體育運動對大學生情緒智力的影響

馬永軍

(延安大學 體育學院，陜西 延安 716000)

自20世紀末，我國《面向21世紀教育振興行動計劃》的推行，到2012年高校擴招被叫停，高校大學生的毛入學率一直維持在34.5%以上。大學生數(shù)量的劇增不僅給高校教育質(zhì)量帶來了諸多問題，也使大批涌入社會的畢業(yè)生就業(yè)壓力愈加突出。面對我國經(jīng)濟體制改革的不斷深入，市場經(jīng)濟下的諸多不確定性增多，許多大學生在剛踏入社會便陷入不知所措的困境。這不僅極大地影響著大學生的自身發(fā)展，而且使學校教育與社會之間的溝壑日益加大。如何培養(yǎng)符合社會需求的全面性人才，不斷提升大學生的綜合能力，是當前高校教育值得關注的問題。美國著名教育家卡耐基認為，成功20%取決于智商，80%取決于情緒智力。成功型人才不僅需要具備優(yōu)秀的智能儲備，而且需要有控制情緒及處理矛盾沖突的情緒智力素養(yǎng)。美國心理學家戈爾曼(1998)在《情感智商》一書指出，“人的基本理論觀植根于潛藏的情感能力，這種能力對人的成功非常重要”[1]，“較高情緒智力素養(yǎng)的人能夠在不良環(huán)境下調(diào)整自己的心態(tài)，且對社會支持具有較高的領悟能力”[2]。情緒智力作為一種受后天因素影響較為明顯的智能儲備，探尋諸多行之有效的干預措施成為研究者們關注的焦點。我國著名體育心理學家毛振明(2017)認為，運動是情緒智力的助燃劑，情緒智力和智商都需要培養(yǎng)，這叫育人[3]。體育運動作為一種特殊形式的社會實踐活動，積極探索它與情緒智力培養(yǎng)的關系，對我國學校體育的深入開展以及培養(yǎng)學生綜合素養(yǎng)方面具有積極意義。

1 情緒智力概念及內(nèi)涵

情緒智力概念，最早源于1920年Thorndick關于“社會智力”(socialintelligence)概念的描述。在隨后幾十年的探索中，研究者們對于情緒智力的理解持不同觀點。目前主要偏向于兩種解釋：一種觀點認為，情緒智力(Emotional Intelligence)是“個體監(jiān)控自己和他人的情緒和移情，并且識別和使用這些信息指導自己的思維和行為的能力”[4]，包含了“自我情感的表達與評估、他人情緒的識別與評估、情緒控制和運用情緒的能力”四個方面的維度[5]。另一種觀點認為，情緒智力與智商(IQ)相類似，是一種“情商”(EQ)，“是影響人應對環(huán)境需要及壓力的一系列情緒的、人格的和人際關系能力的總和”[6]。但有學者指出，這一概念將動機、人格概念納入其中是不恰當?shù)摹?997年以后，情緒智力開始引起國內(nèi)學者的關注，研究者們大多關注了情緒智力的概念和結構。如盧家楣(2005)認為，情緒智力是一種個性心理特征或者說是一種操控情感的能力[7]。目前，盡管情緒智力的概念依然存在爭議，但大多數(shù)研究者還是比較傾向于Mayer和Salovey的概念。1998年，Coleman進一步研究指出，情緒智力對于個體成功的意義遠大于智力的作用，且能通過經(jīng)驗與訓練得到提高[1]，該研究成果引發(fā)了人們對情緒智力干預研究的廣泛關注[8]。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文以不同運動參與者的情緒智力為對象，分層隨機選取陜西部分高校1～4年級不同專業(yè)普通在校本科生240人為調(diào)查對象，其中男生148人，女生92人，有效回收問卷221份，回收率為92.1%。

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法

通過超星發(fā)現(xiàn)、中國知網(wǎng)查詢有關運動與大學生情緒智力的相關文獻，了解體育運動與大學生情緒智力的研究現(xiàn)狀，為本研究提供借鑒。

2.2.2 量表測評法

情緒智力的測量采用Wong和Law在2002年編制的情緒智力自評問卷(WLEIS)[8]。此問卷可以使我們更好的關注EI的本質(zhì)及結構(Law，Wong，2004)。問卷共16個條目四個維度，分別為：評估自我情緒的1、5、9、13題；評估他人情緒的2、6、10、14題；控制情緒的4、8、12、16題和應用情緒的3、7、11、15題。該問卷采用了Likert5點計分法，1代表完全不適合、5代表完全適合，總分越高則表示情緒智力越高。本研究中該量表的α系數(shù)為0.86。本文按照經(jīng)常參加體育鍛煉(每周兩次，每次30分鐘以上，中等強度以上)、不經(jīng)常參加體育鍛煉、參與體育項目、體育鍛煉年限等分類，對測試對象的情緒智力得分進行比較分析。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS 18.0統(tǒng)計軟件，對所搜集到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學分析。

