青少年排球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)培養(yǎng)策略研究

張奧

摘 要：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在排球比賽中是獲勝的關(guān)鍵因素，集中表現(xiàn)為能否在比賽中快速做出反應(yīng)。但是隨著在教學(xué)中越來(lái)越重視技術(shù)準(zhǔn)確性和完整性，導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)意識(shí)很容易成為被忽略的一部分。本文主要從觀察分析能力、判斷分析能力以及視野觀察范圍三方面探討了青少年的排球意識(shí)。從培養(yǎng)策略上注重發(fā)揮教練的主導(dǎo)作用、將技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合以及訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)比賽相結(jié)合。

關(guān)鍵詞：青少年;排球意識(shí);運(yùn)動(dòng)員

1 排球意識(shí)的概述

一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員必備的素質(zhì)之一就是意識(shí)，其很大程度上影響了球員技術(shù)技能的發(fā)揮水平。主要表現(xiàn)為在球場(chǎng)上能夠根據(jù)局勢(shì)的變化選擇不同的戰(zhàn)術(shù)、具體問(wèn)題具體分析、靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)等方面。排球意識(shí)的形成需要多種因素的積累，首先是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的系統(tǒng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員自身豐富的臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)，其次是自身的文化積累，對(duì)排球有科學(xué)的認(rèn)知;再次是運(yùn)動(dòng)員自身強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

2 排球運(yùn)動(dòng)員排球意識(shí)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

2.1 培養(yǎng)并提升自身的觀察分析能力

培養(yǎng)排球意識(shí)的最先環(huán)節(jié)就是培養(yǎng)并提升自身的觀察分析能力。運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上不能埋頭只顧打球，而是應(yīng)該最大可能的調(diào)動(dòng)感官系統(tǒng)，看清場(chǎng)上的形勢(shì)，在此基礎(chǔ)上采取相應(yīng)措施。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該善于站在不同的角度思考問(wèn)題，當(dāng)處在進(jìn)攻方時(shí)，要注重觀察對(duì)方的薄弱環(huán)節(jié)，以便反擊;當(dāng)處于防守時(shí)，應(yīng)充分留意進(jìn)攻方的攻擊點(diǎn)，以便有針對(duì)性的防守。教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中要對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員積極培養(yǎng)，提供各種類(lèi)型的環(huán)境進(jìn)行模擬練習(xí)，讓運(yùn)動(dòng)員切身感受比賽環(huán)境，提升自己對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)觀察的能力。

2.2 培養(yǎng)并提升自身的分析判斷能力

在具備對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)進(jìn)行觀察分析的能力之外，更為重要的是分析判斷能力。這樣在比賽中才能對(duì)對(duì)方的行為動(dòng)作進(jìn)行更準(zhǔn)確的分析，更方便進(jìn)攻或者防守。判斷的主體包括對(duì)對(duì)方以及對(duì)本方，內(nèi)容主要涉及球員的運(yùn)動(dòng)速度、空間位置的變化以及球的飛行速度和方向。準(zhǔn)確的分析判斷往往需要調(diào)動(dòng)多方感官系統(tǒng)，會(huì)同時(shí)運(yùn)用到視覺(jué)和思維等多方面因素，需要的能力更強(qiáng)。在比賽場(chǎng)上判斷如果可以做得準(zhǔn)確，則在比賽中就會(huì)占據(jù)主導(dǎo)地位，獲得主動(dòng)權(quán)。

2.3 擴(kuò)大觀察視野的范圍

運(yùn)動(dòng)員在參與日常訓(xùn)練或正式參加比賽時(shí)，要將注意力合理分配，不光要注意本方隊(duì)員的活動(dòng)，還要留意對(duì)方球員的情況。如果本方球員作為進(jìn)攻方，場(chǎng)上的二傳手就要同時(shí)注意對(duì)方和本方球員的站位。在看球的同時(shí)還要觀察隊(duì)友的位置，確保將球準(zhǔn)確傳入，以便扣球手順利進(jìn)行下一步動(dòng)作。如果本方處于防守方時(shí)，就要認(rèn)真觀察對(duì)方的進(jìn)攻路線(xiàn)以及本方隊(duì)友的防守情況，一方面確?？梢詫?shí)施有針對(duì)性的防守措施，另一方面防止本方隊(duì)友出現(xiàn)無(wú)序爭(zhēng)搶的情況。

