挖掘游戲潛力 發(fā)展學(xué)生的“速度耐力”

王偉

摘 要：“速度耐力”是學(xué)生用最快速速度保持到終點(diǎn)的能力，直接決定學(xué)生在短跑類運(yùn)動項(xiàng)目中的成績，但是速度耐力的提升，要以速度為前提，只有高水平的速度，才能達(dá)到發(fā)展“速度耐力”的目的。因此本文列舉一些適合小學(xué)學(xué)生發(fā)展速度耐力的游戲，希望與廣大一線體育教師交流，共同提升學(xué)生的“速度耐力”。

關(guān)鍵詞：游戲潛力;速度耐力

在課堂教學(xué)中，我們可以發(fā)現(xiàn)：學(xué)生的練習(xí)興趣會伴隨自身的疲勞快速下降，特別是100米，200米，400米跑等項(xiàng)目中，學(xué)生練習(xí)意愿快速下降，甚至?xí)霈F(xiàn)學(xué)生拒絕練習(xí)的現(xiàn)象。因此筆者通過教學(xué)反思總結(jié)與課下學(xué)生體育活動項(xiàng)目收集，提煉出一批適合課上與課外開展的發(fā)展“速度耐力”的體育游戲，旨在通過游戲方法與游戲規(guī)則的改變，挖掘游戲本身的潛能，即高效利用校園場地，又切實(shí)提高和保持學(xué)生練習(xí)與參與的積極性，最終達(dá)到發(fā)展學(xué)生“速度耐力”的目的。

1 單人練習(xí)

1.1 游戲二：趣味往返跑

1.1.1 游戲目的

趣味往返跑，挖掘較小場地上的體育功能，即在固定距離內(nèi)快速往返移動，通過挑戰(zhàn)往返次數(shù)多少與往返時間長短，用競技性的游戲激發(fā)與維持學(xué)生練習(xí)的興趣，發(fā)展學(xué)生“速度耐力”的能力。

1.1.2 游戲方法

設(shè)定固定距離，設(shè)立目標(biāo)物，學(xué)生于起點(diǎn)準(zhǔn)備，教師發(fā)令后快速啟動，到達(dá)引導(dǎo)物處轉(zhuǎn)向下一個引導(dǎo)物快速移動，在規(guī)定時間內(nèi)記錄往返的次數(shù)或規(guī)定次數(shù)下記錄完成的時間。

1.1.3 游戲規(guī)則

次數(shù)挑戰(zhàn)賽：預(yù)設(shè)距離，預(yù)設(shè)規(guī)定時間內(nèi)完成次數(shù)，學(xué)生于場地一段準(zhǔn)備（站立式起跑），教師發(fā)出口令，學(xué)生快速啟動并同時計時，在規(guī)定時間內(nèi)，記錄學(xué)生往返次數(shù)。若最終學(xué)生完成次數(shù)多余預(yù)設(shè)完成次數(shù)，挑戰(zhàn)成功，進(jìn)入下一科目挑戰(zhàn);反之學(xué)生可再次挑戰(zhàn)或師生協(xié)調(diào)調(diào)整預(yù)設(shè)完成次數(shù)再次挑戰(zhàn)。

時間挑戰(zhàn)賽：預(yù)設(shè)距離，預(yù)設(shè)規(guī)定往返次數(shù)下完成時間，學(xué)生于場地一段準(zhǔn)備（站立式起跑），教師發(fā)出口令，學(xué)生快速啟動并同步及時，在規(guī)定次數(shù)下，學(xué)生完成時間即為學(xué)生成績。若完成時間小于或等于預(yù)定時間，調(diào)整成功，進(jìn)入下一個挑戰(zhàn)科目，反之師生協(xié)調(diào)調(diào)整移動距離、往返次數(shù)或完成時間等。

2 雙人練習(xí)

2.1 游戲四：往返跑聯(lián)盟

2.1.1 游戲目的

雙人往返跑，即預(yù)設(shè)引導(dǎo)物（旗、桿等）下，兩名學(xué)生同時開始比賽，他們到達(dá)引導(dǎo)位置后即可轉(zhuǎn)向下一個引導(dǎo)物處快速移動，兩個人參加，讓練習(xí)更加富含趣味性、競技性。

2.1.2 游戲方法

折返跑，兩名學(xué)生于各自起點(diǎn)處站立，教師發(fā)令，兩名學(xué)生同時快速啟動，到達(dá)各自第一個引導(dǎo)物后轉(zhuǎn)向各自下一個引導(dǎo)物，直至比賽結(jié)束，記錄學(xué)生移動的次數(shù)或完成的時間。