3 結果與分析

3.1 運動參與者與非參與者的情緒智力

情緒對于我們每個人來說經(jīng)常都會發(fā)生，積極的情緒是一個人工作和學習的助推器，促進人的發(fā)展，與之相反就會阻礙個人的發(fā)展。對于即將步入社會的大學生，就業(yè)壓力、未來的不確定性以及人際關系網(wǎng)的突變等，諸多因素都有可能使這些涉世不深的大學生在思想上產(chǎn)生波動，出現(xiàn)不良的負面情緒。如果不能學會應對或及時緩解這些情緒壓力，久而久之會影響他們的健康和職業(yè)發(fā)展。因此，在他們還未步入社會之前，提升他們自我情緒控制非常必要。表1數(shù)據(jù)顯示，在情緒智力的評價自我和情緒控制維度上，經(jīng)常參加體育鍛煉與非經(jīng)常參組并沒有顯著性差異(0.05)。在評價他人、應用情緒和情緒智力總分上，經(jīng)常參加體育鍛煉的學生的得分，均高于不經(jīng)常參加體育鍛煉的學生。這說明體育運動與學生的情緒智力之間存在一定的相關關系(0.05)。該結果提示我們，經(jīng)常從事體育活動有助于大學生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，體育活動能夠保持快樂心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒。運動場上，不管是單人比賽還是團體比賽，運動員不僅僅是一個獨立個體，他們身后有著一個強大團隊的支持、包容與鼓勵。運動員不僅為團隊榮譽而戰(zhàn)，也是為自己而戰(zhàn)。因此，經(jīng)常進行規(guī)律的運動，可以改善情緒，緩解不良情緒的發(fā)生。

表1 不同組別大學生情緒智力得分均值與標準差(M±SD，N=221)

注：*代表差異顯著

3.2 不同運動項目參與者的情緒智力

由表2數(shù)據(jù)可得，注重團體協(xié)作的運動項目如足球、籃球、排球等，對大學生情緒智力的影響非常明顯，與跑步、舞蹈、羽毛球等除競賽環(huán)境下相比，二者的影響效果差異較為顯著(0.05)。分析這一結果不難發(fā)現(xiàn)，集體協(xié)作性較強的運動項目，對學生的情緒智力影響意義很大。當學生在參與活動時，看似他們是在進行一場娛樂性較強的體育活動，但在活動過程中時時刻刻要求他們之間要進行協(xié)作，建立聯(lián)系，這種不間斷的連續(xù)性的協(xié)同刺激，在不經(jīng)意間強化了他們的人際協(xié)作能力。同時，輸球與贏球結果的短時頻繁出現(xiàn)，也是在營造一種成功與失敗后的情景體驗過程，這種體驗是一種類社會交際的過程，對于大學生日后步入社會，遇到生活中的挫敗得失的認識非常有幫助。對于日常跑步、舞蹈等健身為目的的項目來說，它對參與者的相互協(xié)作要求并不高，無論是一個人或多個人都可以進行，且運動過程中的互動體驗較少，因此才會出現(xiàn)以上結果。

表2 不同運動項目組別情緒智力得分均值與標準差(M±SD，N=87)

