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    糖尿病患者的出游注意事項

    2020-05-28 20:43:27白雪
    保健與生活 2020年9期
    關鍵詞:胰島素血糖旅游

    白雪

    隨著氣候轉暖,即將進入旅游旺季,很多糖尿病患者也想享受大自然的美景,領略旅游文化的無窮魅力。那么,糖尿病患者出游應注意什么呢?

    出行前要查體

    糖尿病患者要檢查血壓、心電圖、尿常規(guī)、血糖、血脂等,保證身體健康程度能勝任旅游。

    病情平穩(wěn)是出游的前提

    對剛剛開始接受治療的糖尿病患者,不建議外出旅游,要等到血糖平穩(wěn),藥物劑量穩(wěn)定,沒有嚴重糖尿病并發(fā)癥,能識別低血糖,掌握各種注意事項之后再考慮出游。

    準備足夠的藥物及必備用品

    最好準備平常用量的2倍,包括胰島素、口服藥物、血糖儀、試紙條、酒精棉簽、針頭等。

    五月份,很多地區(qū)的溫度已經超過了 25℃,一定要注意胰島素的保存。①不要陽光直射,并保持溫度在 25℃以下,可自帶冰袋降溫但注意不可低于 2℃。②如果胰島素已經放入胰島素筆,則不需要再冷藏,常溫保存即可。③途中不要振蕩、劇烈搖動胰島素。④隨身攜帶胰島素,不可放入行李托運。自駕游者,不可將胰島素放在汽車后備廂中。

    隨時攜帶糖塊、餅干等食物,嚴防低血糖

    旅途中,心情大好,活動量增加,就餐時間不能保證,這些都容易導致低血糖的發(fā)生,所以一定要及時發(fā)現(xiàn)低血糖,及時檢測血糖,及時加餐。

    監(jiān)測血糖不能停

    旅行時的活動、生活、飲食方式等都與平常不同,因此定時監(jiān)測血糖對指導旅行中用藥非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。

    旅游途中要多飲水

    出游時出汗多,易脫水,所以要多飲水,防止高滲性昏迷的發(fā)生。

    注意足部的護理

    選擇一雙柔軟舒適的旅游鞋。每日睡前洗腳時,要先用手試水溫后再泡腳,并認真檢查雙足有無水泡、紅腫、擦傷等細小破損,發(fā)現(xiàn)后要及時處理。

    注意體能變化

    旅游所包含的活動(運動)強度不同,在此強調的是要量力而行,重視活動中和活動后的感覺。如有疲乏感,但食欲及睡眠正常,無其他不適感,屬輕度疲勞,可繼續(xù)旅行;如食欲不好,不易入睡,甚至對旅行的興趣降低,說明活動量過大,應減少活動量;如出現(xiàn)呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀時,應立即終止旅行,盡快就醫(yī),以防出現(xiàn)意外。

    旅行中要嚴格注意飲食衛(wèi)生

    一旦發(fā)生腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀,應采取以下措施:停用所有降糖藥物,包括胰島素,然后及時檢測血糖、酮體來指導用藥,補充足夠的液體,注意尿量變化。持續(xù)嘔吐、腹瀉者終止旅游,就地診治。

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