特殊時(shí)期下，如何培養(yǎng)孩子宅家的好習(xí)慣

陳彩華

摘 要：自從年前病毒以來，中央提出取消過春節(jié)，我們?nèi)袊娜嗣穸几髯哉遥煌獬?、不聚?huì)、出門帶口罩。面對病毒，不知道什么時(shí)候才能夠開學(xué)的現(xiàn)狀，我們家長應(yīng)該怎樣做，才能讓孩子更好地在家學(xué)習(xí)呢？

關(guān)鍵詞：特殊時(shí)期;宅家;好習(xí)慣

隨著感染人數(shù)的不斷增加，孩子們開學(xué)的時(shí)間也成了未知。孩子們在等待中......因?yàn)樗麄儾荒艹鋈?，看電視，玩手機(jī)、平板成了生活中不可缺少的一部分。有些把它成了主角。在特殊情況下，孩子們會(huì)出現(xiàn)一些應(yīng)激反應(yīng)，如愛黏人、退縮、膽小、害怕、煩躁不安、易發(fā)脾氣等等，這是他們的正常反應(yīng)。在這樣的情況下，也埋下了一些不良?jí)牧?xí)慣的種子。當(dāng)孩子處于不安全的狀態(tài)中，或者比較煩躁的時(shí)候，建立好習(xí)慣就變得更加難了，以前不讓做的事因?yàn)樘厥庠蚨肌伴_禁”了，玩游戲呀、看動(dòng)畫呀，吃零食呀，晚睡晚起等等。這個(gè)特殊假期的延期，讓家庭成員呆在一起的時(shí)間一下子增多，這可真是個(gè)培養(yǎng)親子感情的有利時(shí)機(jī)，也是親子共學(xué)習(xí)的大好時(shí)機(jī)，家長可以幫孩子養(yǎng)成一些受益終身的好習(xí)慣，提高孩子的一些基本能力。

1、特殊背景下好習(xí)慣的建立

在這個(gè)特殊時(shí)期，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，更需要我們家長有更多耐心，幫助孩子去發(fā)展自己，超越自己。例如發(fā)展自控能力，發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)展記憶力，發(fā)展精細(xì)動(dòng)作，發(fā)展抽象邏輯思維能力和自我管理能力等等，俗話說興趣是最好的老師，只有孩子對自己有興趣的事物上才愿意主動(dòng)、專注地去做。家長可以幫助孩子找到他們感興趣的事，激發(fā)他們的積極性和主動(dòng)性，這樣才有利于幫助孩子建立好習(xí)慣。具體包括以下這幾方面好習(xí)慣的培養(yǎng)：

1.1良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

孩子“宅”家，離開了有意義的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境，不表示他們不用學(xué)習(xí)。作為家長可以利用這個(gè)特殊假期，幫助我們的孩子提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。帶他們學(xué)習(xí)未學(xué)過的新知識(shí)，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。引導(dǎo)我們的孩子在學(xué)習(xí)過程中多多思考，多多發(fā)問。

1.2健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)

在這個(gè)特殊的假期里，我們的孩子玩得沒有節(jié)制，這會(huì)大大影響孩子開學(xué)后的狀態(tài)。家長可以和我們的孩子一起制訂作息時(shí)間表。家長要告訴孩子，有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是身體健康的重要前提。讓我們的孩子按時(shí)休息，每天在固定的時(shí)間段入睡起床，不能隨孩子的心情而定。放任自由睡懶覺，起床時(shí)間毫無規(guī)律而言，并要求起床時(shí)讓孩子自己動(dòng)手穿衣服。注意勞逸結(jié)，盡管我們的孩子不能出門，但在家也要記得鍛煉身體。適時(shí)參加室內(nèi)體育游戲能增強(qiáng)身體，愉悅身心。

1.3學(xué)做一些力所能及的家務(wù)