注：*代表差異顯著

3.3 運動參與年限與情緒智力的關系

表3中顯示，隨著運動年限的不斷增加，大學生情緒智力得分在自我評價、評價他人、應用情緒及情緒智力總分上均發(fā)生不同程度的變化。這說明運動年限對大學生情緒智力的影響具有明顯效應。運動道路上，有失敗也有成功，運動體驗的日積月累在不斷教育我們需保持一顆平常心，面對比賽的勝利，應該不驕不躁。面對運動中的不公平，我們應該保持理智，用正確的手段維護自己的權益，面對運動技術上的難點，應該理性分析找出原因，克服對失敗的恐懼，在別人的幫助和自身的努力下攻破難點，掌握技術動作。長期堅持不懈的體育運動，不僅能夠緩解身體疲勞，讓身心得到放松，保持身心健康，而且能不斷促進自我交際能力的提升。理實生活中，有些學生行為處事怠惰因循，不夠果斷，可以適當多參加以發(fā)展靈敏性與靈活性的體育活動，如足球、網(wǎng)球、跨欄、跳遠等項目。另外，經(jīng)常參加打太極拳、瑜伽等相對靜態(tài)的運動活動，可以極大地改善學生遇事易沖動，暴躁不夠沉著冷靜的缺點。還可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，抑制其興奮，培養(yǎng)心境，讓其遇事不驕不躁。部分研究表明[9-10]，體育運動在人的生理方面和心理方面都起著重要的作用，適當?shù)捏w育鍛煉對緩解生活各種壓力，緩解人在外界環(huán)境影響下產(chǎn)生的負面情緒，使人保持積極健康的心理狀態(tài)有著重要作用。體育運動真正能夠改善人的情緒智力水平，還需要一個漫長和長期堅持的過程。

表3 不同運動年限組別情緒智力得分均值與標準差(M±SD，N=87)

注：*代表與第一項差異顯著；**代表與前兩項差異顯著

4 結論與建議

4.1 結論

(1)體育運動與大學生情緒智力的關系比較密切。通過數(shù)據(jù)分析，經(jīng)常參與體育活動的學生在問題意識、情感控制、問題處理等情緒智力的幾個維度上，均高于不經(jīng)常參加體育鍛煉的學生。隨著運動年限的增長，體育運動對學生情緒智力的影響作用尤為明顯。

(2)體育運動實則是一種“準社會場景”呈現(xiàn)。在學校教育中，體育運動對大學生人際交往能力的培養(yǎng)，社會行為的規(guī)范教育，協(xié)作意識和集體觀念等培養(yǎng)，是其它教育形式無法與之比擬的。體育運動的這種優(yōu)勢體現(xiàn)于，它時時刻刻在要求參與者按照一定的行為規(guī)范來進行，不斷地為參與者提供相互間的溝通和交流的場景，而正是這種準社會規(guī)范和人際溝通，潛移默化地影響了參與者意識和價值判斷，并為他們積累了大量與之相類似的“處世”經(jīng)驗。從這個角度講，經(jīng)常參加體育運動，能夠大大改善學生的情緒智力。

(3)體育運動是通過對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)實現(xiàn)情緒智力教育。體育運動具有競賽性，想要取得勝利，參賽者就必須拋出一切雜念，在賽場上奮力拼搏，展現(xiàn)出自己最完美的水平，這就需要運動員有良好的心理品質(zhì)。當面對有一定技術難度的體育項目時，不自卑、不害怕、不氣餒，要相信自己，鼓足勇氣戰(zhàn)勝它，在戰(zhàn)勝困難的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我極限，增強自信心。失敗時，要及時反思自己的失敗的原因，總結經(jīng)驗鼓勵自己重拾信心，爭取在下一次競賽中取得更好的成績。同時，有一定難度和耐力性的運動項目，不僅能增強學生身體機能的適應力，而且對形成堅強的意志品質(zhì)，塑造永不放棄、堅持不懈的精神品質(zhì)至關重要。

4.2 建議

(1)學校應加強對大學生運動參與的重視。學校應充分利用學校運動競賽的方式進行組織、宣傳與動員學生參加運動，培養(yǎng)學生的運動能力，促進學生運動水平的提高。開展形式多樣的體育娛樂活動提高學生參加體育鍛煉的興趣。

(2)充分調(diào)動學生體育團體在學校體育活動開展中的積極作用。學校應當鼓勵和支持各類體育社團的發(fā)展和活動開展。在參加體育社團的活動中給予一定的選修學分，可以讓大部分學生在體育社團中找到自己的圈子，增加體育參與的幾率，這樣可以豐富學生的閑暇時間，也可以在體育活動中提高學生的情緒智力。

(3)注重大學生體育參與的覆蓋程度，適當增加集體運動項目的開展頻次。學校體育運動的開展是一項需要人、財、物、時等全方位參與其中的過程，這對一般高校來說，常常因為這些原因并不太樂意更多地開展各類體育賽事。這樣一來使得大部分大學生在學校體育競賽中僅處于“旁觀者”或“局外人”的境況，學校體育活動勢必難以對學生的情緒智力培養(yǎng)產(chǎn)生一定影響。鼓勵學生自主組織各種集體類項目的廣泛開展，讓更多的學生參與到這種比賽中，才能真正發(fā)揮體育運動對大多數(shù)大學生情緒智力培養(yǎng)的意義。