新冠肺炎疫情下高校體育線上教學(xué)調(diào)查研究
——以北京信息科技大學(xué)為例

陳永存

（北京信息科技大學(xué)體育部，北京 100192）

新冠肺炎疫情，打亂了學(xué)校正常的教學(xué)秩序，“停課不停學(xué)”讓我們進入“互聯(lián)網(wǎng)+教育”新階段。本文以北京信息科技大學(xué)為例，對學(xué)生疫情期間居家體育課線上教學(xué)進行研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

新冠肺炎疫情下北京信息科技大學(xué)體育線上教學(xué)情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 搜集相關(guān)文獻資料，進行歸納整理，為本研究提供理論研究基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 2020 年 4 月1 日向居家學(xué)生發(fā)放網(wǎng)絡(luò)電子問卷，調(diào)查范圍涵蓋學(xué)校一年級、二年級本科學(xué)生和?？茖W(xué)生，其中男生1641 名、女生1147名，共發(fā)放問卷2788 份。2020 年4 月12 日回收問卷2788 份。問卷主要調(diào)查學(xué)生居家體育鍛煉情況、教學(xué)滿意度、運動強度、體育鍛煉時長、網(wǎng)絡(luò)體育課堂教學(xué)氛圍、疫情期間心理變化及運動后心理感受等。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 采用Excel 2003 對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 教學(xué)資源獲取情況

教學(xué)資源在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且對在線教學(xué)能否順利開展起著關(guān)鍵作用。在新冠肺炎疫情期間學(xué)校體育教學(xué)中，教師采用多個平臺協(xié)同工作，如微信群、云課堂、學(xué)習(xí)通、騰訊會議（視頻）等，努力探索最佳的“互聯(lián)網(wǎng)+體育課”授課模式。調(diào)查顯示，在課程平臺資源、視頻、鍛煉計劃、MAKA 課件、動作圖解中，體育教師推送的健身計劃和視頻達74.86%、運動類App（快手、抖音或KEEP 等）達57.14%。

2.2 體育教學(xué)滿意度

調(diào)查顯示， 學(xué)生對體育教師的教學(xué)方法、課堂投入程度、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)運動強度、教學(xué)動作講解、教學(xué)中互動的滿意度方面，非常滿意的學(xué)生有796 人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的28.55%；滿意的學(xué)生有1 571 人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的56.35%；說不清的學(xué)生有344 人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的12.34%；不滿意的學(xué)生有38 人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的1.36%；完全不滿意的學(xué)生有39 人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的1.4%。從整體上看，學(xué)生對教師的教學(xué)指導(dǎo)滿意度高，說明新冠肺炎疫情期間體育課網(wǎng)絡(luò)教學(xué)得到了學(xué)生的認可。

2.3 學(xué)生居家體育教學(xué)安全情況

運動安全是學(xué)校體育教育的重要組成部分。線上教學(xué)，教師看不到學(xué)生,無法像在學(xué)校一樣面對面管理和監(jiān)督學(xué)生。因此，在體育課網(wǎng)絡(luò)教學(xué)過程中，運動安全與健康教育必須引起重視。在進行體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)時，一定要重視每節(jié)課的熱身運動，包括提醒學(xué)生換好運動服裝、清理運動空間的危險物體等。調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生的運動安全知識掌握比較薄弱，運動安全防范意識不足，對運動損傷處置方法的了解不多。

2.4 學(xué)生自我鍛煉能力和心理變化

相關(guān)研究結(jié)果表明，自我學(xué)習(xí)能力弱，自控能力和學(xué)習(xí)主動性不足的學(xué)生課堂參與度較低。調(diào)查顯示，新冠肺炎疫情期間，學(xué)生主動參加體育鍛煉的意識不強，選擇沒有鍛煉計劃的學(xué)生達到調(diào)查總?cè)藬?shù)的90.0%；在體育鍛煉內(nèi)容完成的情況中，僅有67.0%學(xué)生能完成鍛煉內(nèi)容和教師布置的作業(yè)。不能完成體育教學(xué)內(nèi)容的原因中，選擇受到家里鍛煉環(huán)境影響的達到調(diào)查總?cè)藬?shù)的77.0%。

調(diào)查顯示,經(jīng)過一段時間的體育教學(xué)，有60.8%的學(xué)生認為體育教學(xué)對疫情期間居家焦慮起到了緩解作用,特別是練習(xí)太極拳和養(yǎng)生等套路動作后焦慮情緒得到進一步改善；有77.00%的學(xué)生認為運動技能得到提升；有90.00%的學(xué)生認為身體素質(zhì)得到提高。

圖1 鍛煉強度與運動時間情況

2.5 體育教學(xué)內(nèi)容的運動強度

眾多研究表明，科學(xué)的體育鍛煉與身體免疫力息息相關(guān)。肌肉力量訓(xùn)練對控制肥胖、預(yù)防慢性疾病及提高免疫力非常有效，特別是有規(guī)律的中等強度運動能使上呼吸道感染風(fēng)險降低 。

由圖1 可見，每周進行2 次非連續(xù)的中強度或小強度的肌肉力量練習(xí)，且每次鍛煉達到或接近20 ～30min，非常適合新冠肺炎疫情期間學(xué)生的運動負荷，與大量研究結(jié)果一致。通過鍛煉強度滿意情況分析發(fā)現(xiàn)，采取中等強度鍛煉效果最好，說明教師上課期間體育教學(xué)指導(dǎo)運動的強度安排和身體運動時間把控比較合理。

2.6 運動后的放松與體育鍛煉效果

相關(guān)研究表明，運動后馬上放松能很好地改善血液循環(huán)和肌肉緊張度，能有效避免或減輕肌肉酸痛感，消除身體疲勞。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有30.38%學(xué)生運動后進行放松運動和拉伸練習(xí)，但有7.49%的學(xué)生不放松，應(yīng)引起重視。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有20.8%的學(xué)生認為居家鍛煉效果很好，有59.79%的學(xué)生表示居家鍛煉效果一般。有57.3%的學(xué)生認為影響自己鍛煉效果的最大障礙是自我還沒有脫離假期的懶惰狀態(tài)，有34.57%的學(xué)生認為家里環(huán)境在一定程度上影響了自己的鍛煉效率。大部分學(xué)生認為，采用慢走或進行3 ～5min 的靜態(tài)動作拉伸練習(xí)并配合正確呼吸和音樂伴奏進行放松感覺效果更好。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

新冠肺炎疫情期間的體育課教學(xué)內(nèi)容和教師指導(dǎo)得到了學(xué)生的認可。體育教學(xué)過程中采用20～30min 的中等強度運動，提高了學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力，輔以太極拳和養(yǎng)生等動作練習(xí)改善了疫情期間學(xué)生居家焦慮情緒。

3.2 建 議

3.2.1 教師可以推薦多種教學(xué)資源作為學(xué)生自學(xué)內(nèi)容，鼓勵學(xué)生課前做熱身運動、課后做拉伸放松練習(xí)，達到更好的鍛煉效果。在運動安全教育上應(yīng)結(jié)合多種手段進行。通過線上和線下結(jié)合模式培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力，通過多種互動模式提高學(xué)生參與度。

3.2.2 新冠肺炎疫情期間線上體育課教學(xué)不建議采用大運動量和高強度的動作練習(xí)，避免對呼吸道產(chǎn)生劇烈刺激。