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    關(guān)注骨營養(yǎng)與健康 助力新冠肺炎患者恢復(fù)體力

    2020-06-09 12:11:36安然
    中國食品 2020年10期
    關(guān)鍵詞:體力攝入量膳食

    安然

    隨著新冠肺炎患者治愈出院人數(shù)的增加,在大病初愈體力恢復(fù)階段,骨營養(yǎng)與健康也應(yīng)該是關(guān)注的重要內(nèi)容。

    由于新冠肺炎引起的發(fā)熱、肺功能下降、食欲差、運動減少、室外陽光不足、維生素礦物質(zhì)過度消耗以及長期臥床、藥物治療等因素,或多或少會引起骨鈣、骨蛋白流失,骨強度減弱。因此,患者在恢復(fù)正常體力的過程中也應(yīng)該關(guān)注骨的營養(yǎng)與健康,做好后戰(zhàn)“疫”時期的保健工作。為此,中國營養(yǎng)學(xué)會骨營養(yǎng)與健康分會提出以下10條專家指導(dǎo)建議:

    一、積極治療原發(fā)病,去除或減輕可能導(dǎo)致骨營養(yǎng)不良、骨損害的疾病因素。

    二、根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》合理膳食,在保證能量攝入的前提下,營養(yǎng)均衡,食物多樣。同時改善不良生活習(xí)慣,戒煙限酒,避免碳酸飲料及含糖飲品。

    三、增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)攝入以補充疾病期間的消耗,多吃如蛋類、牛奶、禽畜肉類、魚蝦貝類、豆制品、干果類及新鮮蔬菜、水果等。對于蛋白質(zhì)補充不足者可以適當補充蛋白質(zhì)粉,每日總蛋白質(zhì)攝入量為1g/kg-1.5g/kg。必要時可以口服含鋅、鐵、鈣、維生素B族、維生素C等營養(yǎng)元素的膳食補充劑。

    四、重型或危重型病愈患者,經(jīng)口進食不能保證能量攝入量時,可聯(lián)合口服營養(yǎng)補充(ONS)、管飼及必要時靜脈營養(yǎng)支持。

    五、適量補鈣。我國成人居民平均每日從膳食中獲取鈣約300mg-400mg,故平均每日應(yīng)補充的元素鈣量為400mg-600mg。兒童按中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量進行補充。

    六、補充維生素D。由于戶外活動減少、居家隔離及長期住院治療導(dǎo)致日照時間明顯減少,維生素D缺乏。建議完善維生素D檢測,指導(dǎo)維生素D的用量及種類。居家人群至少每日補充400IU-800IU的維生素D以保證生理需求量,疫情結(jié)束后盡早去醫(yī)院就診,完善維生素D檢測。

    七、增加維生素K2的攝入量。建議每周食用含有維生素K2較多的食物,如納豆、奶酪等食品,但需注意鹽的攝入不要過量。

    八、便秘、腹瀉、消化功能不佳者可使用益生菌改善腸道微生態(tài),促進營養(yǎng)素吸收,增加維生素K2的產(chǎn)生。

    九、加強功能鍛煉。進行必要的功能活動,以減少骨量的丟失,如全身肌肉收縮活動、全身關(guān)節(jié)被動活動等。在病情允許的情況下,逐步進行主動關(guān)節(jié)活動、腰背肌功能鍛煉以及適當?shù)淖杩惯\動。

    十、對于原有骨質(zhì)疏松癥的患者,疫情期間應(yīng)繼續(xù)相關(guān)治療,適當時進行骨密度等監(jiān)測。絕經(jīng)后婦女建議疫情過后進行骨營養(yǎng)相關(guān)檢查。

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