏松，進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃;4.芥末：增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使臉色紅潤;5.香椿：可以助孕，健脾開胃，增加食欲。

【吃菜苗對健康有益】

菜苗指的是食用植物和草本植物的幼苗，在室內(nèi)培育1～2周，仍不成熟的狀態(tài)。因?yàn)檫@些未成熟的蔬菜雖然看起來個子小，但是其營養(yǎng)價值卻是成熟蔬菜的40倍，富含維生素C、E和β-胡蘿卜素。

目前研究小組的發(fā)現(xiàn)證明了這些富含營養(yǎng)的“菜苗”對健康的益處。研究顯示，不論是成熟紫甘藍(lán)還是紫甘藍(lán)“菜苗”都可以使體重下降，紫甘藍(lán)“菜苗”中的多酚和硫配糖體化合物使小白鼠的低密度膽固醇值減少得更多。

【長期養(yǎng)狗對心血管健康有益】

瑞典的一個科學(xué)小組通過研究340萬名40歲至80歲的瑞典人的數(shù)據(jù)，分析了養(yǎng)狗和心血管健康狀況之間的關(guān)系。

經(jīng)過12年的隨訪，研究人員發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗的人因心血管疾病或者其他疾病死亡的風(fēng)險較低。研究者說，狗主人一般每天都會進(jìn)行運(yùn)動，這可能是降低心血管疾病的一個因素。除此之外，養(yǎng)狗可以增加幸福感，增加社會聯(lián)系等。

【年輕人多吃核桃可以改善情緒】

根據(jù)最近的研究顯示，吃核桃能夠有利于年輕人們維持愉悅的心情。在這個試驗(yàn)過程中，參與研究的對象為64位學(xué)生，他們的年齡分布在18～25歲之間。在飲食中加入核桃后，這些男性中有28%的人情緒得到了改善。

【口腔細(xì)菌竟可致中風(fēng)】

最近，來自芬蘭坦佩雷大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在中風(fēng)患者的大腦血栓中發(fā)現(xiàn)了常見的口腔細(xì)菌的跡象！這意味著，除了炎癥，細(xì)菌可能還參與了血栓的形成。

研究人員在84%（63人）的血栓樣本中檢測到了細(xì)菌的DNA，其中絕大部分患者（59人）的血栓中含有常見于口腔的鏈球菌DNA。更驚人的是，和這些患者自身的血液樣本相比，血栓中所有細(xì)菌DNA的平均含量幾乎是其8倍，血栓中鏈球菌DNA的平均含量也是對照血液樣本的5倍多。

【蚊子能聽到10米外的聲音】

蚊子的聽力比人們預(yù)料中的更厲害。美國研究人員在蚊子大腦中安裝電極以記錄其神經(jīng)反應(yīng)，然后讓10米外的揚(yáng)聲器發(fā)出人說話的聲音。結(jié)果顯示，蚊子觸角上的微小毛發(fā)接收到了空氣粒子在某些頻率下振動的聲音。這為開發(fā)高度敏感的助聽器提供了新的思路。

【蝦和螺有助抑制結(jié)直腸癌】

澳大利亞、韓國醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)的兩項(xiàng)新研究為結(jié)直腸癌患者帶來了福音，兩種新療法都來自于海洋生物。

澳大利亞弗林德斯大學(xué)、南十字星大學(xué)和莫納什大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)從當(dāng)?shù)匾环N小海螺的腺體分泌物中分離出一類化合物，該化合物不僅具有抗菌和抗炎的特性，還可以用來預(yù)防結(jié)直腸癌。

蝦青素是一種類胡蘿卜素，常見于蝦、蟹、魚類及植物中。韓國嘉泉大學(xué)的研究人員近日表示，蝦青素可作為一種結(jié)直腸癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移抑制劑。在動物實(shí)驗(yàn)中，研究人員發(fā)現(xiàn)，蝦青素在小鼠體內(nèi)有效抑制了結(jié)直腸癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移活性。

【新型仿生手】

歐洲研究人員近日開發(fā)出一種新型仿生手，能實(shí)時傳遞位置和觸覺信號，使患者無需用眼查看，就能伸出仿生手去感受物體的形狀、位置。