淺談拳擊運(yùn)動(dòng)對個(gè)人能力的功效分析①

鮑善軍 孫浩策

(武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

能力是指人在順利完成某一活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一,協(xié)調(diào)配合的才能。心理學(xué)研究表明,能力是掌握知識,技術(shù)與技能的必要前提,而且是影響一個(gè)人活動(dòng)效果的基本因素[1]。拳擊是由知識、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的有利于身心發(fā)展的一項(xiàng)綜合體育項(xiàng)目,它的提高是通過不斷的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn),逐步形成的。拳擊還是“藝術(shù)化的搏斗”。一個(gè)技藝高超的拳手不但出拳突然、隱蔽、快速有力,而且動(dòng)作瀟灑、姿態(tài)優(yōu)美,給人以如飲甘醇的美感。拳擊運(yùn)動(dòng)不但能全面發(fā)展人的素質(zhì),有強(qiáng)烈的示范效應(yīng),而且是一項(xiàng)力量、技藝、意志、智慧的競技和健美的藝術(shù),可以培育人們崇高的審美觀。因此,在拳擊運(yùn)動(dòng)中注重自我的提升是成功的最重要因素。本文對拳擊運(yùn)動(dòng)對個(gè)人能力培養(yǎng)的促進(jìn)作用為討論,總結(jié)出以下幾點(diǎn):拳擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)、提高個(gè)人修養(yǎng)、適應(yīng)立足現(xiàn)實(shí)的特征,對人體身心素質(zhì)的影響,對社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在拳擊運(yùn)動(dòng)過程中對練習(xí)者個(gè)人能力提高的功效研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

從中國知網(wǎng)、期刊網(wǎng)等國內(nèi)著名論文網(wǎng)站對有關(guān)拳擊及其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對個(gè)人能力培養(yǎng)的文章資料進(jìn)行查閱、整理、分析和研究。

1.2.2 訪談法

對國內(nèi)體育學(xué)院拳擊專項(xiàng)老師及拳擊教練員進(jìn)行訪談,總結(jié)出拳擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、練習(xí)者在拳擊訓(xùn)練過程中能力得到提高的方面和影響個(gè)人能力培養(yǎng)的要素。

2 分析與討論

2.1 拳擊對個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的功效

運(yùn)動(dòng)能力是指人在社會(huì)生活中,在掌握一定的體育知識、技術(shù)和技能的前提下,所獲得從事各種運(yùn)動(dòng)的本領(lǐng)。運(yùn)動(dòng)能力是反映體育運(yùn)動(dòng)總體特征的一種能力,是鍛煉身體和參加勞動(dòng),軍事活動(dòng)及各種文化活動(dòng)的基礎(chǔ),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,應(yīng)貫穿體育課程的始末,不斷改進(jìn)體育課的教學(xué)方法,切忌“滿堂灌”[2]。拳擊作為現(xiàn)代體育的一個(gè)項(xiàng)目,它被人們喻為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”,與其他體育項(xiàng)目不同的是它不僅有技術(shù)練習(xí)還有著大量的實(shí)戰(zhàn),但是拳擊運(yùn)動(dòng)不是置對手于死命為目的,而是通過競技磨礪意志、強(qiáng)健體魄、健美身心、增進(jìn)友誼;從形式上也不同于古典拳擊,它有完善的組織、完整的規(guī)范、完備的安全防護(hù)用具和醫(yī)務(wù)監(jiān)督,有助于人的潛能的全面發(fā)揮。

2.2 拳擊運(yùn)動(dòng)對個(gè)人身心素質(zhì)的功效

2.2.1 拳擊運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體與器官的發(fā)展與完善

拳擊訓(xùn)練和比賽時(shí)要在極短時(shí)間里正確地判斷及適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行打擊,因此經(jīng)常從事拳擊訓(xùn)練的人其肌肉的彈力和出拳的爆發(fā)力要比一般人高出幾倍。進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)由于肌肉活動(dòng)強(qiáng)度大,動(dòng)作激烈所以會(huì)疲勞,如果平時(shí)訓(xùn)練不夠,要想堅(jiān)持3min三個(gè)回合的實(shí)戰(zhàn)對抗都是困難的。研究表明經(jīng)過長期的拳擊的訓(xùn)練和其他輔助運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí),能更完善地發(fā)展和提高呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能,促進(jìn)身體正常發(fā)育。在拳擊的比賽中氧吸收每分鐘可達(dá)3600ml,脈搏每分鐘是100～210次,比賽后40min后才能完成氣體代謝過程,呼吸高達(dá)25。比賽由于精神集中,會(huì)超成神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞,因此經(jīng)常從事拳擊運(yùn)動(dòng)的人可以提高呼吸和心臟血管系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能及增強(qiáng)人的體制。

