足球比賽中對運(yùn)動(dòng)員體能的影響因素

黃締 高歡

摘? 要：足球賽場上的情況瞬息萬變，因而足球是一項(xiàng)觀賞性極高的同場競技類體育項(xiàng)目，所以影響一場足球比賽的結(jié)果的因素不勝枚舉，足球運(yùn)動(dòng)員作為一場足球比賽的主觀參與者，其展現(xiàn)出來的身體素質(zhì)最能直接的影響比賽結(jié)果。本文僅通過對體能因素對足球比賽的影響進(jìn)行研究、分類、總結(jié)，試圖幫助足球教練員在比賽中對比賽結(jié)果產(chǎn)生積極影響。

關(guān)鍵詞：足球比賽? 足球運(yùn)動(dòng)員? 體能的影響因素

中圖分類號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）05（c）-0035-02

Abstract： The situation in the football field is changing rapidly， so football is a kind of sports with high appreciation. Therefore， there are many factors that affect the result of a football match. As a subjective participant of a football match， the physical quality displayed by a football player can directly affect the result of the match. This paper only studies， classifies and summarizes the influence of physical factors on football matches， trying to help football coaches have a positive impact on the results of matches.

Key Words： Football match; Football player; Influencing factors of physical fitness

1? 比賽節(jié)奏的控制

體能包括力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌是在多方面影響下所體現(xiàn)出的身體素質(zhì)，而足球運(yùn)動(dòng)員作為一場足球比賽的主觀參與者，其展現(xiàn)出來的身體素質(zhì)最能直接影響比賽結(jié)果。

1.1 控球率

當(dāng)一個(gè)球隊(duì)在賽場上占據(jù)了極大部分對球的控制時(shí)，那么雙方的體能分布將會(huì)有很明顯的不同，控球的一方將體能分配至傳接配合，穿插跑動(dòng)的進(jìn)攻端，而沒有球權(quán)的一方將體能分配至防守陣型的保持及個(gè)人、小組，整體的防守在精神上的高度集中，孰優(yōu)孰劣，一目了然。

1.2 雙方戰(zhàn)術(shù)布置

戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)謀或行動(dòng)。在現(xiàn)代足球比賽中，陣型的站位早已不再固定，通過對對手的整體戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及個(gè)人的技術(shù)分析，比賽中攻防轉(zhuǎn)換時(shí)陣型也會(huì)隨之改變，整體的站位也會(huì)隨球而移動(dòng)，以4-2-3-1陣型為例，進(jìn)攻時(shí)邊前衛(wèi)內(nèi)收，邊后衛(wèi)壓及后腰壓上進(jìn)入對方半場，陣型可變化為2-3-2-3，當(dāng)球權(quán)轉(zhuǎn)換時(shí)，整體回收，陣型可變化為5-4-1或4-5-1，因此在陣型變化和隨球移動(dòng)中以最快的速度在防守時(shí)將防守站位收縮成型以壓縮對方空間壓迫對方進(jìn)攻球員持球空間奪回球權(quán)，在進(jìn)攻時(shí)將陣型整體展開，充分利用足球場的長度和寬度對對方球門造成威脅，形成得分這一轉(zhuǎn)換過程中是對運(yùn)動(dòng)員合理分配體能使攻防效率最大化的嚴(yán)峻考驗(yàn)。利用雙方陣型的不同及節(jié)奏的變化既可以使得本方球員合理分配體能提高效率，也可以這一過程中打亂對方的戰(zhàn)術(shù)部署，消耗對方體能，使得優(yōu)勢逐漸向本方傾斜。

1.3 對對手節(jié)奏的適應(yīng)

在足球比賽中，每場比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略并不能都像教練員在賽前安排的那樣順利執(zhí)行，當(dāng)一方因?yàn)閭€(gè)人技術(shù)或者整體協(xié)調(diào)調(diào)度出現(xiàn)失誤時(shí)，很有可能被對手抓住機(jī)會(huì)，掌控比賽節(jié)奏。而此時(shí)教練員應(yīng)及時(shí)在場邊根據(jù)賽場情況及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)安排，使運(yùn)動(dòng)員調(diào)整體能的分配，設(shè)法奪回球權(quán)重新控制比賽。