在這個(gè)特殊假期，家長可以有意識(shí)地引導(dǎo)我們的孩子做一些力所能及的家務(wù)。讓孩子做家務(wù)的時(shí)候，可用請孩子幫忙的口吻來邀請，譬如：“幫爸爸把飯碗收拾一下！”這樣說孩子更容易接受，因?yàn)楹⒆诱J(rèn)為：“我是去幫助爸爸，不是爸爸命令我做的呀！”慢慢地，孩子就會(huì)養(yǎng)成愛幫助別人的好習(xí)慣。制定切合實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)，家長可以先示范，然后陪孩子一起做，最后讓孩子自己動(dòng)手做。如果孩子有自己的想法按自己的方法去做，也不要打擾他。若孩子沒盡力去做，要堅(jiān)持讓他再好好地重做一次，并定出一個(gè)合理的截止時(shí)間。當(dāng)孩子認(rèn)真做完一件工作時(shí)，作為家長最好給孩子一個(gè)微笑，擁抱孩子一下并說一聲“謝謝”。做家務(wù)可以鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)我們孩子的責(zé)任心。

2、做好榜樣，創(chuàng)設(shè)家庭氛圍

父母是孩子的第一任教師，是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，如果家庭氛圍是好習(xí)慣的“土壤”。孩子的學(xué)習(xí)不是聽父母說了什么，而是看父母具體做了什么。大量心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：孩子喜歡模仿大人的各種行為，我們父母的行為對孩子的影響尤為重要。具體來說，父母要做三個(gè)方面做好榜樣：

2.1父母要以身作則，做行為的好榜樣

家長宅家先要做孩子的榜樣，然后再來幫助孩子，和上學(xué)時(shí)保持相同的作息時(shí)間，盡可能根據(jù)學(xué)校的作息來安排孩子的時(shí)間。雖然孩子是宅家，但現(xiàn)在是你的學(xué)習(xí)時(shí)間，不是在家休閑的時(shí)間，幫助孩子過渡到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。作為父母自己要做孩子的好榜樣，如果你希望孩子生活有固定的規(guī)律，你自己就必須先做到早睡早起，如果希望你的孩子有閱讀的好習(xí)慣，你也必須要愛上閱讀，少玩手機(jī)或不玩手機(jī)，培養(yǎng)孩子喜歡閱讀的習(xí)慣。

2.2父母要控制情緒，做溝通的好榜樣

大多的父母都對孩子發(fā)過脾氣，因?yàn)樵诮逃⒆訒r(shí)不生氣是不可能的。父母首先要管理好自己的情緒表達(dá)。接下來要管理我們表達(dá)情緒的方式?？梢园亚榫w用語言表達(dá)出來，不是在行為上亂發(fā)脾氣。好情緒的表達(dá)不傷害孩子，又能讓孩子理解發(fā)生了什么。

2.3父母要互相尊重，做合作的好榜樣

在這個(gè)特殊階段，特別是父母兩人之間，需要更多的互相尊重和配合，一起合作讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。相互尊重和合作，可以讓我們的孩子學(xué)會(huì)尊重他人和合作，父母之間的合力，孩子也會(huì)少鉆一些空子，更有利于孩子建立好的習(xí)慣。如果父母兩人間，由于孩子教育的問題分歧太多，缺少相互的合作，會(huì)讓孩子無所適從，孩子還可能會(huì)和跟自己有利的一方結(jié)盟，從中得到自己的好處。即便教育孩子的理念和方法不相同，也要相互尊重對方，這樣有助于孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，也利于孩子學(xué)習(xí)到尊重和合作。

3、與孩子溝通四法，引導(dǎo)孩子建立好習(xí)慣

人與人的交流要學(xué)會(huì)溝通，會(huì)溝通的父母，可以幫助孩子建立好習(xí)慣的同時(shí)，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。有四個(gè)溝通的方法，引導(dǎo)孩子建立好習(xí)慣。