2.2.2 拳擊運(yùn)動(dòng)對提高與完善人格的作用

由于拳擊運(yùn)動(dòng)員是在高度的對抗中進(jìn)行,是在技術(shù)的對抗,也是意志品質(zhì)的較量,“兩者相遇勇者勝”在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)的最為突出,因此長期從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。會(huì)培養(yǎng)人們頑強(qiáng)拼搏、不屈不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志。拳擊運(yùn)動(dòng)的高度對抗性,要求選手在瞬間內(nèi)把握戰(zhàn)機(jī),注意力必須高度集中,在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間出恰當(dāng)?shù)娜?因此通過拳擊的訓(xùn)練和競賽,可以培養(yǎng)人們對事業(yè)專注的精神和思想感情[3]。拳擊是勝負(fù)感極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),每個(gè)拳擊手都經(jīng)歷過勝利的喜悅和失敗的痛苦這樣大的情感體驗(yàn),這種體驗(yàn)經(jīng)過長期的積累,便會(huì)轉(zhuǎn)化為謹(jǐn)慎謙虛,富有同情心的道德情操。

2.2.3 拳擊對思想道德修養(yǎng)的培養(yǎng)

拳擊不僅是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的重要項(xiàng)目之一,還是一項(xiàng)實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng)。作為一項(xiàng)重要的競技項(xiàng)目和實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng),它以強(qiáng)烈的對抗性而風(fēng)靡全球,吸引著數(shù)以億計(jì)的不同國度、不同民族、不同膚色的拳迷,同其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣,拳擊是人類文明的產(chǎn)物,是人生的莊嚴(yán)贊禮。一位美國著名拳擊運(yùn)動(dòng)員曾說:“拳擊運(yùn)動(dòng)員是第一流的有道德的公民”,因此在拳擊運(yùn)動(dòng)中,培養(yǎng)自我的思想道德修養(yǎng)也是及其重要的。

拳擊教練可以結(jié)合教材的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,如教授拳擊的目的、任務(wù)時(shí)激發(fā)學(xué)生努力鍛煉身體,以便更好地為現(xiàn)代化建設(shè)作貢獻(xiàn)而打下物質(zhì)基礎(chǔ)。講授拳擊功能時(shí),要激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情,為提高祖國在世界的威望而努力學(xué)習(xí)。在教基本技術(shù)時(shí),要教育學(xué)生遵守法規(guī)、法則,做文明的、守公德的好學(xué)生[4]。拳擊教材中有許多培養(yǎng)學(xué)生高尚思想品德的內(nèi)容,教練要結(jié)合體育教材和目前市場經(jīng)濟(jì)形勢下的具體要求加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育。

2.2.4 拳擊運(yùn)動(dòng)對個(gè)人意志品質(zhì)的行成有著一定的積極作用

意志品質(zhì)作為人們活動(dòng)的保證和身心發(fā)展的重要條件不是生來就有的,特別是良好的意志品質(zhì),更需要在后天教育和實(shí)踐活動(dòng)中有目的地加以培養(yǎng)。而拳擊的練習(xí)不僅能夠促進(jìn)人和人之間的協(xié)作意識和協(xié)作能力、配對練習(xí)、模擬實(shí)戰(zhàn)等一些列活動(dòng)也為群體精神提供了有利的條件。而在進(jìn)行這些練習(xí)的過程中,練習(xí)者自身的意志品質(zhì)得到了很好的鍛煉,尤其是青少年練習(xí)者,使得在溫室中生活的他們明白面對問題要堅(jiān)強(qiáng)果斷、勇往直前,不畏懼困難與傷痛,磨練他們的心志,潛移默化中將他們推向了另一個(gè)成長的高度[5]。

2.3 拳擊運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)個(gè)人社會(huì)適應(yīng)能力

2.3.1 對創(chuàng)新能力的影響

拳擊運(yùn)動(dòng)中學(xué)生是主體、是獨(dú)立的行為活動(dòng),同時(shí)又是集體活動(dòng)。要想在拳擊技術(shù)上有所提高必須把教練的教導(dǎo)和學(xué)長的體會(huì)結(jié)合自身體會(huì)最終變?yōu)樽约旱臇|西,善于利用自己豐富的想象大膽設(shè)想,并勇于付諸實(shí)踐,使自己突破認(rèn)識能力的局限性,使自己的創(chuàng)造力得到最大限度的發(fā)揮。