2.1.3 游戲規(guī)則

數(shù)量挑戰(zhàn)賽：固定時間，兩名學(xué)生于各自起點(diǎn)處站立，教師發(fā)令后兩名學(xué)生快速啟動并同步計時，到達(dá)引導(dǎo)物處，再向下一個引導(dǎo)物處快速移動，在規(guī)定時間內(nèi)，兩名學(xué)生抓取的移動次數(shù)即為他們各自的成績。成績對比，移動次數(shù)多者為優(yōu)勝方，反之為失利方。優(yōu)勝方可接受失利方再次挑戰(zhàn)或進(jìn)行下一個科目挑戰(zhàn)（與其他優(yōu)勝方比賽等），失利方可再次挑戰(zhàn)優(yōu)勝方或與其他學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)比賽。

時間挑戰(zhàn)賽：固定往返次數(shù)，學(xué)生于起點(diǎn)處站立，教師發(fā)令后學(xué)生快速啟動并同步計時，學(xué)生到達(dá)引導(dǎo)物處，快速向下一個引導(dǎo)物處移動，直至完成規(guī)定數(shù)量，計時結(jié)束。用時較少的學(xué)生為獲勝方，反之為失利方。獲勝方可接受失利方再次挑戰(zhàn)或進(jìn)行一下科目練習(xí)（與其他獲勝方等），失利方則可以繼續(xù)挑戰(zhàn)獲勝方或與其他學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)比賽。

3 多人練習(xí)

3.1 游戲五：搶球大戰(zhàn)

3.1.1 游戲目的

利用校園小場地與籃球器材資源，學(xué)生通過快速移動搬運(yùn)籃球，直至其中一名學(xué)生的大本營達(dá)到預(yù)定數(shù)量為止。因?yàn)槎嗳藚⒓?，比賽情況瞬息萬變，具有極高的娛樂性、趣味性、競爭性，高效利用場地器材資源的同時，有效發(fā)展學(xué)生的速度耐力。

3.1.2 游戲方法

五米半徑畫圓，圓心處放球八個，邊線上等距離劃定六個點(diǎn)，即為學(xué)生大本營。學(xué)生站于大本營處，教師發(fā)出口令后快速啟動前往圓心處拿球，并放到自己的大本營處，然后繼續(xù)拿球，大本營最先達(dá)到預(yù)定球數(shù)，游戲結(jié)束。

3.1.3 游戲規(guī)則

六名學(xué)生站于大本營處準(zhǔn)備，教師發(fā)出口令，學(xué)生同時啟動，學(xué)生拿到球后返回大本營，并返回在場地中尋找其他球進(jìn)行運(yùn)回，期間不護(hù)球，任何一個球都可以抱回，直至本方大本營有三個球?yàn)橹?，比賽結(jié)束。大本營對應(yīng)的學(xué)生即為獲勝方，反之為失利方。獲勝方退場短暫休息，失利方待補(bǔ)充人員完成后，繼續(xù)進(jìn)行比賽。

4 游戲七：歡樂臺階大獎賽

4.1 游戲目的

提高訓(xùn)練趣味性，充分利用操場與教學(xué)樓結(jié)合處小場地，設(shè)計出適合學(xué)生開展的歡樂臺階游戲，在充分發(fā)展學(xué)生步幅步頻以及協(xié)調(diào)能力，最終發(fā)展學(xué)生的速度耐力。

4.2 游戲方法

科目：第一級臺階+第二級臺階+第一級臺階，具體為學(xué)生站于臺階前，教師發(fā)出口令，學(xué)生同時快速啟動，完成第一級蹬踩臺階數(shù)量后，隨機(jī)轉(zhuǎn)入第二級臺階蹬踩，完成后再次轉(zhuǎn)入第一級臺階，直至完成所有蹬踩任務(wù)。

4.3 游戲規(guī)則

多名學(xué)生站于臺階前等待，教師發(fā)出口令，學(xué)生同時啟動進(jìn)行第一級臺階蹬踩練習(xí)，完成數(shù)量后隨即進(jìn)入第二級臺階蹬踩，之后再次返回第一級臺階，全程要求快速、協(xié)調(diào)、自然，最后完成的學(xué)生即為失利方，自動進(jìn)入能量提升區(qū)進(jìn)行一定數(shù)量的深蹲跳（或高抬腿）練習(xí)。

游戲的加入，降低了練習(xí)的枯燥性，切實(shí)有效增加了練習(xí)的趣味性、競技性。但多形式、多種類的游戲下，其核心讓學(xué)生在“高水平速度下發(fā)展速度耐力”是永恒不變的。

作為一線教師，一定善于發(fā)現(xiàn)與總結(jié)，充分利用場地和挖掘場地資源，設(shè)計出適合場地開展與學(xué)生喜愛的游戲項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)與練習(xí)的主動性，真正有效的發(fā)展“速度耐力”素質(zhì)，最終達(dá)到和實(shí)現(xiàn)練習(xí)與教學(xué)目標(biāo)。