意義療法在大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題調(diào)試中的有效性研究

李艷清 李焱

摘? ? 要：意義療法是給處在精神痛苦中的人找到一個(gè)生命的意義，并付諸行動(dòng)，以此來(lái)減輕痛苦。通過(guò)引導(dǎo)，激發(fā)大學(xué)生對(duì)生命意義的思考和追尋，在意義和目標(biāo)的引領(lǐng)下，克服困難、調(diào)節(jié)和解決自身心理問(wèn)題。本文試圖用闡釋意義療法對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題有較好調(diào)節(jié)作用。

關(guān)鍵詞：意義療法;心理問(wèn)題;調(diào)試;有效性

引言

意義療法是給處在痛苦中的人找到一個(gè)生命的意義，并付諸行動(dòng)，以此來(lái)減輕痛苦。意義療法的創(chuàng)始人弗蘭克發(fā)現(xiàn)，那些知道自己還有某項(xiàng)使命沒(méi)有完成的人，最可能在極端環(huán)境下活下來(lái)，也最有可能自己克服痛苦，實(shí)現(xiàn)升華。弗蘭克的意義療法，幫助人們找到了絕處逢生的意義，這樣痛苦就不再是痛苦了。

一、意義療法的產(chǎn)生

在大學(xué)生心理健康教育課上往往會(huì)對(duì)同學(xué)們問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，人活一輩子，到底是被什么東西驅(qū)動(dòng)的，并讓同學(xué)們就此展開(kāi)討論。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，兩位心理學(xué)大師弗洛伊德和阿德勒都提出過(guò)不同看法。弗洛伊德認(rèn)為，人生就是要追求快樂(lè)，內(nèi)在推動(dòng)力是性;阿德勒認(rèn)為人生就是要追求財(cái)富和權(quán)力，內(nèi)在推動(dòng)力是自卑。意義療法的創(chuàng)始人弗蘭克，覺(jué)得人生最重要的，就是發(fā)現(xiàn)生命的意義。這是心理學(xué)上的一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)。弗蘭克爾提出的意義療法是一種針對(duì)人們生命的無(wú)意義感和心靈空虛進(jìn)行治療的一種方法，它肯定了生命中的意義與價(jià)值，引導(dǎo)來(lái)訪者尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義，對(duì)現(xiàn)代人的生活有著十分重要的影響[1]。

二、 意義療法理論內(nèi)涵以實(shí)際生活緊密相連

從生命意義的視角來(lái)看，當(dāng)代大學(xué)生的許多心理問(wèn)題都源于生命意義的缺失。高校心理健康教育應(yīng)把引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)生命意義作為重要任務(wù)，以促進(jìn)大學(xué)生的生命成長(zhǎng)、提升生命價(jià)值，實(shí)現(xiàn)生命意義為根本目標(biāo)意義療法就是幫助精神崩潰的人重新找到生活的意義[2]。可能我們身邊很多人認(rèn)為，保持內(nèi)心的平衡很重要，但適度的緊張感對(duì)于人的精神健康才是必要的。因?yàn)楫?dāng)下?tīng)顟B(tài)跟理想狀態(tài)之間的差距，能夠喚起人們潛在的斗志，召喚著人們?nèi)ネ瓿蛇€沒(méi)有完成的任務(wù)。人對(duì)意義的這種追求，就會(huì)讓人的內(nèi)心產(chǎn)生一股精神動(dòng)力。不管是正常人，還是處在極端狀態(tài)下的人，這種精神動(dòng)力都是人們生活最好的支撐。人們一直擁有自我選擇的自由，是選擇拋棄生命，還是把苦難當(dāng)成磨刀石，把忍受痛苦轉(zhuǎn)化成對(duì)內(nèi)在力量的考驗(yàn)，不同的選擇，使人生具有了不同的意義。

