“新四段式”教學(xué)法在體育復(fù)習(xí)課中的應(yīng)用
——以《隊(duì)列隊(duì)形》一課為例

□劉 菲

常規(guī)的體育復(fù)習(xí)課存在教學(xué)方式單一、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、課堂效益低下等問(wèn)題。如《隊(duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課是小學(xué)體育課重要的教學(xué)內(nèi)容，是體育課順利進(jìn)行的前提和基礎(chǔ)。該課內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單，較多采用教師示范、學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)的方式教學(xué)。由于學(xué)生在新授課中已基本掌握技術(shù)動(dòng)作，且在每節(jié)體育課中都會(huì)接觸立正、稍息等動(dòng)作和口令，單一的復(fù)習(xí)形式缺乏新鮮感，導(dǎo)致學(xué)生在復(fù)習(xí)課中普遍出現(xiàn)學(xué)習(xí)積極性低下、學(xué)習(xí)效果不理想的現(xiàn)象。

與“舊四段式”教學(xué)法（即開(kāi)始、準(zhǔn)備、基本和結(jié)束四個(gè)階段）相比，“新四段式”教學(xué)法是基于學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)背景下提出的，“將體育課分為熱身、學(xué)練、競(jìng)賽和放松四個(gè)階段，每個(gè)階段有三個(gè)對(duì)應(yīng)的教學(xué)關(guān)鍵點(diǎn)，巧妙地將教學(xué)目的和教學(xué)要點(diǎn)融為一體，科學(xué)高效地讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能”[1]，從而突破《隊(duì)列隊(duì)形》等傳統(tǒng)復(fù)習(xí)課教學(xué)形式單一、學(xué)生學(xué)習(xí)積極性較低、學(xué)習(xí)效果并不理想的困境（見(jiàn)表1）。

表1 “新四段式”教學(xué)法示意圖

一、熱身階段：重肌肉動(dòng)員，促神經(jīng)激活，融項(xiàng)目特點(diǎn)

熱身階段主要包括肌肉動(dòng)員、神經(jīng)激活、特點(diǎn)融合三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。教師可以運(yùn)用三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，將學(xué)生隨機(jī)分成四個(gè)小組，以游戲串聯(lián)教學(xué)內(nèi)容和基本要求，不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并滲透團(tuán)結(jié)合作等體育品德類(lèi)的學(xué)科核心素養(yǎng)。

（一）隨機(jī)分組，活動(dòng)肌肉

熱身階段進(jìn)行一定強(qiáng)度的肌肉運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)肌肉內(nèi)的代謝過(guò)程，使肌肉溫度增高，為學(xué)練階段做好身體準(zhǔn)備?！蛾?duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課中，教師讓學(xué)生在籃球場(chǎng)上自由分散慢走，根據(jù)教師發(fā)出的口令改變行走速度和小組人數(shù)。隨著行走速度的加快，小組人數(shù)從兩人一組增至三人一組，直至將全班學(xué)生隨機(jī)平均分成四組?；顒?dòng)開(kāi)展前要對(duì)學(xué)生提出明確的要求：保證安全，統(tǒng)一節(jié)奏，不得觸碰其他小組組員；若犯規(guī)，該小組全體成員必須原地完成5個(gè)深蹲起立后方能繼續(xù)行走。此環(huán)節(jié)既活躍了課堂氣氛，又活動(dòng)了學(xué)生肌肉。

（二）運(yùn)用游戲，刺激神經(jīng)

研究發(fā)現(xiàn)，熱身階段開(kāi)展游戲活動(dòng)，可以促進(jìn)各運(yùn)動(dòng)中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使學(xué)生的大腦皮層以最佳的狀態(tài)進(jìn)入體育鍛煉。例如，當(dāng)學(xué)生完成隨機(jī)分組繼續(xù)行走時(shí)，教師自由穿梭在隊(duì)列中并發(fā)出口令，口令內(nèi)容包括蹲下、趴下、坐下。聽(tīng)到口令后，各小組必須面對(duì)教師完成口令的動(dòng)作，以動(dòng)作齊、速度快為勝。這樣的熱身游戲充分刺激了每一個(gè)學(xué)生的神經(jīng)，同時(shí)還考驗(yàn)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神。