3.1讓孩子愿意聽，話要溫柔而堅(jiān)定。

父母要讓孩子建立好習(xí)慣，首先要讓孩子愿意聽我們講話。特別是在這個(gè)特殊時(shí)期，由于病毒，我們的孩子情緒或多或少都會(huì)緊張不安，溫和的溝通話語能讓孩子更加放松，更加容易接受。溫柔的態(tài)度孩子更愿意聽，則堅(jiān)定的態(tài)度更能增加孩子的執(zhí)行力。一種父母溫柔但不堅(jiān)定，只要孩子一哭鬧，為了讓孩子不哭了，你便退讓了，以至于父母說的話孩子不聽;另一種是堅(jiān)定不溫柔，嚴(yán)厲地制止孩子，或是吼孩子，“不行”，“不可以！”孩子雖然聽你話了，可內(nèi)心不舒服就會(huì)對父母說的話產(chǎn)生抵觸情緒，甚至和父母產(chǎn)生對抗。所以說當(dāng)你慢下來的時(shí)候，語言也溫柔而堅(jiān)定的時(shí)候，你的內(nèi)心也隨之變得更加溫柔而堅(jiān)定了。

3.2讓孩子聽得進(jìn)，話要直觀形象

因?yàn)楹⒆拥乃季S是從具體形象到抽象過渡的階段，對于年紀(jì)越小的孩子，我們的與其溝通時(shí)要直觀形象，避免講大道理，因?yàn)樗麄兏韭牪贿M(jìn)去你講的話。直觀形象的話語孩子更容易理解，最好的辦法是能讓孩子親身體驗(yàn)。

3.3話協(xié)商要具體、明確、可執(zhí)行，讓孩子知道該怎么做

因?yàn)楹⒆拥母鞣矫娴淖钥啬芰Χ歼€夠強(qiáng)，以無意記憶、無意知覺、無意注意到有意記憶、有意知覺、有意注意發(fā)展的過程，在他們的學(xué)習(xí)上就是從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)展的過程，所以會(huì)體現(xiàn)在自覺性、主動(dòng)性不強(qiáng)，再加上孩子的思維模式是直觀、形象性思維為主，太抽象的話就讓孩子更難執(zhí)行了，這時(shí)候就特別需要明確、具體、可執(zhí)行的操作計(jì)劃了，這樣的計(jì)劃會(huì)讓孩子知道該怎么做。計(jì)劃一定要和孩子一起協(xié)商，這樣的計(jì)劃孩子才愿意執(zhí)行。

3.4說與做啟動(dòng)好行為，讓孩子行動(dòng)起來

計(jì)劃定好了孩子就知道該怎么做了，但就是不行動(dòng)，這時(shí)我們該怎么辦？就需要父母說與做一起，開啟孩子的好行為。因?yàn)楹⒆拥膱?zhí)行力，控制能力和主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)還尚未形成，加上孩子的注意力轉(zhuǎn)換沒有這么靈活和快，這時(shí)好習(xí)慣的執(zhí)行需要父母“推一把”，這是就需要語言和行為相結(jié)合。就是說父母要邊說邊帶孩子一起做，用自己的行動(dòng)開啟孩子的行為，幫助我們的孩子進(jìn)行注意力的轉(zhuǎn)換，這樣提升父母溝通的影響力和孩子的執(zhí)行力。父母行為的目是開啟孩子的行為，這之后剩下的事就交給孩子自己去做了。

由于病毒延期開學(xué)，孩子只能和父母宅家。不能和自己的好伙伴一起游戲。宅家生活成了他們生活的全部。父母就成了孩子學(xué)習(xí)模仿的對象。如何讓孩子在宅家的假期里養(yǎng)成好的習(xí)慣？作為父母首先要調(diào)節(jié)好自己的好情緒，緩解孩子的負(fù)面情緒。接著和孩子合理安排好豐富一日生活活動(dòng)。最后是父母和孩子言行一致共同執(zhí)行。讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣才能為開學(xué)做好充足的準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

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[2]《防疫工作言傳身教》，王國慶，2020.3

[3]《我們都是小戰(zhàn)士，宅家也能抗疫情》，王文杰，2020.3