提升高校大學(xué)生心理健康教育途徑研究

陳玉芳

(山東協(xié)和學(xué)院商學(xué)院，山東 濟(jì)南 250000)

1 高校大學(xué)生心理健康教育的重要性

大學(xué)生心理健康教育是高等學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，是高等院校學(xué)生全面發(fā)展的智力和精神支持，是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，因此做好大學(xué)生心理健康教育有著重大的意義。開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育可以幫助大學(xué)生建立完善的人格，良好的心理狀態(tài)可以適應(yīng)社會(huì)、提高自身的能力發(fā)展，也可以挖掘大學(xué)生的潛力，使學(xué)生能夠更加樂(lè)觀、開(kāi)朗和自信，并最終實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

2 影響高校大學(xué)生心理健康的因素分析

2.1 社會(huì)因素

首先，就業(yè)壓力。目前我國(guó)的大學(xué)生數(shù)量非常龐大，在校學(xué)生大學(xué)生的總數(shù)已經(jīng)有2500萬(wàn)以上。據(jù)智研咨詢(xún)發(fā)布的數(shù)據(jù)：2019年全國(guó)普通高校畢業(yè)生已達(dá)834萬(wàn)人，而2020年全國(guó)普通高校畢業(yè)生預(yù)計(jì)將達(dá)到874萬(wàn)人，比2019年增加40萬(wàn)。如圖1所示：

圖1 2011-2020年中國(guó)普通高校畢業(yè)生人數(shù)分析表

資料來(lái)源：智研咨詢(xún)發(fā)布的2020-2020年中國(guó)教育行業(yè)信息化建設(shè)與IT應(yīng)用行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)狀及投資盈利分析報(bào)告。

每年急劇增加的畢業(yè)生隊(duì)伍加大了大學(xué)生就業(yè)的壓力。同時(shí)用人單位在招聘方面也存在一些不公平現(xiàn)象，如“重男輕女”、青睞重點(diǎn)大學(xué)等更加劇了高校大學(xué)生的就業(yè)焦慮、無(wú)助感，這些加劇了大學(xué)生的心理健康狀況。

其次，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的社會(huì)，能不能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)存活、適應(yīng)并立于不敗之地，是對(duì)每一個(gè)人的考驗(yàn)。一直在校園中優(yōu)越、輕松的大學(xué)生面對(duì)社會(huì)日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)象，尤其是即將畢業(yè)的大學(xué)生心理焦慮更大，對(duì)于自己能不能適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)特別擔(dān)憂(yōu)，這時(shí)大學(xué)生容易扭曲自己的價(jià)值觀，容易產(chǎn)生為利益不擇手段的極端思想，造成大學(xué)生心理健康問(wèn)題。

2.2 家庭方面因素

首先，學(xué)生家庭環(huán)境氛圍。家庭環(huán)境氛圍對(duì)學(xué)生的影響特別大，環(huán)境能塑造一個(gè)人，也能改變一個(gè)人，家庭環(huán)境的好壞對(duì)一個(gè)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。如果學(xué)生的家庭氛圍是民主、自由、溫馨的，那么他們的心理會(huì)是自信的、自制的和自尊的；如果學(xué)生的家庭氛圍是正統(tǒng)的，其父母行為端正，作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，對(duì)兒女要求嚴(yán)格的，甚至從不表?yè)P(yáng)兒女，那么學(xué)生在家庭里缺乏情感交流，甚至不會(huì)交流，煩惱只能悶在心里，有的學(xué)生甚至在父母面前一套背后又另一套，他們非常害怕承受失敗；更糟糕的一種家庭氛圍是沖突型的，家里經(jīng)常會(huì)有“戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)”，所以學(xué)生會(huì)養(yǎng)成一種攻擊好斗、膽小退縮、特別敏感等習(xí)慣，這種家庭氛圍極易造成孩子心理扭曲，產(chǎn)生心理疾病，因此家庭氛圍影響孩子的心理健康。

其次，家庭的經(jīng)濟(jì)條件。高等學(xué)校的大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，地區(qū)、城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)收入差距大。在學(xué)校生活中，由于學(xué)生家庭的經(jīng)濟(jì)收入差距較大，家庭經(jīng)濟(jì)收入低和經(jīng)濟(jì)條件高的同學(xué)在消費(fèi)觀念等方面存在較大的不同，這可能會(huì)使部分貧困同學(xué)產(chǎn)生不如人，自卑、自閉的心理問(wèn)題，更有甚者可能會(huì)產(chǎn)生嫉妒、攀比、虛榮等心理問(wèn)題，甚至?xí)a(chǎn)生一些極端行為。

