氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)濫用海洛因強(qiáng)戒者身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究

韓青華 方春露

摘? 要：目的：本研究旨在探索氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)濫用海洛因人員身體素質(zhì)康復(fù)的效果。方法：從廣州市某強(qiáng)制隔離戒毒所一大隊(duì)抽取符合實(shí)驗(yàn)要求的30名濫用海洛因者，隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期12周的氣排球訓(xùn)練，對(duì)照組則不進(jìn)行干預(yù)。實(shí)驗(yàn)組每次運(yùn)動(dòng)40min，每周干預(yù)5次。結(jié)果：經(jīng)過(guò)12周的氣排球訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組的閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)、6min行走均優(yōu)于對(duì)照組。結(jié)論：與傳統(tǒng)強(qiáng)戒所康復(fù)方法相比，氣排球訓(xùn)練更有助于濫用海洛因者身體素質(zhì)的康復(fù)。

關(guān)鍵詞：氣排球訓(xùn)練? 濫用海洛因人員? 身體素質(zhì)? 康復(fù)

中圖分類(lèi)號(hào)：G849.9? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）05（c）-0230-04

Abstract： Objective： The purpose of this study was to explore the rehabilitation effect of air volleyball on the physical quality of heroin abusers. Methods： Thirty heroin abusers who met the requirements of the experiment were randomly divided into experimental group and control group. The experimental group was trained with air volleyball for 12 weeks， while the control group did not intervene. The experimental group exercised for 40 minutes and intervened five times a week. Results： After 12 weeks of air volleyball training， the experimental group stood with closed eyes and one foot， and walked in six minutes better than the control group. Conclusion： Compared with the traditional rehabilitation methods， air volleyball training is more helpful to the rehabilitation of heroin abusers.

Key Words： Air volleyball training; Heroin abusers; Physical fitness; Rehabilitation

2017年6月22日發(fā)表的《2017年世界毒品問(wèn)題報(bào)告》顯示：2015年，世界上約有2.5億人使用毒品，其中全球成年人口的0.6%（約2950萬(wàn)人）深受毒品危害之苦。報(bào)告同時(shí)指出，阿片類(lèi)藥物是全世界最有害的藥物類(lèi)型。70%毒品濫用后對(duì)健康的負(fù)面影響均與阿片類(lèi)藥物有關(guān)[1]。毒品對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)均會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害[2]。2018年，邊宇等人對(duì)廣東省強(qiáng)戒人員身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，戒毒人員的身體素質(zhì)明顯低于普通人體能水平[3]，而體能下降導(dǎo)致的工作不足是戒毒人員難以重新融入社會(huì)的原因之一。2年的強(qiáng)戒期雖然能使100%的戒毒人員實(shí)現(xiàn)生理脫毒，但其體質(zhì)健康水平并沒(méi)有發(fā)生顯著提升。

近些年，隨著“體醫(yī)結(jié)合”理論體系的成熟，越來(lái)越多的研究證明，運(yùn)動(dòng)干預(yù)是大多數(shù)強(qiáng)戒人員完成生理脫毒后，持續(xù)獲得體質(zhì)狀況改善的最佳途徑[4]。長(zhǎng)期有節(jié)律的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)藥物成癮者康復(fù)有著積極的作用，能有效地控制稽延性戒斷綜合癥。王飛、黃赫等人對(duì)強(qiáng)戒人員的研究也印證了這一結(jié)論[5]。氣排球有著重量輕、體積大、球穩(wěn)定性較好、技術(shù)易掌握等特點(diǎn)，使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制。氣排球比賽中球的飛行速度較慢，來(lái)回球的次數(shù)增加，受傷的機(jī)率較低，因而大大地提高了氣排球運(yùn)動(dòng)的趣味性。它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量與競(jìng)技排球相比較屬中等，每個(gè)人可根據(jù)自身的身體條件增加或減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從而達(dá)到健身的目的[6-7]。研究表明，經(jīng)常參加氣排球運(yùn)動(dòng)，可以提高有氧代謝能力，還可以增加呼吸的力量和耐力，推遲心血管系統(tǒng)的老化過(guò)程，增大心輸出量，增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)功能，提高肺通氣量。它能激發(fā)和改善人體各分析器官的功能，延緩各器官系統(tǒng)的衰退。長(zhǎng)久堅(jiān)持鍛煉者，能延緩腦細(xì)胞供氧的能力，不斷刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性[6]。