三、 目的和意義對(duì)人的心理活動(dòng)及行為有調(diào)節(jié)作用

有極少數(shù)人能夠?qū)⒗Э嗟沫h(huán)境看作使人道德完善的機(jī)會(huì)，通過(guò)自我超越，達(dá)到了人生意義的新高度。意義療法的創(chuàng)始人弗蘭克爾從集中營(yíng)歸來(lái)最光輝的體驗(yàn)，就是懂得在承受所有痛苦之后，再也不用恐懼任何東西。弗蘭克認(rèn)為，想要恢復(fù)犯人內(nèi)在的力量，就必須讓他們看到未來(lái)的某個(gè)目標(biāo)。這一點(diǎn)，對(duì)于任何遭遇厄運(yùn)的人都適用，這就是意義療法的內(nèi)涵。同樣的，對(duì)于大學(xué)生處于心理困擾中而產(chǎn)生的焦慮、抑郁、恐懼、睡眠障礙、學(xué)習(xí)效率低下、注意力渙散、人際關(guān)系失調(diào)等等心理問(wèn)題，通過(guò)意義療法喚起大學(xué)生對(duì)人生意義的思考，由此產(chǎn)生學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活目標(biāo)、甚至人生目標(biāo)，在目標(biāo)的驅(qū)使下產(chǎn)生生活動(dòng)力和開(kāi)始有意義的行動(dòng)，由此對(duì)心理活動(dòng)產(chǎn)生積極有效的調(diào)節(jié)。弗蘭克爾認(rèn)為缺乏生命意義會(huì)導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)成癮行為，因而生命意義的缺乏可能是青少年手機(jī)依賴(lài)的影響因素。擁有意義感對(duì)手機(jī)依賴(lài)有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，尋求意義感對(duì)手機(jī)依賴(lài)有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。（2）意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)能顯著改善青少年的手機(jī)依賴(lài)[3]。

四、大學(xué)生生命意義的發(fā)現(xiàn)和產(chǎn)生方式

大學(xué)生目標(biāo)規(guī)劃是自己的必修課，哲學(xué)家尼采曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句名言，那就是“如果你知道為什么活著，那么你就能生存”。這句話(huà)同樣是在說(shuō)，要找到生命的意義。事實(shí)上生命并沒(méi)有普遍意義這回事，因?yàn)樯囊饬x，在每個(gè)人的每一個(gè)階段都不一樣，大學(xué)生是人生中的一個(gè)特殊階段，就好比下棋，不可能有一招制勝的絕招。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的使命，這個(gè)使命是他人沒(méi)法替代的，你必須自己找到。因此，協(xié)助大學(xué)生認(rèn)知自己，讓目標(biāo)清晰化，找到生命的意義，是心理健康工作的重要任務(wù)。

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，意義療法就是精神痛苦中的大學(xué)生重新找到生活的意義。大學(xué)生對(duì)意義的這種追求，就會(huì)讓其的內(nèi)心產(chǎn)生一股精神動(dòng)力。精神動(dòng)力是人們生活最好的支撐。找到了意義，痛苦也就不再痛苦了。生命的意義，在每個(gè)人的每一個(gè)階段都不一樣，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的使命，這個(gè)使命是他人沒(méi)法替代的，你必須自己找到。

發(fā)現(xiàn)生命的意義。通常有三種方式，第一個(gè)方式是從事某項(xiàng)事業(yè)，取得成功，這個(gè)事業(yè)一定是讓你覺(jué)得有意義的。但是成功和幸福，是在你投身事業(yè)之后自然獲得的，它是一種副產(chǎn)品，一旦你找到了意義，你不但會(huì)感到幸福，還會(huì)具備應(yīng)對(duì)磨難的能力，成功與否也不再成為衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)。第二個(gè)方式是忍受不可避免的苦難，即便是面對(duì)不可改變的厄運(yùn)，人們也能找到生命的意義。第三個(gè)方式，就是去愛(ài)某個(gè)人。對(duì)一個(gè)人的愛(ài)是可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)愛(ài)她的肉體本身的。無(wú)論愛(ài)人是否在場(chǎng)，是否健在，都不影響愛(ài)在精神層面的含義。對(duì)愛(ài)人片刻的思念，都可以讓人領(lǐng)悟幸福，獲得精神的滿(mǎn)足。弗蘭克把愛(ài)定義為是人類(lèi)終身追求的最高目標(biāo)，所以它自然也是人們找到生命意義的一個(gè)方式。第一個(gè)方式是從事某項(xiàng)事業(yè)并取得成功;第二個(gè)方式是忍受不可避免的苦難，即便是面對(duì)不可改變的厄運(yùn)，人們也能找到生命的意義;第三個(gè)方式是，去愛(ài)某個(gè)人，幫助愛(ài)人實(shí)現(xiàn)他的潛能。

