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    糖友吃蘋果要選酸的
    
                
    2020-07-06 03:40:22謝春光
    
                
    文萃報·周二版 2020年25期 
    關(guān)鍵詞：蘋果酸味吃水果
    
                    
    謝春光
    糖尿病患者沒有絕對不能吃的東西。血糖控制得比較好的患者，在藥物“保駕”的前提下，可以吃水果，比如蘋果。
    糖友選蘋果還是有講究的。不要吃太甜的蘋果，避免攝入太多糖分，應(yīng)選不紅的、酸的。此外，每天吃蘋果，還能幫糖友減肥、節(jié)食。蘋果能使胃部收縮，吃蘋果后，食欲變得容易控制，而且味覺變得正常，可減少刺激性食物和油膩食物攝入。蘋果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白細(xì)胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。
    當(dāng)然，酸味蘋果也是水果，糖尿病患者在吃酸味蘋果時不要忘記計算蘋果的熱量，減少主食量，最好在兩餐之間食用蘋果。（摘自《長壽養(yǎng)生報》 ）
    

    
                        
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