中學(xué)生心理健康教育措施探究

曾瑛

摘 要：中學(xué)階段，學(xué)生身心發(fā)展迅速，但是生理和心理都不夠成熟，且存在心理發(fā)展滯后于生理發(fā)展的特點(diǎn)，加上認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡單，自控能力較弱，容易受到各種因素影響并引發(fā)各種心理問題。如何采取行之有效的措施，全面提高中學(xué)生的心理素質(zhì)，是當(dāng)下不可回避的問題。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理健康教育;措施

1 引言

中學(xué)生心理健康是影響社會發(fā)展和個人發(fā)展的重要因素。近年來，隨著我國社會的不斷進(jìn)步發(fā)展，社會環(huán)境日益復(fù)雜，中學(xué)生的價值取向日益多元化等情況下，中學(xué)生心理出現(xiàn)了不同程度的問題。目前，中學(xué)生心理健康問題也已經(jīng)引起了學(xué)校、家長、學(xué)術(shù)界等越來越多的關(guān)注。提高中學(xué)生心理素質(zhì)、提高中學(xué)生心理健康水平是促進(jìn)中學(xué)生健康成長不可回避的問題。

2 影響中學(xué)生心理健康的因素

中學(xué)階段，學(xué)生身心發(fā)展迅速，但是生理和心理都不夠成熟，且存在心理發(fā)展滯后于生理發(fā)展的特點(diǎn)，加上認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡單，自控能力較弱，容易引發(fā)各種心理問題。除了中學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性、復(fù)雜性之外，影響中學(xué)生心理健康發(fā)展的因素主要可從家庭、學(xué)校和社會三個方面進(jìn)行分析。

2.1 家庭因素

在孩子逐漸成長的過程中，以父母為核心的家庭環(huán)境對中學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要影響。研究表明，父母關(guān)系過于緊張會造成中學(xué)生心理創(chuàng)傷。父母經(jīng)常發(fā)生矛盾沖突，孩子在家中感受不到溫暖和安全感，容易變得冷漠、敏感、多疑、對他人缺乏信任等。中學(xué)生心理日趨獨(dú)立，有強(qiáng)烈的交往愿望和需求，同時又缺乏交際技巧，加上父母關(guān)系緊張所帶來的負(fù)面人際交往認(rèn)識，就會加劇中學(xué)生人際交往障礙，從而加重其心理負(fù)擔(dān)，變得易怒、焦躁和偏激等。

中學(xué)生也會表現(xiàn)出獨(dú)立的舉止態(tài)度。例如注重個人隱私和獨(dú)立空間，遇事有自己獨(dú)立的思考，并且拒絕父母過多的干涉和阻撓。若父母不能給中學(xué)生足夠的獨(dú)立空間，而更多的是限制和約束其行為，就容易出現(xiàn)中學(xué)生情緒壓抑或叛逆，怨恨父母的情況。

此外，中學(xué)生自身面臨著中考、高考及月考、周考、模擬考等各類考試所帶來的壓力，頻繁、密集的考試會讓學(xué)生產(chǎn)生一定程度的考試焦慮。加上有些孩子，成績一旦沒有達(dá)到父母的期望值，父母就會失望、不滿，甚至責(zé)罵孩子。這樣，是會加劇孩子的考試焦慮程度的。考試焦慮程度愈深，心理負(fù)擔(dān)便愈重，進(jìn)而又會進(jìn)一步地影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，從而考試焦慮程度便又愈深。若學(xué)生無法掙脫這種惡性循環(huán)，就容易產(chǎn)生厭學(xué)、逃避、抵觸、畏縮、不自信等不良心理。

2.2 學(xué)校因素

《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》第十九條規(guī)定：“學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)未成年學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，對他們進(jìn)行社會生活指導(dǎo)、心理健康輔導(dǎo)和青春期教育?！钡侨杂胁簧賹W(xué)校受到某些傳統(tǒng)教育理念的束縛，只重視學(xué)生成績，只關(guān)注學(xué)校升學(xué)率，漠視學(xué)生存在的心理健康問題。同時，教師也存在重視成績優(yōu)異的學(xué)生，對成績偏后的學(xué)生缺少尊重的情況，這樣也給不少學(xué)生帶來了心理傷害。

不少學(xué)校雖然意識到了心理健康教育的重要性，但在具體的實(shí)踐過程仍存在不少。如誤以為心理健康教育就是搞心理咨詢或是搞心理測試或是開設(shè)心理課程，以致學(xué)校既不能充分的了解到學(xué)生存在的心理問題，也不能對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)有效的心理干預(yù)。再有是不少學(xué)校缺乏專業(yè)的心理健康教育教師，以及不少教師缺乏心理教育知識。

2.3 社會因素

社會是個復(fù)雜的圈子，存在著許多中學(xué)生難以分辨的是是非非。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和智能手機(jī)的普及，各類網(wǎng)站趁勢而起，其中傳遞的信息泛濫混雜，不良信息也藏匿其間。如活躍于各直播間的網(wǎng)紅，有的只注重皮囊，幻想通過顏值、裝嗲、賣萌不勞而獲;有的高調(diào)炫富，傳遞出拜金主義和享樂主義等消極價值觀;有的趣味低俗、形象畏縮;有的言語粗俗，言論不當(dāng)……中學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)尚且簡單、辨別能力弱。網(wǎng)紅行為的快速傳播會引發(fā)許多中學(xué)生的盲目模仿，甚至盲目崇拜，誘發(fā)了不少慘劇。這不僅污染了中學(xué)生的心靈，也會對他們尚未定型的三觀產(chǎn)生極大的沖擊。

