肺真能“氣炸”？

一次生氣，全身器官受傷！

看完再也不敢生氣了

生活并不一定盡如人意，當(dāng)怒火從心頭竄起時(shí)，除了心跳加快、滿臉通紅外，你是否還感受到了身體的其他變化？

我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)，還是會(huì)大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣，對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是一次地震，會(huì)在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響和不可逆的損傷。

有些人會(huì)說(shuō)“自己肺都要?dú)庹恕?，有些人?huì)“氣得渾身哆嗦”……別以為這只是夸張的言辭，從醫(yī)學(xué)角度看，這些說(shuō)法并不是沒(méi)有依據(jù)的。

英國(guó)《每日郵報(bào)》曾刊文指出，生氣對(duì)人的心臟、免疫力，甚至傷口的愈合能力都造成了巨大影響。我國(guó)有句俗語(yǔ)叫“百病生于氣”，說(shuō)得也是發(fā)脾氣對(duì)健康無(wú)益。

生氣后，身體8大器官變化

心臟最“受傷”

研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！

生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

一項(xiàng)匯總了來(lái)自美國(guó)、歐洲、亞洲和澳大利亞44項(xiàng)研究的統(tǒng)計(jì)顯示，在既往沒(méi)有心臟病的成年人中，愛(ài)發(fā)火、常對(duì)人懷有敵意的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高19%。

《每日郵報(bào)》文章指出，那些明明生氣了卻強(qiáng)忍著不發(fā)火的人，心臟病發(fā)作的可能性更高出一倍。因?yàn)榭倢嵟榫w憋在心里，血壓會(huì)反復(fù)升高，導(dǎo)致心血管系統(tǒng)受損。

“氣大傷肝”

生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。

而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

抵抗力下降

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

肺真的會(huì)“氣炸”

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。

人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要?dú)庹恕薄?/p>

現(xiàn)實(shí)中，這種情況真有可能發(fā)生。

曾有新聞報(bào)道，杭州一位45歲的女士在教育孩子時(shí)氣得直跺腳，嘴里還不停念叨“我的肺都快被你氣炸了！”

突然間，她感到胸前一陣劇烈疼痛，雙眼發(fā)黑，不能深呼吸，被送到醫(yī)院急救時(shí)發(fā)現(xiàn)，她的右肺已破了。

所以很多人常說(shuō)的一句話“心痛的無(wú)法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛的無(wú)法呼吸”。

腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。

生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。

另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

甲狀腺變甲亢

長(zhǎng)期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。

生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。

生氣時(shí)，按摩“消氣穴”

如果非常憤怒，一定要傾訴出來(lái)，萬(wàn)萬(wàn)不可生悶氣。另外，人體還自帶3個(gè)“消氣穴”，不妨及時(shí)打開(kāi)，像泄洪一樣把怒氣瀉掉。

1、太沖穴

愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因?yàn)?，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。

方法：用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2、勞宮穴

勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用。按摩勞宮穴，可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。

方法：快發(fā)火時(shí)，摳手心。人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

3、百會(huì)穴

情緒激動(dòng)，按頭頂。如果感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

方法：頭頂有一個(gè)重要穴位，即百會(huì)穴。用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。

愛(ài)生氣，多吃這4種食物

1.橘皮

把橘皮洗凈晾干，同茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。

2.白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室里，單是聞著清甜的花香，心情也會(huì)好很多呢！

來(lái)源：五運(yùn)六氣