五、 意義的產(chǎn)生有明顯的個(gè)性化特征

生命在任何條件下都是有意義的。認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和情感是被提及最多的生命意義的組成維度。動(dòng)機(jī)和認(rèn)知維度得到了較多研究者的認(rèn)可，而情感維度存在較大爭(zhēng)議。生命意義是幸福不可或缺的元素，它能夠影響許多與幸福有關(guān)的變量[4]。人對(duì)意義的這種追求，會(huì)讓人的內(nèi)心產(chǎn)生一股精神動(dòng)力。精神動(dòng)力是人們生活最好的支撐。即便在極端環(huán)境下，人們依然可以自由選擇內(nèi)在心境，最高境界的人可以把忍受痛苦轉(zhuǎn)化成對(duì)內(nèi)在力量的考驗(yàn)，這就使他的人生具有了非凡的意義。生命的意義，在每個(gè)人的每一個(gè)階段都不一樣，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的使命，這個(gè)使命是他人沒(méi)法替代的，你必須自己找到。找到意義的方式有三個(gè)，一是從事某項(xiàng)事業(yè)，二是忍受不可避免的苦難，三是去愛(ài)某個(gè)人。

有研究顯示大學(xué)生自殺態(tài)度四個(gè)維度與生活目的、生命意義感總分及各因子分存在不同程度的顯著相關(guān)。生命意義感和生活目的對(duì)大學(xué)生自殺態(tài)度具有直接預(yù)測(cè)作用，生活目的和生命意義感對(duì)大學(xué)生自殺態(tài)度產(chǎn)生重要影響，應(yīng)開(kāi)展有針對(duì)性的生命教育對(duì)大學(xué)生自殺態(tài)度進(jìn)行引導(dǎo)[5]。通過(guò)意義療法學(xué)會(huì)自己治療自己的痛苦。意義療法教給我們的不是控制生命中發(fā)生的事，而是控制面對(duì)這些事情時(shí)的情緒和行動(dòng)。在面對(duì)人生必經(jīng)的苦難時(shí)，它也在提醒我們，人性只有借此機(jī)會(huì)才能得到考驗(yàn)和升華。大學(xué)生正處在人生重要的發(fā)展、轉(zhuǎn)折時(shí)期，如何引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命的本質(zhì)、追求生命的意義和價(jià)值，對(duì)大學(xué)生走向社會(huì)，坦然面對(duì)各種挫折和壓力，擁有健康的人生，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義[6，7]。

六、 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)新生生命意義感狀況不容樂(lè)觀，生命意義感與心理健康狀況密切相關(guān)。意義療法強(qiáng)調(diào)的是非常簡(jiǎn)單的道理，那就是用積極的態(tài)度看事情，積極不是假裝開(kāi)心，而是在困難出現(xiàn)的時(shí)候依然自由選擇自己的心境，面對(duì)不可避免的苦難，不是怨天尤人，也不是把責(zé)任都推給命運(yùn)或者他人，而是選擇提煉苦難的精神價(jià)值。超越自我，就在自己的一念之間。通過(guò)以意義療法的引導(dǎo)，激發(fā)大學(xué)生對(duì)生命意義的思考和追尋，通過(guò)意義和目標(biāo)的引領(lǐng)，克服自身困難和精神痛苦，付諸有效行動(dòng)中，對(duì)自己的心理問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而健康的成人成才。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：李艷清（1984—），女，云南騰沖人，本科，講師，輔導(dǎo)員，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。