1? 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象與分組

以廣東省廣州市某強(qiáng)制隔離戒毒所戒毒人員中以大隊(duì)為單位進(jìn)行篩選，年齡在16～45周歲之間，要求無(wú)精神病史，無(wú)傳染性疾病，無(wú)中度以上心腦血管、肝、腎等嚴(yán)重疾病，無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥。受試者納入時(shí)，有以下情況者予以排除：（1）中途退出或治療期間出現(xiàn)不適感并要求停止治療，未能完成整個(gè)療程的受試者;（2）依從性較差，妨礙實(shí)驗(yàn)正常進(jìn)行的受試者;（3）在實(shí)驗(yàn)進(jìn)行的過(guò)程中發(fā)生了某些并發(fā)癥或特殊生理變化，不適合繼續(xù)接受治療的受試者。（4）強(qiáng)制戒毒時(shí)間剩余6個(gè)月及以上。根據(jù)年齡和吸毒年限特征進(jìn)行分層隨機(jī)抽樣，將篩選到的30名男性強(qiáng)制隔離戒毒人員分層隨機(jī)抽樣分成2組：氣排球運(yùn)動(dòng)組15例;安靜（無(wú)運(yùn)動(dòng)）對(duì)照組15例。研究對(duì)象基本情況見(jiàn)表1，研究對(duì)象基本背景見(jiàn)圖1。

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兩組濫用海洛因人員文化水平普遍偏低，年收入狀況整體不佳。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法。通過(guò)對(duì)中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫(kù)和國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)PubMed等學(xué)術(shù)搜索引擎進(jìn)行檢索，以“海洛因”“有氧運(yùn)動(dòng)”“氣排球運(yùn)動(dòng)”等為關(guān)鍵字和主題進(jìn)行檢索，檢索近10年國(guó)內(nèi)外強(qiáng)制隔離戒毒人員的身體素質(zhì)特征及其康復(fù)手段的相關(guān)文獻(xiàn)，梳理了關(guān)于強(qiáng)制隔離戒毒人員的最新研究動(dòng)態(tài)，并查閱《強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練研究》等相關(guān)書(shū)籍，為本研究提供了相應(yīng)的理論依據(jù)[8]。

專(zhuān)家訪談法。根據(jù)研究的需求，在查閱相關(guān)文獻(xiàn)和書(shū)籍的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)出氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)男性強(qiáng)制隔離戒毒人員康復(fù)效果的實(shí)驗(yàn)方案，并分別向心理學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、生理學(xué)方面的專(zhuān)家和教授進(jìn)行訪談，了解他們對(duì)本實(shí)驗(yàn)的看法，并征求他們對(duì)本實(shí)驗(yàn)的意見(jiàn)與建議，主要探討內(nèi)容：實(shí)驗(yàn)方案的科學(xué)性、氣排球運(yùn)動(dòng)處方的合理性。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。采用軟件SPSS 19.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)檢測(cè)采用雙側(cè)檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布時(shí)，組間（氣排球運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)組，無(wú)運(yùn)動(dòng)的安靜對(duì)照組）比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，組內(nèi)（實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后）比較采用配對(duì)t檢驗(yàn)。

1.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

通過(guò)12周的氣排球運(yùn)動(dòng)干預(yù)，采集實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)身體素質(zhì)數(shù)值，通過(guò)分析實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)來(lái)判定氣排球運(yùn)動(dòng)是否可以改善濫用海洛因人員的身體素質(zhì)，以及具體有哪些素質(zhì)改善的更為明顯。運(yùn)動(dòng)干預(yù)的時(shí)間為每周練習(xí)5次，每周一、每周二、每周四、每周五、每周六下午4：30～5：30訓(xùn)練，每周三和每周日休息

