時間管理有方法

劉玲

為提高學(xué)生管理時間的能力，教師要對學(xué)生進(jìn)行時間管理策略的訓(xùn)練。

感悟時間。為讓學(xué)生認(rèn)識時間管理的重要性，教師可以設(shè)計(jì)如下活動：先讓學(xué)生猜1分鐘可以鼓掌的次數(shù)，學(xué)生預(yù)測后，教師給學(xué)生1分鐘，讓學(xué)生鼓掌，記錄并匯報鼓掌次數(shù);再讓學(xué)生預(yù)測1分鐘可以做幾道計(jì)算題，并把預(yù)測的數(shù)據(jù)記錄下來;然后，教師出示若干道計(jì)算題，給學(xué)生1分鐘，讓學(xué)生計(jì)算，并統(tǒng)計(jì)1分鐘內(nèi)實(shí)際完成了幾道計(jì)算題。前期預(yù)測和實(shí)際狀況的對比，讓學(xué)生明白主觀估算和實(shí)際是有差異的，每個人的“時間知覺”是不同的，不要小看1分鐘，在你發(fā)呆的1分鐘里可以做很多事情。比如，1分鐘可以鼓掌一百多次，做10多道計(jì)算題;1分鐘可以跑完100米，喝完一瓶礦泉水，吃完1個蘋果;1分鐘可以速讀500～600字的故事，用鍵盤打字100個左右，用手寫漢字40個左右;1分鐘可以決定一場比賽的勝負(fù)，可以拯救一個人的生命，可以因錯過一輛公交車而遲到20分鐘;1分鐘心臟平均跳66次，網(wǎng)絡(luò)之間可以傳輸600GB的數(shù)據(jù)，有152個新生命誕生，等等。

制訂計(jì)劃?！耙碌谝弧笔菚r間管理的理念之一，即把重要的事情放在第一位完成。教師可以教授學(xué)生時間管理的ABCD法則——先讓學(xué)生將手頭的事情按照“重要性”和“緊急程度”分成四類：“重要而緊急”的事情優(yōu)先處理（A），“重要而不緊急”的事情需要重視并長遠(yuǎn)規(guī)劃（B），“不重要而緊急”的事情盡量回避（C），“既不重要，又不緊急”的事情干脆排除（D）。課堂上，教師可以引導(dǎo)學(xué)生將近期需要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)一一列舉，分析討論，確定每項(xiàng)任務(wù)的分類并做好記錄，再讓學(xué)生估計(jì)完成每項(xiàng)任務(wù)所花的時間并寫在相應(yīng)事項(xiàng)的后面。教師要有意識地輔導(dǎo)學(xué)生預(yù)留彈性時間，因?yàn)閷?shí)際用的時間往往比預(yù)想的要多。時間太緊迫，會給學(xué)困生造成壓力，減弱學(xué)習(xí)的樂趣。如果學(xué)生在預(yù)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，教師可以適當(dāng)?shù)亟o予精神獎勵，如畫笑臉等，提高學(xué)生的成就感和自信心。

專注訓(xùn)練。為改變部分學(xué)生因注意力不集中而學(xué)習(xí)效率低下的狀況，教師要有意識地訓(xùn)練學(xué)生的專注力。

一是快背《九九乘法口訣表》。剛開始，學(xué)生會認(rèn)為很簡單，一般完整地背下來需要1分多鐘，教師記錄成績后，號召學(xué)生開展自我挑戰(zhàn)賽，并規(guī)定33秒背一遍為及格，要求學(xué)生每次在課前掐表背誦。學(xué)生為了突破自己，取得更好的成績，在背誦時自覺地排除干擾。當(dāng)看到這次背誦的時間比前一次用的時間更短時，學(xué)生很有成就感，興趣也會大增。當(dāng)速度沖破23秒，達(dá)到22秒，甚至更快的時候，學(xué)生就會享受到專注的快樂。教師需要注明學(xué)生每次背誦的日期、次序及每次成績。

二是舒爾特方格法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上25個1cm×1cm的方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1～25的共25個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按1～25的次序依次指出其所在位置，同時誦讀出聲。記錄時，教師需要注明具體測試日期、次序及每次成績。7～8歲學(xué)生按順序找每張圖表上的數(shù)字的時間是30～50秒，平均40～42秒。教師可以多制作幾張訓(xùn)練表，每天給注意力不集中的學(xué)生訓(xùn)練一遍，相信一定可以逐步提高學(xué)生的注意力水平。

（作者單位：武漢市漢陽區(qū)鐘家村小學(xué)新區(qū)分校）

責(zé)任編輯? 孫愛蓉