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    不忘初心,方得始終

    2018-03-10 02:54:18劉學偉
    新課程·中旬 2018年1期
    關鍵詞:體質機制

    劉學偉

    摘 要:學生的體質越來越差,有各種原因,但我們不能只找外因,還應找內因。教師為學生的體質健康做了些什么工作?效果有嗎?孩子們體質下降,體育教師是有責任的。選擇當體育教師,在教學第一線教會學生鍛煉身體。

    關鍵詞:體質;慢跑;機制

    我曾經(jīng)關注過許多新聞媒體對學生體質的調研報告,孩子們的體能指標正逐年下降;

    我經(jīng)歷過我校田徑運動會中長跑距離的無奈縮短,2012年開始,我校田徑運動會男子1500米改為1000米,女子800米改為600米至今;

    我接觸過的家長普遍反映,孩子們的鍛煉、活動理應回歸大自然的時間卻被玩電子產品的時間所取代,并美其名曰上網(wǎng)查資料。

    作為新安路小學體育教師的我,面對這些問題有些無奈。順其自然,聽之任之呢,還是“擼起袖子加油干”?這個問題在我的腦海里縈繞太久,時間一長內心就痛苦、就不寒而栗。我不能順其自然。學生的健康,匹夫有責。

    我從小就喜歡體育活動及鍛煉,504中學的體育老師鍛煉出我強壯的身體,蘭州師專體育系的學習則武裝了我體育理論的基礎。這堅定了我也要像他們那樣做一名體育教師,也去鍛煉孩子們的身體,傳承他們終身鍛煉身體的習慣,“少年強則國強”。

    不忘初心,方得始終。

    我決定改變這種現(xiàn)狀,我想通過大課間,讓學生慢跑,培養(yǎng)孩子們參加體育鍛煉的興趣,同時,通過慢跑提高孩子們的體質,減少孩子間的體質差異,使孩子們健康成長,因為我們改變這種現(xiàn)狀的條件成熟了。

    條件一:硬件設施完善

    我校的教學理念是“快樂、健康、善良、樂學”,我的責任是把孩子們的“健康”教育好,讓每個孩子有一個強壯的體魄。

    2015年我校被西固區(qū)教育局定為農村學校,孩子們享受著國家提供的免費早餐(雞蛋、奶、蛋糕),保證了補充能量,孩子們跑步時不會乏力;同年,我校享受到“薄弱項目學?!保@得“飲水機”項目上的支持,每層樓安裝了直飲機,解決了孩子們中暑和缺水的問題;2016年又獲得“薄弱項目學?!蓖敛賵鲰椖康母慕?,將改建為300米的6條塑膠跑道,內嵌兩個5人制人工草坪足球場,外套11人制人工草坪足球場一塊,為孩子們的鍛煉提供了場地和設施的保證;第二節(jié)大課間,除去眼保健操和廣播操時間,剩下20多分鐘孩子們有足夠的時間在跑步操歌曲中進行慢跑鍛煉(以前剩下的時間孩子們就自由活動,實際上是瞎玩,瘋跑)。

    條件二:精神鼓勵加油

    一星期當中,孩子們每天慢跑700米,一個學期下來,按照每學期18周、每周4天來計算,孩子們能跑完約50040米,加上5分鐘的廣播操活動量,這個數(shù)據(jù)太了不起了??墒且瓿擅刻斓穆?,難度可想而知。只有讓孩子們產生興趣,主動配合了,才能順利完成這個數(shù)據(jù)。要取得實效,我覺得首先要有興趣,直接興趣和間接興趣嚴重影響著孩子們,其中直接興趣是學習本身直接的特點引起強烈情緒而產生的;間接興趣是學生意識到學習目的或任務對學生結果發(fā)生的興趣。根據(jù)這兩個運動心理特點,我在開學第一節(jié)室內課中,鼓勵孩子們并為孩子們加油,甚至“霸道”地直接告訴孩子們,我的體育課上,每節(jié)課必須在第6跑道慢跑一圈,即350米,每月還要增加一圈。而大課間做完眼保健操和廣播操后,除非我有事外出,我都會和同學們一起慢跑,如期完成這學期的慢跑總里程50多千米。并告訴他們,中長跑是一項長久的、孤獨的、寂寞的運動項目,也是最經(jīng)濟實惠的、受用一生的運動,必須有積極的態(tài)度,有頑強的毅力,以及用艱苦韌性去克服由于疲勞而產生的痛苦和厭倦情緒?!澳嫠兄郏贿M則退”,它就是機體長時間的活動與疲勞作斗爭的能力。要不斷地告訴自己,鼓勵自己,給自己加油,堅持住,相信我能行。孩子們加油,堅持住。

    條件三:榜樣的引領

    “少年強則國強……”。我告訴孩子們,在小學階段你所學的知識當中,只學會一項運動你就會受用一生——慢跑。相信老師,堅持自己,“不運動,不清華”。我已經(jīng)參加過兩屆蘭州“迷你馬拉松”跑步,今年將繼續(xù)參加。對我來說這是參與、挑戰(zhàn),也是健康快樂生活的方式。我用我的親身經(jīng)歷鼓勵孩子們,來吧,慢跑,來吧,加入慢跑的行列中,不管刮風下雨,體育老師一直陪伴著你們慢跑下去,直到小學畢業(yè)。

    榜樣的力量是無窮的,有了老師的榜樣,親力親為,萬事俱備,只欠東風了。孩子們的直接和間接興趣激發(fā)出來了,每天的大課間就付諸行動了。自從這學期開學以后,可以看到同學們在行動上是愿意的,跑的節(jié)奏是科學的,呼吸的方法是合理的。到目前,我和孩子們已經(jīng)完成6×4×700=16800米了(當然,有未完成的,有請假的,有開小差的)??晌也⑽磁u或責備他們,還是繼續(xù)在課堂上鼓勵他們,一定堅持,一定要加入慢跑的行動當中。

    不忘初心,方得始終。通過我及同仁們的共同努力,堅持不懈地推動青少年體育運動的發(fā)展,不斷提高青少年的健康素質,保證學生每天鍛煉一小時的時間。教師不能再讓學生的體質進一步下降了,把大課間慢跑作為我校長效機制推廣下去,為每一位學生的健康著想,讓我們一起努力吧!

    參考文獻:

    全國體育學院教材委員會.運動生理學[M].人民體育出版社,2014.

    編輯 郭小琴

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