（1）氣排球訓(xùn)練方案。

第一階段：適應(yīng)階段，第1～2周，主要讓參與實(shí)驗(yàn)中的強(qiáng)制隔離戒毒人員熟悉氣排球的技術(shù)動(dòng)作并講解氣排球的基本技術(shù)，如“墊球”“發(fā)球”“傳球”等，以及跑位的練習(xí)。

第二階段：練習(xí)階段，第3～8周，主要讓強(qiáng)制隔離戒毒人員熟練打氣排球的技術(shù)動(dòng)作，并可形成技術(shù)動(dòng)作的自動(dòng)化。

第三階段：提高階段，第9～12周，盡量將技術(shù)動(dòng)作達(dá)自動(dòng)化，逐漸體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

（2）數(shù)據(jù)采集。

實(shí)驗(yàn)采集時(shí)要求天氣情況良好，無(wú)風(fēng)雨現(xiàn)象。受試人員要求身體狀態(tài)好，無(wú)病痛或不適。6min行走測(cè)試在直線(xiàn)距離50m的塑膠跑道上進(jìn)行，要求受試者在起點(diǎn)線(xiàn)前統(tǒng)一等候開(kāi)始指令，開(kāi)始后按照本人常態(tài)步速進(jìn)行連續(xù)行走，抵達(dá)終點(diǎn)后轉(zhuǎn)身繼續(xù)行走，工作人員記錄所走次數(shù)，直至6min時(shí)間進(jìn)行完畢進(jìn)行距離測(cè)量。握力測(cè)試采用WL-1000型握力計(jì)進(jìn)行測(cè)試，統(tǒng)一使用右手進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試時(shí)要求受試者使用本人最大力氣進(jìn)行。30s上斜俯臥撐測(cè)試要求受試者在特定的測(cè)試架上完成，測(cè)試架呈直角形，受試者手扶點(diǎn)為最高點(diǎn)距離地面1m，腳部蹬穩(wěn)測(cè)試架下方，測(cè)試中要求受試者肩、腰、踝在一條直線(xiàn)上，肘關(guān)節(jié)進(jìn)行一次180°至90°的變化技術(shù)?？v跳采用原地縱跳摸高法進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試前首先測(cè)量受試者的站立直臂高度做記錄，受試者手部涂抹石灰粉進(jìn)行原地縱跳摸高，記錄下石灰粉的最高高度減去受試者的前測(cè)高度即為縱跳高度。閉眼單腳站立測(cè)試采用BYZL-999儀器進(jìn)行測(cè)試，要求受試者單腳站立在制定區(qū)域，測(cè)試時(shí)雙眼緊閉雙手側(cè)平舉，非受試腳抬起，非受試大腿抬至與地面平行進(jìn)行測(cè)試，受試腳離開(kāi)相應(yīng)區(qū)域或者非受試腳落地測(cè)試結(jié)束。選擇反應(yīng)時(shí)測(cè)試使用選擇反應(yīng)時(shí)儀器進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試時(shí)要求受試者用最快速度去拍擊發(fā)亮的指示按鈕。以上測(cè)試除6min行走與30s上斜俯臥撐以外，其他4項(xiàng)測(cè)試均進(jìn)行2次，最好成績(jī)數(shù)據(jù)納入數(shù)據(jù)庫(kù)。

（3）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

適宜的運(yùn)動(dòng)可以降低成癮者對(duì)毒品的依賴(lài)程度，但把握不好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度容易對(duì)強(qiáng)戒人員的身體造成一定程度的傷害，甚至產(chǎn)生消極的干預(yù)效果[1]。有研究指出，對(duì)于強(qiáng)戒人員，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為1h的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（強(qiáng)度閾值為40%～60%心率儲(chǔ)備，50%～60%最大攝氧量，60%～70%最大心率）干預(yù)效果最佳[9]。因此本實(shí)驗(yàn)采用中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)，整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程采用美國(guó)polar實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)監(jiān)控系統(tǒng)中的遙測(cè)心率表進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)控，運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到最大心率的60%～70%，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為40min。