（三）充分熱身，融合特點(diǎn)

隨著游戲的推進(jìn)，教師逐步將游戲環(huán)節(jié)中的口令換成立正、稍息和原地踏步走。學(xué)生根據(jù)教師口令進(jìn)行相應(yīng)的動(dòng)作練習(xí)，并嘗試做到小組成員動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一。此時(shí)，教師已將《隊(duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課的內(nèi)容無(wú)痕融入到熱身活動(dòng)中，并滲透了隊(duì)列隊(duì)形“整齊劃一”的復(fù)習(xí)要點(diǎn)，為學(xué)練階段做好了身體和心理準(zhǔn)備。

二、學(xué)練階段：重示范精講，增練習(xí)密度，調(diào)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

學(xué)練階段主要包括示范精講、密度增加、負(fù)荷適宜三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。在《隊(duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課的學(xué)練階段，教師先結(jié)合完整示范和分解示范進(jìn)行精要講解，再巡回指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形動(dòng)作的要領(lǐng)及口令要求，最后通過(guò)小組合作增加練習(xí)密度，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以達(dá)到高效鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容、發(fā)展學(xué)生體能的目的。

（一）雙重示范，復(fù)習(xí)要領(lǐng)

作為復(fù)習(xí)課，教師的示范需要精選，主要包括完整示范和分解示范。完整示范時(shí)，學(xué)生需要邊聽(tīng)邊記教師的動(dòng)作和口令，以便對(duì)口令及各個(gè)技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)完整、清晰的認(rèn)識(shí)。分解示范則是針對(duì)技術(shù)難點(diǎn)或教學(xué)中出現(xiàn)的共性問(wèn)題，通過(guò)示范單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，進(jìn)一步強(qiáng)化規(guī)范動(dòng)作。教師可以配合示范做適當(dāng)?shù)闹v解，以提升教師的示范效果。如示范“向右看齊”時(shí)，教師要讓學(xué)生明白向右看齊的目的是標(biāo)齊排面，準(zhǔn)確區(qū)別動(dòng)令和預(yù)令才能做到動(dòng)作規(guī)范。這樣的示范講解增加了學(xué)生的新鮮感和學(xué)習(xí)興趣，為正確、有效地進(jìn)行練習(xí)奠定了認(rèn)知基礎(chǔ)。

（二）合作練習(xí)，增加密度

練習(xí)密度是指體育課上各種練習(xí)活動(dòng)的時(shí)間與教學(xué)時(shí)間的比，是衡量教學(xué)效果的重要標(biāo)準(zhǔn)。復(fù)習(xí)課強(qiáng)調(diào)精講多練，也是為了增加練習(xí)密度，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。合作練習(xí)是體育復(fù)習(xí)課經(jīng)常采用的策略。例如，學(xué)生在熱身階段已經(jīng)隨機(jī)分成四個(gè)小組，每個(gè)小組推選出一名動(dòng)作規(guī)范、口令正確的口令員，由他帶領(lǐng)組員按照完整的隊(duì)列隊(duì)形順序進(jìn)行練習(xí)，并根據(jù)小組的練習(xí)效果調(diào)整內(nèi)容和次數(shù)。教師只在各小組間巡回，指導(dǎo)個(gè)別有問(wèn)題的學(xué)生。此外，各小組還可以自主開(kāi)展自測(cè)、互測(cè)，通過(guò)檢測(cè)數(shù)據(jù)激勵(lì)學(xué)生提高練習(xí)效果，直至達(dá)到規(guī)定的練習(xí)密度。

（三）疊加練習(xí)，再增負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)所承受的生理負(fù)荷，包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面。體育課只有保持適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能獲得良好的教學(xué)效果?！蛾?duì)列隊(duì)列》復(fù)習(xí)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較低，因此教師要求學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作時(shí)增加齊喊口令的內(nèi)容。如口令員喊出“立定”后，全體組員邊做動(dòng)作邊喊出“1—2”；口令員喊出“原地踏步”后，全體組員邊練習(xí)踏步動(dòng)作邊齊喊“1—2—1”。這種疊加練習(xí)，不但可以增加學(xué)生肺部的通氣量，達(dá)到增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、提升體能的目的，還能提高學(xué)生練習(xí)的專(zhuān)注度，提升練習(xí)效果。

