提高學生抗挫能力 拓展體育教學內(nèi)涵

俞小妹

【摘 要】“野蠻其體魄，文明其精神”，應是當代體育教育工作者的追求。教師不能只顧著提升學生的文化知識，而忽略培養(yǎng)其身心發(fā)展。所以，當前體育教學的重點是通過體育運動影響學生的思維、心理、性格、品質(zhì)等方方面面。只有使學生身心各方面都得到鍛煉，增強學生經(jīng)受挫折的能力，培養(yǎng)學生的健康心理，學生才能真正成長為國家需要的人才。

【關(guān)鍵詞】學生;抗挫能力;體育教學

【中圖分類號】G623.8? 【文獻標識碼】A? 【文章編號】1671-1270（2020）36-0155-02

《體育與健康新課程標準（2011年版）》堅持“健康第一”的指導思想，把心理健康放在重要地位。通過體育教學提高學生的抗挫能力，有助于鍛煉學生的身體，培養(yǎng)學生的自信心、堅定意志、合作精神及競爭能力等。體育教學要以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，提高學生練習的主動性，增強學生的體質(zhì)，改善學生的心理健康狀態(tài)，提高其社會適應能力。因此在體育教學中有針對地進行抗挫教育很有必要。

一、學生產(chǎn)生受挫心理的原因

學生受挫心理產(chǎn)生的原因主要有兩個：一個是客觀的、潛在的外在因素，是會對學生成長造成深刻影響的因素;另一個則是內(nèi)部因素，是學生產(chǎn)生受挫心理的主要因素。

外在因素有三種。一種是自然發(fā)生的，如旱災、火災、洪災和地震等。它不僅毀壞物質(zhì)財產(chǎn)，造成社會秩序混亂，家庭遭遇變故，還會直接或間接危害生命，給學生的心靈造成極大傷害，讓他們失去自信，萎靡不振。一種是社會方面的，如和家庭成員、教師的關(guān)系不佳，和同學、朋友相處不和睦等，這些都會使學生心情煩悶，難以擺正自己的位置。另一種是教育方面的，如學校片面追求學習成績，教育者使用強制的方法管理學生，以及學校的環(huán)境差，這些也會讓學生產(chǎn)生受挫心理。

內(nèi)在原因指學生個人思想、認知水平和修養(yǎng)的限制，以及各種能力和意志品質(zhì)的不完善。這些都有可能成為學生成長道路上的絆腳石，阻礙學生既定目標的實現(xiàn)。家長的過分保護，也常使學生出現(xiàn)受挫

心理[1]。

二、體育教學中提高學生抗挫能力的途徑

（一）轉(zhuǎn)變教學觀念，提高抗挫教育能力

要提高學生的抗挫能力，體育教師必須轉(zhuǎn)變教學觀念，提高對學生進行抗挫教育的能力。以前，人們普遍認為上體育課就是開展跑步、打球等體育活動。隨著社會不斷發(fā)展，素質(zhì)教育的要求也進一步提高，教師的觀念也應隨之改變。體育教師也要向?qū)W者型教師轉(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教學理念，既教書又育人，將培養(yǎng)新一代人才作為最終目標。對學生進行抗挫教育要從學生童年和青少年時期開始。體育教師應該認真研究如何培養(yǎng)學生的自信心和運動技能?！翱勾旖逃蹦茏寣W生打開心中一扇門，從外界的給予中得到快樂，從內(nèi)心深處激發(fā)出不甘人后、永不言敗、自找樂趣的本能。這樣學生在困難和挫折面前才能勇敢自信，有積極樂觀的精神。體育教師應該時時肯定學生的良好行為，捕捉學生的閃光點，珍惜并贊揚學生每一個微小的進步，贊揚他們每次的成功。通過肯定性的評價培養(yǎng)學生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折，提高抗挫能力[2]。

（二）優(yōu)化體育教學內(nèi)容，增強學生抗挫能力的培養(yǎng)

體育教學中，體育教師要重視學生抗挫能力的培養(yǎng)，靈活設計教學內(nèi)容，將培養(yǎng)學生抗挫能力的機會融入到每一項體育課堂活動中，為學生創(chuàng)造良好的課堂環(huán)境，讓學生在體育學習中提高解決問題能力和抗挫能力。開展800—1000米跑走交替時，有的學生會畏懼，這時教師可改進跑和走的教學內(nèi)容。如設60—80米跑，接著變?yōu)樽?，讓學生重復做幾次。還可以轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌问?，如領先跑、追逐跑等。如果場地小，教師可以設計不同的運動路線，如方形、圓形、8字形、蛇形等，開展體育活動，增強學生的練習興趣，使學生初步體會跑步時的呼吸節(jié)奏，從而提高學生的練習效率，增強其練習的主動性和成就感。這樣的指導方法可以有效提高學生面對困難時，不斷努力、不斷克服困難的意志品質(zhì)，使學生形成良好的習慣，增強信心和樂趣，使他們“玩在其中，學在其中，樂在其中”。