（4）測(cè)試指標(biāo)。

本研究測(cè)試指標(biāo)采用邊宇等人于2018年的撰寫(xiě)的“基于風(fēng)險(xiǎn)源辨識(shí)的我國(guó)戒毒人員體質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建”中確立的適用于強(qiáng)制隔離戒毒人員的身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)，分別是“6min行走”“握力”“30s上斜俯臥撐”“縱跳”“選擇反應(yīng)時(shí)”“閉眼單腳站立”。其中“六分鐘行走”代表心肺系統(tǒng)功能，“握力”“30s上斜俯臥撐”“縱跳”反映肌肉力量素質(zhì)，“閉眼單腳站立”體現(xiàn)身體平衡能力水平，“選擇反應(yīng)時(shí)”反映神經(jīng)適能水平。

2? 研究結(jié)果

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比見(jiàn)表2。

在運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，氣排球組與對(duì)照組各項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)均無(wú)顯著性差異，氣排球組與對(duì)照組的濫用海洛因人員具有可比性。

通過(guò)表3可以發(fā)現(xiàn)，氣排球組在通過(guò)12周的訓(xùn)練后，選擇反應(yīng)時(shí)時(shí)間由實(shí)驗(yàn)干預(yù)前的0.48s提升至0.41s，反應(yīng)時(shí)間提升了14.58%，P=0.01，較實(shí)驗(yàn)前具有非常顯著性差異。閉眼單腳站立時(shí)間由實(shí)驗(yàn)前的7.92s提升至實(shí)驗(yàn)后的16.07s，上升率高達(dá)102%，P=0.04，較實(shí)驗(yàn)前相比有顯著性差異。30s上斜俯臥撐、6min行走及握力方面也均有不同程度的提高。

對(duì)照組在12周后進(jìn)行身體素質(zhì)后測(cè)，發(fā)現(xiàn)其身體素質(zhì)水平并沒(méi)有提升，相反，6min行走能力還出現(xiàn)大規(guī)模的下滑，下降比例達(dá)到18.60%，P=0.00<0.01，與實(shí)驗(yàn)前相比有非常顯著性差異。30s上斜俯臥撐與縱跳也出現(xiàn)不同水平的下滑。握力水平較前測(cè)上升10.73%，但較前測(cè)無(wú)顯著性差異（見(jiàn)表4）。

3? 討論與分析

3.1 研究對(duì)象基本情況

通過(guò)本實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，男性濫用海洛因者文化水平普遍較低，年收入較少，這與我國(guó)強(qiáng)戒人員文化程度低，缺少穩(wěn)定工作的現(xiàn)狀相符[10]。受試者普遍文化水平低，對(duì)毒品的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為海洛因的成癮性可以控制，甚至認(rèn)為海洛因沒(méi)有成癮性且可以治療疾病，消除煩惱。因此，國(guó)家部門(mén)應(yīng)當(dāng)大力宣揚(yáng)毒品的危害，普及毒品相關(guān)的常識(shí)，避免更多的人誤入歧途。

3.2 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)戒人員選擇反應(yīng)時(shí)的影響

通過(guò)12周的氣排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組成員的選擇反應(yīng)時(shí)能力有明顯提高，較實(shí)驗(yàn)前有非常顯著性差異。在氣排球練習(xí)過(guò)程中，受試者需要不斷根據(jù)來(lái)球方向以及來(lái)球的高度的來(lái)調(diào)整自己的動(dòng)作去有效擊球，經(jīng)過(guò)12周的系統(tǒng)練習(xí)，可以提高受試者的反應(yīng)速度，提升選擇反應(yīng)時(shí)能力。Lind Sloy認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)鍛煉具有興奮間腦覺(jué)醒中樞的作用， 并起“激活”大腦皮層的作用，可以動(dòng)員一系列神經(jīng)過(guò)程， 并釋放適量的化學(xué)物質(zhì)， 改變腦的神經(jīng)過(guò)程和腦的神經(jīng)激活狀態(tài)， 使身體適應(yīng)當(dāng)前情景的要求， 這時(shí)人的認(rèn)識(shí)過(guò)程會(huì)得到改善， 靈敏性提高， 反應(yīng)時(shí)也就縮短了。朱泳在《對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中反應(yīng)時(shí)的探討與研究》一文中同樣指出長(zhǎng)期的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練可明顯改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)作用，縮短運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)間[11]。本研究的結(jié)果符合朱泳、Lind Sloy等人的觀點(diǎn)。