2? 比賽進(jìn)程

足球比賽的常規(guī)比賽時(shí)間為上下半場共90min，比賽得分主要集中在下半場，而競技表現(xiàn)的高潮多出現(xiàn)在上半場結(jié)束與下半場開始時(shí)段，通過觀看足球比賽錄像可以發(fā)現(xiàn)足球作為同場競技類項(xiàng)目同樣也遵循這一特點(diǎn)，因此作為教練員在遵循競技客觀規(guī)律的同時(shí)也得發(fā)揮自身安排戰(zhàn)術(shù)的主觀能動(dòng)性，將體能合理分配至比賽關(guān)鍵的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，對于取得理想比賽的結(jié)果將會(huì)有積極意義。

3? 不同位置的體能特征

足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，在一場比賽中運(yùn)動(dòng)員協(xié)同競技是足球運(yùn)動(dòng)的顯著特征，然而在足球場上每名運(yùn)動(dòng)員根據(jù)教練員的安排所處的位置不同，在強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的同時(shí)每個(gè)人又各司其職，因此所處于不同位置的運(yùn)動(dòng)員的體能特征又不盡相同，僅從耐力素質(zhì)這一方面，不同位置的運(yùn)動(dòng)員有顯著差異，而通過數(shù)據(jù)，教練員可根據(jù)各位置運(yùn)動(dòng)員的體能特點(diǎn)制定不同的戰(zhàn)術(shù)。

4? 心理因素

足球運(yùn)動(dòng)不僅是運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)與個(gè)人技術(shù)的較量，同樣也是考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的競技運(yùn)動(dòng)。高歡在《我國職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的文化素養(yǎng)》一文中提到：“隨著足球運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)水平以及身體素質(zhì)的差距日趨接近，比賽的勝負(fù)不僅取決于身體素質(zhì)的高低和技、戰(zhàn)術(shù)的水平，而且取決于心理素質(zhì)的優(yōu)劣”。良好的心理素質(zhì)可以幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽場上勝不驕，敗不餒，順境可以保持良好的競技狀態(tài)的持續(xù)發(fā)揮，逆境也能保持心態(tài)，逆轉(zhuǎn)比賽的結(jié)果，而在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的體能狀況同樣也受到自身實(shí)時(shí)心理狀態(tài)的影響。

5? 外部因素

決定足球比賽結(jié)果的因素并不僅存在于常規(guī)時(shí)間的90min內(nèi)，90min外的時(shí)間同樣不容忽視，無論主場還是客場，對場地的適應(yīng)性，比賽前一晚的睡眠質(zhì)量，比賽前的飲食，比賽當(dāng)日當(dāng)時(shí)的氣溫、濕度、能見度等都會(huì)對球員個(gè)人的精神和體能狀態(tài)產(chǎn)生大大小小的影響，通過蝴蝶效應(yīng)從而影響比賽結(jié)果。因此作為教練員及教練組應(yīng)多加考慮，正因?yàn)橛绊懽闱虮荣惖囊蛩胤倍?，所以?xì)節(jié)才決定比賽結(jié)果。

6? 結(jié)論與建議

6.1 結(jié)論

本文僅對足球比賽中對運(yùn)動(dòng)員體能的影響因素進(jìn)行研究、分類及總結(jié)，足球比賽中本方對比賽節(jié)奏的控制、比賽的進(jìn)程、運(yùn)動(dòng)員所處的不同位置、運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)及外部因素都會(huì)對運(yùn)動(dòng)員個(gè)人乃至運(yùn)動(dòng)隊(duì)產(chǎn)生不同程度的影響。能正確處理好這些干擾項(xiàng)，對運(yùn)動(dòng)員在比賽中正常甚至超常地發(fā)揮出體能狀況有正面的幫助。

6.2 建議

競技比賽的階段性優(yōu)勢并不等與比賽結(jié)果，在足球比賽中，終場哨聲沒吹響之前，任何情況都有可能發(fā)生，因此作為教練員，無論在面對何種情況，都應(yīng)該積極采取各種措施以調(diào)整運(yùn)動(dòng)員在比賽中的體能狀況，使得比賽結(jié)果向?qū)Ρ痉接欣姆较虬l(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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