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    “新冠病毒”防范指南

    2020-06-03 09:03郝世琦
    關(guān)鍵詞:洗手液通風(fēng)病情

    郝世琦

    從“新型冠狀病毒”感染的肺炎疫情暴發(fā)起,國(guó)內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域的專家以及世界衛(wèi)生組織的相關(guān)人員就一直通過發(fā)布視頻、接受采訪等形式不斷強(qiáng)調(diào)“新型冠狀病毒”的主要特點(diǎn)——

    飛沫傳播、接觸傳播、糞口傳播;

    致病力強(qiáng)、傳染性高;

    且尚無可用疫苗或藥物……

    因此,普通人在出入任何公共場(chǎng)所時(shí),一定要正確佩戴口罩!外出回家時(shí)一定要勤洗手!洗對(duì)手!洗凈手!以下是“世界衛(wèi)生組織”近日發(fā)布的關(guān)于“新型冠狀病毒”疫情期間,如何正確佩戴口罩、洗手的建議:

    戴口罩前后,請(qǐng)用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手;

    用口罩蓋住口鼻,確保面部和口罩之間沒有縫隙;

    使用時(shí)避免觸摸口罩,如果觸摸了,請(qǐng)用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手;

    一旦口罩變得潮濕,請(qǐng)立即更換新口罩,不要重復(fù)使用一次性口罩;

    取下口罩時(shí)從后面取下,請(qǐng)勿觸摸口罩正面,立即棄置于封閉的垃圾桶內(nèi)。

    此外,如無特殊情況,普通人盡量避免到公共場(chǎng)所參加任何形式的“人員密集活動(dòng)”,嚴(yán)防“聚集性疫情”的發(fā)生。

    而針對(duì)此次疫情里的“老年人”等易感人群,2月5日,鐘南山院士團(tuán)隊(duì)發(fā)布《老年人防范新型冠狀病毒肺炎指南》,從傳染源、傳播途徑、易感人群三方面,對(duì)老年人新型冠狀病毒肺炎的防范提出建議。

    科學(xué)防范的主要手段有哪些?

    ⒈避免接觸傳染源:不食用野生動(dòng)物;接觸禽畜后要洗手;不直接接觸病畜、病禽;不加工、食用病死禽畜及未經(jīng)檢疫合格的禽畜肉;如果接觸過“新型冠狀病毒肺炎患者及病原攜帶者”,密切觀察14天;

    ⒉切斷傳播途徑:正確佩戴口罩,勤洗手;不隨地吐痰;打噴嚏、咳嗽時(shí)注意遮擋;避免去人多聚集的地方;保持環(huán)境通風(fēng)的同時(shí),注意避免通風(fēng)引起的室內(nèi)溫度變化過大;

    ⒊保護(hù)易感人群:考慮到老人的免疫力相對(duì)較弱,感染后病情較重,家中有老人,或照顧老人的陪護(hù)人員更要注意上述事項(xiàng)。

    具體到每天怎么做?

    ⒈保持合理的飲食習(xí)慣:營(yíng)養(yǎng)不良是影響老年患者疾病結(jié)局的主要負(fù)面因素之一。建議平衡飲食,做到食物種類豐富,葷素搭配,少食多餐;堅(jiān)決杜絕進(jìn)食野生動(dòng)物、腐爛過期食品、半熟(或生食)食品。

    ⒉保持良好的生活習(xí)慣:保證每日睡眠,注意保暖;選擇合理的鍛煉方式,盡量減少外出活動(dòng);注意通風(fēng),定時(shí)消毒;主動(dòng)做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè),懷疑有發(fā)熱時(shí)主動(dòng)測(cè)量體溫。

    ⒊保持健康的心理狀態(tài):老年人受感覺、運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知等生理變化的影響,心理特征多表現(xiàn)為安全感下降、適應(yīng)能力減退,容易出現(xiàn)失落感、自卑感、空虛感等。面對(duì)疫情,不要過分恐慌,積極適應(yīng)新的生活方式,家人要更加關(guān)心老年人的生活狀況,減少他們的焦慮、抑郁情緒。

    ⒋積極治療基礎(chǔ)?。豪夏耆送泻喜⒏哐獕?、糖尿病、冠心病等慢性疾病,疫情期間,更要遵從醫(yī)囑,按時(shí)、規(guī)律、規(guī)范地服用藥物,做好相關(guān)疾病的二級(jí)預(yù)防治療。同時(shí),學(xué)會(huì)評(píng)估自己的病情,病情變化時(shí)及時(shí)就醫(yī),正確地描述病情,不亂投醫(yī),不諱疾忌醫(yī)。

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