2.3.2 拳擊對組織管理能力的影響

組織管理能力是指在組織群體活動(dòng)時(shí),能向一個(gè)共同目標(biāo)奮斗,按照明確的計(jì)劃,充分發(fā)揮每個(gè)人的積極性,協(xié)調(diào)地進(jìn)行工作,并達(dá)到預(yù)期目的的能力。在拳擊運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中,有許多的訓(xùn)練項(xiàng)目是集體進(jìn)行的,集體活動(dòng)都有一定的組織形式,在拳擊訓(xùn)練中,既要訓(xùn)練學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中與同伴協(xié)調(diào)合作,加強(qiáng)紀(jì)律觀念,同時(shí)又要求學(xué)生學(xué)會(huì)做體育活動(dòng)的組織與管理工作,要使學(xué)生有組織管理的知識和意識,因此必須具備組織管理的能力,使他們能更快地適應(yīng)未來工作的需要[6]。

2.3.3 拳擊對自我管理能力的影響

拳擊使人明白鍛煉意義,學(xué)習(xí)有關(guān)拳擊知識和方法,能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件,制定拳擊鍛煉計(jì)劃和方法,能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件,制定拳擊鍛煉計(jì)劃和方案,堅(jiān)持經(jīng)常持久地鍛煉,并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。把所學(xué)到的拳擊知識、技術(shù)和方法,綜合運(yùn)用到拳擊鍛煉實(shí)踐中去,使自煉活動(dòng)成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。學(xué)生在身體鍛煉的活動(dòng)中,能夠根據(jù)自己的身體條件,健康水平,掌握和合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。執(zhí)行鍛煉計(jì)劃的自我控制能力,在身體鍛煉效果自我評價(jià)基礎(chǔ)上不斷修正并實(shí)施拳擊鍛煉計(jì)劃的能力[7]。

2.3.4 拳擊對運(yùn)用體育環(huán)境及社會(huì)需要的價(jià)值觀與競爭意識的作用

拳擊能夠培養(yǎng)學(xué)生在不同環(huán)境和條件下進(jìn)行體育鍛煉的能力,為他們今后走上社會(huì)打下良好基礎(chǔ)。教學(xué)中應(yīng)善于引導(dǎo)和教育學(xué)生,根據(jù)不同的地理環(huán)境和場地器材的具體情況變化,因地制宜,因陋就簡地充分利用,以達(dá)到鍛煉身體的目的。拳擊是建立在統(tǒng)一競賽規(guī)則基礎(chǔ)上的公平競爭,也是建立在友好氣氛上的相互交流與切磋,無論是打靶練習(xí)還是配對練習(xí),都體現(xiàn)了一種平等、友好的關(guān)系,拳擊比賽人人都要遵守,經(jīng)常練習(xí)拳擊可以培養(yǎng)練習(xí)者的和平觀念,使練習(xí)在潛移默化中養(yǎng)成和平平等的價(jià)值取向。競爭是為了自己的利益與他人較量,拳擊競爭是憑實(shí)力獲勝,只有經(jīng)過嚴(yán)格的練習(xí),吃苦耐勞,勇于拼搏,不斷提高自身能力,并且具有把握機(jī)遇的能力,才能獲勝,任何不勞而獲在競爭中是不存在的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

拳擊作為勇敢者的運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)、積極向上的精神,可以引導(dǎo)拳擊愛好者特別是青少年通過刻苦努力、頑強(qiáng)拼搏和公平競爭,規(guī)范他們的做人準(zhǔn)則,使他們的行為適應(yīng)社會(huì)公德的要求,為社會(huì)培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀人才。

3.2 建議

拳擊作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目,但因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),不可避免地會(huì)使它的運(yùn)動(dòng)損傷大大高于其他體育項(xiàng)目,因此普通高校開展的拳擊運(yùn)動(dòng)還是不多,但是在適宜的條件下,普通高?？梢試L試開展拳擊課程。

[1]許宜揚(yáng).體育教學(xué)中“育人”的方法與途徑[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997,2(21):92-94.

[2]于聯(lián)志,趙鵬.試論拳擊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練[J].遼寧公安司法管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2003(7):77-78.

[3]張超,何志剛.試析少年拳擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的恐懼心理[J].浙江體育科學(xué),2008,3(30):42-44.

[4]鄭樹文.體育師院學(xué)生思想教育的教與導(dǎo)[J].北京師范學(xué)院學(xué)報(bào),1996,3(19)：66-68.

[5]馮悅民.體育教學(xué)中德育教育的內(nèi)客、途徑與方法[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),1997,1(20):22-23.

[6]牛曉雷.體育選修課對大學(xué)生心理健康的影響[J].教育與職業(yè),2005(23).

[7]劉秀萍.體育選修課的利與弊[J].中國體衛(wèi)藝教育論壇,2007(5).