三、競(jìng)賽階段：重以賽促練，做規(guī)則調(diào)整，拓練習(xí)空間

競(jìng)賽階段主要包括以賽促練、規(guī)則調(diào)整、練習(xí)拓展三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。教師采用有趣的游戲賽制檢驗(yàn)學(xué)生的練習(xí)效果，通過(guò)優(yōu)化規(guī)則增加游戲難度，并拓展學(xué)生展示和評(píng)價(jià)的空間，從中發(fā)現(xiàn)不足，在改進(jìn)中提高學(xué)習(xí)效果。

（一）引入游戲，以賽促練

競(jìng)賽階段一般處于體育課的后半段，學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入疲勞倦怠期。這時(shí)，教師用游戲活動(dòng)檢驗(yàn)練習(xí)效果，可以使學(xué)生重新回到興奮點(diǎn)，達(dá)到“以賽促練”的目的。例如，《隊(duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課設(shè)計(jì)了賽制獨(dú)特的展示評(píng)比活動(dòng)：一個(gè)小組展示時(shí)，其他小組都是評(píng)委；評(píng)委根據(jù)展示小組的表現(xiàn)以掌聲的熱烈程度進(jìn)行反饋；小組展示結(jié)束后，由教師隨機(jī)抽取一個(gè)評(píng)委進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和提出建議；優(yōu)秀的小組能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，不合格的小組要重新練習(xí)。展示評(píng)價(jià)活動(dòng)使學(xué)生情緒高漲，練習(xí)的熱情被激發(fā)，也激勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)小組合作。每個(gè)小組在上場(chǎng)前都能主動(dòng)刻苦練習(xí)，虛心請(qǐng)教，最大程度展示小組練習(xí)的效果。

（二）規(guī)則調(diào)整，增加難度

為了更好地鞏固學(xué)生的練習(xí)效果，教師可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際進(jìn)行多輪次競(jìng)賽，通過(guò)不斷優(yōu)化規(guī)則調(diào)整游戲難度，以增加游戲的趣味性和練習(xí)的有效性。例如，初賽結(jié)束后，學(xué)生在組內(nèi)進(jìn)行總結(jié)分析，以便找到比賽失利的原因和改進(jìn)方法，并迅速投入練習(xí)加以調(diào)整。第二輪比賽將直線(xiàn)行進(jìn)方陣展示的規(guī)則改為彎道行進(jìn)方陣展示，變相增加了競(jìng)賽難度。因?yàn)閺澋佬羞M(jìn)方陣展示決定了小組成員技術(shù)動(dòng)作掌握的熟練度、配合的默契度，是對(duì)每個(gè)小組成員合作精神、綜合能力的考驗(yàn)。若展示評(píng)比效果好且時(shí)間充裕，教師還可以繼續(xù)加賽，通過(guò)優(yōu)化規(guī)則，增加難度，進(jìn)一步鞏固學(xué)生的練習(xí)效果。

（三）拓展練習(xí)，提升能力

在競(jìng)賽階段，學(xué)生的身份是在不斷變化的：既是展示者，又是評(píng)審員；既是小組成員，又是口令員。多重身份的互換為學(xué)生綜合能力的提升拓展了空間。例如，教師可以在學(xué)練階段就宣布小組長(zhǎng)不一定擔(dān)任展示評(píng)比的口令員，而是由自己隨機(jī)抽取組員擔(dān)任。這一做法既激起學(xué)生的學(xué)練熱情，又滿(mǎn)足了學(xué)生的表現(xiàn)欲望，還增加了競(jìng)賽結(jié)果的不確定性。因?yàn)榭诹顔T相當(dāng)于指揮員，是小組成功展示的關(guān)鍵人物?？诹顔T既要掌握規(guī)范的動(dòng)作要領(lǐng)，又要掌握發(fā)出口令的技巧。學(xué)生就會(huì)加倍努力練習(xí)，努力成為一名合格的口令員，從而促進(jìn)自身綜合能力的發(fā)展。