3 青少年排球意識(shí)訓(xùn)練的策略

3.1 訓(xùn)練中以運(yùn)動(dòng)員為核心，同時(shí)積極發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，各方面素質(zhì)發(fā)展迅速，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，發(fā)展的潛力很大。如果教練能利用運(yùn)動(dòng)員青少年時(shí)期這一特性，規(guī)避傳統(tǒng)機(jī)械訓(xùn)練方式帶來(lái)的弊端，采取適當(dāng)方法進(jìn)行合理引導(dǎo)，則可以最大程度地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能，達(dá)到最理想的訓(xùn)練效果。在培養(yǎng)青少年的排球意識(shí)方面，教練員要樹(shù)立科學(xué)合理的意識(shí)，運(yùn)用科學(xué)的方法有計(jì)劃、有目的地去指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員，不能任其自由發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員排球意識(shí)是要經(jīng)過(guò)一系列的系統(tǒng)訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的，不是在訓(xùn)練中自然形成的，一定要樹(shù)立正確、合理的理念。

3.2 在排球訓(xùn)練中將技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合

在運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)球技的初期，進(jìn)行最多的是單個(gè)工作的反復(fù)練習(xí)。但是除了一味的重復(fù)工作之外，更要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的排球意識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)員明確動(dòng)作背后的意義，知道每個(gè)工作的重要性和不可替代性。例如，在教運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的時(shí)候，讓運(yùn)動(dòng)員明白這不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的工作，它的成功有時(shí)甚至可以直接得分，破壞對(duì)方的策略，磋傷對(duì)方的積極性。同時(shí)也要注意單一的技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要注重循序漸進(jìn)地與其他技術(shù)相結(jié)合，讓運(yùn)動(dòng)員可以靈活運(yùn)用各種技術(shù)，加強(qiáng)比賽場(chǎng)上的臨場(chǎng)反應(yīng)能力。

3.3 實(shí)戰(zhàn)比賽與訓(xùn)練的有效結(jié)合

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不僅要靠平時(shí)的訓(xùn)練，更多的還要靠實(shí)戰(zhàn)比賽。在實(shí)際的比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以積累更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和切身感受到比賽局勢(shì)，加強(qiáng)對(duì)局勢(shì)的分析能力，同時(shí)增強(qiáng)隊(duì)友之間的配合度。例如在進(jìn)攻訓(xùn)練時(shí)，注重培養(yǎng)球員的配合意識(shí)，讓每名球員都知道自己的明確分工，同時(shí)注重培養(yǎng)球員觀察局勢(shì)的能力，以便選擇有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)。在防守訓(xùn)練的時(shí)候，除了做好自身正確的防守姿勢(shì)之外，還要留意對(duì)方的進(jìn)攻方向，根據(jù)形勢(shì)的變化隨時(shí)調(diào)整自己的位置，注意防守陣型的變化。

4 結(jié)語(yǔ)

排球意識(shí)的形成雖然有先天因素的作用，但是并不能一味地歸于天賦，而忽略了后天的培養(yǎng)。排球意識(shí)也是經(jīng)過(guò)一定的后天努力可以形成的，同時(shí)它的培養(yǎng)需要一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要采取科學(xué)的方法加以系統(tǒng)的培養(yǎng)。在培養(yǎng)的主體上，更要從青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始培養(yǎng)。在訓(xùn)練中，教練要發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用，從運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)興趣出發(fā)引導(dǎo)其自覺(jué)主動(dòng)投入訓(xùn)練，增強(qiáng)其自身的主觀能動(dòng)性。

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