2.3 學(xué)校因素

首先，獨(dú)立生活方式的壓力。在大學(xué)里，學(xué)生們開(kāi)啟了人生離開(kāi)父母后的獨(dú)立生活方式。一開(kāi)始的時(shí)候他們可能非常新鮮、興奮，慢慢地大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)由于各自的生活方式和生活習(xí)慣不同，面對(duì)獨(dú)立的生活，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生心理焦慮問(wèn)題。在大學(xué)群體當(dāng)中還有很大一部分同學(xué)是獨(dú)生子女，他們?nèi)狈Ψ窒砗头瞰I(xiàn)意識(shí)，不能跟同學(xué)之間進(jìn)行互幫互助，所以容易產(chǎn)生焦慮、孤獨(dú)等不良心理問(wèn)題。

其次，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)校的學(xué)習(xí)方式發(fā)生改變。高校里講究自主學(xué)習(xí)，追求各種能力的鍛煉和提升，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生們?nèi)绻谶^(guò)渡時(shí)間里沒(méi)有調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，可能把大把的時(shí)間放在看電視劇、玩游戲和逛街等活動(dòng)上，減少了對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，甚至有的同學(xué)會(huì)懷疑自己的智商，自暴自棄從而導(dǎo)致不同程度的心理問(wèn)題。

2.4 其他因素

除了社會(huì)、家庭和學(xué)校因素之外影響大學(xué)生心理健康教育的因素還有人際關(guān)系、感情壓力等等。學(xué)校也是一個(gè)社會(huì)群體，在同學(xué)之間生活的過(guò)程中會(huì)有各種各樣的矛盾和沖突，有的學(xué)生不會(huì)解決問(wèn)題，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，交友局限，造成心理自閉等心理問(wèn)題，同樣的感情壓力也會(huì)導(dǎo)致心理障礙。

3 提升高校大學(xué)生心理健康教育途徑

提升高校大學(xué)生心理健康教育意義重大，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一，高校可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于就業(yè)和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的認(rèn)識(shí)。學(xué)校可以邀請(qǐng)社會(huì)上工作或創(chuàng)業(yè)比較成功的校友到學(xué)校來(lái)給大學(xué)生做報(bào)告，告訴學(xué)生自己的工作或創(chuàng)業(yè)故事，增加學(xué)生對(duì)就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)對(duì)自己的自信心，減輕焦慮心理，提升高校大學(xué)生心理健康水平。

第二，幫助學(xué)生家庭提高在孩子面前的和諧度。高校班主任可以和學(xué)生家長(zhǎng)多溝通，不僅溝通學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活狀況，還可以和家長(zhǎng)探討如何提高家庭的和諧度來(lái)促進(jìn)孩子的心理健康。

第三，學(xué)校方面。在大學(xué)期間，學(xué)校是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的地方，所以學(xué)校要重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

提升高校大學(xué)生心理健康教育水平，主要從以下幾個(gè)方面著手：

首先，提升心理健康教育教師隊(duì)伍的培養(yǎng)。教師隊(duì)伍包括輔導(dǎo)員和心理專(zhuān)家。在輔導(dǎo)員方面，需要學(xué)校定期對(duì)輔導(dǎo)員老師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理知識(shí)培訓(xùn)，提升其對(duì)學(xué)生的心理健康教育能力，尤其是在對(duì)學(xué)生細(xì)心觀察、耐心溝通方面，提高他們的技術(shù)和水平來(lái)預(yù)防和解決大學(xué)生心理方面的問(wèn)題。在心理專(zhuān)家方面，需要招聘專(zhuān)業(yè)心理教師，組建心理教師隊(duì)伍，建立心理健康咨詢(xún)中心，針對(duì)有問(wèn)題的同學(xué)，進(jìn)行跟蹤疏導(dǎo)，保證高校大學(xué)生的心理朝健康方向發(fā)展。

其次，高校需要針對(duì)大學(xué)生的個(gè)性開(kāi)展各種各樣的心理健康教育工作。目前大學(xué)生的個(gè)性心理比較強(qiáng)，因此需要針對(duì)不同學(xué)生的不同心理狀況有策略、有方法地開(kāi)展個(gè)性化的心理健康教育工作。

再次，學(xué)校還需要通過(guò)各種渠道對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。像通過(guò)微信平臺(tái)公眾號(hào)、通過(guò)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)、通過(guò)每日健康教育一推送APP，或者通過(guò)抖音、直播等當(dāng)下學(xué)生喜歡的方式和渠道對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康方面教育。