太醫(yī)提供的助眠方子，都進(jìn)來好好睡覺！

你有陰虛失眠嗎？

今天是你們最喜歡的失眠專題，她來了，她來了，她帶著助眠單品走來了！

我們先來說說什么是陰虛？首先要知道腎是干什么的，腎就像是我們身體的倉庫保管員，它的功能就是藏！藏什么呢？精。誒誒誒，不要想歪了哈，這是指精氣神的那個(gè)精，代表著身體的精元。腎，守著倉庫的鑰匙，每天把這些身體寶貝的精元放出去，到了夜里再陸陸續(xù)續(xù)地收進(jìn)庫里。

那“陰虛失眠”是怎么回事呢？我們身體里的氣與精相對(duì)，屬于陽，精屬于陰，我們因?yàn)楦鞣N原因，比如熬夜、縱情聲色、久病損耗、情緒過重等等導(dǎo)致了精元的損耗。所以我們?cè)谕砩先霂斓臅r(shí)候，原本對(duì)等的陽氣和陰氣，此時(shí)因?yàn)榫膿p耗，陰氣不足，而不足以平衡陽氣，就會(huì)導(dǎo)致一些陽氣的外浮。陽氣是保持身體溫煦向上作用的，而夜里我們需要平靜，不需要那么高的體溫，所以我們是越不睡越精神，越精神就越陰虛……

陰虛的表現(xiàn)有：形體多消瘦、兩顴骨潮紅、容易口燥咽干、手腳心煩熱、午后或者夜間潮熱盜汗、小便短黃、大便干結(jié)、舌紅口水少、舌苔少或者剝落苔、脈搏跳動(dòng)快，但是深按就沒有了，沒有了……

今天要推薦的酸棗仁膏就是專門針對(duì)陰虛失眠的。

改自千古名方

酸棗仁膏改自醫(yī)圣張仲景的一個(gè)千古名方《酸棗仁湯》，其中有歌訣寫道：酸棗仁湯治失眠，川芎知草茯苓煎，養(yǎng)血除煩清虛熱，安然風(fēng)如夢(mèng)香甜。

酸棗仁膏的配方是酸棗仁、百合、桑葚、茯苓、桂圓、黃精等。歌謠中的功效無一例外的都在這個(gè)配方中有所體現(xiàn)，除煩是指酸棗仁，清虛熱是指百合。除了這些功效，酸棗仁還可以助眠滋陰，百合除了清虛熱還有潤肺的功用，茯苓更不用說了，健脾祛濕常用食材。

食用也很簡單，舀一勺膏滋放進(jìn)杯子里，倒100～150ml溫水調(diào)和，不要用涼水哦，等待3分鐘就可以服用了。開蓋的酸棗仁膏放在遮陰處保存，有條件的冰箱保存，開蓋后20天內(nèi)服用完最佳?，F(xiàn)在有買2送2、買3送3的活動(dòng)，你們根據(jù)需要入手哈。

也只有酸棗仁膏這樣一款簡單又不失豐富的安眠助眠的配方，才能夠穿過歷史的長河，流傳至今了。

適用人群：

1.青春期痘痘很多，平?？诳剩帜_心容易出汗，夜不能寐者

2.更年期人群，起夜多次，睡不安穩(wěn)者

3.壓力過大人群，容易驚醒，入睡困難者