四、放松階段：重拉伸運(yùn)動(dòng)，做總結(jié)分享，促課外聯(lián)動(dòng)

放松階段分為拉伸運(yùn)動(dòng)、總結(jié)分享、課外聯(lián)動(dòng)三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。作為體育課的最后環(huán)節(jié)，教師的表?yè)P(yáng)總結(jié)圍繞本課的重、難點(diǎn)進(jìn)行，并對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)予以肯定。同時(shí)，在拉伸放松中再次融入學(xué)習(xí)要點(diǎn)，在循序漸進(jìn)中恢復(fù)心率。

（一）拉伸運(yùn)動(dòng)，自主選擇

拉伸運(yùn)動(dòng)是體育課的重要內(nèi)容，它能使學(xué)生由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐步轉(zhuǎn)入到相對(duì)安靜的放松狀態(tài)，是緩解肌肉酸痛，防止運(yùn)動(dòng)損傷，恢復(fù)體力，放松身心的重要手段。在放松階段，教師可提供拉伸運(yùn)動(dòng)菜單，由學(xué)生自主選擇并允許改良，給予學(xué)生足夠的學(xué)習(xí)自主性。以《隊(duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課為例，在前三個(gè)階段，學(xué)生下肢肌肉運(yùn)動(dòng)較多并長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，拉伸放松宜針對(duì)下肢。教師提供坐位體前屈、側(cè)壓腿、弓步壓腿和坐姿大腿拉伸等下肢拉伸練習(xí)，對(duì)其中部分進(jìn)行基本示范。每個(gè)小組從中挑選3種不同形式的拉伸運(yùn)動(dòng)，在口令員的指揮下按照統(tǒng)一節(jié)奏進(jìn)行拉伸放松，并繼續(xù)保持小組合作。當(dāng)然，學(xué)生可以在參考教師動(dòng)作的基礎(chǔ)上，對(duì)拉伸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)，但必須將統(tǒng)一性、團(tuán)結(jié)合作等本課要點(diǎn)融入其中。短暫而有效的拉伸運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)入安靜放松狀態(tài)，快速恢復(fù)正常心率。

（二）總結(jié)分享，促進(jìn)反思

總結(jié)分享是教師在放松階段為學(xué)生搭建的一個(gè)交流平臺(tái)，意在促進(jìn)學(xué)生反思。一般由教師指定1—2個(gè)學(xué)生主講，學(xué)生用幾句話(huà)總結(jié)自己練習(xí)的心得和體會(huì)，分享團(tuán)隊(duì)合作的感受，提出下節(jié)課的奮斗目標(biāo)。教師要對(duì)《隊(duì)列隊(duì)形》復(fù)習(xí)課的要點(diǎn)進(jìn)行回顧，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，還要對(duì)總結(jié)分享的學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。教師在每節(jié)課的放松階段都要安排幾分鐘的總結(jié)分享，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的反思水平和能力必將持續(xù)增長(zhǎng)。

（三）布置作業(yè)，課外聯(lián)動(dòng)

任何一項(xiàng)技能的習(xí)得都需要有充足的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)和鞏固，課堂上學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)技能，也需要在課后持續(xù)地進(jìn)行訓(xùn)練，才能鞏固和熟練。因此，教師可以在課后布置相應(yīng)的體育家庭作業(yè)，要求學(xué)生以個(gè)人或小團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行練習(xí)。如可以由家長(zhǎng)或?qū)W生自己喊口令做技術(shù)動(dòng)作，也可以將練習(xí)過(guò)程拍成小視頻，作為作業(yè)上交。同時(shí)，教師還要鼓勵(lì)學(xué)生在大課間、出操、日常集會(huì)等活動(dòng)中運(yùn)用隊(duì)列隊(duì)形技能，發(fā)揮課內(nèi)與課外的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，進(jìn)一步鞏固學(xué)生的技能。

“新四段式”教學(xué)法把體育復(fù)習(xí)課從“教師主體”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)生主體”。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性高漲，學(xué)生普遍掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作及口令，顯著提升了課堂教學(xué)效益。此外，小組合作與競(jìng)賽培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)拼搏等體育精神，進(jìn)一步提高了學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，有效彌補(bǔ)了常規(guī)教學(xué)的不足。