我們?yōu)楹魏茈y記住自己的夢境

楊陽

①每個人都會做夢，但不是每個人在第二天早上醒來都能記得那些夢境。相信不少人都深有體會：在做夢時，明明很清晰地記得發(fā)生過的事情，潛意識里還對自己說，一定要記住了，但第二天醒來后什么也記不起來了?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一般人一個夜晚大約要做4—6個夢，總共大約有一兩個小時的睡眠時間是在夢中。既然做夢的頻率如此高，為什么我們醒來后卻記不住自己的夢呢？

②睡眠是人類必需的一項生理活動?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠，這兩種睡眠形式交替進行，一個人晚上8小時的睡眠時間里有4個慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在慢波睡眠中被喚醒的人有7%在做夢。

③一個人每晚做夢的時間平均在1.5個小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以，在快波睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在慢波睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多是在快睡醒時做的夢，而剛?cè)胨瘯r的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的原因。

④為了搞清楚這個問題，法國科學(xué)家對41名志愿者進行了實驗。這些志愿者分為經(jīng)常能記住夢和記不住夢兩類。研究人員用腦成像設(shè)備對所有志愿者在清醒和睡著時的大腦活動進行了觀察。

⑤結(jié)果顯示，這兩類人在睡著和醒著時的大腦活動有明顯差異。那些常能記住夢境的人，大腦的信息處理中心也就是顳頂聯(lián)合區(qū)更為活躍，這一區(qū)域的活動增加很可能對夢境內(nèi)容編碼到記憶里有很大幫助。而且，不管是在睡著還是醒著的時候，常能記住夢境的人的大腦中，內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)和顳頂聯(lián)合區(qū)的大腦活動都更強，同時他們的大腦對聽覺刺激的反應(yīng)也更強。不僅如此，相比不大記得住夢境的人，那些常能記住夢境的人在睡覺時比較容易醒來，其醒來的時間也要多一倍。

⑥為什么很容易被忘掉？研究顯示，醒來后5分鐘，夢的內(nèi)容會被忘掉50%;醒來后15分鐘，睡夢細節(jié)會被忘掉90%。有關(guān)“夢境遺忘”的理論解釋有多種。一種理論從學(xué)習(xí)和生存兩方面解釋了夢境被遺忘的原因。對于早期洞穴人來說，“縱身跳崖逃避獅子追殺”在現(xiàn)實生活中就難以實施。這種情況下，如果睡夢與真實生活存在相同記憶印跡的話，夢就不是很好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，忘掉夢反倒可能是件好事。另一種理論認為，夢的功能是淘汰大腦中隨著時間而累積的不必要的記憶。記住夢境只會使大腦中的無用信息堆積如山。從本質(zhì)上說，夢是“忘卻”垃圾記憶的過程。

⑦在回憶夢境方面，專家們則認為主要有三大障礙。第一大障礙是夢中的記憶方式與清醒時大不同。清醒時，人們習(xí)慣按照時間順序、線性或因果關(guān)系等方式記住過去的事情。然而，睡夢中發(fā)生的“劇情”往往會隨著情緒變化而漂移，沒有時間或因果關(guān)系等邏輯。第二大障礙是現(xiàn)實生活本身。對很多人來說，一覺睡醒首先想到的是“今天該做什么”，此時睡夢則會像“鬼火”般消失掉。第三大障礙是身體活動的變化，睡夢往往是在人們處于休息、身體躺臥時發(fā)生的。醒來時，身體活動大幅增多，會干擾大腦對夢境的記憶。

（選自《百科知識》， 有刪改）

【閱讀訓(xùn)練】

1.通讀全文，請分點寫出夢很容易被忘掉的原因。

2.按要求回答下面兩個小題。

（1）全文采用了怎樣的說明順序？

（2）請簡要談?wù)剬ο旅婢渥又屑狱c詞語的理解。

睡夢中發(fā)生的“劇情”往往會隨著情緒變化而漂移，沒有時間或因果關(guān)系等邏輯。

3.文章第②段主要運用了哪兩種說明方法？請簡要分析其作用。

4.有人認為第①段可以刪掉，從第②段的人類睡眠機理直接談起，這樣文筆更加簡潔，你認為呢？請結(jié)合文章內(nèi)容談?wù)勀愕睦斫狻?/p>

5.下列選項的表述不符合原文的一項是（ ? ?）。

A.人能記住的夢多為快醒來時做的夢，而剛?cè)胨瘯r的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的原因。

B.相比不大記得住夢的人來說，那些常能記住夢的人在睡覺時比較容易醒來，其醒來的時間也少很多。

C.“在回憶夢境方面，專家們則認為主要有三大障礙”中“主要”一詞表明其障礙不止三種，文中只列舉了主要的。該詞用在這里體現(xiàn)了說明文語言的準確性。

D.研究顯示，睡夢醒來后，時間越長，睡夢中的內(nèi)容就忘掉得越多。