（三）關(guān)注學生的個體差異與不同需求，適時引導

學生面對挫折時的表現(xiàn)存在著個體差異，尤其在體育運動中，主要有四種表現(xiàn)。第一種是忐忑型，如體育課上“跳山羊”時，有的學生害怕得發(fā)抖，一而再再而三失敗，甚至遭到個別學生的嘲笑，慢慢對運動失去信心，表現(xiàn)得焦躁不安。教師要及時進行心理引導和鼓勵，使學生相信自己一定能成功。第二種是沖動型，如體育課上開展蹲踞式跳遠時，有些學生對此非常感興趣，積極性很高，認為自己會跳得很遠，根本沒聽教師講解技術(shù)動作，然而跳的過程中因為缺乏控制力，跳得不遠。這時體育教師可利用教師與學生的示范對比、學生與學生的示范對比，讓學生更快、更好地掌握動作要領。第三種是激進型，如開展迎面接力賽時，有的學生會因為比賽輸了而產(chǎn)生憤怒情緒，甚至出現(xiàn)攻擊、謾罵同學的行為。對此，教師要鼓勵學生，說明、強調(diào)“強中更有強中手，不能笑話別人，只要團結(jié)一心，一定會成功”的道理。第四種是逃避型，如進行400米考核項目練習時，一些身體素質(zhì)較差的學生會很難達到考核目標，上課時臨陣脫逃，用各樣借口掩飾自己的逃避。對此，教師要拉近師生距離，在語言、行動等方面多關(guān)心，讓學生堅定信心，積極運動起來[3]。

（四）通過體育實踐培養(yǎng)學生的抗挫能力

體育教師可以在課堂上開展一些體育實踐活動，這對學生抗挫能力的培養(yǎng)有幫助，同時也能給學生提供自我展示和增強自信心的平臺和機會。如體育游戲“兩人三足”不但可以提升學生之間的默契程度，還可以增進學生之間的關(guān)系，對學生性格的養(yǎng)成有著重要幫助。再如拔河比賽，將學生分為兩隊，勝利的一隊可以得到獎勵，這樣學生在參與時不但有動力，也能有效培養(yǎng)抗挫能力，明白團結(jié)協(xié)作的重要性。開展體育實踐活動，可以讓學生在活動中感受競爭，不斷調(diào)整策略，提高抗挫能力。運動是保持身體健康的重要方式，能讓學生有一個健康的體魄，能讓他們有實力去迎接和創(chuàng)造一個更燦爛的未來。

（五）教師引領示范，激發(fā)學生意志力的培養(yǎng)

教師對學生的影響是潛移默化、長遠的，這不僅因為教師知識的豐富，更因為教師的表率作用。上體育課時，不論是夏天，還是冬天，教師都要提前到，在學生面前站姿嚴肅、不放松，即使在冬季也不縮手縮腳。同時，教師要讓學生帶著問題到課堂中。為人師表，只有嚴于律己，才能施教于人，和學生一起參與運動，不僅能加深師生感情，也有利于培養(yǎng)學生持之以恒的精神。通過師生一起玩、一起運動，讓學生主動進行身體訓練，也能提升學生與教師和同伴交流合作的能力，使學生真正成為學習的主體。

總之，體育教師應該利用好體育課，拓展體育教學內(nèi)涵，不能只抓文化知識，而忽略學生身體素質(zhì)的提升，要用科學的方法，幫助、引導學生疏解心理問題，讓學生在遇到困難時擁有堅定的意志品質(zhì)和抵抗挫折的能力，健康成長。

【參考文獻】

[1]鐘小蝶.試析小學體育教學的學生抗挫力培養(yǎng)[J].文體用品與科技，2014（18）.

[2]韓瑞霞.小學體育教學中學生抗挫能力的培養(yǎng)[J].中國校外教育（上旬刊），2013（6）.

[3]楊玉龍.中學生抗挫折能力的培養(yǎng)[J].中學教學參考，2011（21）.