快樂午睡四重奏

王愛娜

摘要：午睡關(guān)系著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，是一日活動(dòng)必不可少的重要環(huán)節(jié)，高質(zhì)量的午睡能促進(jìn)幼兒身心的健康成長(zhǎng)。本文從營(yíng)造溫馨環(huán)境、養(yǎng)成良好習(xí)慣、培養(yǎng)自理能力、家園溝通鞏固四個(gè)方面予以闡述，對(duì)如何組織好午睡環(huán)節(jié)提出了具體的策略與方法。

關(guān)鍵詞：午睡質(zhì)量? 自理能力? 習(xí)慣養(yǎng)成

中圖分類號(hào)：G617

午睡是幼兒園一日活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)?！吨改稀分赋觯簽橛行Т龠M(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。幼兒時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，午睡能消除上午活動(dòng)帶來的疲勞，使體力得以恢復(fù)、身心得到放松，有利于幼兒的健康成長(zhǎng)。午睡管理看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易。如何有效提高午睡質(zhì)量？如何結(jié)合午睡環(huán)節(jié)進(jìn)行教育？本人從以下方面予以嘗試與探索，取得了一定的成效。

一、睡前小故事，營(yíng)造溫馨環(huán)境。

午睡相比一日活動(dòng)中的其他生活環(huán)節(jié)，時(shí)間是最長(zhǎng)的，幼兒午間上床后一時(shí)很難入睡，因此需要教師予以耐心的陪伴與引導(dǎo)。故事中蘊(yùn)含著豐富的知識(shí)和道理，孩子們都喜歡聽故事，形象可愛、情節(jié)有趣的小故事他們百聽不厭。我們可以在午睡前設(shè)置聽故事環(huán)節(jié)，結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn)和興趣愛好，教師用輕柔、甜美的聲音講述各種故事，營(yíng)造輕松、愉悅的睡眠氛圍，讓孩子們?cè)诠适碌呐惆橄绿鹈廴胨?。故事?nèi)容的選擇可以體現(xiàn)午睡時(shí)易出現(xiàn)的一些問題，如針對(duì)“不喜歡午睡”這一現(xiàn)象講《小熊布迪睡不著覺》，培養(yǎng)幼兒午睡時(shí)的自我管理能力;針對(duì)“趴著或蒙頭睡覺”這類問題講《猴小弟學(xué)睡覺》，讓幼兒知道睡覺的正確姿勢(shì)。睡前小故事不僅能讓幼兒快速入睡，同時(shí)也能培養(yǎng)孩子們認(rèn)真傾聽、善于思考、樂于想象等多方面的能力，能進(jìn)一步豐富幼兒的已有知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)師幼關(guān)系和諧發(fā)展，有效提高午睡質(zhì)量，可謂一舉數(shù)得。

二、睡中多關(guān)注，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

睡中是午睡不可忽視的重要環(huán)節(jié)，良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成需要教師的耐心、細(xì)心和用心。睡姿正確與否直接關(guān)系到睡眠質(zhì)量及身體健康，因此，教師要特別關(guān)注幼兒的午睡情況，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成正確的睡姿，對(duì)不良習(xí)慣及時(shí)予以糾正，如幫俯睡的幼兒翻身、給蒙頭睡的幼兒掀開被子、對(duì)咬被角或抱被子的行為予以溫馨提示等。教師要時(shí)常巡視觀察，了解幼兒的午睡情況，如對(duì)生病幼兒予以關(guān)心，了解其身體狀況;對(duì)容易尿床的幼兒，及時(shí)提醒其如廁;對(duì)入睡困難的幼兒，通過撫摸、輕輕拍、說悄悄話等方式給予溫暖與撫慰?？傊處熞獡碛衅胶偷男膽B(tài)，以高度的責(zé)任感用心做好午睡值班工作，對(duì)室內(nèi)的溫度、濕度適時(shí)予以調(diào)控，對(duì)每一名幼兒都給予關(guān)愛和體貼，做到發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，確保幼兒午睡安全，不斷提高幼兒午睡質(zhì)量。

三、睡后小整理，培養(yǎng)自理能力。

整理活動(dòng)是午睡起床后必不可少的環(huán)節(jié)，井然有序的整理能讓幼兒得到鍛煉，提高其自我服務(wù)能力。起床后需要穿衣、整理被褥等，幼兒年齡小，需要教師的幫助和指導(dǎo)。為使幼兒掌握不同的整理方法，教師可以通過淺顯、易懂的兒歌或游戲引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)穿衣、疊被子等技能。如在指導(dǎo)幼兒練習(xí)穿套衫時(shí)，讓他們通過兒歌了解一件套衫四個(gè)洞，一個(gè)大洞洞、一個(gè)中洞洞，還有兩個(gè)小洞洞。知道穿套衫時(shí)要看仔細(xì)，先鉆大洞洞，再鉆中洞，最后小手鉆小洞，整個(gè)鉆洞的過程就是學(xué)穿套衫的過程。這樣的兒歌既輕松又有趣，對(duì)幼兒掌握自理技能起到了事半功倍的作用。此外，像扣扣子、系鞋帶、疊被子等，我們也可以通過兒歌或游戲讓幼兒在不知不覺中習(xí)得技能。睡后的整理環(huán)節(jié)，在潛移默化中培養(yǎng)了幼兒的自我管理、動(dòng)手操作、解決問題等多方面的能力，能讓幼兒充分認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任感和自豪感，收獲成功和喜悅。

四、家園常溝通，鞏固習(xí)慣養(yǎng)成。

《綱要》中指出：“幼兒園應(yīng)與家長(zhǎng)配合，根據(jù)幼兒的需要建立科學(xué)的生活常規(guī)，培養(yǎng)幼兒良好的飲食、睡眠、盥洗、排泄等生活習(xí)慣和生活自理能力?！奔彝ナ怯變鹤钪匾暮献骰锇?，良好習(xí)慣的養(yǎng)成需要家園密切聯(lián)系，攜手共育。為形成家園教育合力，共同培養(yǎng)幼兒良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，我通過家園連心會(huì)、班級(jí)QQ群及面對(duì)面交流等方式，向家長(zhǎng)介紹睡眠的重要性、良好睡眠習(xí)慣及自理能力培養(yǎng)等。家長(zhǎng)們對(duì)此項(xiàng)工作都給予最大的理解與支持，在保證幼兒充足睡眠的情況下，每個(gè)家庭都注重營(yíng)造溫馨的睡眠環(huán)境、堅(jiān)持每日講睡前故事、關(guān)注幼兒的習(xí)慣養(yǎng)成、培養(yǎng)幼兒的自我服務(wù)能力……在家園的默契配合下，幼兒的午睡質(zhì)量和午睡習(xí)慣都有了大幅度的提高和改善。

良好的午睡習(xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，需要家園持之以恒的堅(jiān)持與努力。今后，我將繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)與研究，加強(qiáng)實(shí)踐與反思，用心嘗試和探索更為有效的策略與方法，促進(jìn)幼兒身心的健康成長(zhǎng)與發(fā)展！

參考文獻(xiàn)：

1、《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》解讀 江蘇教育出版社2002年9月出版

2、作者：吳丹、王順妹《大班幼兒午睡安排改革初探》 《學(xué)前教育研究》2006年9月