3.3 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)平衡能力的影響

許浩等人認(rèn)為，中等強(qiáng)度的有氧鍛煉或力量訓(xùn)練，都有一定的改善平衡能力的效果[12]。Howe等人在綜合了94篇涉及9821例研究對(duì)象的隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)后認(rèn)為，包括太極拳、氣功、瑜伽、舞蹈在內(nèi)的三維運(yùn)動(dòng)及力量練習(xí)、平衡練習(xí)、步態(tài)練習(xí)、協(xié)調(diào)能力練習(xí)，綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)等均可以在一定程度上改善老年人平衡能力[13]。本研究通過(guò)12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，氣排球組試驗(yàn)對(duì)象的閉眼單腳站立素質(zhì)上升率達(dá)到102%，P值為0.04<0.05，較實(shí)驗(yàn)前有顯著性差異，訓(xùn)練效果明顯，驗(yàn)證了上述等人的觀點(diǎn)。氣排球運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練的過(guò)程中充滿(mǎn)下肢步伐的轉(zhuǎn)換，身體重心的轉(zhuǎn)換，下肢肌屈伸數(shù)增多，甚至需要在身體失去平衡的狀態(tài)下去有效擊球。因此，長(zhǎng)期系統(tǒng)的刺激可以改善身體平衡能力。

3.4 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)其他素質(zhì)指標(biāo)的影響

通過(guò)12周的氣排球訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組成員的6min行走能力、握力以及30s上斜俯臥撐能力較實(shí)驗(yàn)前雖然沒(méi)有顯著性差異，但也有相應(yīng)的提高，尤其是30s上斜俯臥撐，試驗(yàn)后上升率較實(shí)驗(yàn)前上升了23%。因此可以說(shuō)明，中等強(qiáng)度的氣排球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)強(qiáng)戒人員的身體素質(zhì)。

3.5 對(duì)照組成員實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的變化

對(duì)照組成員6min行走能力較實(shí)驗(yàn)前下滑幅度非常明顯，P值為0.00<0.01，具有非常顯著性差異。選擇反應(yīng)時(shí)水平較實(shí)驗(yàn)前略有上升，但與實(shí)驗(yàn)前并沒(méi)有顯著性差異，而其他4項(xiàng)素質(zhì)均有不同程度的下滑。說(shuō)明在傳統(tǒng)的強(qiáng)制隔離戒毒環(huán)境下，濫用海洛因人員的身體素質(zhì)水平并不能得到提高，相反甚至有繼續(xù)下滑的風(fēng)險(xiǎn)。本研究的結(jié)果也驗(yàn)證邊宇等人對(duì)我國(guó)戒毒人員體質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)的構(gòu)建中的觀點(diǎn)。

4? 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）濫用海洛因者普遍文化程度較低，缺乏對(duì)海洛因等毒品的足夠認(rèn)識(shí)且經(jīng)濟(jì)狀況較差。

（2）中等強(qiáng)度的氣排球運(yùn)動(dòng)可以提高濫用海洛因人員的身體平衡能力。

（3）中等強(qiáng)度的氣排球運(yùn)動(dòng)可以提高濫用海洛因強(qiáng)戒人員的神經(jīng)反應(yīng)能力。

4.2 建議

（1）加強(qiáng)普及毒品相關(guān)的知識(shí)，避免更多的人步入雷區(qū)。

（2）今后的研究應(yīng)加入更加客觀的指標(biāo)進(jìn)行分析，例如生化指標(biāo)、電腦成像等方面。

參考文獻(xiàn)

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