小腹寒涼 易長肌瘤

劉培民

子宮肌瘤是常見的婦女病，大多數(shù)為良性腫瘤，但若數(shù)量過多或體積過大，會造成經(jīng)血過多、腹痛腹脹、白帶增多、貧血，甚至導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)等。

中醫(yī)認(rèn)為，現(xiàn)代女性秋冬季節(jié)穿超短裙、愛吃冰冷食物等會導(dǎo)致小腹受寒。小腹受寒及工作壓力大，都是引發(fā)子宮肌瘤的原因。建議平時做好飲食管理，少吃寒涼食物，穿著順應(yīng)時令變化而及時增減，及時舒緩工作壓力，保持樂觀積極的情緒等，從而有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

女性壓力大、情緒緊張或愛吃冰冷食物，以及穿著過于單薄都會增加子宮肌瘤生成的風(fēng)險，平常適度保暖以及飲用具有溫經(jīng)散寒和舒壓的茶飲，有助于預(yù)防子宮肌瘤增生。

子宮肌瘤是一種發(fā)生率極高的婦科腫瘤，由子宮平滑肌與結(jié)締組織異常增生所致。在我國，30歲～50歲的婦女中，30%～40%的人患有子宮肌瘤，近年來子宮肌瘤有年輕化趨勢。絕大部分患者不會有很明顯的癥狀，往往是在體檢及婦科檢查中發(fā)現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，子宮肌瘤與女性體內(nèi)雌激素水平相對偏高有關(guān)。夫妻生活不和諧、家庭生活及工作壓力過大、精神過度緊張等，都可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂、性激素失衡，子宮就容易長出肌瘤來。

中醫(yī)認(rèn)為，子宮肌瘤的發(fā)生和下半身受寒關(guān)系密切。年輕女性因愛美的緣故，常常天氣很冷了依然穿著超短裙、露臍裝，或反季節(jié)吃冰激凌、冷飲等，日積月累往往會導(dǎo)致身體受寒、小腹冰冷，初起可出現(xiàn)痛經(jīng)，時間久了則會出現(xiàn)腹痛綿綿、怕食生冷、喜熱飲或喜熱敷小腹等。

從中醫(yī)角度看，寒凝胞宮，氣血運(yùn)行不暢，痰濕積聚，容易引發(fā)子宮肌瘤?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡(luò)急引故痛。按之則血?dú)馍ⅲ拾粗粗?。”這講的是寒氣初襲人體，導(dǎo)致小腹血絡(luò)凝滯引發(fā)痛經(jīng)的機(jī)理。如果寒凝時間久了，則會出現(xiàn)“寒氣客于小腸膜原之間，絡(luò)血之中，血泣不得注入大經(jīng)，血?dú)饣舨坏眯?，故宿昔而成積矣”。

中醫(yī)認(rèn)為，吃太多寒涼食物會造成脾胃虛寒，體內(nèi)水分或血液分布與代謝失常，子宮腔體循環(huán)變差，形成痰濕瘀阻型體質(zhì)，體內(nèi)有痰飲與瘀血，若痰飲與瘀血沒有排出體外，容易在身體里面結(jié)成瘤，在子宮處就會導(dǎo)致所謂的“子宮平滑肌瘤”，同時伴隨多種代謝性疾病。

日常生活中常見的寒涼食物有苦瓜、西瓜、哈密瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、番茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等。若克制不了食欲，應(yīng)盡量煮熟或炒熟以降低寒性，而且不宜過量。虛寒體質(zhì)的女性，在月經(jīng)時或月經(jīng)前后，可喝一些黑糖紅豆湯，黑糖活血，紅豆補(bǔ)血，可溫經(jīng)散寒，讓經(jīng)血順利排出并減少肌瘤產(chǎn)生。容易脹氣的人，紅豆食用量應(yīng)減少。此外，喝老姜和紅糖煮的紅糖姜茶，也有類似的效果。

預(yù)防子宮肌瘤生成，不能“過度進(jìn)補(bǔ)”。雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內(nèi)臟等，最容易殘留大量動物性雌激素，攝取過量易誘發(fā)子宮病變。

值得注意的是，壓力大也是現(xiàn)代上班族女性容易發(fā)生子宮肌瘤的原因之一。女性若長期處于負(fù)面情緒，造成肝氣郁體質(zhì)，會導(dǎo)致植物交感神經(jīng)興奮，影響身體血液循環(huán)以及氣機(jī)的流暢，時間久了會影響到整個生殖與內(nèi)分泌系統(tǒng)，產(chǎn)生子宮肌瘤。因此，上班族女性也可在排卵期煮一些玫瑰花茶，加大麥芽、紅棗等飲用，玫瑰花可以疏肝解郁，大麥芽可以消積導(dǎo)滯，避免不正常組織堆積，也有穩(wěn)定情緒之功效。根據(jù)個人體質(zhì)適度飲用此茶可調(diào)理氣血循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。