社會上還有許多污染中學(xué)生心靈的角落。對中學(xué)生開放的網(wǎng)吧，出售不良刊物的商鋪，挑唆中學(xué)生打架斗毆的社會青年……在缺乏正確引導(dǎo)的情況下，這些都會成為危害中學(xué)生心理健康的毒瘤。

3 中學(xué)生心理健康教育措施

中學(xué)生心理健康發(fā)展需要多方投入精力，才能有效創(chuàng)造有利于中學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。

3.1 營造寬松的家庭環(huán)境，促進(jìn)孩子自主發(fā)展

步入中學(xué)之后，孩子學(xué)習(xí)壓力增大，身心也進(jìn)入了新的發(fā)展階段。在這樣的一個新時期里，孩子需要一個更加寬松的家庭環(huán)境，才能更好成長。父母要充分了解孩子的個性、興趣、愛好，不強(qiáng)加自己的觀念給孩子。在尊重孩子的基礎(chǔ)上，給予適度的干涉和保護(hù)，給孩子更多獨(dú)立成長的空間。父母也不能用成人的眼光評價孩子。面對孩子不成熟的思想和行為，父母不能急于訓(xùn)斥，要耐心地傾聽、教導(dǎo)指正，這樣他們才能勇敢自信的做自己。在學(xué)習(xí)方面要以平常心面對孩子，既要嚴(yán)格有要求，又不能過分關(guān)注，避免加重他們的心理負(fù)擔(dān)。最后，在教育子女的過程中，父母要注重自己的言行舉止，以身作則，給孩子樹立正面積極的形象。

3.2 學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育學(xué)習(xí)和管理

學(xué)校要對學(xué)生實(shí)施有效的心理健康教育，首先要變革教育理念。目前，心理健康教育已不再僅是矯正性教育活動。心理健康應(yīng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)是個體有全面的，能夠適應(yīng)社會生活需要的各種知識、技能、文化、品德等素質(zhì)。心理健康教育作為實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要理念之一，學(xué)校應(yīng)將其視為學(xué)校教育的重要任務(wù)，轉(zhuǎn)變思想，提高認(rèn)識;遵循心理健康教育規(guī)律，調(diào)整工作態(tài)度，完善相關(guān)制度，加強(qiáng)管理。

學(xué)校除了開通心理教育的系統(tǒng)渠道，如聘請專業(yè)的教師開設(shè)心理教育課程、開展專業(yè)心理咨詢等，還應(yīng)重視主體作用，重視心理教育的過程。教師在工作中也會遇到不順心的事情，產(chǎn)生焦慮、壓抑等消極情緒，如果處理不好，會影響自己的工作，影響自己在學(xué)生面前的可信任度，甚至激發(fā)學(xué)生的逆反心理。因此，教師要盡可能地運(yùn)用相關(guān)方法排解不良情緒，以更加理性的態(tài)度對待學(xué)生。此外，中學(xué)生出現(xiàn)的心理問題多而復(fù)雜，不同的學(xué)生有不同的困惑和需要，教師不僅要耐心聆聽，還應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的情況采用不同的策略方法，增強(qiáng)對教師的信任感和認(rèn)可度，從而自覺配合教師開展心理輔導(dǎo)。

最后，學(xué)校還應(yīng)完善心理健康教育評價體系，對中學(xué)生心理健康的動態(tài)發(fā)展進(jìn)行追蹤和評價，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生健康人格的目的。

3.3 濃厚心理健康教育氛圍，形成社會好風(fēng)氣

社會各界應(yīng)該大力支持中學(xué)生心理健康教育工作。政府部門可以完善相關(guān)政策法規(guī)，并加大執(zhí)法力度，嚴(yán)厲打擊并努力清除網(wǎng)絡(luò)、社區(qū)中存在的危害中學(xué)生身心健康的違法犯罪行為，凈化社會環(huán)境。教育部門應(yīng)重視心理健康教師隊(duì)伍建設(shè)，嚴(yán)格從事心理教育人員的培養(yǎng)。同時，也要加強(qiáng)在職教師的心理健康教育理論學(xué)習(xí)及實(shí)踐技培養(yǎng)。電視、廣播等各類媒體不僅要大力普及心理健康知識、相關(guān)法律知識，還應(yīng)在社會主義核心價值的指引下，積極傳遞社會正能量，從整體上提高公民素質(zhì)，提高中學(xué)生自我教育能力。只有在社會各界的共同參與和相互配合之下，才能濃厚中學(xué)生心理健康教育氛圍，給中學(xué)生提供健康、向上的社會環(huán)境。

4 結(jié)語

中學(xué)生是國家發(fā)展、社會進(jìn)步的儲蓄力量。中學(xué)生心理健康教育在當(dāng)下具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。心理健康教育的目的不在于傳授心理健康知識，而在于全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。所以家庭教育、學(xué)校教育、社會教育應(yīng)各自發(fā)揮作用，相互配合，形成有機(jī)統(tǒng)一，共同保證中學(xué)生心理健康教育的有效性。

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